Меню Рубрики

Лфк при гипотонии мышцах

Артериальная гипотензия является одним из распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, поражающим лиц молодого возраста. Согласно статистическим данным, распространенность этой патологии колеблется в широком диапазоне – от 0,5 до 41%.

Такие разбросы связаны с различными подходами к диагностике данного процесса. Медикаментозное лечение гипотонической болезни, которое должно начинаться после установления точного диагноза, далеко от совершенства. Поэтому применение различных иных методик становится наиболее популярным.

ЛФК при гипотонии позволяет достичь желаемого результата, который сохранится длительное время.

Знание причинных факторов, которые приводят к гипотонии, поможет проводить эффективное лечение. Они оказывают свое воздействие именно в молодом возрасте.

Если не прекратить такое влияние, то процесс постепенно прогрессирует, приобретая стойкие патологические свойства.

В итоге развиваются различные микроциркуляторные изменения во многих органах системах, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

К основным причинным факторам относятся:

  • малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
  • повышенные психоэмоциональные нагрузки, вызывающие дисбаланс в регуляции сосудистого тонуса;
  • неправильное питание, в котором недостаточное количество полезных веществ, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот и т.д.;
  • вредные привычки, которые включают в себя курение, употребление алкоголя, легких наркотиков и т.д.

Исходя из сущности причинных факторов, совершенно очевидно, что лечение артериальной гипотензии должно быть основано на стимуляции сосудистого тонуса, нормализации режима двигательной активности, отказе от вредных привычек и нормализации питания. Поэтому в комплексную программу реабилитации необходимо включать лечебную физкультуру.

Гипотонической болезнью называется снижение уровня артериального давления ниже 100/60 мм рт.ст. Морфологическим субстратом этого заболевания является пониженный тонус артериол, которые предшествуют капиллярам. Артериальная гипотензия может существовать в течения длительного периода времени, постепенно приводя к различным патологическим изменениям во внутренних органах.

Принято выделять два основных вида гипотонической болезни:

1. первичная артериальная гипотензия, при которой какие-либо фоновые заболевания не выявляются, то есть это диагноз исключения;

2. вторичная артериальная гипотензия, развитие которой возможно на фоне тех или иных болезней, затрагивающих регуляцию сосудистого тонуса.

В отношении решения вопроса о необходимости проведения лечения различают патологическую и физиологическую гипотонию. Последняя не является показанием для назначения комплексной программы реабилитации.

Физиологическая гипотония имеет место при индивидуально низком уровне артериального давления, который отмечается с самого начала.

Также на фоне постоянных усиленных физических тренировок происходит снижение уровня давления. Жители высокогорья составляют группу лиц, у которых артериальная гипотензия является компенсаторно-приспособительной реакцией, обеспечивающей нормальное функционирование организма в таких условиях.

Основными проявлениями гипотонической болезни являются:

  • выраженная слабость, которая не объясняется другими причинами;
  • головная боль и головокружение;
  • шум в ушах;
  • дискомфорт в области сердца;
  • появление одышки;
  • мушки перед глазами и потемнение при резкой перемене положения тела (обычно это переход из горизонтального положения в вертикальное) и т.д.

Окончательный диагноз выставляется после двукратного измерения уровня артериального давления. Оно выявляет пониженные показатели (верхняя граница нормы систолического давления равна 100 мм рт.ст., а диастолического – 60 мм рт.ст.).

Вопрос, как вылечить гипотонию, очень актуален. Оно должно проводиться с учетом причинного фактора и комплексного подхода. Основные рекомендации выглядят следующим образом:

  • нормализация режима труда и отдыха;
  • оптимальное время на сон (8-9 часов в сутки);
  • исключить резкий переход из горизонтального в вертикальное положение, так как велика вероятность ортостатической гипотензии;
  • во время сна головной конец должен быть приподнят;
  • в течение дня рекомендуется тихий час, который позволит нормализовать повышенную психоэмоциональную активность и справиться с чувством усталости;
  • применение психотерапевтических методик по показаниям;
  • использование медикаментов, которые способны повышать сниженный уровень артериального давления (это преимущественно растительные нейростимуляторы, в том числе и кофеинсодержащие);
  • применение физических методик, то есть лечебной физкультуры и физиотерапевтического лечения;
  • отказ от вредных привычек.

Лечебная физкультура при гипотонической болезни приводит к тому, что повышают адаптационные возможности организма человека. Такое лечение практически лишено каких-либо ограничений, так как противопоказания в молодом возрасте практически отсутствуют. При грамотном подходе и подборе физических упражнений они хорошо переносятся.

Общие свойства лечебной физкультуры характеризуются следующими влияниями на организм человека:

  • улучшение течения метаболических процессов;
  • нормализация психической деятельности и других процессов, координируемых центральной нервной системой;
  • нормализация сосудистого тонуса и т.д.

В основе лечебного эффекта, который достигается во время физических занятий, лежит правильно организованная двигательная активность. В итоге происходит нормализация психических, биохимических и физиологических процессов.

Это возможно благодаря рефлекторной иннервации, один из компонентов которой находится на мышце, то есть это так называемые моторно-висцеральные рефлексы.

Они начинаются от мышцы, затем проходят через центральные отделы нервной системы (спинной и головной мозг) и передаются на вегетативные узлы, принимающие участие в иннервации сосудов. Тем самым происходит регуляция сосудистого тонуса.

Второй особенностью терапевтического действия ЛФК является гормональный механизм. Он объясняется тем, что мышечное сокращение сопровождается образованием определенных гормонов. Они оказывают сосудосуживающее действие и повышают сократительную способность миокарда.

В процессе практической работы назначение ЛФК должно основываться на следующих рекомендациях:

  • подбор режима физической активности должен производиться с учетом общего состояния пациента и тяжести течения гипотонической болезни;
  • также необходимо учитывать пол, возраст и уровень физической подготовки, который имеется у больного человека;
  • занятия проводят в хорошо проветренном помещении, то есть должен быть доступ свежего воздуха (кислород улучшает течение всех процессов в организме);
  • длительность тренировки и количество упражнений являются индивидуальными параметрами, которые должны быть основаны на индивидуальной переносимости нагрузок;
  • ЛФК должна быть неотъемлемым компонентом лечения гипотонической болезни;
  • лечение можно проводить курсами, однако предпочтение следует отдать регулярным занятиям.

Таким образом, гипотоническая болезнь представляет собой серьезную проблему для организма. Это связано с развивающимися нарушениями микроциркуляции ишемического типа. Поэтому очень важно своевременно диагностировать эту патологию и проводить ее лечение. Использование лечебной физкультуры с этой целью позволяет добиться наилучших результатов, причем данный способ лечения практически не имеет противопоказаний. ЛФК следует включать в любую комплексную терапевтическую программу при артериальной гипотензии, причем есть специальные упражнения, предусмотренные для лиц с ограничениями двигательной активности (например, при постельном режиме). Разнонаправленное действие физических упражнений позволяет повысить сосудистый тонус и улучшить сократительную способность миокарда.

Утренняя зарядка всегда была самым полезным способом взбодриться с утра и зарядиться на весь день. Но оказывается, даже самые простые упражнения могут оказать лечебное действие на организм при том или ином заболевании.

В частности, это касается такой патологии, как гипертоническая болезнь. ЛФК при гипертонической болезни назначается достаточно часто, но выполнять упражнения следует точно соблюдая рекомендации. Первое время лучше посещать специалиста.

Правильно подобранные упражнения помогут при лечении гипертонии

Для начала следует выяснить, нужны ли физические упражнения при гипертонии. Безусловно, да. Именно благодаря им удается нормализовать состояние сосудов и сердца, улучшить обменные процессы и стабилизировать функцию нервной системы.

При гипертонии наблюдается повышение артериального давления. На начальной стадии патологии пациенты не ощущают изменений, но при этом избыточное давление в сосудах негативно сказывается на состоянии важных органов. При отсутствии лечения заболевание прогрессирует и может стать причиной таких осложнений, как инфаркт или инсульт.

Даже при однократном повышении давления рекомендуется показаться врачу и пройти обследование.

Появление признаков гипертонии требует незамедлительного начала лечения, дабы избежать различного рода осложнений

Лечение гипертонической болезни включает прием лекарственных препаратов. Кроме того, важно скорректировать свой режим, обеспечив необходимый объем нагрузки.

Наиболее правильным решением будет грамотно подобранный комплекс упражнений при гипертонической болезни. Выполняется он под наблюдением специалиста, но в дальнейшем можно продолжить оздоровление дома.

При использовании лечебной физкультуры важно соблюдать некоторые правила:

  • во время выполнения занятий следите за показателями давления, при повышении цифр примите лекарство и отдохните;
  • полностью исключите спиртное и никотин;
  • постарайтесь сократить употребление жирной пищи и соли;
  • избегайте стресса, а в сложных ситуациях выполняйте дыхательные упражнения при гипертонической болезни;
  • обязательно ежедневно выполняйте гимнастику, чаще гуляйте пешком;
  • кроме препаратов для снижения давления, принимайте успокоительные средства.

Гипертоникам следует отказаться от курения со спиртным

Комплекс ЛФК особенно часто используется с целью оздоровления в санаториях. Также каждый желающий может посетить поликлинику, где имеется кабинет физиотерапии. Всего существует несколько видов ЛФК при артериальной гипертензии:

  • утренняя гимнастика;
  • пешие прогулки;
  • лечебная гимнастика;
  • трудотерапия.

Помимо перечисленного, при условии, что пациент легко переносит легкие нагрузки, могут быть разрешены лыжные прогулки, катание на коньках и бассейн.

Выполнение утренней зарядки положительно сказывается на состоянии сердца

Наиболее выраженный эффект достигается если используется специальный комплекс упражнений при гипертонии. При этом тело пациента может находиться как в положении лежа, так и стоя. Важно до начала занятий проветрить помещение.

Важно: упражнения можно делать на растяжку, ритмичные, но только без утяжеления, так как силовая тренировка повышает давление.

Начинать упражнения следует с легких, не вызывающих напряжения мышц. При хорошей переносимости при втором сеансе можно увеличить нагрузку. Особенно внимательно следует относиться к дыханию, так как именно оно выраженно сказывается на состоянии сердца и сосудов.

Полезными для гипертоников являются упражнения на равновесие

После каждого упражнения следует делать перерыв. В это время рекомендуется выполнить пару дыхательных упражнений. При частых головокружениях особенно полезны будут тренировки на равновесие. Наиболее простыми являются повороты головы в разные стороны с закрытыми глазами.

ЛФК при гипертонии включает в себя и пешие прогулки. Расстояние, допустимое для больных, составляет 500 метров. После прохождения этого маршрута следует присесть и сделать несколько дыхательных упражнений.

Постепенно расстояние увеличивается. Полезными будут и работы по дому, на дачном участке.

Важно, чтобы любой труд приносил удовольствие, так как принуждение негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии больного и может спровоцировать повышение давления.

Помимо перечисленного, для гипертоников будут полезны обтирания и прочие закаливающие процедуры. После любой нагрузки нужно отдыхать. Важно не допускать усталости и грамотно дозировать занятия. Только тогда лечебная гимнастика при гипертонии даст положительный эффект.

Простые пешие прогулки положительно скажутся на состоянии пациента

При артериальной гипертензии начальной стадии состояние больного не сильно нарушено. С помощью физических упражнений при гипертонии можно нормализовать состояние сосудов и добиться стабильных цифр на тонометре. Используется следующий комплекс физических упражнений:

  • Начинается лечебная гимнастика при гипертонической болезни с ходьбы на месте, при этом важно высоко поднимать колени в течение трех минут.
  • В руках удерживается палка, на вдохе руки поднимаются, а одна нога отставляется назад на носок. На выдохе возвращаемся в И. П.
  • Из И. П. руки поднимаются вверх, нога отставляется в сторону, на выдохе нужно выполнить наклон в сторону ноги.

Простым и эффективным упражнением считается ходьба на месте

  • Руки на палке, широко разведены. Поворачиваем тело в сторону с одновременным подъемом одной руки. Повторяем в другую сторону.
  • Повороты тела с руками, зафиксированными на палке с широким хватом.
  • Ноги вместе. На выдохе делаем выпад в сторону с одновременным поворотом рук в том же направлении.
  • Руки вытянуты вперед, удерживают палку. Коленями поочередно тянемся к палке.
  • Палка удерживается руками сзади. На вдохе приподнимаемся на носках, одновременно отводя руки вверх.
  • Упор руками на палку, стоящую на полу. Выполняются приседания с разведением коленей в стороны.

Повороты тела с палкой в руках — полезное упражнение при гипертонии 1 степени

Приседания при гипертонии особенно полезны, но выполнять их всегда следует с поддержкой, так как вероятно возникновение головокружения.

  • Палка удерживается в руках. На вдохе поднимаем руки над головой и опускаем ее за плечи. Возвращаемся в И.П.
  • В положении стоя поочередно потряхиваем ногами для снятия напряжения.
  • В положении стоя, ноги находятся на ширине плеч. Выполняем наклоны вперед.
  • Медленные вращения головы в сторону с одновременным вдохом, затем возвращаемся в И. П. на выдохе.

При проблемах с давлением показаны наклоны вперед в положении стоя

  • В положении сидя вытягиваем руки вперед. Медленно наклоняемся, затем полностью опускаем руки, чтобы они свободно «упали».
  • Лежа выполняются любые дыхательные упражнения.
  • Особенно полезны от гипертонии занятия на равновесие. Для этого нужно встать, приподнять одну ногу, согнув ее в колене, и удерживать положение в течение нескольких секунд.
  • Завершается лечебная физкультура при гипертонической болезни ходьбой по комнате, желательно с закрытыми глазами.

Все упражнения от давления выполняются по 8-10 раз.

Читайте также:  Адреноблокаторы для лечения гипотонии

Гипертоникам с 1 степенью показана дыхательная гимнастика в положении лежа

Лечебная физкультура при гипертонии второй степени должна выполняться только после посещения врача.

На данном этапе патология вызывает нарушения со стороны жизненно важных органов, поэтому некоторые элементы лечебной гимнастики будут запрещены.

Следует попасть на прием к физиотерапевту, который расскажет, какие упражнения допустимы в вашем конкретном случае. При гипертонии 2 степени рекомендуются следующие упражнения:

  • Прежде чем делать при гипертонии какие-либо упражнения, следует немного размяться и нормализовать дыхание. Для этого выполняется несколько глубоких вдохов и выдохов в положении сидя.
  • В положении сидя руки положить на плечи. Выполняются круговые движения локтями в разные стороны.
  • В положении сидя вытягиваем ноги и выполняем вращение стоп в разные стороны.

На 2 стадии гипертонии полезным является упражнение с наклонами

  • Сидя на стуле, с упором на руках, вытягиваем ноги вперед. Поочередно сгибаем их в коленях.
  • После первой части комплекса рекомендуется сделать несколько дыхательных упражнений.
  • Продолжаем упражнения, выполняя ходьбу на месте.
  • Стоя, ноги нужно поставить шире плеч. Медленно переносим вес тела с одной ноги на другую, сгибая одновременно ее в коленном суставе.
  • Наклоны в сторону с руками, заведенными за голову.
  • Особенно полезны от давления махи ногами, но без напряжения мышц, а свободно покачивая ими.
  • В положении лежа попеременно поднимаем ноги, сгибая в коленях.
  • Повторяется вышеописанное упражнение, но ноги при этом не сгибаются.

Выполнение махов ногами полезно для людей с гипертонией второй стадии

  • В положении лежа приподнять обе ноги сгибая в суставах. Потрясти ими для снятия напряжения.
  • В положении лежа одна нога приподнимается и отводится в сторону. Повторить со второй ногой.
  • Сделать несколько дыхательных упражнений.
  • В завершение следует лечь, расслабить все мышцы и немного потрясти руками, не поднимая их над уровнем пола.

Выполнять упражнения следует медленно, начинать с самых простых и постепенно повышать нагрузку. Если без подготовки сразу выполнить все упражнения, возможен негативный эффект и ухудшение состояния.

Уже из перечисленных комплексов становится понятными, что, например, упражнение планка, не рекомендовано к выполнению. То же касается отжимания от пола.

Подобные нагрузки могут спровоцировать повышение давления и выполнять их можно только после того, как организм привыкнет к вышеописанным комплексам.

Людям со второй стадией гипертонии противопоказано выполнять отжимания и делать планку

В задачи ЛФК при лечении гипертонической болезни могут включаться и водные процедуры. Бассейн можно посещать в любое время года, а летом плавать в открытых водоемах. Подобная тренировка обладает массой преимуществ:

  • минимальная вероятность травматизма;
  • за счет водной среды исключен перегрев тела, что позволяет повысить нагрузки;
  • вовлекаются почти все мышцы;
  • усиленно работают легкие;
  • повышается выносливость;
  • нагрузка на мышцы оказывается в более щадящем режиме;
  • нормализуется функция суставов, повышается их подвижность.

Занятие плаванием положительно сказывается на состоянии гипертоников

Плавание при гипертонии также можно считать закаливающей процедурой, что положительно сказывается на всем организме.

Важным отличием водных процедур является еще и то, что, например, пациентам с избыточной массой тела бег и физические упражнения не подходят. В то время как плавание будет вполне уместным.

Начинать посещать бассейн следует после консультации с лечащим врачом. Он подскажет, какие физические упражнения можно выполнять в воде и какими по продолжительности занятия должны быть.

Как правило, пациенты с патологией посещают специальные групповые занятия, где нагрузка и вид упражнений определяются исходя из заболевания.

Кроме того, плавание под наблюдением специалиста снижает вероятность осложнений, вызванных чрезмерной нагрузкой.

Перед посещением бассейна следует проконсультироваться с лечащим врачом

Несмотря на то, что ЛФК при гипертонии оказывает положительный эффект, важно подчеркнуть, что даже у этих мероприятий есть свои ограничения. Физические упражнения можно выполнять в том случае, если на момент начала тренировки вы чувствуете себя хорошо. При повышенных цифрах тонометра начинать тренировку нельзя.

Противопоказаниями к тренировке являются:

  • повышение давления более 220-120 мм рт. ст.;
  • напротив, снижение давления;
  • проблемы с психикой, когда невозможно установить контакт с больным;
  • прогрессирующая гипертония, когда особого эффекта от лечения не наблюдается;
  • появление одышки во время упражнений;
  • учащение пульса более 100 ударов;

Если при выполнении упражнений появляется одышка, следует прекратить занятие

  • пароксизмальная тахикардия;
  • наличие признаков ишемии;
  • внеочередные сокращения мышцы сердца;
  • частые кризы;
  • низкий уровень эритроцитов;
  • повышенный уровень лейкоцитов;
  • превышение показателей СОЭ;

Любые отклонения от нормальных показателей крови могут указывать на высокий риск развития кровотечений.

Во время выполнения упражнений необходимо следить за собственным самочувствием. Важно регулярно подсчитывать пульс и иметь рядом с собой зеркало. Выраженное покраснение лица является показанием к прекращению выполнения тренировки. То же касается ситуации, если оно сильно побледнело.

Во время тренировок следует регулярно измерять пульс

Также рекомендуется прекратить занятие, если появилась одышка, возникли трудности с дыханием, отмечается головокружение и шаткость походки. Сигналами к прекращению занятия является головная боль, тошнота, ощущение сердцебиения, боли в ногах.

Несколько раз за всю тренировку рекомендуется посчитывать пульс. Максимальным учащением является 25 единиц. Давление также может повыситься. При этом нормальным является превышение норм на 10-18 мм рт. ст.

Обратите внимание, что верхнее давление может упасть, тогда как диастолическое, напротив, повышается. Такая реакция является патологической и требует коррекции нагрузки.

Продолжать выполнять тренировку при такой реакции организма нельзя.

При грамотном подходе к гимнастике и прочим методам оздоровления удается добиться хорошего результата. С помощью регулярных занятий вы сможете поддержать организм и не позволите заболеванию прогрессировать, а значит, снизите вероятность развития осложнений.

Из видео вы узнаете, какие упражнения полезны при гипертонии:

Лечебная физкультура при гипотонии

Важнейшей особенностью человеческого организма является потребность в движении (кинезофилия). Доказано, что ограничение подвижности (гипокинезия) ухудшает состояние как здорового, так и больного человека и зачастую способствует прогрессированию болезни.

Физические упражнения при лечении нейроциркуляторной гипотонии непосредственно через мышечную систему влияет на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы.

Лечебная физкультура способствует повышению приспособительных реакций организма, нормализации процессов торможения и возбуждения в коре и подкорковых областях центральной нервной системы, тренировке органов кровообращения, нервной и мышечной систем.

Лечебная физкультура усиливает сократительную функцию сердца, повышает сосудистый тонус, улучшает обменные процессы, усиливает кровообращение путем регуляции дыхания и ритмичного сокращения и расслабления мышц.

Лечебная физкультура полезна при всех стадиях и формах первичной гипотонии. Низкий уровень АД (90/50 мм рт. ст. и ниже), головная боль, головокружение не должны служить противопоказанием к применению лечебной физкультуры.

Активный двигательный режим для больных нейроциркуляторной гипотонией предусматривает следующие формы лечебной физкультуры : утреннюю гигиеническую гимнастику; лечебную гимнастику; самостоятельные занятия; дозированные прогулки, терренкур и ближний туризм; спортивные игры, спортивные упражнения.

Могут применяться еще другие вспомогательные формы лечебной физкультуры: специальные занятия по расслаблению скелетной мускулатуры, гимнастика в воде, аппаратная механотерапия. Последняя проводится при помощи специальных аппаратов, имитирующих езду на велосипеде, ходьбу в строго дозированных темпах, греблю, восхождение по ступенькам.

Учитывая, что каждая из форм ЛФК имеет свои особенности, врач выбирает программу индивидуально.

Если вы по прибытии домой после лечения продолжаете занятия лечебной физкультурой в закрытых помещениях, необходимо провести влажную его уборку, создать хорошую аэрацию (открыть форточки, фрамуги, окна) и комфортную температуру.

Больные, находящиеся на активном режиме, в теплое время года должны проводить занятия на свежем воздухе.
Утром, для бодрости. Зачастую больных с гипотоническим состоянием ночной сон не освежает и лишь несколько часов спустя они чувствуют себя лучше.

Утренняя гимнастика способствует более легкому переходу организма от ночного отдыха к активной деятельности. Обычно это 8-10 упражнений, охватывающих основные мышечные группы. Хорошо, если при этом организовано ритмичное и темповое музыкальное сопровождение, оно оказывает дополнительное психоэмоциональное воздействие.

Тем, кто достиг пожилого и преклонного возраста и не занимался ранее физической культурой, утренняя гимнастика может быть заменена утренней прогулкой.

1. Силовые упражнения, применяемые в различных вариантах у больных с различным течением болезни. Сюда входят упражнения с мышечным усилием – с отягощающими снарядами (гантели, набивные мячи), на снарядах (гимнастическая стенка), с эспандерами и амортизаторами, в сопротивлении и пр. Все они выполняются в медленном темпе.

2. Скоростно-силовые упражнения, применяемые для больных с тяжелым течением заболевания со второй половины курса лечения, а для больных с легким течением заболевания – с первых процедур.

В эту группу упражнений входят бег, прыжки, подскоки, темповые упражнения для верхних конечностей (имитация работы рук при беге, при боксе), различные варианты выпадов, выполняемые в быстром темпе.

Статические напряжения, применяемые в двух видах: максимальной интенсивности – кратковременные (2-5 секунд) и малой интенсивности – более продолжительные (10-30 секунд). Статические усилия первого вида представляют собой различные варианты упоров и висов, а второго ряда – удержание отягощающих снарядов ограниченного веса (1- 2 кг).

4. Упражнения в координации движений производятся из различных исходных положений, способствуют повышению уровня двигательной подготовленности. Хорошим упражнением координации является жонглирование различными предметами (гимнастическая палка, теннисные и надувные мячи).

Упражнения с элементами вестибулярной тренировки применяются довольно широко. Используются различные варианты упражнений в равновесии: на месте, в движении, с открытыми и закрытыми глазами, на большой и уменьшенной площади опоры.

Дыхательные упражнения (статические и динамические), применяемые для освоения правильного и полного дыхания, а также для снижения общей нагрузки в процедурах.

Если у вас появилось желание приобрести потолочный монитор с встроенным DVD плеером для своего автомобиля, то советуем обратить внимание не только на стоимость, но и на функциональность.

Далее – Нарзан в лечении гипотонии

Вернуться на главную страницу

Комплексное лечение артериальной гипотензии предполагает лечебный массаж, гимнастические упражнения, а также занятия на различных тренажерах, езду на велосипеде, греблю и т.д.

Как и при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, физические нагрузки должны быть индивидуально дозированы в зависимости от степени выраженности заболевания.
При лечении артериальной гипотензии в условиях лечебного учреждения применяются различные упражнения в исходном положении стоя или сидя.

Если лечение проводится амбулаторно, пациенту даются рекомендации по сочетанию гимнастических упражнений с различными водными процедурами и приемом адаптогенных препаратов, изготовленных на натуральной основе (лимонник, женьшень и т.д.). Помимо этого, рекомендуются регулярные прогулки на свежем воздухе.

В чрезвычайно полезна ходьба на лыжах.

Согласно статистическим данным, женщины страдают артериальной гипотензией чаще, чем мужчины, причем первые признаки данной патологии проявляются относительно рано — в возрасте 20—40 лет.

Также отмечается высокая заболеваемость среди лиц, занятых не физической, а исключительно интеллектуальной работой; на их долю приходится до 80 и более процентов от общего числа случаев артериальной гипотензии.

Целью ЛФК при пониженном артериальном давлении является строго дозированная стимуляция проприорецепторов мышц и суставов. Посредством специально подобранных упражнений проводится стимуляция тонуса скелетной мускулатуры, что и способствует, в свою очередь, стимуляции проприорецепторов. Результатом является нормализация артериального давления в покое.

К основным правилам достижения необходимого уровня тренированности относят:

  • регулярность выполнения комплекса упражнений (желательно ежедневно),
  • достаточная продолжительность ЛФК (не менее 2-х месяцев),
  • постепенное увеличение физических нагрузок с целью адаптации организма.

Пациенту с хронически пониженным артериальным давлением необходимо оптимальное сочетание силовых, дыхательных и расслабляющих упражнений. Следует отметить, что дыхательным упражнениям придается особенно большое значение.

В разработанной в настоящее время системе многоуровневой кинезитерапии (терапии с помощью движений) учитывается степень тренированности и общее состояние здоровья пациента. В зависимости от тренированности организма, показана малая, средняя или высокая степень физической нагрузки.

При оценке общего состояния особое внимание уделяется степени выраженности функциональных отклонений со стороны ЦНС и сердечно-сосудистой системы.Продолжительность каждого занятия ЛФК при курсовом лечении артериальной гипотензии составляет от 20 до 40 мин.

Соотношение вводного, основного и заключительного разделов постепенно изменяется. В начале лечения их соотношение должно составлять 25 : 50 : 25 % от общего времени. К концу курса соотношение меняется до 15: 70: 15%.

Необходимо упомянуть, что примерно у 10 % пациентов с артериальной гипотензией значительные физические нагрузки могут стать причиной еще большего падения АД; в таких случаях следует прибегнуть к другим терапевтическим методам. Отмечено также, что гипотония нередко развивается у тренированных спортсменов со значительным стажем. Чаще это касается тех видов спорта, которые требуют больших динамических нагрузок.

Читайте также:  110 на 70 давление при гипотонии

Физические нагрузки полезны всем. Без них человеческий организм не способен функционировать полноценно. Но, когда имеется какое-либо хроническое заболевание, нужно со всей ответственностью подходить к вопросу спортивных занятий. В этом случае главное правило: «Не навреди!»

Гипертония — это высокое артериальное давление. Причины развития этого недуга могут быть разные: неправильное питание, стресс, переутомление, высокий уровень «плохого» холестерина в крови и малоподвижный образ жизни.

Польза физических упражнений при гипертонии неоспорима. Ведь одной из главных причин её развития является малоподвижный образ жизни. Что в сочетании с неправильным питанием гарантирует прогрессирование заболевания.

Физические упражнения при гипертонии:

  • Снижают холестерин в крови и нормализуют его обмен.
  • Расширяют сосуды.
  • Улучшают кровоснабжение.
  • Снижают артериальное давление.
  • Укрепляют артерии и вены.
  • Улучшают самочувствие.
  • Снимают головную боль, сильное головокружение.

Но не все упражнения можно делать при высоком артериальном давлении. Нагрузка должна быть согласована с лечащим врачом. Ведь помимо ежедневного контроля артериального давления, вам назначены медикаментозные препараты, которые должны сочетаться с занятиями спортом.

Какие упражнения при гипертонии не только полезны, но и необходимы для излечения? Проблемы, которые они должны решать:

  • сжигать калории, что, в свою очередь, постепенно избавит от лишнего веса — главной причины гипертонии;
  • давать нагрузку на группу мышц;
  • стимулировать работу легких и сердца;
  • насыщать мышцы кислородом;
  • снижать высокое артериальное давление.

Этим требованиям отвечают следующие виды спорта:

  • Ходьба на свежем воздухе. Такие прогулки безопасны при любых заболеваниях. Желательно гулять не менее 40 минут, чтобы полноценно насытить организм кислородом, улучшить кровообращение.
  • Езда на велосипеде. Темп выберите умеренный, спокойный. Можно заниматься дома на велотренажере, но занятия на свежем воздухе не заменит ничто.
  • Легкая утренняя зарядка. Комплексы упражнений должны быть простыми и легкими. Например: ходьба на месте, повороты туловища, головы, ритмичные движения рук.
  • Плавание, аквааэробика. Хорошо воздействует на мышцы, улучшает кровообращение, насыщает кислородом и в то же время бережет больные суставы. Незаменимый вид спорта при ожирении. Ученые утверждают, что занятия по 45 минут 3 раза в неделю значительно снижают артериальное давление.
  • Танцы. Укрепляют мышцы, способствуют снижению массы тела, придают изящества. Но не стоит увлекаться ритмичными танцами. Будет лучше, если это будет восточные танцы или бальные. А танцевать вальс — красиво, гармонично и абсолютно безопасно для здоровья.
  • Отказ от лифта. Автомобили, лифты, офисная работа лишают нас движения и способствуют развитию гипертонии. Перестаньте пользоваться лифтом и это станет прекрасным комплексом упражнений при гипертонической болезни.

Гипертоникам нельзя допускать учащения пульса выше допустимой нормы. Эта норма устанавливается индивидуально по следующей формуле: максимально допустимая частота пульса равна 220 минус количество полных лет.

Главное правила лечения гипертонии физическими упражнениями — умеренность. Никаких серьезных резких нагрузок быть не должно. Особенно в начале занятий.

Кроме этого, занятия должны приносить радость и удовольствие, тогда вы в скором временем почувствуете их лечебный эффект. Выберите такой вид спорта, которым вы с радостью будете заниматься, не пропуская занятия. И не забывайте контролировать свое самочувствие.

Специальный комплекс упражнений при гипертонии называют лечебной физкультурой или ЛФК. Этот комплекс прост в применении и рекомендован при гипертонии любой стадии.

Но и у него есть ряд противопоказаний:

  • плохое самочувствие;
  • слабость, головокружение;
  • артериальное давление выше 200-110 мм рт. ст;
  • нарушенный ритм сердца;
  • сосудистый криз и последующее состояние после его окончания;
  • стенокардия.

Какие упражнения делать при гипертонии? Если гипертония требует постельного режима, то — это должны быть простые движения руками и ногами. Ну а если, гипертония позволяет заниматься более активными движениями, то для этого разработана специальная лечебная физкультура.

Какие упражнения можно делать при гипертонии. Лечебно-физкультурный комплекс:

  • В положении сидя: ноги вместе, руки в стороны. Правую ногу поднять вверх и руками подтягивать к животу. Затем то же самое проделать с левой ногой. Сделать 5 повторений. На вдохе — поднять ногу, на выдохе — прижать к животу и отпустить.
  • Ходить на одном месте 7 минут.
  • В положении сидя на стуле: руки развести в стороны, ноги расставьте в стороны. Вдох — наклониться в сторону, выдох — руки на пояс. Затем встать в прежнее положение. Сделать 5 повторов.
  • Делать круговые вращения руками по очереди в положении стоя. Сделать 5 повторений.
  • В положении стоя: руки на талии, ноги на ширине плеч. Поворачивать тело в стороны по 5 раз влево и вправо. Три повторения.
  • В положении стоя: руки вдоль тела, ноги вместе. На вдохе поднять обе руки и правую ногу, на выдохе отпустить. Стоять в таком положении насколько это возможно. Затем то же самое проделать с левой ногой. Сделать 6 раз.

Физические упражнения при гипертонической болезни лучше всего сочетать правильным питанием и позитивным настроем. Откажитесь от жирных сортов мяса, полуфабрикатов, фастфуда, алкоголя, вредных сладостей.

Больше отдыхайте, спите по восемь часов в день, перестаньте курить, не нервничайте по пустякам. Старайтесь помимо занятий спортом больше двигаться. Тогда с течением времени болезнь отступит.

ЛФК при гипертонической болезни оказывает позитивный эффект на системы внутренних органов, в особенности на сердце и сосуды.

Регулярная и умеренная физическая нагрузка сохраняет мышцы в тонусе, укрепляет артерии и нормализует кровяное давление.

Однако существуют некоторые особенности занятия спортом при гипертонии, о которых можно узнать в данной статье.

Артериальная гипертензия – состояние, характеризующееся повышением кровяного давления. Диагностируют патологический процесс в настоящее время достаточно часто, поскольку современное общество перестало двигаться и правильно питаться.

Гипертоническую болезнь делят на две формы – симптоматическую и эссенциальную (истинную).

Симптоматическая форма возникает в результате прогрессирования некоторых заболеваний, которые воздействуют на артериальное давление. К ним относятся почечная недостаточность, тиреотоксический зоб, избыточная масса тела и атеросклероз аорты. При успешном излечении от основной патологии, симптоматическая гипертония проходит сама по себе.

Эссенциальная гипертония является первичным недугом, который развивается в результате наследственной предрасположенности. Усугубляют ситуацию негативные внешние факторы такие, как:

  • частые стрессовые ситуации;
  • вредные привычки;
  • злоупотребление соленой пищей;
  • неправильное питание;
  • гормональный дисбаланс (климакс, пубертатный период).

В зону риска появления недуга входят те люди, которые занимаются профессиональным спортом и культуризмом, страдают вегето-сосудистой дистонией, лишним весом, постоянно испытывают стрессы, принимают стероиды, противозачаточные средства, наркотики, а также курят и употребляют алкоголь.

Классификация гипертонической болезни Описание
Первая степень Нестойкое увеличение АД. Ткани и органы не изменены.
Вторая степень Стойкое повышение АД. Происходит болезненное увеличение левого желудочка, сужаются артерии головного мозга и глазной сетчатки.
Третья степень Стойкое увеличение АД. Возникает органическое поражение внутренних органов. Развиваются осложнения – атрофия мозга, почечная дисфункция, ишемическая болезнь и т.п.

На первой стадии развития артериальной гипертензии человек не ощущает никаких симптомов. Однако со временем о заболевании могут свидетельствовать такие признаки:

  • раздражительность и плохой ночной отдых;
  • появление «мушек» (темных точек) перед глазами;
  • головокружения и постоянная мигрень;
  • учащенное сердцебиение и возникновение одышки;
  • общее недомогание, вялость и снижение трудоспособности.

Стоит отметить, что на развитие гипертонической болезни влияет также возраст и пол. Так, она чаще диагностируется у мужчин старше 45 лет. Однако в наши времена гипертония стала «молодеть».

ЛФК при гипертонии играет важную роль. Как говорится, в движении – наша жизнь. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на деятельность внутренних органов. Правильно организованная лечебная физкультура улучшит циркуляцию крови, укрепит сосудистые стенки и нормализует кровяное давление.

Многочисленные исследования доказали тот факт, что регулярные занятия спортом улучшают сердечное функционирование: орган начинает работать экономичнее, стабилизируется пульс, а за 1 сердечное сокращение выбрасывается в артерии больше крови.

Стоит только сравнить следующие показатели:

  1. Пульс здорового человека, не занимающегося ЛФК, составляет от 70до 80 ударов в минуту.
  2. Пульс человека, который регулярно занимается лечебной зарядкой, колеблется от 50 до 60 ударов в минуту.
  3. Пульс профессионального спортсмена составляет всего лишь 35-40 ударов.

Невероятно, но в человеческом организме насчитывается около 160 миллиардов капилляров, длина которых равна 100 тысяч километров. Если человек не испытывает физической нагрузки, то организм задействует только 10% мелких сосудов.

Как только мышцы подвергаются нагрузке, начинают действовать резервные капилляры. В результате тканевые структуры получают больше крови, а с ней – больший объем кислорода и питательных веществ. Такой процесс способствует быстрейшему токсинов.

Физкультура при гипертонии помогает предупредить развитие тяжелых последствий – нарушение циркуляции крови в мозгу, атеросклероза, инфаркта миокарда, тромбофлебитов и др. Умеренные физические нагрузки разрушают излишнее образование адреналина – гормона, который увеличивает тревогу и артериальное давление. Также они улучшают процессы обмена в организме.

Гипертоникам следует учитывать некоторые особенности занятия спортом:

    Индивидуальность ЛФК. Уровень тренировки зависит от многих факторов: общего самочувствия больного, степени гипертонической болезни, коронарного и мозгового
  • Исключение соревновательных видов спорта. Безусловно, теннис, волейбол и футбол – полезные и увлекательные спортивные игры, но они увеличивают эмоциональную напряженность гипертоника.
  • Помимо этого следует вести контроль кровяного давления. Если показатели тонометра перевалили за 160/90 мм рт.ст., занятие нужно немедленно прекратить.

    Если возникла идея заниматься физкультурой, то для начала подойдет лечебная гимнастика при гипертонической болезни.

    Ее нужно выполнять с утра в одно и то же время.

    Таким образом, организм подготовится к предстоящим дневным нагрузкам.

    Первый комплекс упражнений при гипертонии выполняется в положении лежа, не вставая с кровати утром:

    1. На вдохе человек потягивается изо всей силы, затем медленно расслабляется при выдохе. Такое дыхательное упражнение очень полезно при высоком АД.
    2. Кистями рук и стопами нужно делать рисовать круги в воздухе, чтобы хорошенько разомнуть мышцы и суставы.
    3. Находясь на подушке, голова медленно поворачивается вправо и влево, а затем отрывается от нее вперед и возвращается назад на подушку.
    4. Человек, приняв сидячее положение, наклоняет голову вперед, чтобы подбородок прикоснулся к впадине на шее. Потом голова наклоняется вправо и влево, прикасаясь ухом к плечу.
    5. Пациент продолжает сидеть, на вдохе поднимает руки, на выдохе неторопливо опускает их.

    Такие несложные упражнения нужно повторять по 3-5 раз. Немного разогрев мышцы можно переходить к следующей методике:

    1. Вначале необходимо ходить на носочках и на полной стопе. Время выполнения составляет 3 минуты.
    2. Задача больного – поднимать по очереди ноги, согнутые в колене, к уровню груди. Руки надо поставить на талию. Продолжительность тренировки равна 2 минуты.
    3. Че
    4. ловек подымает неспешно руки, а затем ногу отводит назад, поставив ее на носочек. Вдыхая воздух, надо хорошо вытянуться, на выдохе – расслабить все тело. Делается 5 повторов на обе ноги.
    5. Для выполнения упражнения понадобиться палка. Крепко держа ее, человек поворачивает туловище, потом поднимает один конец палки. Длительность составляет 2 минуты.
    6. Человек стоит на стопе, держа ноги вместе, в руках находится палка. Затем совершается выпад вправо, палка отводится в ту же сторону, и пациент возвращается в исходную позу. Далее совершаются те же манипуляции, только влево. Количество повторов в каждую сторону – 6 раз.
    7. Пациент держит палку на расстоянии вытянутой руки. До нее нужно дотянуться правым, а затем левым коленом. Упражнение повторяется восемь раз.

    Когда лечебная гимнастика при гипертонии будет закончена, необходимо встряхнуть аккуратно кисти рук и стопы, а также спокойно походить. Так мышцы будут релаксировать после тренировки.

    При выполнении гимнастики при гипертонии 2 степени нужно быть крайне осторожным, поскольку болезнь уже изменила некоторые внутренние органы. Перед тренировкой и после ее окончания измеряется артериальное давление.

    Основной упор делается на растяжку. Во время выполнения гимнастических упражнений нужно интенсивно напрягать мускулатуру, а потом давать ей полностью расслабиться. Таким образом, сосуды будут укрепляться, а давление снижаться:

    1. Сначала человек ложится на спину, пятки нужно подтянуть на один уровень с ягодицами. Вдыхая воздух, нужно напрячься, а выдыхая – вернуться в базовое положение.
    2. Находясь в той же позе, руки вытягиваются вверх, а затем медленно опускаются.
    3. Базовое положение, лежа на спине. Больной сильно напрягает ноги и прижимает пятки к полу. Выдыхая воздух, тело расслабляется.
    4. Напрягая по очереди ногу, больной отводит ее в сторону, а потом возвращает в исходное положение.
    5. В лежачем положении поднимается правая рука и левая нога, затем наоборот.
    6. Человек подымает правую ногу, совершая ею круговые движения, затем повторяет то же самое с левой ногой. Такие манипуляции расслабляют и восстанавливают АД.
    Читайте также:  Аллохол при гипотонии желчного пузыря

    Длительность упражнения не должна быть более 2-х минут, а общая тренировка – не больше 15 минут. Прежде чем выполнять такой комплекс упражнений, нужно проконсультироваться с доктором.

    При гипертонической болезни 2 степени эффективна также физиотерапия. Она подразделяется на четыре группы в зависимости от того, на какие органы воздействуют те или иные процедуры:

    1. Первая группа – воздействие на центральную нервную систему. К ним относят гальванизацию, магнитотерапию, электросон и электрофорез.
    2. Вторая группа – влияние на периферические вазодепрессорные механизмы. Применяется в основном амплипульстерапия.
    3. Третья группа – воздействие на почечную гемодинамику. Существует много разных методик: гальванизация, индуктотермия, ультразвуковая терапия, магнитотерапия и амплипульстерапия.
    4. Четвертая группы – общее действие на организм. Основные методики: бальнеотерапия, гидротерапия, гальванизация по Щербаку и Вермелю.

    Чтобы улучшить тонус сосудов, нужно выполнять определенный комплекс упражнений. С этим согласились два известных ученых – С.М. Бубновский и А. Шишонин. В интернете есть видео, подробно презентующее, как выполнять лечебную зарядку.

    Плавание – это отличный способ расслабить свой опорно-двигательный аппарат и заставить работать все группы мышц. Находясь в воде, гипертоник глубже вдыхает воздух, и его ткани получают больше кислорода и питательных элементов.

    Занятия в бассейне благотворно воздействуют на центральную нервную систему, расслабляя ее. При сильных эмоциональных потрясениях рекомендуется плавать в бассейне.

    Преимущество водных процедур заключается также в том, что после напряжения мышц пациент может полностью их расслабить.

    После 2-3 недель можно заметить первые улучшения: давление значительно снижается, и проходят симптомы гипертензии.

    Единственное противопоказание при занятиях в воде – это показатели давления свыше 160/100 мм.рт.ст. Дело в том, что при нахождении в воде человек не ощущает сильной нагрузки. В связи с этим возникает необходимость сурового контроля кровяного давления. При перенапряжении может настать гипертонический криз – резкий скачок показателей давления вверх.

    Тем не менее, плавание особенно полезно для людей, страдающих избыточной массой тела и атеросклерозом. Оно оказывает такой положительный эффект при гипертонии:

    • расширяет сосудистые сетки;
    • повышает уровень гемоглобина;
    • улучшает работоспособность сердечной мускулатуры;
    • увеличивает тонус всех групп мышц.

    Если есть возможность, нужно отдыхать в санаториях поблизости моря. В период нахождения возле моря улучшаются все обменные процессы в организме, и нормализуется артериальное давление. Плавание в открытом море окажет больше пользы, чем занятия в бассейне.

    Лечебный комплекс упражнений должен составляться в индивидуальном порядке с учетом этапа гипертонической болезни, наличия каких-либо обострений и общего состояния больного. Физкультура должна стать частью жизни каждого человека, чтобы предупредить развитие нежелательных последствий.

    ЛФК при гипертонии: комплекс упражнений при гипертонической болезни

    источник

    Гипотрофия мышц представляет собой вид мышечной дистрофии, которая наступает в результате нарушения обмена веществ, снижения поступления к мышечным тканям жизненно важных питательных элементов. Это опасное заболевание, которое приводит к потере мышечной массы и инвалидности. Для лечения пациентов, у которых есть гипотрофия мышц верхних и нижних конечностей, созданы все необходимые условия:

    • Европейский уровень комфорта палат;
    • Оборудование и аппаратура ведущих производителей США и европейских стран;
    • Мультидисциплинарный подход к лечению заболевания;
    • Внимательное отношение медицинского персонала к пациентам и их родственникам.

    Сложные случаи гипотрофии ног, рук, туловища и других частей тела обсуждаются на заседании Экспертного Совета с участием кандидатов и докторов медицинских наук, врачей высшей категории. Ведущие специалисты в области неврологии анализируют результаты исследований, коллегиально устанавливают диагноз и определяют причину мышечной гипотрофии. Неврологи индивидуально подходят к выбору метода лечения гипотрофий, все усилия направляют на устранение причины заболевания. Специалисты клиники реабилитации составляют индивидуальный план восстановительной терапии, который ускоряет восстановление функции мышц.

    От чего бывает гипотрофия мышц? Главной причиной мышечной гипотрофии является недостаточное поступление питательных веществ. Уменьшение мышечной массы может наступить вследствие инфекционных заболеваний, воздействия токсинов при ожогах, обморожениях, отравлении химическими веществами, интоксикации при синдроме длительного сдавливании. Гипотрофия мышц ноги у взрослого развивается при повреждении периферических нервов или сухожилий. Гипотрофия мышц наблюдается при параличе.

    Различают несколько разновидностей мышечной гипотрофии. Врождённая гипотрофия мышц ноги возникает при патологии беременности (нарушении кровоснабжения плода, инфекционных заболеваниях матери, неправильном питании и вредных привычках беременной женщины). Приобретенная форма заболевания развивается после родовой травмы, при несбалансированном питании ребёнка, нарушении обмена веществ, работы эндокринных органов. Гипотрофия мышц нижних конечностей в пожилом возрасте возникает при недостаточной активности человека.

    Наиболее распространенным видом является гипотрофия мышц бедра у взрослых. Она развивается при нарушении функции тазобедренного сустава, развитии коксартроза. Гипотрофия голени чаще всего проявляется у маленьких детей, которые не получают сбалансированного питания и часто травмируются. К группе риска развития мышечной гипотрофии относят спортсменов, которые прекратили заниматься физическими упражнениями. Гипотрофия ног развивается у офисных работников, кассиров, лиц, которые большую часть дня проводят за компьютером. Гипотрофия мышц характерна для поражения периферической нервной системы.

    Гипотрофия мышц сопутствует вялым параличам, которые возникают при паралитической форме полиомиелита. Мышечная атрофия развивается постепенно при: следующей патологии:

    • Наследственных дегенеративных болезнях мышечной системы;
    • Нарушениях метаболических процессов;
    • Хронически протекающих инфекциях;
    • Длительном применении глюкокортикоидов;
    • Нарушении трофических функций нервной системы.

    Локальная мышечная гипотрофия формируется при длительной обездвиженности, связанной с нарушением целостности сухожилий, нервов или мышц, заболеваниями суставов.

    Различают несколько стадий мышечной гипотрофии:

    1. Во всем теле уменьшается количество подкожной клетчатки. Человек теряет до 20% массы тела. У него отмечается бледность, слабый аппетит, тонус мышц снижается;
    2. Подкожная клетчатка на животе и грудной клетке практически пропадает. Кожа становится серой, мышцы дряблыми, печень увеличивается в размере. Возникают расстройства психического здоровья, раздражительность;
    3. Резкое истощение (кахексия) возникает при потере пациентом 30% мышечной массы. Состояние требует проведения интенсивной терапии.

    К общим симптомам мышечной гипотрофии относят следующие признаки:

    • Постоянные боли в мышцах;
    • Слабость;
    • Неспособность выполнять обычные движения;
    • Значительную потерю массы тела.

    Если участки гипотрофии мышц располагаются симметрично, это вызывает подозрение на миопатию или спинальную амиотрофию. При прогрессирующей мышечной дистрофии наблюдается относительно изолированная гипотрофия четырехглавой мышцы бедра или двуглавой мышцы плеча. Если гипотрофии располагаются в дистальных отделах конечностей, речь идёт о полинейропатии (с нарушением чувствительности и утратой рефлексов в дистальных отделах конечностей) или миотонической дистрофии Штейнерта.

    Односторонние приобретенные изолированные гипотрофии мышц всегда являются следствием поражения корешка, сплетения или периферического нерва. Решающим для топического диагноза служит характерное распределение процесса гипотрофии и нарушений чувствительности или же длительного бездействия мышцы. Гипотрофия четырехглавой мышцы возникает при артрозе коленного сустава и при саркоме бедра. Фокальные гипотрофии отдельных мышц или групп мышц, изолированные, а иногда и симметричные могут медленно прогрессировать в течение многих лет. Это является признаком очагового поражения ганглионарных клеток передних рогов или ишемии в зоне кровоснабжения артерии.

    Часто возникает гипотрофия икроножных мышц. При прогрессирующей мышечной дистрофии иногда в значительно гипотрофированных мышцах определяются участки с сохранными мышечными волокнами, которые выглядят как узелки. Их врачи Юсуповской больницы отличают от мышечного валика, который образуется при разрыве короткой головки двуглавой мышцы плеча и заметен на сгибательной поверхности плеча.

    Гипотрофия мышц кисти, предплечья и плеча развивается как вторичное заболевание на фоне нарушения иннервации или кровообращения на определённом участке мышечной ткани и как первичная патология, (при миопатии), когда двигательная функция не нарушается. Выделяют следующие причины гипотрофии мышц кисти и других фрагментов верхней конечности:

    • Постоянное перенапряжение при тяжёлом физическом труде;
    • Артроз лучезапястного сустава;
    • Эндокринная патология (ожирение, сахарный диабет, акромегалия, заболевания щитовидной железы);
    • Рубцовые процессы после перенесенных травм, системные заболевания (красная волчанка);
    • Новообразования различного происхождения;
    • Врождённые аномалии развития нижней конечности.

    Основным типичным признаком заболевания является симметричность поражения (кроме миастении) и медленное развитие болезни (за исключением миозита), гипотрофия поражённых мышц и ослабление сухожильных рефлексов при сохранённой чувствительности.

    Гипотрофия мышц руки начинается с наиболее удалённых (дистальных) отделов верхних конечностей – кистей. Рука за счёт поражения мышц пальцев приобретает вид «обезьяньей кисти». Полностью утрачиваются сухожильные рефлексы. Наблюдается, но сохраняется чувствительность в пораженной конечности. По мере прогрессирования заболевания в патологический процесс вовлекаются мышцы туловища и шеи.

    Постановка диагноза не вызывает у врачей Юсуповской больницы особых сложностей в связи с наличием современной аппаратуры, позволяющей выполнить электромиографию и биопсию поражённых мышц. Пациенту назначают биохимический и общий анализы крови, анализ мочи. В сыворотки крови определяют активность мышечных ферментов (в основном креатинфосфокиназы). В моче подсчитывают количество креатина и креатинина. По показаниям пациенту выполняют компьютерную или магнитно-резонансную томографию шейно-грудного отдела позвоночника и головного мозга, определяют уровень гормонов в крови.

    Неврологи Юсуповской больницы назначают пациентам, страдающим дистрофией мышц, комплексное лечение, направленное на устранение причины заболевания, оказывающее влияние на механизмы развития патологического процесса, уменьшающее проявления болезни. Для улучшения кровотока в периферических сосудах применяют ангиопротекторы (трентал, пентоксифиллин, курантил), низкомолекулярный декстран, препараты простагландина Е (вазапростан). После расширения сосудов но-шпой и папаверином улучшается снабжение мышечных волокон кислородом и питательными веществами.

    Нормализуют обменные процессы и проведение нервных импульсов витамины группы В (тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидротартрат, цианокобаламин). Стимулируют регенерацию мышечных волокон и восстанавливают объём мышц биологические стимуляторы: алоэ, актовегин, плазмол. Для восстановления мышечной проводимости применяют прозерин, галантамин, армин.

    Для лечения мышечной гипотрофии специалисты клиники реабилитации применяют иглорефлексотерапию и стимуляцию мышц с помощью электрического тока или магнитных полей. Эти методы оказывают следующее действие:

    • Воздействуют на мышечный аппарат в зоне его денервации;
    • Поддерживают сократительную способность мышечной ткани;
    • Нормализуют кровоснабжение.

    Посыл импульсов к спинному мозгу от области денервации ускоряет восстановление поврежденного участка нерва. На нервную и мышечную ткань оказывают благотворное действие магнитные поля низкой интенсивности. Помимо улучшения кровоснабжения и обезболивания они обладают успокаивающим эффектом, уменьшают психоэмоциональное и физическое перенапряжение, нормализуют психическую деятельность. Физиотерапевты активно применяют в качестве мощного биостимулятора лазеротерапию, проводят сеансы ионофореза прозерина, галантамина.

    Часто причиной гипотонии мышц нижних и верхних конечностей является острое нарушение мозгового кровообращения – ишемический или геморрагический инсульт. При ишемическом инсульте врачи Юсуповской больницы начинают физиотерапевтическое лечение в раннем восстановительном периоде. Оно направлено на улучшение питания и нормализацию тонуса мышечной ткани, устранение сосудистого спазма, восстановление кожной чувствительности и двигательной активности. Пациентам назначают следующие процедуры:

    • Массаж паретичных конечностей;
    • Магнитостимуляцию или электростимуляция конечностей со стороны пареза и гипотонии мышц;
    • Низкоинтенсивную магнитотерапию на нижние или верхние конечности.

    Через 1-1,5 месяца от начала заболевания назначают электрофорез сосудорасширяющих препаратов, миорелаксантов, электромагнитные поля высокой частоты, лазеротерапию в красном диапазоне. Помимо физиотерапии лечебный процесс при гипотонии мышц обязательно дополняется специальной физкультурой.

    При геморрагическом инсульте физиотерапевтические мероприятия начинают проводить в более поздние сроки после оценки неврологами общего состояния пациента, наличия противопоказаний и возможных рисков. Проводят массаж конечностей, электростимуляцию, применяют фототерапию в видимом диапазоне.

    Если мышечная гипотония у взрослых является неврологическим проявлением дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, физиотерапевты назначают электрофорез прозерина или галантамина на участок поражённых мышц, низкочастотную магнитотерапию, чрескожную электростимуляцию, УВЧ-терапию в импульсном режиме.

    При туннельных синдромах у пациента возникают жалобы, связанные со сдавливанием нервных волокон в анатомических каналах, которые образованы связками, мышечными, костными и фиброзными структурами. В остром периоде заболевания проводят электрофорез и ультрафонофорез анестетиков, противовоспалительных препаратов, магнитотерапию. При регрессе болевого синдрома назначают теплолечение, чрескожную электростимуляцию мышц, криотерапию. Мышечная гипотония может быть одним из симптомов алкогольной или диабетической полинейропатии. В этом случае реабилитологи Юсуповской больницы применяют комплексное лечение, направленное на улучшение кровообращения и питания тканей, обезболивание расширение просвета сосудов. Для повышения тонуса мышц используют следующие методики физиотерапевтического воздействия:

    • Магнитотерапию;
    • Электростатический массаж;
    • Пневмомассаж;
    • Электростимуляцию;
    • Магнитостимуляцию;
    • Теплолечение;
    • Массаж конечностей.

    Для того чтобы достичь максимально полного восстановления тонуса мышц в кратчайшие сроки, реабилитологи вводят комплекс лечебных мероприятий специальную физкультуру, которая включает в себя кинезотерапию, механотерапию, ортезотерапию, эрготерапию. При наличии показаний используют дополнительные вспомогательные средства реабилитации и лечение положением, а в определённых случаях мануальную терапию. Выясните причину и пройдите комплексное лечение гипотонии мышц, записавшись на приём к неврологу по телефону контакт центра Юсуповской больницы.

    источник