Меню Рубрики

Так я победил заикание

Логопеды бьют тревогу: мало кто из современных детей обладает правильной и здоровой речью. Дефекты могут быть самыми разными, как и причины их появления. Но самым загадочным и тяжело поддающимся коррекции является заикание.

Что делать, если эта проблема возникла у ребенка? Есть ли варианты вылечить заикание у взрослого человека? Какие ошибки чаще всего совершают родители и даже логопеды? Об этом рассказала доктор психологических наук Татьяна Визель — уникальный специалист с мировым именем, профессор, нейропсихолог. Она разработала методику, которая дает шанс говорить правильно в любом возрасте. В начале разговора Татьяна Григорьевна сразу предупредила: «Сегодня я скажу много крамол»…

— Татьяна Григорьевна, что такое заикание? Как эта особенность говорения «формируется»?

— В русском языке термин «заикание» происходит от слова икать. Видимо, кому-то когда-то показалось, что, когда кто-то дает в речи запинки, он как бы икает. Но в других языках — совсем другие смыслы, в основном они обозначают какое-то спонтанное движение языка.

— Это же не новое явление. В другие исторические периоды заикание пытались лечить, понимая, что это не норма?

— Когда мы говорим о чем-то исторически важном, начинаем с древней истории. Демосфен — величайший оратор. Он заикался! Как же Демосфен преодолевал свое заикание? Он выходил на берег моря, клал под язык камушки и пытался говорить понятно и внятно. Он, прежде чем что-либо сказать, выстраивал план своего высказывания, употреблял выразительные жесты, мимику. И это помогало, а почему — я потом скажу. Это явление изучал и Гиппократ… В какой-то момент были попытки решить проблему заикания хирургически: отрезали кончик языка, расширяли голосовую щель, подрезали уздечку под языком. Кроме этого, ряд авторов говорили, что заикание — результат инфекционных болезней, испуга или подражания другим заикающимся. Как было установлено, все это провокационные, но не причинные факторы.

— В обывательской среде до сих пор есть мнение, что дети начинают заикаться после сильного испуга…

— Испуг испытывают многие дети, а заикаются не многие. То есть если нет предрасположенности к заиканию, то его и не будет. Одного ребенка напугала собака — и он вскоре забыл этот случай, а на другого полаяла — и он стал заикаться.

Среди заикающихся в три раза больше мальчиков, чем девочек. Для девочек активность правого полушария — родная. Им «разрешается» плакать, а мальчикам говорят, что это стыдно. Поэтому для мальчиков возбуждение правого полушария «не родное».

— Потому что существует природная предуготованность к заиканию. Кстати, есть классификация страхов у детей. На первом месте — собаки. Второе место поделили врачи и воспитатели детских садов. У нас один мальчик при анкетировании сказал, что очень боится воспитательницу, потому что она обещает вылить суп в трусики, если он не будет его доедать. Испугаешься тут! И вот только на третьем месте в рейтинге страхов идут плохие люди, злодеи, пьяные дяди и так далее. Есть в этом списке и родители, но, правда, не на первых местах.

— А что ученые говорят о феномене заикания?

— Очень многие ученые, как русские, так и зарубежные, считали, что заикание — это спастический невроз, возникающий из-за слабости речевых центров. А что такое спастический невроз? Это судорога. Профессор Сикорский в свое время выделил 40 типов судорог. И подчеркнул, что заикание возникает только в детском возрасте. Физиологического заикания у детей не бывает. Если ребенок в раннем возрасте начал говорить с запинками, они потом сами собой могут уйти. Но уже есть опасность, что в любом другом возрасте может возникнуть рецидив. Заикание — это рецидивирующее заболевание. Поэтому, если ребенок в раннем возрасте начинает запинаться, на это надо обратить самое серьезное внимание. Академик Павлов все предшествующие идеи дополнил предположением, что в основе заикания — нарушение соотношения процессов возбуждения и торможения, то есть отсутствие синхронной работы между корой головного мозга и подкоркой. Это тоже вошло в теорию заикания… Есть еще несколько теорий, в том числе и о том, что заикание может возникнуть при переучивании левшей.

— Заикание передается по наследству? Есть данные об этом?

— Очень много исследований провели — неоднородных и неоднозначных. Но результат — в пользу передачи заикания по генетическим каналам. И оно в любом случае возникает в период от двух до шести лет. Максимум — в семь, но это редко. Если в это время не возник дефект, то даже генетически запрограммированный на это ребенок не будет заикаться. Если не будет влияния агрессивной внешней среды и ребенок спокойно перерастет этот короткий, но опасный возраст, то он уже никогда не будет заикаться! В подтверждение этой теории еще добавлю: встречаются заикающиеся близнецы. А вот из двойняшек обычно заикается кто-то один.

— С чем связано то, что левши предрасположены к заиканию?

— Выяснилось, что практически все заикающиеся — явные или скрытые левши. У левшей правое полушарие более активно. Правое полушарие отвечает за эмоции. Левое — за рациональное мышление. И если есть какой-то провоцирующий фактор, то эмоциональное вступает в конфликт с рациональным. И этого уже очень много для возникновения заикания. Кстати, среди заикающихся в три раза больше мальчиков, чем девочек. Почему? Потому что для девочек активность правого полушария — родная. Девочкам «разрешается» плакать, капризничать, а мальчикам говорят, что плакать стыдно. Поэтому для мальчиков возбуждение правого полушария «не родное». Но если оно «пробивает» себе дорогу, то срываются межполушарные отношения и возникают заикания. Девочки в этом смысле более адаптивны и выносливы.

Ребенка до шести-семи лет надо учить расставлять паузы, программировать речь на смысловые отрезки. Речь всегда выразительна. Если ребенок говорит невыразительно, он не овладел речью. Любому маленькому ребенку с двух-трех лет нужно прививать выразительную речь — «с чувством, с толком, с расстановкой». Много слушать, много читать выразительно. Но не стихи, а прозаическую речь — сказки, рассказы. Важный момент: заикающимся детям быть вместе в одном коллективе нельзя — они подражают друг другу.

— Какие методы коррекции сейчас используют логопеды?

— Это логопедические тренинги дыхательного, голосового и артикуляционного аппарата. Там учат правильно дышать, правильно организовывать голосоподачу и правильно артикулировать. Но интересный факт: я знаю много музыкантов, которые заикаются, но прекрасно играют на духовых инструментах. Им нужно отрабатывать дыхание? Нет. Я знаю вокалистов, которые прекрасно поют, но заикаются. Им нужно ставить голос? Нет. То же самое и с тренировкой артикулярного аппарата. Зачем его тренировать, если человек при невротическом заикании может месяцами и даже годами не заикаться? Я сейчас скажу крамолу: какой смысл тренировать отдельные функции? Это не вредно, это любому человеку полезно: потренировать и дыхание, и голос, и артикуляцию. Беда в том, что это не имеет никакого отношения к преодолению заикания. Но взрослым людям это иногда помогает. Почему? Потому что они уверены, что с ними занимаются специалисты и делают то, что надо, а так как они слушаются этих специалистов, значит, все у них будет хорошо. Более того: я всегда утверждаю, что взрослые заикающиеся невротики умеют хорошо говорить. Но они не знают об этом и боятся говорить. Если их убедить, что вот с ними поработали и теперь они должны прекрасно говорить, то они будут прекрасно говорить. Поэтому взрослому могут помочь эти виды техник в качестве психотерапии. Ребенку — нет.

— Как тогда работают с детьми?

— Часто учат ритмизированной речи: она как бы «выпуклая» на начальном этапе и нивелированная на заключительном. Например, если попросить сказать так: «Я-бу-ду у-чить-ся го-во-рить!» — любой заикающийся четко скажет эту фразу. Так учат детей с шести-семи лет — учат незаметно отбивать ритм рукой, как бы помогать себе не сбиваться. Можно даже при этом держать руку в кармане или за спиной — кому как удобнее, можно пальчики перебирать незаметно, так тоже советуют специалисты. Этой методикой могут овладеть даже взрослые люди с заиканием. Но в нивелированной речи есть некоторая искусственность, поэтому на занятиях и на комиссиях все говорят прекрасно, а когда выходят на улицу, отказываются придерживаться ритма. Потому что никто не хочет поступиться экспрессией речи. Наши эмоции в речи. Интонации, жесты, мимика — это отражение нашей личности. Любой человек хочет говорить выразительно и обнаружить свою личность.

— Выходит, эти методы неэффективны?

— Нет, они улучшают речь детей и даже взрослых. Но не борются с заиканием как таковым. Есть более «провальная» и даже отвратительная рекомендация, которую иногда дают заикающемуся ребенку: это совет вдохнуть воздух, а потом говорить. Во время осознанного вдоха дыхательная система напрягается, а нам надо, чтобы расслабилась! Речевой вдох должен регулироваться не усилием воли, а речевым смыслом. Есть специальные упражнения, которые приучают к рефлекторному вдоху. Родителей своих маленьких пациентов я обучаю этим упражнениям, и они успешно их применяют в работе с детьми. Самое простое — это обычные «ладушки», когда ребенок ритмично сжимает одну ладонь другой ладонью и проговаривает текст. Сначала знакомый — например сказку про Колобка, а потом уже и незнакомый. Это лучше, чем отстукивание ритма, потому что работают две руки, то есть мы задействуем оба полушария мозга, таким образом гармонизируя два полушария. Казалось бы — мелочь, но на самом деле это радикально меняет проблему. Но только при условии, что это начальная стадия заикания. Это важный момент.

— Как лечить заикание у взрослых?

— Избавить от заикания взрослого человека можно только психотерапией. Никаких других методов нет. Если метод с перекладыванием ладошек окажет на него психотерапевтическое воздействие, то он тоже поможет. То есть, если кто-то сумеет его убедить, что при помощи рук можно урегулировать работу обоих полушарий и заикание пройдет, то ему этот метод обязательно поможет. Но нет гарантии, что не будет рецидива. Нет ни одного метода, который гарантирует, что у взрослого не будет рецидива. Взрослые люди с невротическим заиканием месяцами, а порой и годами отлично говорят. А потом вдруг сорвались! Почему? Потому что довлеет патологический стереотип. Каждый взрослый заикающийся умеет хорошо говорить, но ему мешает память. Поэтому взрослого важно чем-то зацепить и убедить, что этот метод ему точно поможет. А ребенка до шести-семи лет надо учить расставлять паузы, программировать речь на смысловые отрезки. И еще — речь всегда выразительна. Если ребенок говорит невыразительно, он не овладел речью. Любому маленькому ребенку с двух-трех лет нужно прививать выразительную речь. А что такое выразительная речь? Это «с чувством, с толком, с расстановкой». Много слушать, много читать выразительно. Но не стихи. Если ребенок начал заикаться, от стихов уводите, на два-три месяца точно! И даже музыку тоже чуть притормозите. Потому что это вода на мельницу правого полушария, а нам надо его немного успокоить. А вот прозаическую речь — сказки, рассказы — это пожалуйста. Важный момент: заикающимся детям быть вместе в одном коллективе нельзя — они подражают друг другу.

Есть «провальная» и даже отвратительная рекомендация, которую иногда дают заикающемуся ребенку, — вдохнуть воздух, а потом говорить.

— Если в семье не было заикающихся родственников, можно как-то на раннем этапе обнаружить проблему?

— По моему методу коррекцию заикания необходимо начинать с появления ее предвестников. К ним относятся убыстрение или замедление речи ребенка, избыточное повторение отдельных слов или слогов. Очень важно ребенка с заиканием не растить как мимозу, оберегая от волнений, потому что первое серьезное волнение даст рецидив. Его надо приучать к обычной жизни. Не перевозбуждать, конечно, но он должен и на аттракционах кататься, и с другими детьми общаться, и поссориться иногда, и маму иногда не послушаться, посопротивляться чему-то. И страшилки ему тоже нужны! Потому что адреналин должен полировать кровь. И ребенка с заиканием надо закалять в переживании невротических состояний, даже если будут какие-то небольшие рецидивы. Оберегать его от реальной жизни — это не способ профилактики и лечения заикания. Потому что первая трудная ситуация вернет проблему на место. Вот это я особенно хотела сказать родителям!

— Сейчас заикание представлено двумя основными видами. Первый — это органический, или неврозоподобный. Второй — функциональный невротический. Функциональное — это невроз, логоневроз. У подростков и взрослых обязательно бывают логофобии, то есть страх речи. И такое заболевание имеет волнообразное течение: человек то хорошо говорит, но плохо. Когда возбуждается сильно — плохо говорит, успокоился — получше. С возрастом это имеет тенденцию к угасанию. А вот органическое заикание отличается стабильностью. Ребенок с органическим заиканием будет всегда одинаково говорить, независимо от того, волнуется он или нет, в какой ситуации он находится.

Локализация запинок, или, по-другому, судорог, бывает в трех отделах речевого аппарата: артикуляционном, голосовом или дыхательном — это там, где расположены трахея, бронхи, легкие. Самые тяжелые формы заикания — дыхательные. Потому что дыхание — это то, с чего начинается речевой акт. Менее тяжелые — голосовые. И более легкие — артикуляционные. Бывает и смешанный вариант, когда есть все три вида запинок. То есть все три аппарата могут быть не в порядке, когда они в судорожном состоянии.

источник

Здравствуй, дорогой читатель! Ни для кого не секрет, что красивая и правильная речь – один из залогов успешности. Если у человека присутствуют дефекты речи, это влечет за собой массу проблем, в том числе издевательства и насмешки. Сегодня я хочу повествовать вам нашу историю. А расскажу я о том, как смогла избавить своего ребенка от заикания.

Эта проблема может стать причиной ухудшения самооценки в будущем. Ребенку будет казаться, что он неполноценный. Нельзя ждать пока «оно само пройдет» . Если ничего не делать, проблема может остаться, или ещё хуже — прогрессировать.

Детки все в раннем возрасте очень быстрые и любознательные. Наш мальчик – тому пример. Он дружелюбный, открыт к новым знакомствам, но в то же время очень привязан ко мне и к мужу. Разговаривать сын начал в два с половиной года, но быстро научился формулировать предложения.

Проблемы появления заикания могут быть совершенно разные: наследственность, слабые нервы, сильный испуг. В нашем случае большой стресс стал причиной появления недуга.

В силу экономии, мы с мужем, после родов должны были жить с моей мамой, на одной квартире. Так и справляются большинство молодых семей нашей страны. У нас не получалось нормально соседствовать, часто возникали ссоры. Муж совсем не ладил с мамой, мы все конечно старались оберегать ребенка от подобных сцен. Но однажды, как гром среди ясного неба, мать сообщила, что продает своё жильё. То есть, вот эту самую квартиру, в которой мы с ней живём.

Читайте также:  Заговоры от заикания народными способами

У нас не было выбора, мы подыскали себе съёмное жилье, близилась дата переезда. Мы всячески пытались подготовить ребенка, объясняли, что будем жить на новом месте, но он ничего и слушать не хотел. Весь день перевозки вещей, ребенок проплакал, все попытки успокоить дитя были тщетными. Ночь почти без сна, на следующий день он перестал с кем-либо разговаривать.

На это время Богдану было три с половиной года. Мы не стали менять садик, чтоб не усугублять ситуацию. Но ребёнок перестал проявлять желание выходить куда-либо из нового дома. Наверное, боялся что опять произойдет нечто подобное, придется снова переезжать. Поход к педиатру оказался бесполезным, нас даже не направили к нужному доктору. Вердиктом было: « у деток всякое случается, он скоро забудет, все пройдет, не задерживайте очередь» . Как любой нормальный человек, переживающий за свое дитя, я начала искать выход из этой ситуации.

Вскоре у нас появилось невротическое заикание, на почве стресса. Даже визит к частному психологу и логопеду особо не прояснил ситуацию. Нужно было ходить ещё и ещё. с нас просто стали тянуть деньги, а речь ребенка так особо и не улучшалась. Родственники тоже « помогали» в лечении: «разговаривай нормально, без дурачеств» . Богдан переживал, от того, что получалось так неправильно произносить слова, старался, повторения не помогали. Он становился все более скованным и нервным ребенком.

Конечно мы не бросили занятия с логопедом, но мне этого было недостаточно. Я начала изучать вопрос дополнительно. Сколько я всего перешерстила: народные средства от заикания, настои, медикаментозные средства, заговоры. Чего только в интернете нет, всякого понапишут. Для себя я выделила основные, действенные советы:

1) В первую очередь, нужно снизить нагрузку на нервную систему малыша. На время оставить дополнительные занятия.

2) Проводить по возможности больше времени с ребенком, пытаться его расслабить, убрать все раздражители.

3) Уменьшить время просмотра телевизора, пребывания за компьютером.

4) Проводить больше времени дома, ограничить походы в гости.

5) Использовать точечный массаж от заикания.

6) Принимать успокаивающие ванны на ночь.

Я начала следовать этим правилам. Мы прекратили исправлять ребенка. Он должен себя чувствовать дома с родными, максимально расслаблено и безопасно. Нельзя допускать, чтоб появлялись комплексы по этому поводу. Мы посетили невролога, врач одобрил наши старания. Дал дополнительную информацию, о техниках при заикании. Наконец-то мы были довольны посещением доктора, и ребёнка он не пугал, как предыдущие. Нам далее нужно было не отступать и продолжать заниматься.

Для того, чтоб успокоиться мы начали использовать технику вдоха и плавного выдоха .

Муж тоже начал применять дома данную методику, чтоб поддержать сына. К слову, нам ещё очень помогало пение . Ребенок так наилучшим образом расслаблялся и не заикался при этом занятии. Мы использовали чередование громкого и тихого пения. Исполняли песни или просто напевали гласные. Для ощущения ритма полезно при заикании — упражнение «два притопа, три прихлопа» . Хлопать можно в ладошки, или по какой-то поверхности.

К нашему счастью, спустя месяц мы постепенно избавились от недуга. Богдан — снова радостный, общительный ребенок. Мы продолжаем использовать некоторые техники, пение стало традицией нашей семьи.

Главное не упустить момент, не нужно пытаться лечить заикание повторами фраз, криками, требованиями. Терпение и любовь родителей – вот ключ избавления от недуга. Очень важно посетить правильного врача, а не того, что просто отмахнется от вас. Ищите, старайтесь, используйте разные техники.

Важно: Помните, что нельзя оставлять ребенка наедине с проблемой, тем более высмеивать её! Будьте спокойны и терпеливы, обходитесь без агрессии.

Все в ваших руках, нужно постараться сделать возможное и невозможное, чтоб обеспечить ребенку здоровое будущее.

источник

Приветствую пикабушниц и пикабушников! Несколько лет читаю пикабу из тени, а теперь, и сам решил принять участие в вашей тусовке. А всё из-за того, что произошла такая потрясающая штука, которая кардинально будет влиять на мою жизнь и может помочь многим людям, столкнувшимся с такими же проблемами и потерявшим надежду!

Итак, коротко о себе: мне 32 года, из которых, 29 я заикался. Всё, как у многих — испуг. В моём случае — это была сильная гроза в трёхлетнем возрасте. В три года, я был весьма развитым ребёнком (со слов мамы, естественно, сам я не помню): изучал буквы, начинал складывать слова, а годам к трём с половиной, уже мог читать. Мама любит рассказывать, что я выходил во двор, забирался на поленницу дров, а местные ребятишки рассаживались вокруг поленницы и я им что-то рассказывал, а они внимательно внимали моим речам. А ещё (я уже сам это помню хорошо), мы с мамой учили «Бородино» М.Ю. Лермонтова и я наизусть знал это стихотворение. К чему я это рассказываю? А к тому, что бы вы имели представление, что я был очень коммуникабельный молодой человек до этой грозы.

Конечно, меня водили к логопеду: логопед сказал, что с возрастом пройдёт. Не прошло. Водили и к бабкам разным: тоже, бесполезно. Когда я подрос — то предпринимались ещё несколько попыток исправить это дело. Попытки были безрезультатны. Ну что делать, надо как-то дальше жить. Вот я и жил. Как то.

В кругу близких и друзей — я говорил более-менее. Дома — неплохо. Но если надо завести речь с незнакомым человеком, позвонить в незнакомое место или поговорить с начальством — это полный швах.

Вот, для примера, как я звонил в сбербанк. Это был удачный звонок для меня, я тут заикался не очень сильно.

Да, я повторяю, дома и с друзьями я заикался меньше. Но у меня нет записи моих разговоров, что бы их продемонстрировать. Давайте продолжим, я приведу ещё несколько примеров моей речи до Переломного Момента (который случился на днях).

Вот ещё звонок в сбербанк. Бонусом вы узнаете, как можно отключить сбербанковский смс-спам с номера 900.

Это прошлогодняя запись, но для примерна она сгодится. Я наложил шумы на записи, в местах, где фигурируют фамилии или другие данные, которые я не хочу афишировать. Думаю, это не критично.

Звонок в такси. Шикарный звонок, я был рад, я не заикался. Но, вот, паузы большие: назвав улицу, я не мог некоторое время назвать дома. Но в целом — шикарно.

Опять сбербанк. Не сохранилось у меня записей разговоров с обычными людьми.

Упс, что-то с конвертацией. Запись раньше задуманного оборвалась. Ну, да ладно, смысл ясен. Бедная оператор, она начала путать выписку с вывеской из-за меня.

Последний пример, как я звонил в отдел кадров.

Скажу вам, что когда я конвертировал и переслушивал эти записи — мне было очень горько. И я не завидую тем, незнакомцам, которым приходилось общаться со мною по телефону.

Так-с, хорошо, теперь вы получили представление, какой была моя речь. Давайте приступим ко второй части повествования. Чудесной части. Я ничуть не преувеличиваю — для меня произошло чудо.

Незадолго до отпуска у нас поменялось начальство и вскоре выяснилось, что у сына руководителя тоже были проблемы с речью. Андрей Владимирович (руководитель) выждал момент и с глазу на глаз поведал мне о своём сыне, где они были и чем это всё закончилось ( его сын уже много лет говорит нормально, вот это чем закончилось).

С этого момента я хочу внести ясность. Я прекрасно понимаю ваши сомнения в моей правдивости: мол, какой-то хмырь только зарегистрировался и начал тут рекламу толкать. Я сам, скептик. Жизнь обязывает не доверять первому встречному. Но, позвольте вас заверить, что я не имею никакого отношения к этому месту, кроме того, что я там был и мне помогло.

Естественно, я очень сомневался в успехе предприятия. Но, подумав, что терять мне особо нечего, расценки вполне доступны для такого дела (я всё расскажу и насчёт цен, не переживайте) и передо мною стоит живой человек, чей сын больше не заикается — я решился.

Итак, это место — Воронежская область, г. Лиски. Иванкины. И вот на этом месте я чуть не совершил ошибку. Иванкиных, оказалось, было два брата: Пётр Андреевич и Алексей Андреевич. Я совершенно не хочу лезть в дебри семейных отношений и копаться в чужом грязном белье, но чуть-чуточку придётся копнуть. Вкратце, суть такова, что Алексей Андреевич давным давно (в послевоенные или, может даже, в военные годы) изобрёл эту методику и успешно её применял. Потом он научил своего брата Петра. В общем, как это бывает, Пётр стал работать отдельно и братья больше не общались. Пётр Андреевич, в свою очередь, научил своих (сватьев/братьев, не знаю кого), а Алексей Андреевич работал со своим внуком. Сейчас братьев больше нет. Петра Андреевича не стало раньше, а к Алексею Андреевичу я чуть-чуть не успел. Приехал ровно в тот день, когда ему исполнилось сорок дней.

Я ездил к ученику Алексея Андреевича, его внуку Евгению.

Алексей Андреевич и его преемник Евгений.

Так, продолжаем. Не знаю как правильно описать, могу ошибаться, поэтому расскажу, как я понял: метод основан на том, что говорить нужно с помощью диафрагмы. Сначала рассказывают теорию, как что работает, как получается речь, как нужно дышать. Затем, переходят к практическим занятиям: артикуляция и дыхание. Первые несколько дней, нельзя разговаривать, а на время прохождения курса надо носить повязку на животе (отрыв простыни или полотенце). Повязка выполняет роль что-то вроде экспандера, для укрепления диафрагмы. Хочу сказать, что мне было сначала жутко неудобно, Женя, лет на десять наверное, младше меня. Сидишь, мычишь, делаешь дурацкие упражнения (как я тогда ошибался про их дурацкость). А тут ещё приехали две девушки со своими детишками восьми и десяти лет (одна, аж, из Хакасии — 4000 км!), парнишка — одинадцатиклассник с родителями и парень 29 лет из Дагестана. Кстати, о возрасте — женя рассказывал, что однажды приезжала, даже бабушка восьмидесяти трёх лет и да, были результаты!

Весь курс длится десять дней, занятия в группе — 2-3 часа. Потом — домашнее задание на квартиру: упражнения, чтение и их комбинации. О квартире и о ценах в общем: Стоимость курса — 25 т.р., проживание на квартире — 7 т.р. (квартиры предоставляют).

Вот отрывок из моего домашнего задания — чтение с использованием диафрагмы. Здесь надо прочувствовать и разжевать каждое слово в медленном темпе, что я и делаю Во время занятий у меня изменился голос, очень необычно,но это временно

Эх, буквально три секунды не хватило до конца разговора. Во время записи и конвертации я ещё не знал про пикабушное ограничение в три минуты. Следующие записи, возможно, тоже будут обрезаны по этой причине. Да, я совмещал приятное с полезным: читал пикабу в качестве домашнего задания.

Я в общих чертах описал, как проходили занятия. Одним из домашних заданий ближе к концу было как можно больше говорить по новой методике, в том числе и по телефону. Говорить больше, но пока плавно. Конечно, я сразу начал звонить товарищам и не подумал, что хорошо бы записать первые разговоры. Вспомнил про это только тогда, когда уже осмелел и решил перейти на дичь покрупнее. Решил позвонить своему непосредственному начальнику.

Вот, это один из моих первых разговоров после молчания. Геннадич человек вежливый и обходительный, но всё же — начальник. Раньше бы я заикался. Здесь я пока целенаправленно говорю громко и растягивая слова. Пока надо было так.

Спустя несколько дней, когда уже можно было говорить быстрее, я переговорил с коллегой по работе.

Саныч даже сначала не понял, что произошло. О, как!

В последний день занятий я сделал три звонка. Вот, я говорю с сестрой.

Вот, уже скорость и интонации, практически, в норме. Мама на заднем фоне периодически бубнила мне на ухо и приходилось отбиваться. Кстати, лучше ехать с кем-то, если есть возможность. Как минимум неудобно покупать продукты в магазине, когда тебе нельзя разговаривать.

Едем дальше, поговорил с тётей.

Мама упорно продолжает говорить параллельно со мною. Но переживайте, она успешно осваивает планшет, научилась звонить и работать в браузере 🙂 Человеку шестой десяток лет. Любите своих стариков, и приобщайте их к современным технологиям, им тоже интересно.

И ещё один пример моей речи. Что бы вы не говорили, что я звоню по родственникам и знакомым и поэтому так разговариваю, вот звонок Андрею Владимировичу — новому руководителю, который мне подсказал про Лиски.

Всё таки я волновался, что ни говори и поэтому пару раз проскакивало. Но представьте, как я раньше бы говорил? Проскакивало потому, что я поспешил и дышал неправильно. На это всё нужна привычка. Ну ка, три десятка лет разговаривать так, а за десять дней всё перевернуть и перетряхнуть! Вот для этого и нужно после курса ещё заниматься дома в течении месяца, два раза в сутки — утром и вечером. Занятия по 10-15 минут, можно выделить время, вполне можно. В сбербанк и в отдел кадров звонить пока не буду, повода нет 🙂

В заключении хочу сказать, что для меня случилось настоящее чудо. Если у меня пока ещё и проскакивает изредка, то я знаю от чего это и как с этим бороться. Чем быстрее выработается правильная привычка, тем лучше. А привычка — сама собой не выработается, над этим надо работать, закреплять её. И, по сути, ничего сложного нет, не надо себя заставлять. Всё так же естественно, только немного по другому.

Если кто-нибудь из моего рассказа узнает себя, передаю ему привет! Женя, если ты это прочтёшь — огроменное тебе спасибо, ты достойный преемник своего деда!

источник

С проблемой заикания сталкиваются и взрослые, и дети. Вне зависимости от возраста, этот дефект дикции причиняет немало дискомфорта, неудобств. Дети часто становятся предметом насмешек своих одноклассников, получают плохие оценки за устные ответы на уроках. Для взрослых недостаток речи может стать преградой в карьере. Методы, описанные ниже, направленные на лечение заикания у взрослого человека так и у ребенка, они включают в себя психологическую работу и специальные упражнения.

Повторение одних и тех же звуков или целых слогов — ни что иное, как спазм во время работы артикуляционного аппарата. Непроизвольные сокращения возникают во время попытки выговорить те или иные слова. Специалисты-логопеды много лет исследуют феномен заикания.

Основными причинами называются следующие:

  1. Детские травмы во время периода активного развития речи — от года до трех. Заикание у ребенка может быть связано с действительно страшными событиями — смертью родственника, тяжелой болезнью, но иногда возникает из-за случайного стечения обстоятельств. Например, если малыша в этом возрасте испугает большая собака или даже крики мамы или папы.
  2. Биологические причины, с которыми может быть связано заикание у ребенка включают болезни мозга, нервной системы. Перенесенный в детстве менингит, внутричерепное давление, удары головы — все это относится к органическим предпосылкам. Бороться с такого рода заиканием труднее всего.
  3. Невротические переживания, связанные с процессом речи. Такие дети или взрослые могут совершенно нормально разговаривать в «обычной» жизни, но начинать заикаться в ответственных ситуация, когда требуется выступать, говорить на публику. Логоневроз не имеет «возраста», заикание у взрослого такого типа встречается чаще всего.
Читайте также:  Заговоры от сильного заикания

Врачи утверждают, что мужчины чаще страдают этим недостатком речи, чем женщины, связывая предрасположенность с особенностью функций нервной системы и мозга. Логопеды также выделяют «замаскированное» заикание, когда человек не проглатывает слоги и не повторяет их, но вставляет в речь бессмысленные междометия — «э-э-э», «кхем» и другие. Заикание у взрослого зачастую маскируется этими фонетическими паузами, отчего речь тоже не становится красивее.

Высоко результативным и эффективным зарекомендовал себя метод устранения заикания Центра «Причал» (№ патента 2497555) города курорта федерального значения Белокуриха. Именно там, в основу положена психологическая работа с пациентом по разрушению сложившихся рефлексов и привычек в производстве речи. Заикание, по мнению авторов метода, это «речевая травма», сопровождающаяся затруднением в речевых движениях.

Процесс занятий в Центре заикания «Причал” построен настолько гармонично, что позволяет за сравнительно короткий промежуток времени, 10-12 дней, привести в соответствие и отрегулировать обменные процессы в нервной и дыхательной системах, голосового, артикуляторного аппаратов. Вследствие систематических и ежедневных занятий, заикание исчезает, как вредная привычка. Формируется новая программа на спокойную речь и закрепляется на уровне подсознания.

Достоинством Центра «Причал” является и его месторасположение. Чистый горный воздух, уникальная минеральная вода, атмосфера доброжелательности, спокойствия, возможность приема (рекомендательно) процедуры ПРАК (программа резонансно-акустических колебаний), позволяют пациентам глубоко сосредоточиться и сконцентрироваться, и как результат, получить здоровую, спокойную, надежную и уверенную Речь.

Этот простой, уникальный и эффективный курс просто необходим для страдающих заиканием людей вне зависимости от возраста. А их в нашей стране немало (2% населения).

Ситуационное заикание может возникнуть даже у совершенно здорового физически человека. Однако прежде, чем избавляться от симптома, необходимо определить причину возникающей проблемы. Если она связана с органическими нарушения, то способы, как вылечить заикание будут одни, направлены на устранение биологических причин. При иной этиологии более эффективна будет психотерапия.

Необходимо исключить следующие нарушения:

  • инсульт и его последствия;
  • энцефалит, осложнения болезни;
  • менингит;
  • патологии полости рта — например, заячья губа;
  • неврологические нарушения.

Как избавиться от заикание у взрослых, если обнаружена одна из болезней или ее последствия, будет определять лечащий врач. Назначаются препараты, физиотерапия, специальные упражнения. Некоторые из них можно использовать и людям без органических патологий. От психологических проблем избавляет исключительно терапия и самотерапия, направленная на борьбу с неврозами.

Можно ли вылечить заикание в домашних условиях? Да, особенно если речь не идет о серьезных патологических изменениях. Немедикаментозные и психологические методики, упражнения подскажут, можно ли вылечить заикание без обращения к логопедам.

Упражнения на дыхания пригодятся любому, кто хочет знать, как вылечить заикание в домашних условиях. Методика простая, ее сможет выполнить ребенок и взрослый:

  1. В положении сидя чуть опустить голову вперед, глубоко вдохнуть носом, выдохнуть ртом. Повторить 10-15 раз. Вдох должен быть максимально быстрым, а выдох — медленным.
  2. Стоя поворачивать голову по своей оси. Тело должно оставаться расслабленным, руки по швам, ноги расставлены в комфортном положении. Повторить до двадцати раз.
  3. Сесть на твердую поверхность, закрыть глаза и дышать, стараясь проталкивать воздух с силой в диафрагму и обратно.

Работа с дыханием помогает исправить дефект дикции за счет укрепления мышц полости рта. Это один из ключевых моментов в том, как вылечить заикание. Крепкие мускулы менее подвержены спазмам, это относится и к артикуляционной мускулатуре.

Психологический прием, который используют актеры и другие люди, профессионально работающие с речью, помогут и заикам. Как вылечить заикание с помощью репетиций? Очень просто: проговаривайте вслух стихи, читайте книги, репетируйте выступления. Постепенно ваша речь будет становиться более гладкой.

Как любой невроз, заикание проявляется в моменты душевного волнения, равно у детей и взрослых. Понимание этой особенности поможет понять, как научиться расслабляться или научить своего ребенка перед потенциально травмирующей ситуацией. Медитационные практики помогут сосредоточиться на смысле выступления, а не на дефекте речи.

Фитотерапия поможет успокоиться. Лаванда, чабрец и шалфей рекомендованы как легкие седативные средства, которые помогут перестать тревожиться перед необходимостью разговора. Дополнительно можно выпить чашку мятного чая, который тоже обладает безвредным успокаивающим эффектом.

При лечении заикания необходимо выдерживать речевой режим, чтобы не перегружать мускулатуру рта и гортани. Большую часть дня желательно молчать. Для детей можно придумывать специальные игровые ситуации, например изображать рыбок.

Процедуры у специалиста либо самомассаж области шеи и горла помогут снять и предотвратить спазмы. Движения должны быть мягкими, плавными, направленными на то, чтобы максимально релаксировать артикуляционный аппарат.

Дефекты речи способны испортить жизнь как ребенку, так и взрослому. Малышей с проблемами заикания лучше показывать специалисту, как только появились негативные симптомы. Взрослый также может посетить психотерапевта и невролога. А упражнения, применяемые в домашних условиях, будут полезны в любом случае

Посмотрите видео, на котором Елена Малышева, в передаче «Здоровье», на первом канале, рассказывает как вылечить заикание

источник

Вот уже год как Митя Фомин публикует на HELLO.RU свои авторские колонки. За это время он по-настоящему раскрылся в них, проявился не как популярный артист, а как врач. Митя Фомин — дипломированный психолог, «частная практика» которого проходит на HELLO.RU, чему мы очень рады. В своих колонках он поднимает самые неожиданные темы. Может ли измена спасти брак? Имеет ли право на существование суррогатное материнство? Как относиться к транссексуальности? Сегодня мы публикуем новую колонку Мити. Она получилась очень личной, ведь автор решил рассказать о борьбе с заиканием — проблеме, которую когда-то преодолел сам.

— Тема этой колонки особенная. Я ее не придумывал, редакция ее не предлагала, она родилась из ваших просьб. Уже несколько лет мне на почту и в социальные сети приходят письма и сообщения, в которых разные люди делятся своими историями. О том, что их волнует, что мешает жить, препятствует карьере, не дает свободно общаться.

Мне 22. Мне 17. Мне 31. Моему мужу 44, — читаю я в письмах. — Я хотел стать работником спецслужб. Я артист. Я продавец. Я домохозяйка, — пишут люди.

Они разного пола, возраста, социального статуса и внешне не отличаются от других.

Я заикаюсь с детства. Не чувствую себя полноценным человеком. Я испробовал все. Что мне делать? Как вы от этого избавились? — все письма, как правило, заканчиваются одинаково.

У этих людей логоневроз (нарушение плавности речи, заикание). Заметив, что мне удалось добиться положительных результатов в борьбе с этой особенностью, они просят поделиться личным опытом.

Я буквально выплевывал из себя слова

Я не понаслышке знаю, какое это испытание, когда ты, обладая всеми средствами общения: ясностью мысли, знанием родного языка, мимикой, жестикуляцией, имея поставленную задачу, не можешь объясниться.

В дошкольные годы по воскресеньям родители посылали меня за сдобным тестом в кулинарию «Аленка» на улице Богдана Хмельницкого в родном Новосибирске. С замиранием сердца я стоял в длинной очереди, ведь мне предстояло буркнуть мимолетом, за чем я пришел. Казалось бы, ничего не значащая фраза «Мне полкило сдобного теста» для меня была равноценна переходу в потусторонний мир. Но вот моя очередь подходила, я еле выплевывал из себя слова и выбегал, провожаемый пристальными взглядами примолкнувшей толпы. Уже в школе невыносимо сложно было представить, что тебя вызовут к доске и заставят что-то рассказывать.

Между мной тем и мной теперешним огромная разница. Но у меня нет абсолютных ответов на вопросы, которые мне задают. Потому что до сих пор не известно, откуда берется заикание, оно сложно лечится и практически никогда не исчезает. Люди порой с незаурядными способностями не могут проявить себя в сферах, которые связаны с необходимостью качественного звукоизвлечения. Помните начало гениального фильма «Король говорит»? Когда на молодого, статного, блистательного, но заикающегося монарха Георга VI возложена его первая королевская миссия — объявить британскому народу по радио о начале Второй мировой войны? Блестяще сыгранная Колином Фертом роль демонстрирует нам полную неспособность взрослого, трезвого, умного, образованного человека произнести заранее написанную и отрепетированную речь.

Логоневроз никак не связан с умственными способностями человека. Это сложное расстройство, которое проявляется в нарушении нормального ритма речи, неожиданных паузах или повторениях отдельных звуков. Все это — следствие непроизвольных судорог органов артикуляции, которые и порождают трудности устного общения. Непроизвольного — потому что судороги происходят в момент эмоционального всплеска, их невозможно сдержать с помощью прямого физиологического воздействия. Вы наверняка замечали, что даже люди, не страдающие заиканием, порой заикаются, когда очень возбуждены. Это происходит потому что речь произносится с гораздо меньшей скоростью, чем формируется мысль. В результате возникает нагромождение психомоторных импульсов, которые несут информацию, и человек просто не успевает ее озвучивать.

Если с компьютера одновременно подать на принтер несколько разных команд о запуске печати и, не дождавшись их выполнения, еще одну и еще, то в конце концов принтер не справится с количеством задач и просто выдаст жеваную бумагу, на которой невозможно ничего прочитать. Так же с нашими мыслями и, соответственно, речью. По моим наблюдениям, к заиканию более склонны люди с импульсивной, холерической натурой, торопящиеся что-то сделать. Неспособность их нервной системы вовремя упорядочить все процессы и выдает речевой сбой.

Ученые до сих пор спорят, болезнь это или глубокая привычка. Это не просто физический дефект, это очень сложная, комплексная проблема, которая лежит в плоскостях физиологии, психологии, социальной адаптации. Решение возможно только при систематическом воздействии: когда вы работаете с логопедами, психологами и обязательно — сами над собой. Я поделюсь собственными наблюдениями, которые помогли мне справиться с этим.

Нет ничего проще, чем один раз решиться и все изменить

Не существует суперметодики, которая может помочь конкретному человеку, а тем более всем людям. Результат зависит только от вас, и только вы способны изменить ситуацию. У меня есть теория: любой человек в течение жизни делает то, что ему приятно или его устраивает, поэтому я не приемлю разговоров о том, как надоела работа или замучила жена. Этими словами мы просто оправдываем себя в глазах других. Когда здравомыслящий и свободный человек испытывает в чем-либо дискомфорт, однажды он говорит этому явлению «стоп». Конечно, вы не перестанете тут же есть гамбургеры, курить или заикаться, но заставьте себя остановиться хоть на мгновение.

Скажите одно предложение без единой запинки, без пауз. Завтра их будет уже два, затем — три фразы, и процесс пойдет. Вы наверняка знаете исторический пример Демосфена, который после неудачного публичного выступления, будучи высмеянным, враз решил изменить свое будущее. Говорят, он разговаривал с набитым морскими камешками ртом, во время бега и подъемов в гору, таким образом укрепляя голос.

Действие, отягощенное дополнительной нагрузкой, перестает быть источником раздражения: если вы каждый день бегаете с утяжелителями на руках и ногах, то через некоторое время бег без веса покажется легкой прогулкой. Не знаю, насколько были действенны приемы Демосфена. Но результат известен — это выдающийся представитель греческой риторики и самый известный политический оратор. Нет ничего проще, чем один раз решиться и все изменить.

К каждому сердцу своя отмычка

В привычной ситуации практически никто не заикается. У каждого человека есть так называемая мной дельта комфорта, которая защищает его от нежелательного общения. Подумайте, что вам мешает говорить, а что наоборот помогает? Это могут быть конкретные ситуации или настроение, или окружение. И старайтесь создавать вокруг себя комфортную среду.

Я, например, интуитивно понимаю, что в той или иной компании разговор не заладится, и просто не ввязываюсь. Правда, это понимание пришло лишь с опытом. Очевидно, речевой аппарат настолько остро завязан на внутренних мозговых процессах, что раньше тебя показывает, как сложится ситуация. Если человек располагает к себе, речевой аппарат расслабляется, и вы говорите нормально. Если мозг посылает сигнал, что собеседник «инороден» твоему состоянию или пересек допустимую дельту комфорта, мы моментально зажимаемся. Формируя мнение о людях, можно верить и собственной речи — это заложено в нас на уровне безусловных рефлексов и интуиции.

Интересный факт про моего любимого писателя, автора книги «Алиса в стране чудес» Льюиса Кэрролла, который тоже заикался: наиболее комфортно он чувствовал себя в компании маленьких девочек, его застенчивость вмиг исчезала. У него было более 100 подруг, причем он прерывал эту дружбу, как только девочки становились взрослее. Многие девушки оставили после себя мемуары, но ни одна из них, как и ни один биограф писателя, ни словом не обмолвились о том, что эти связи могли носить сексуальный характер. Очевидно, Льюис действительно комфортно чувствовал себя среди детей, а одной из девочек — дочери декана Оксфорда, в котором Кэрролл преподавал математику, Алисе — он посвятил свое бессмертное произведение.

Поощрение вниманием тщетно

Большое значение имеет отношение окружающих к вашей особенности. Некоторые проявляют чрезмерное внимание к заикающимся, пытаются проговорить за них сложные слова или слишком участливо слушают, не сводя пристальный взгляд, но при этом только нагнетают обстановку. Заикающийся пытается предвосхитить ожидание тех, кто его слушает, и торопит сам себя. Чем больше его ждут, тем больше он напрягается и в итоге заикается — это порочный круг. Особенно внимательным следует быть с детьми: некоторые взрослые часто жалеют заикающихся детей, ведь у них и так проблемы в школе и с друзьями. А дети легко к этому привыкают. Людям нравится внимание.

Над юным Брюсом Уиллисом смеялись одноклассники, но дома родители сознательно не замечали его дефекта речи. Они воспитали в ребенке настолько здоровое отношение к ситуации, что в какой-то момент он просто решил: заикание станет его «фишкой».

Когда тебе приходится туго, есть два варианта: покориться или пройти сквозь огонь. Я думал: ладно, я заика. Зато я могу рассмешить вас, так что вы об этом забудете. Этакий фокус. (Из интервью Брюса Уиллиса для Esquire, 2016 год).

Брюс Уиллис

В 8 классе Уиллис сам напросился в школьный спектакль, чтобы, по его словам, не чувствовать себя неполноценным, и — о чудо! — во время игры на сцене, притворяясь кем-то другим, он не заикался! То же самое происходило перед камерами и с оскароносной Джулией Робертс, которой заикание не помешало стать одной из самых успешных и любимых драматических и комедийных актрис. Джулия Робертс

Читайте также:  Заговоры от заикания детей степановой

Не бойтесь быть артистичными, раскрашивайте ваш монолог, рассказывайте истории в лицах, меняйте голоса, проигрывайте многочисленные образы. Превращение в другого человека позволит вам преодолеть собственную внутреннюю скованность. А потом, вдруг именно на эту речевую особенность опирается вся ваша харизма?

Только громкий, глубокий, уверенный голос неуязвим

Люди, которые заикаются годами, начинают стесняться своего голоса: говорят глуше, тише, закрываются и прячутся. Но скованность и стеснение, робость, боязнь говорить — это всего лишь последствия заикания. От них избавиться легче, чем от самого дефекта речи. Люди становятся необщительными, чтобы не демонстрировать свои особенности, в то время как действовать нужно прямо наоборот. Практиковаться, заставлять себя общаться, говорить громко, медленно, связанно, занять активную позицию — делать все, чтобы чаще говорить на людях.

Я постоянно делал себе такие вызовы — раз за разом выходил на сцену. Надо отдать должное создателям группы Hi-Fi — Эрику Чантурия, Павлу Есенину, Алене Михайловой и Максиму Швачко: они не видели в этом никакого дефекта и тем самым не оставляли мне шанса на разоблачение.

Я выходил на сцену каждый день, без всяких логопедов, оказывался в стрессовой ситуации и каждый раз повторял себе: «Это была твоя мечта. Этим людям не интересны твои проблемы — им интересно только то, что ты скажешь сейчас и затем споешь».

И это, оказывается, не так сложно: как только ты выходишь на сцену, пропевашь четкую по ритмике песню, слышишь собственный голос, который опирается на динамику микрофона, твой речевой аппарат начинает работать иначе. После песни это состояние автоматически пролонгируется на период общения с публикой — конферанса. Только громкий, глубокий, уверенный голос неуязвим. Поверхностный, тихий и неуверенный вас обязательно подведет.

Многие публичные люди заикаются, но умело это скрывают

Некоторым удается удачно маскировать заикание — используя акценты на определенные слоги, паузы, имитирующие задумчивость или, наоборот, импульсивность натуры. А тем самым они просто помогают своей речи быть более плавной. В ряде случаев это работает! Вы удивитесь, если узнаете, как много публичных людей заикается, но умело это скрывают. Однако скрывать заикание и не заикаться — это разные вещи. Рассказывают, что Мэрилин Монро, решив в возрасте 11 лет стать актрисой, на протяжении трех лет ежедневно тратила по несколько часов на различные упражнения. Уже будучи взрослой, она выработала особую технику дыхания, которая позволяла ей скрывать заикание. Хотя полностью избавиться от этого дефекта речи ей так и не удалось. Мэрилин Монро

Мечтать, планировать, достигать

Лучшая импровизация — многократно и хорошо отточенная. С легкостью рассказанная известным юмористом шутка всегда заранее заготовлена, а ведь юмористы хорошо владеют своей речью. Каждое слово, каждое предложение нужно продумывать и готовить всем, а тем более людям, которые имею дефект речи. В наших силах менять темпоритм, физику проживания в каждом отдельном моменте. Возьмите время, чтобы сформировать мысль про себя до конца, выстройте в уме предложение, рассчитайте комфортный интервал речи. Для заикающихся людей особенно важно четкое планирование: любая бессистемность, непредсказуемость может застать их врасплох.

Известно, что Уинстон Черчилль, один из лучших ораторов XX века, вдохновлявший своими речами британцев в тяжелые военные годы, часами оттачивал собственные речи, репетируя перед зеркалом, специально прорабатывая жесты и мимику. Сам он характеризовал себя как человека с дефектом заикания, хотя некоторые считают, что он специально прибегал к этому приему, как сценическому, чтобы удивлять слушателей. Вот и думайте. А некоторые страдают. Уинстон Черчилль

В моем случае особую роль сыграло пение. Когда ты поешь, ты существуешь в определенных ритмических обстоятельствах, связываешь буквы в слова посредством техники пропевания, и это исключает возможность появления той самой судороги — причины заикания. Изменения вокальной мышцы в момент пения как бы синхронизируются с внутренним ритмом человека, речь приобретает нормальную плавность.

2-3 раза в неделю я обязательно занимаюсь вокалом с преподавателем Ниной Савицкой. Она профессионал с 25-летним стажем, войс-продюсер, член жюри и педагог по вокалу телепроектов «Фабрика звезд», «СТС зажигает суперзвезду», «Главная сцена», номинант премии «Грэмми». С ее помощью я продолжаю учиться овладевать собственным голосом. Нина Савицкая

Натренированные голосовые связки более податливы, и это влияет на плавность речи. Как правило, мы не чувствуем прямой связи между напряжением вокальной мышцы (она слабочувствительна) и извлеченным звуком, как прослеживаем ее, например, между поднятием штанги и ростом бицепса. Мы не видим и не чувствуем, какую часть голосовых связок нужно сократить, чтобы взять фа диез первой октавы.

Но тренируя мышцы посредством упражнений, мы постепенно начинаем контролировать процесс звукоизвлечения. Наработанные нейронные связи помогают сформировать нужный звук, закрепить этот навык, и со временем мы уже извлекаем его осознанно и мгновенно. Ведь не зря даже лучшие актеры и дикторы телевидения, профессионалы с многолетним стажем, делают различные упражнения годами и десятилетиями, не оставляя себе шанса ошибиться в прямом эфире или на съемочной площадке. Все их приемы для заикающихся людей большое подспорье.

Я никогда не был подвержен смущению

Возможно, мне удалось добиться результатов еще и потому, что я никогда не был подвержен смущению, робости или излишней молчаливости. У меня не было проблем с общением, я рос активным ребенком, был лидером, всегда был уверен в себе, старался быть на виду.

Мой двоюродный дядя — народный артист России, актер Борис Хмельницкий — тоже заикался, но робостью не отличался никогда, и уже в детстве мог за себя постоять, прямо двинув в глаз тем, кто решит над ним подсмеиваться. Он даже поначалу думал, что эта особенность сделает актерскую карьеру для него несбыточной мечтой. Но окончательно его сомнения развеял известный гипнотизер, телепат и артист начала-середины XX века Вольф Мессинг. Как признавал сам Борис, помог Вольф, конечно, не избавлением от недуга, а правильными установками — об этом я уже говорил ранее. И, конечно, на сцене у Бориса с речью было все отлично.

Любым способом выигрывайте время

Мне всегда помогало здоровое чувство юмора: с самого начала разговора проще всего сказать что-то на отвлеченную тему или пошутить, не затрагивая основной предмет встречи. Вспомните о погоде, собаке, новом клипе Стаса Михайлова, американском президенте или о том, что вас никогда не касалось. Юмор — универсальный язык, который моментально подхватывается, люди редко не шутят в ответ. И когда дельта комфорта преодолена, а пиковая точка внимания к вам пройдена (ведь именно момент максимального внимания к собственной персоне так важен для заикающихся), собеседник отвлечен, можно начинать основной разговор. Выигрывайте время — оно ваш главный союзник. Митя Фомин

Всегда проще жить, если ты никому ничего не доказываешь

Самоутверждение в любой из сфер человеческой деятельности становится подспорьем в борьбе с заиканием. Общеизвестна закономерность: если человек успешен в какой-то одной деятельности, то он предположительно становится успешен и в других областях. Сегодня я смотрю какие-то видеоинтервью Hi-Fi и вижу, что заикался достаточно серьезно. Конечно, с приходом к группе успеха осознание собственной значимости в своих глазах и глазах других людей сделало меня более расслабленным. Тебе проще жить, если ты никому ничего не стараешься доказывать. У меня появилось ощущение собственного тела, пластики, динамики, значимости, все это помогает планировать и заканчивать собственную мысль.

Сегодня люди становятся гораздо терпимей к различным проявлениям друг друга, чем даже в моем детстве, с одной стороны, и циничней, равнодушней, с другой. Сегодня считается нормальным не думать об окружающих и концентрироваться на себе. Мне кажется, это единственно верное решение — ничего, кроме поощрения и роста в собственных глазах, оно не принесет. Оставайтесь уверенными в себе, работайте над собой, становитесь хозяевами собственной жизни, а не чужих мнений, и тогда у вас все будет в порядке, вне зависимости от того, заикаетесь вы или нет.

источник

Когда мне было 18 лет, я начал заикаться. Я долго искал выход из этой проблемы и я его нашел. И сейчас я хочу рассказать об этом вам.

Так, что же такое заикание и как с этим бороться? Я с ужасом вспоминаю тот момент, когда обнаружил у себя, что не могу нормально говорить, не могу выразить свои мысли, не могу обратиться к другим людям. Большего ужаса в жизни я не знал. Когда страшно пойти в магазин, заговорить с человек или попросить то, что тебе очень нужно. И тогда я понял, что так дальше жить нельзя и с этим надо бороться. И с помощью небольшого психоанализа я понял, в чем мои проблемы. Предлагаю это сделать и вам.

Давайте проанализируем вашу жизнь, давайте подумаем, что в ней такое, что заставляет ваш. организм поступать таким образом, нанося вред вашей жизни. Почему он не хочет говорить красиво и правильно. Что хочет от вас ваш организм? Я бы хотел сразу отмести такую, очень распространенную версию, что человек заикается от того, что он не умеет говорить. При заикании человек не всегда заикается, заикание не бывает врожденным, оно не появляется после перенесенной болезни. В тот момент, когда он начинает заикаться, с человеком ничего не происходит, на него не падает кирпич, никто не бьет по голове, и т.д. И, следовательно, нет никакой видимой причины, почему человек вдруг начинает заикаться. И из этого можно сделать вывод, что причина заикания — не физическое нарушение речи, а психологическая. А это значит, что хождение по логопедам и прочим врачам не даст никакого результата, а только испортит нервы. А так как причина заикания — психологическая, нам надо найти эту причину.

Когда я заикался, меня всегда удивлял один факт: когда человек смотрит на меня, мне говорить намного легче, чем когда человек отвернулся.

Но продолжим наше исследование. Я предлагаю вам самим проанализировать свою жизнь, определить, что в ней не так, что так не нравится вашему организму. Возьмите ручку и карандаш и ответьте на вопросы: удовлетворены ли вы вашим положением в обществе? Вы довольны вашим заработком? Обычно на вечеринке вы являетесь душой кампании? Часто ли вы бываете на каких-то мероприятиях, вечеринках? Много ли у вас друзей? Есть ли среди них настоящие друзья, а не просто приятели? Вы довольны своей жизнью? и т.д.

Вопросов может быть множество, только я уверен, что в большинстве случаев ответ будет один: нет. А из этого можно сделать вывод, что у вас немного людей, вы избегаете всяческих вечеринок или находитесь там в одиночестве и вообще вы мало разговариваете с людьми.

А теперь вернемся к тому, почему легче говорить, когда человек на тебя смотрит. А все просто – потому, что в этот момент ты уверен, что тебя слушают. И тут мы выходим на причину заикания. А причина простая — неуверенность в том, что тебя слушают и в том, что ты говоришь то, что нужно людям. А так как нет уверенности, то мозг не может определить — надо ли говорить ту или иную фразу или не надо — а отсюда и возникает прерывание речи на пол звуке, а потом опять продолжение звука и т.д.

А откуда взялась эта неуверенность — а все просто, вас действительно мало кто слушает и причина этого — вы сами, ваша малообщительность, застенчивость, скромность, а ещё лень, так как вы мало бываете на общественных мероприятиях. Получается, выход из этого один — начать общаться с людьми, начать их слушать и заставлять их слушать вас. Но только конечно сразу это не получится. И вообще мало, что получается сразу. И невозможно вот так сразу переделать себя. Следовательно, ноги в руки и за тренировки.

Но за какие тренировки, спросите вы? А все очень просто, прежде чем начать нормально разговаривать с людьми, надо выработать в себе уверенность. А ничто не придает нам уверенности, как наши собственная физическая сила. Поэтому начало борьбы с заиканием — это ежедневное отжимание по 100 раз + занятия с гантелями. А ещё лучше – хождение в качалку несколько раз в неделю.

Для того, что начать нормализовывать свои отношения с окружающими, надо начать нормализовывать свои отношения со своими близкими, родственниками. Надо начать интересоваться их жизнью, расспрашивать их о жизни и т.д. Ещё, для того, чтобы научиться нормально говорить, я читал какой-нибудь текст, а потом пересказывал его своей матери, так как был уверен, что меня она точно будет слушать.

Вам необходимо как можно больше общаться. Надо стать более общительным человеком, более открытым, встревать в каждый разговор, быть на всех вечеринках. Т.е. надо начать жить полноценной жизнью, ни в чем себя не ограничивая. И надо заставить окружающих людей уважать себя как человека и как личность. Необходимо, чтобы эти люди стали прислушиваться к тому, что вы говорите. Чтобы вы почувствовали, что вас слушают и ваша речь нужна.

Ещё я рекомендую начать заниматься каким-нибудь видом боевого искусства. Например: айкидо, карате, дзюдо. Так это тоже очень сильно увеличивает вашу силу и повышает вашу самооценку. Но только не шахматами и не шашками. Я лично занимаюсь айкидо и мне это очень сильно помогает по жизни.

Я через все это прошел и я знаю, о чем пишу. Сейчас у меня нет заикания и, за последние несколько лет я не разу не запнулся, хотя раньше не мог в магазине ничего купить, не запнувшись. Все, что вам надо — это взять вашу же жизнь в ваши же руки, надо начать отвечать за свои поступки и брать ответственность за свою жизнь. Все, что вам надо — это стать сильнее. Поверьте – это легко и у вас это обязательно получится. Победа над болезнью не будет скорой, но улучшение вы почувствуете сразу. Мне для полной победы над болезнью потребовалось 3 года. Но уже через год, после начала своей борьбы я заикался только при очень сильном волнении, что в нашей жизни бывает крайне редко.

Ещё я рекомендую для прочтения книгу М. Норбекова «Опыт дурака или ключ к прозрению». Она как раз посвящена тому, как стать личностью.

© 2003 — 2019 Дикая Правда — все права защищены, перепечатка статей запрещена

источник