Меню Рубрики

Как гипотония переходит в гипертонию

Что такое гипертония и гипотония, возможно ли избавиться от этих болезней? Оба заболевания имеют прямую связь с кровеносным давлением. С возрастом в организме человека происходят нарушения регулировки давления, из-за чего показатели нормы становятся ниже или выше. Чаще всего проблемы с давлением появляются у людей старше 40 лет. Если человек знает, как определить предрасположенность к этим заболеваниям, то сможет еще на начальной стадии определить нарушения в своем организме. Это даст возможность предотвратить опасные последствия в виде инсульта или гипертонического криза.

Официальная медицинская статистика гласит, что диагноз гипертония ставится каждому десятому взрослому человеку. Чаще всего врачи обнаруживают болезнь либо при профилактическом осмотре, либо случайно. Всему виной неправильное отношение людей к своему здоровью, в данном случае – к давлению. Поэтому заболевание очень быстро переходит в тяжелую форму, гораздо сложнее поддается лечению и представляет реальную угрозу для человеческой жизни.

Гипертония – это болезнь, которая характеризуется постоянными высокими показателями кровяного давления выше 139/89 мм.рт.ст. Нормальные показатели у здорового человека составляют 120/80 мм.рт.ст, но врачи допускают небольшие отклонения.

Имеются жалобы на головокружение, тошноту, рвоту

Несмотря на то, что от гипертонии чаще всего страдают мужчины, типичные признаки заболевания характерны для представителей обоих полов и проявляются в виде таких симптомов:

  • онемение конечностей;
  • головокружение;
  • нарушения зрения;
  • боль в голове;
  • нарушение сна;
  • снижение работоспособности;
  • сильная раздражительность;
  • кровотечение из носа;
  • потливость;
  • периферическая отечность;
  • шум в ушах;
  • сердечные боли.

В процессе развития гипертонии симптомы могут проявляться не все сразу, а в разных сочетаниях, по мере того, как болезнь прогрессирует.

Гипотонией называют заболевание, при котором происходит снижение тонуса кровеносных сосудов. Вследствие этого снижается уровень давления в артериях. Одним из основных поводов для диагностики болезни принято считать давление 90/65 для женщин и 110/65 для мужчин.

Ее беспокоит жуткая слабость и утомляемость

Причинами для развития гипотонии служат:

  • вегето-сосудистая дистония;
  • резкая смена климата;
  • генетическая предрасположенность;
  • эндокринные заболевания;
  • сердечная недостаточность.

Из-за того, что гипотония проявляется у человека не выражено, врачи выделяют только три симптома:

  • падение температуры тела ниже 36 градусов;
  • слишком бледная кожа, особенно на лице;
  • чрезмерная потливость.

Чем отличаются гипертоник и гипотоник? Разница в показателях давления – у первых они высокие, а у последних низкие.

По мере старения организма ухудшается эластичность артериальной стенки, что приводит к увеличению уровня давления

В медицинской практике есть немало случаев, когда встречается гипертония у гипотоников и наоборот. Существует несколько причин для такого недуга, но самая частая причина – это самолечение.

Очень часто от гипертоников можно услышать, что они не доверяют врачам и поэтому сами себе вместо необходимых медицинских препаратов назначают лекарственные травы. Если больной переусердствует с количеством трав или неправильно их подберет, то гипертония перейдет в гипотонию. Эта проблема несет здоровью гораздо больший вред, чем отдельно гипертония. Так как используемые гипертониками лекарства снижают давление, начинает сильно страдать функционирование мозга. Это приводит к необратимым последствиям, в частности к развитию сосудистого криза.

Переход заболеваний происходит у многих людей, поэтому гипотония у гипертоников – это не менее частое явление. Кроме самолечения, причиной может стать ошибка врачей. Неправильно подобранное лекарство может спровоцировать переход одной болезни в другую.

Еще одна причина – инсульт. Для назначения правильного и эффективного лечения необходимо определить первопричину, из-за которой гипотония и гипертония делают опасный переход.

Чтобы гипертоник и гипотоник не поменялись местами, необходимо правильное лечение каждого из заболеваний. Если высокое артериальное давление доставляет больному дискомфорт в виде сердечных болей, головокружения и одышки, необходимо обратиться вначале к терапевту, а затем к кардиологу. Врачи, путем использования различных диагностических методов, смогут определить степень развития болезни и назначить курс адекватного лечения.

Гипертония чаще всего является проявлением первичной гипертензии

Для этого очень часто используют такие лекарственные препараты и их комбинации:

  • ингибиторы АПФ;
  • антагонисты кальция;
  • бета-блокаторы;
  • мочегонные средства;;
  • спазмолитики и т.д.

Пациенту необходим постоянный контроль показателей давления, что позволит вовремя скорректировать курс лечения.

Что опаснее – гипотония или гипертония? Основная разница между болезнями заключается в том, что гипотония понижает давление, а гипертония, наоборот, повышает. В сравнении признаков, симптомов и последствий гипотония может казаться безобиднее, чем гипертония. Оба этих заболевания вызывают серьезную дисфункцию в работе внутренних органов по отдельности и организма в целом.

источник

Гипертонию и гипотонию часто путают между собой, но сходства заканчиваются только на названии. Заболевания имеют различные симптомы, осложнения и течение. При определенных факторах гипотония может перейти в гипертонию, и наоборот.

Давление внутри сосудов необходимо, чтобы кровь могла свободно двигаться, осуществляя обменные процессы в тканях тела. Уровень артериального давления зависит от силы сокращений сердечной мышцы и объемом крови, выбрасываемой сердцем. Влияет на АД и сопротивление, которое оказывают стенки сосудов на движение крови. Нормальным является уровень артериального давления, находящийся в пределах:

  • Систолическое: 100-129 мм.рт.ст.,
  • Диастолическое: 70-80 мм.рт.ст.

Гипертония и гипотония — заболевания, связанные с уровнем кровяного давления. Основная разница между болезнями — уровень отклонения от нормы (выше или ниже).

Возникает отклонение при нарушении естественного механизма регулирования АД.

Диагноз артериальная гипертония (гипертензия) означает постоянно повышенное давление. Если оно меньше принятой нормы давления человека, то это артериальная гипотония (гипотензия). Гипертония связано с возбуждением симпатического отдела вегетативной нервной системы. Гипотония — с возбуждением парасимпатического отдела. Опасность гипертонии во внезапном, резком и высоком повышении АД, и гипертоническом кризе, который может привести к инфаркту, коме или летальному исходу. При гипотонии давление может опуститься до критического минимума, что приведет к остановке сердца.

Гипертоники и гипотоники отличаются между собой и внешне. Условный портрет гипертоника медики рисуют так: человек, склонный к полноте, любящий высококалорийную пищу, алкоголь и курение. Чаще всего он ведет малоподвижный образ жизни. Принимает много лекарств, жалуется на постоянную усталость и головные боли. Гипертоник работает в условиях постоянного стресса, недосыпает, мало отдыхает. Гипотоники — люди, склонные к худобе, с холодными руками и ногами. После физической нагрузки они часто ощущают одышку, головокружения, пульсирующие боли в голове. Гипотоники имеют плохой аппетит и проблемы с дыханием.

Гипертония — хроническое заболевание, которое необходимо вовремя диагностировать и лечить под наблюдением врача. Иначе могут развиться опасные сердечные или сосудистые осложнения. Чаще всего пациенты узнают о заболевании, когда оно переходит во вторую стадию. Первые симптомы ГБ схожи с обычным переутомлением, и редко являются причиной обращения к врачу.

Эссенциальная гипертензия диагностируется при наличии гипертонической болезни. Ею страдают почти все (95%) гипертоники. У оставшихся 5% наблюдается вторичная артериальная гипертензия, вызванная сторонними хроническими заболеваниями.

Верхнее давление при гипертонии поднимается выше 140 мм. рт. ст., нижнее — свыше 90 мм.рт.ст.

  • Головные боли и головокружения, боли в области груди,
  • Учащенное сердцебиение,
  • Покраснение кожи (лицо, шея),
  • Повышенная потливость.

Повышение кровяного давления происходит в результате:

  • Заболевания почек и сосудов (пиелонефрит),
  • Заболевания органов эндокринной системы,
  • Сахарного диабета, сердечной астмы, гломерулонефрита,
  • Гиподинамии,
  • Лишнего веса,
  • Постоянного перенапряжения,
  • Нарушения режима работы и сна,
  • Неправильного питания,
  • Техногенных причин.

В случаях гипертонической болезни неврогенного типа основной причиной развития является невроз, эмоциональное истощение, усталость, работа в ночную смену.

При артериальной гипотензии давление находится ниже нормального уровня. У женщин ее диагностируют при понижении до 95/60 мм.рт.ст., у мужчин — 100/65 мм.рт.ст. Многие люди полагают, что гипотония неопасное заболевание. Но результат пониженного давления — кислородное голодание, которое может привести к серьезным последствиям.

У гипотоников ограничений меньше. Они хуже переносят жару. Гипотоники подвижны, но часто при резких движениях и после физических нагрузок испытывают головокружения, тошноту и позывы к рвоте.

Врачи связывают хроническую гипотензию с нарушениями гормонального фона.

Симптомами болезни являются:

  • Давящая, тупая боль в области затылка и висков,
  • Высокая чувствительность к переменам погоды,
  • Апатия,
  • Слабость,
  • Пониженная работоспособность,
  • Повышенная возбудимость,
  • Плохая память,
  • Плохой сон.

Гормональный сбой, большая потеря крови или высокая температура тела может спровоцировать появление гипотонии. К другим причинам возникновения болезни относят:

  • Патологии сердца, сосудов, органов пищеварения,
  • Климатические изменения,
  • Повышенные физические нагрузки,
  • Аллергические реакции,
  • Авитаминоз,
  • Депрессию,
  • Хроническую усталость,
  • Гепатит,
  • Ревматизм,
  • Сбои в работе эндокринной системы организма.

Нарушение артериального давления вызывается сочетанием ряда факторов, и чтобы кардинально изменился уровень АД, должны сложиться определенные условия. Главное из них — нарушение деятельности вегетативной нервной системы.

Точные причины перехода от одной патологии к другой установить сложно. Переход к гипотонику от гипертоника чаще всего провоцируется:

  • Болезнями желудочно-кишечного тракта, язвенной болезнью,
  • Гинекологическими заболеваниями,
  • Нарушениями в работе эндокринной системы,
  • Травмами головы,
  • Климаксом,
  • Регулярным приемом лекарств, понижающих давление.

Самостоятельное лечение гипертонии или неправильно подобранные лекарства также могут стать причиной развития гипотонии. Медикаменты могут резко понизить давление, что приводит к кризу сосудов. Если препараты принимаются вместе с продуктами, понижающими АД, то риски развития гипотонии повышаются.

Более характерен переход от гипотонии к гипертонии. Если заболевание не лечить, то с возрастом она перейдет в гипертонию с вероятностью в 94%. Объясняется это тем, что с годами состояние кровеносных сосудов ухудшается. Происходит сокращение вырабатываемых мужских и женских гормонов. В результате происходит постепенное перестраивание всей кровеносной системы на повышение АД, и гипотоники становятся гипертониками.

Причинами перемен могут стать эндокринные болезни, невроз или патологии сердца. Для женщин резкие перемены давления характерны во время гормональных нарушений при климаксе. Гипотоникам необходимо особенно тщательно следить за своим давлением в межсезонье, после стрессовых ситуаций и тренировок. Даже незначительное повышение может быть сигналом перехода к гипертонии.

Высокое давление опасно своими последствиями: поражение сердца, сосудов, нарушение зрения, ухудшение памяти и координации движения, инсульт. Успешное лечение возможно только при постоянном наблюдении у врача кардиолога, который определит курс медикаментов, назначит диету и оздоровительные мероприятия. В зависимости от результатов и состояния больного кардиолог может корректировать терапию. Больным гипертонической болезнью первой стадии чаще всего назначаются немедикаментозные методы лечения, заключающиеся в правильном питании и режиме дня, физкультуре, массаже. Изменение образа жизни пациента включает в себя также:

  • Избавление от лишнего веса,
  • Отказ от курения и спиртного,
  • Снижение психологических нагрузок.

Лечение артериальной гипертензии первой стадии направлено только на понижение АД. Но вторая и третья степень требует комплексного подхода из-за поражения внутренних органов. Врачи назначают не только лекарства, но и дополнительное обследование. Наличие факторов риска означает, что терапия повышенного давления требует обращения к основному заболеванию.

Лечением гипотонии занимается кардиолог и невролог.

Терапия должна быть комплексной, и включать в себя:

  • Стимулирующие препараты, содержащие кофеин,
  • Растительные препараты, повышающее давление и тонус сосудов (женьшень, пустырник, валериана),
  • Витамины,
  • Гальванические воротники, аэроионотерапию,
  • Ароматерапию,
  • Массаж.

Для тренировки сосудов обычно используется контрастный душ, сауна. Хорошо зарекомендовали себя и лечебные ванны. Больным рекомендуется отказаться от вредных привычек, и по аналогии с гипертониками изменить свой образ жизни. Вторичная гипотония чаще всего является симптомом стороннего заболевания. Состояние гипотонии проходит, когда человек излечивается от болезни, которая была причиной пониженного давления. Лучшим средством профилактики гипотонии является здоровый образ жизни:

Регулярные прогулки на свежем воздухе,

  • Плавание,
  • Правильное питание,
  • Занятия спортом,
  • Соблюдение режима сна и отдыха,
  • Отказ от работы, сопряженной с повышенными эмоциональными или физическими нагрузками.

Рекомендуется также найти увлечения, которые будут создавать комфортный психологический климат. Важно научиться получать удовольствие от жизни, общения с друзьями и коллегами, семьей. Часто для помощи в обретении гармонии с собой и окружением назначают йогатерапию и консультации психолога.

источник

НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

У гипертоников повышается риск возникновения инфаркта и инсульта. Достаточно один раз в жизни перенести гипертонический криз, как большинство внутренних органов нарушают функционирование. Оказывается, гипотоники ровно также могут получить инфаркт и кислородное голодание мозга. Что такое гипотония и гипертония, чем они отличаются друг от друга? Может ли гипертония перейти в гипотонию?

Какое артериальное давление (АД) крови на стенки сосудов считается более опасным для здоровья человека – высокое или низкое? При высоких показателях (выше 140/90 мм.рт.ст.) развивается гипертония, а при низких (ниже 100/60 мм.рт.ст.) – гипотония.

Ни у одного здорового человека АД не может всегда держаться на одном уровне – 120/80. Почему? Потому что в эту минуту мы можем спокойно работать, в следующую – нервничать, переживать, вечером – заниматься спортом, а в выходные – расслабленно гулять по улицам.

За точку отсчета нормального самочувствия принято значение артериального давления в 120 на 80. Отличие АД в большую или меньшую сторону указывает на патологию.

Артериальная гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором у человека постоянно наблюдается повышенное давление до 140/90 мм.рт.ст. и выше. Гипотония – это обратное состояние гипертонии. У больного настолько низкие показатели на тонометре, что этого недостаточно для здорового самочувствия. У гипотоников АД опускается ниже 100/90.

О том, что при повышенных показателях АД возникает гипертонический криз, знают многие. При гипертоническом кризе АД повышается до отметки 220/120 мм.рт.ст. Такое состояние угрожает жизни больного. Во время резкого скачка давления крови на сосуды, угнетается деятельность головного мозга, происходит огромная нагрузка на сердечную мышцу. Одновременно возникает риск инсульта, инфаркта миокарда, потери зрения, нарушения функционирования почек.

Читайте также:  Чем заменить лизиноприл при гипертонии

После перенесенных патологических состояний — инсульта и инфаркта, человеку сложно или практически невозможно вернуться в прежнее состояние. Некоторая часть головного мозга (при инсульте) или сердечной мышцы (при инфаркте) остается поврежденной, что нарушает функционирование всего органа. Профилактика заключается в том, что больному придется постоянно следить за своим здоровьем, принимать препараты, понижающие давление и всегда иметь их под рукой. Иначе очередной инсульт или инфаркт могут стать последними в жизни.

Что хуже – гипертония или гипотония? При пониженном АД 100/65 мм.рт.ст. в организме человека наступает кислородное голодание. Как известно, через кровь к внутренним органам, в частности, к сердцу и головному мозгу, поступает кислород, полезные питательные вещества. Низкое АД не дает возможности крови пройти по сосудам и достичь своей цели – обеспечить функционирование организма.

Кислородное голодание мозга приводит к постоянным полуобморочным состояниям, резкой потере сознания (причем человек не может предвидеть подобные изменения организма). Практически у всех гипотоников развивается вегето-сосудистая дистония.

Качество жизни гипотоников страдает: большую часть суток они чувствуют себя уставшими, слабыми. Гипертоники рискую получить обезвоживание внутренних органов, что провоцирует расстройства сознания, головокружения, кому.

Состояния гипертонии пациенты боятся намного больше, чем гипотонии. Больным кажется, что именно из этой болезни уже нет выхода, придется следить за здоровьем постоянно. Низким показателям АД мало кто придает значение. Чем опасна слабость, легкая головная боль, хроническая усталость?

Как утверждают врачи-кардиологи, гипертоникам нужно быть более внимательными к своему здоровью. При гипотонии развиваются устойчивые заболевания: анемия, расстройства желудочно-кишечного тракта, воспаление печени. Практически все гипотоники страдают вегето-сосудистой дистонией. Но, самая главная опасность гипотонии в том, что это состояние очень быстро переходит в гипертонию. Почему гипертония сменилась гипотонией?

И гипертония, и гипотония возникают при нарушении сердечно-сосудистой деятельности, а точнее – ее нервной регуляции. С возрастом у каждого человека физиологически снижается тонус и упругость кровеносных сосудов. У женщин этот процесс происходит интенсивнее, нежели у мужчин по причине гормональных перестроек: менструация, беременность, климакс. У гипотоников центральная нервная система не справляется с регуляцией сердечной деятельности, через некоторое время устойчивое пониженное давление переходит в хроническое повышенное.

Почему гипертония переходит в гипотонию? Факт таков, что с возрастом гипотоник в 90% клинических случаев становится гипертоником по причине потери эластичности стенок кровеносных сосудов и артерий. Это приводит к увеличению давления крови на сосудистую систему.

Гипотония по своему влиянию на сердечно-сосудистую систему считается более опасной, чем повышенное давление. У гипотоников существует так называемая своя шкала нормы давления и отклонений от этой нормы. Это означает, что если человек 20-30 лет своей жизни наблюдал у себя давление 100/70 и ниже, то для возникновения инсульта ему достаточно повышения до 130/90.

У гипертоника снижение давление только улучшит самочувствие и приведет к здоровому ощущению себя. И даже незначительное повышение АД при гипертонии не скажется на работе сердца и внутренних органов так, как это будет у гипотоника.

Стоит сразу сказать, что медики достаточно скептически относятся к незначительному повышению давления. Не всегда скорая помощь выезжает на вызов больного, который жалуется на незначительное ухудшение самочувствия. К сожалению, даже сам гипотоник не придает значение своему кровяному давлению и его нарушению. Обратите внимание, что ориентироваться нужно не на общее представление о высоком давлении (140/90 мм.рт.ст и выше), а на самочувствие.

Гипотония может оказаться смертельной! Даже незначительное повышение АД на 5-10 единиц провоцирует инфаркт или инсульт. Вызывать скорую помощь нужно при ощущении слабости, сильной головной боли, позывов к рвоте, тошноту, головокружение, близкое к обморочному состоянию. На фоне этих негативных симптомов необходимо сразу же принять препараты, снижающие давление: Лозартан, Валсартан, Эпросартан, Микардис. Если лекарство не действует и показатели на тонометре не снижаются, то необходима экстренная медицинская помощь.

Мало кто знает, что гипотония по своему влиянию на организм опаснее гипертонии в разы. Пониженное давление в течение жизни может стать повышенным. Причина – возрастная (физиологическая) и патологическая (из-за болезней) потеря тонуса и упругости кровеносных сосудов. У гипотоников даже небольшое повышение АД на несколько единиц провоцирует кислородное голодание мозга и инфаркт. Берегите свое здоровье и чаще берите в руки тонометр.

источник

Гипертония может перейти в гипотонию под влиянием определенных сопутствующих факторов. Однако такое состояние фиксируется довольно редко, поэтому не стоит недооценивать серьезность положения. Так как человек, не понимая ситуации, может неверно сориентироваться и принять неправильные препараты. Это часто провоцирует серьезные нарушения, которые приводят к летальному исходу.

Заболевание в большинстве случаев передается генетически. Поэтому, если у родственников наблюдались проблемы, велика вероятность развития гипертензии. Давление повышается при воздействии негативных факторов на симптоматические отделы вегетативной нервной системы. К ним относятся:

  • пагубные пристрастия;
  • психоэмоциональное напряжение;
  • усиленная физическая активность;
  • патологии сердца и почек;
  • чрезмерная масса тела;
  • неправильное питание.

В 90% случаев установить причину повышенного АД невозможно.

Пониженное давление развивается при негативном воздействии на парасимпатические отделы вегетативной нервной системы. Такое отклонение само по себе не развивается, для этого нужны сопутствующие факторы. К ним относятся:

  • вегетососудистая дистония;
  • нарушения работы ЖКТ;
  • сердечные патологии;
  • климактерические изменения;
  • аллергическая реакция.

Вернуться к оглавлению

Заболевание развивается без характерных проявлений. Людям сообщают о существующей проблеме, когда они находятся в больничном стационаре с предынфарктным состоянием. Особенно трудно сориентироваться людям, у которых гипотония превратилась в гипертонию. Однако существуют яркие признаки, по которым можно предположить о гипертензии:

  • боль в голове;
  • повышенная частота сердцебиения;
  • затрудненность дыхания;
  • головокружение;
  • звон в ушах.

Вернуться к оглавлению

Пониженные показания АД часто принимают за неопасное состояние организма. Однако такая позиция кардинально неверная, так как недуг вызывает кислородное голодание всех органов. В первую очередь страдает головной мозг, что провоцирует серьезные нарушения в функционировании организма. Гипотонию можно определить по таким симптомам:

При возникновении перечисленных проявлений рекомендуется обратиться за консультацией к врачу. Он проведет первичный осмотр, составит анамнез болезни и измерит уровень давления. После этого будут назначены дополнительные обследования, к которым относятся:

  • биохимическое исследование крови;
  • электрокардиограмма;
  • эхокардиография;
  • консультация узкопрофильных специалистов.

Вернуться к оглавлению

Люди, страдающие повышенным и пониженным давлением, имеют различные жалобы и проблемы. Истоки обоих заболеваний кроются в нарушениях кровеносной системы. В медицине считаются редкими случаи перехода гипертонии в гипотонию. На этот процесс должны воздействовать определенные причины, к которым относятся:

  • патологии ЖКТ;
  • язва;
  • эндокринные нарушения;
  • климактерический период;
  • медикаменты, снижающие АД.

Вернуться к оглавлению

Человек, страдающий устойчивым пониженным давлением и не обращающий должного внимания лечению недуга, со временем столкнется с повышенными показаниями на тонометре. Гипотоники становятся гипертониками под воздействием ряда факторов. Возрастные изменения, которые происходят в организме, непосредственно влияют на состояние кровеносной системы. Стенки сосудов теряют свой тонус, что приводит к росту уровня артериального давления.

Женская пол сталкивается с гормональными изменениями в климактерический период. Ранее, благодаря эстрогену, происходило расширение просветов в кровеносных путях. Однако в период климакса гормон отсутствует в организме женщины, что приводит к сужению сосудов и росту давления. В этот период часто диагностируется гипертония, даже если ранее была склонность к гипотонии.

Организм человека — сложный механизм, в котором протекают различные процессы. Артериальное давление один из важнейших показателей здоровья. Часто люди страдают от повышенных или пониженных показаний. Но также бывает, что гипертоник может стать гипотоником и наоборот. Такое состояние сопровождается серьезными последствиями, поскольку человек самостоятельно не всегда может определить изменения. При развитии непривычной симптоматики рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

источник

Гипотония распространена не меньше, чем мифы о ней. Развенчиваем самые популярные.

При пониженном давлении помогают продукты, которые противопоказаны гипертоникам, — соленые и жирные.

МИФ 1. Слабость и головные боли — первые признаки падения давления

Симптомы понижения и повышения давления могут быть одинаковыми: головная боль, тяжесть в затылке, головокружение, пульсация в висках, сердцебиение, ноющая или колющая боль в сердце, тошнота, потеря аппетита, слабость, утомляемость, раздражительность, нервозность, бессонница. Понять, что именно происходит с давлением, можно только при помощи тонометра. Нормальное давление — 115-120/75 мм рт. ст. Гипотонией (артериальной гипотензией) считают состояние, когда давление ниже 105/70 мм рт. ст.

МИФ 2. Если давление ниже 120/75 мм рт. ст. нужно лечиться

Для 5-7% людей пониженное артериальное давление — норма, врожденная особенность вегетативной нервной системы. Обычно это характерно для личностей астенического типа, с бледной кожей, хрупким телосложением, светлыми волосами. Они быстрее устают, им требуется больше времени для восстановления сил. Но при правильном выборе режима они отлично себя чувствуют. Чего не скажешь, если их давление повышается до общепринятой нормы.

МИФ 3. Гипотоникам надо все время «накачиваться» кофе, чтобы поддерживать тонус

Кофе отлично поднимает давление, но пить его лошадиными дозами вредно для здоровья. При резком падении давления поможет очень сладкий крепкий черный или зеленый чай и бутерброд со сливочным маслом и сыром. Сыр имеет идеальное для повышения давления соотношение жира и соли! Кстати, гипотоникам нужно «заправляться» едой не менее 4 раз в день. В меню обязательно включайте рыбу и морепродукты, овощи, фрукты, зелень. Особенно полезны абрикосы, баклажаны, капуста, чернослив, творог — они укрепляют сосуды.

МИФ 4. Гипотония намного безопаснее, чем гипертония

Когда давление падает часто или держится долго на низких цифрах, человек находится в странном состоянии, когда он вроде бы и не болен, но и не здоров, у него нет ни на что сил. Организм гипотоников сложнее адаптируется к резкой смене климата при переездах, повышенной влажности, магнитным бурям. Гипотония чаще бывает у людей молодых или среднего возраста и с годами нередко переходит в гипертонию: тонус сосудов уже нарушен, а на них еще и откладывается слой холестерина. Причем бывшие гипотоники переносят скачки повышения давления гораздо тяжелее, чем обычные гипертоники.

МИФ 5. Отличное средство для тренировки сосудов — парная и сауна

Баня оказывает мощное действие на сердечнососудистую систему. Бросаетесь из парилки в ледяной бассейн — и расширенные сосуды резко сужаются. Не всем такая «тренировка» идет на пользу. Поэтому прежде чем отправиться «на лечение» в баню, термальные ванны, на обертывания, посоветуйтесь с врачом. Начинайте процедуры постепенно, а если .чувствуете малейший дискомфорт, сердцебиение, сухость во рту, головокружение, немедленно выйдите. Во время таких процедур происходит расширение сосудов, соответственно, давление резко падает. А это может привести к обмороку.

МИФ 6. При сердцебиении хорошо помогают валокордин, корвалол

Многие успокоительные препараты. такие. как валокордин, корвалол, настойки пиона, пустырника, понижают давление, значит, их нельзя принимать при приступе. Давление «роняют» и сердечные лекарства (препараты нитроглицерина, бета-адреноблокаторы: вазокардин, тахиталол, сектраль, тразикор), спазмолитики и обезболивающие (спазган, спазмалгон, баралгин), большие дозы антибиотиков.

МИФ 7. Если давление пониженное, с этим ничего невозможно поделать

Здоровый образ жизни и физкультура, как бы банально это ни звучало, ваши первые помощники. Откажитесь от сигарет и перестаньте снимать напряжение с помощью алкоголя. Эти пагубные привычки ослабляют тонус сосудов. А вот контрастный душ по утрам его укрепляет. По вечерам можно ограничиться контрастными ванночками для ног. Около кровати постелите массажный коврик и каждый день, вставая с постели, несколько минут топчитесь по нему босыми ногами. Приучите себя ходить дома босиком. Вам необходимы утренняя зарядка, прогулки по паркам и лесу, плавание в бассейне. Но перенапрягаться нельзя: откажитесь от упражнений, связанных с длительными статическими нагрузками и утяжелением. Каждое утро массируйте уши — и мочку, и ушные раковины, это нехитрое упражнение разбудит организм и сразу же придаст сил. При приступе с силой помассируйте мизинцы, шею и затылок — это поможет нормализовать давление. Спите больше: чтобы восстановить силы, обычных 8 часов сна вам недостаточно. Пейте растительные настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, боярышника, таблетки экстракта зеленого чая. Выберите те препараты, которые подходят именно вам. Попробуйте такие комбинации:

  • стакан виноградного сока и 30-35 капель настойки женьшеня;
  • 0,5 г аскорбинки и 2 таблетки экстракта зеленого чая;
  • 25 капель кордиамина, чайная ложка настойки китайского лимонника и таблетка глицина под язык.

— На поверхность язвы (по контуру раны) наложите 4-5 слоев марли, обильно смоченной соком каланхоэ перистого. Используйте мазь каланхоэ, которая также хороша при лечении гнойной инфекции, фурункулеза, панариция, флегмоны, абсцессов, инфицированных ран. Хорошо, если эта мазь сочетается с маслом зверобоя или «Тыквеолом».

Чтобы приготовить сок каланхоэ, надо срезать листья или молодые побеги растения и поместить их на 1 — 2 дня в холодильник. Измельчить, массу отжать и профильтровать. Сок хранить в холодильнике не более 2 дней.

В пищу регулярно употребляйте лук (сок с медом в равных частях по 50 мл) и чеснок с лимонным соком (по 50 мл) по утрам, а также фрукты и овощи, богатые витаминами С Е, А (каротином).

Читайте также:  Чем заменить конкор при гипертонии

Следите за работой кишечника. Ешьте по утрам 1 ч. л. смесь перетертых вместе инжира, изюма, кураги, чернослива (с вечера размоченного и освобожденного от косточек), по 100 г каждого фрукта, добавить 100 г меда и 75 — 100 г сухого листа сенны (3-6 долек брикета).

По возможности включайте почаще в пищевой рацион инжир и морскую капусту. Эти продукты обладают сильными антикоагуляционными свойствами (от слов коагуляция — свертываемость, сужение и анти — против).

— Упражнения, предложенные академиком А. Микулиным Стоя, приподняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола всего на 1 с, и резко опуститься на пол (20 раз, перерыв 10 с). Каждое упражнение повторить 3 раза (т. е. всего 60 сотрясений). В течение дня повторять 3-5 раз по 1 мин.

Основными причинами, вызывающими гипертонию, являются малоподвижный образ жизни и избыточный вес. Так, один килограмм лишнего веса обуславливает повышение артериального давления на 2 мм рт. ст.

Большое значение в возникновении гипертонии имеет излишнее употребление поваренной соли. Избыток соли в пище увеличивает риск возникновения гипертонии в 10-11 раз!

Почки могут вывести в сутки не более 3 — 4 г соли. При превышении этой нормы необходимо максимально активизировать выделительную функцию кожи. А это возможно лишь при помощи контрастных водных процедур, парной бани или сауны, физических упражнений и при полноценном питании.

Повышению давления способствует избыточное употребление белков животного происхождения. Поэтому при гипертонии очень важно уменьшить в рационе долю животного белка и увеличить количество сырых овощей и фруктов.

У сыроедов и натуропатов, как показали исследования, артериальное давление гораздо ниже, чем у лиц, употребляющих животную пищу.

Быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, любая физическая нагрузка на воздухе снижают уровень адреналина в крови, избыток которого приводит к сужению сосудов и повышению кровяного давления.

Система здоровья Ниши, естественное питание, питье простой воды хорошего качества до 3 л в день, лечебное голодание, водные и воздушные контрастные процедуры, положительный настрой — все это является эффективным средством нормализации артериального давления без лекарств и даже без оздоровительного бега или плавания.

У меня много знакомых среди врачей, спортсменов, тренеров и народных целителей. Среди них очень много думающих, умных специалистов, понявших суть и плодотворность Системы здоровья Ниши. Но меня поражает амбициозность большинства людей, которые не могут изменить своих привычек, стереотипов даже тогда, когда знают, что старыми средствами помочь больному организму невозможно.

Я ни разу не слышала конструктивного предложения или научно обоснованной критики методов, предложенных Кацудзо Ниши в его Системе здоровья. В лучшем случае такие люди говорили: «Система здоровья Ниши — хорошая, но она одна из многих». Им трудно поверить, что японский профессор проделал за них скрупулезную работу, объединив в свои Шесть правил все рациональное, все, что заменяет множество различных рецептов, и создал целостную, комплексную, научно обоснованную теорию и методику, которая пригодна для любого пола, возраста, любого человека независимо от его социальной, религиозной и любой другой принадлежности.

Еще можно понять врачей, фармакологов, экстрасенсов — они не хотят терять заработок. Но трудно понять тех, кто не хочет попробовать спасти себя, своего ребенка, близких. И только тогда, когда им выносится беспощадный приговор: «Ваша болезнь неизлечима, помочь вам нельзя» (а это происходит, к сожалению, тогда, когда все физиологические ресурсы организма исчерпаны), — вот тогда они пытаются ухватиться за Систему здоровья Ниши. И очень часто это уже бывает слишком поздно. Природа успела давно отказаться от нарушителей ее законов.

Хочу заметить, что при лечении любой болезни надо выяснить прежде всего подлинную причину, породившую ее. Если болезнь носит функциональный характер, то к ней должен быть один подход. Но если болезнь — следствие другого заболевания (например, гипертония на основе заболевания почек), то надо прежде всего устранять причины, вызвавшие заболевания почек.

Эти средства нормализуют давление, а не просто снижают его.

— Отвар картофельной кожуры. Кожуру с 4 — 5 картофелин, хорошо предварительно промытых, залить 0,5 л кипятка, кипятить под крышкой на маленьком огне 15 мин. Настоять, процедить. Принимать по 1-2 чашки такого отвара в день.

— Смесь. Стакан сока красной моркови, стакан сока редьки, стакан сока свеклы, стакан настойки хрена (хрен натереть, настоять на воде в течение суток), стакан меда и сок одного лимона перемешать деревянной лопаточкой в эмалированной посуде. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч до еды или через 2 — 3 ч после еды. Курс лечения 2 месяца.

— Настойка календулы на водке (20:100), принимать по 20 — 30 капель 3 раза в день. Пьют не только для снижения артериального давления, но и при головной боли, для улучшения сна, повышения работоспособности.

— Включить в пищевой рацион продукты, содержащие калий, и исключить натриевую рафинированную соль. Это снизит артериальное давление и укрепит артерии.

Основные пищевые источники калия: капуста, картофель, огурцы, листья одуванчика, петрушка, редис, помидоры, бобовые культуры. Чечевица, хлеб ржаной, овсянка, морковь, салат-латук, спаржа, хрен, чеснок, черная смородина. Мед, яблочный уксус с зелеными овощами, печеный картофель в кожуре (съедать вместе с кожурой), лук репчатый, выстоянный 30 мин в растительном масле, 2-3 зубчика чеснока ежедневно (особенно рекомендуется при склеротической форме гипертонии); фрукты — грейпфруты, курага, урюк, абрикосы, изюм, чернослив.

— Утром проглотить одну дольку чеснока, не разжевывая, запив небольшим количеством воды.

— 1 ст. л. сушеного укропа залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 1 ч и пить по полстакана 3 раза в день до еды.

— Пить смесь соков по 1/2 стакана 3-4 раза в день после еды — морковного, яблочного, свекольного, сырого картофеля, капустного или любых других пяти видов овощных соков. Свекольный сок лучше выстоять в холодильнике не менее 1 ч до смешивания его с другими соками.

— Крапива двудомная (не путать с крапивой жгучей). На-1 резать помельче 50 — 70 г крапивы, поместить в эмалированную посуду, залить 450 мл воды. Через полчаса поставить на маленький огонь, дать закипеть и еще томить 10 мин. Остудить, процедить, хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до комнатной температуры и пить 2-3 раза в день по 1/3 стакана. Курс лечения 5 дней подряд, трижды с перерывами в 2 — 3 дня. Противопоказано при повышенном содержании протромбина в крови. Крапива способствует свертыванию крови и полезна при кровотечениях.

— При сильной головной боли из-за повышенного давления сделайте холодный компресс на затылок.

— Смесь для протирания на ночь шеи. Спирт — 100 г, ментол — 2,5 г, новокаин — 1,5 г, анестезин — 1,5 г. Для снижения артериального давления.

— Настойку валерианы нюхать перед сном в течение 2 мин! каждой ноздрей на протяжении 2-4 месяцев. Действует не сразу, но постепенно снижает артериальное давление.

— Сок брусники обыкновенной. Пить натощак 150 — 200 г.

Симптомы гипотонии (пониженного артериального давления):

— плохое самочувствие по утрам; — холодные руки и ноги; — тяжесть в голове или отдельных ее частях, головная боль; — слабость; — головокружение; — сонливость;.

1. Упражнения по Системе здоровья Ниши (Шесть правил).

2. Водные процедуры и контрастные воздушные ванны.

Повышают артериальное давление: острый сыр, селедка и любая соленая рыба, соленые огурцы и помидоры, соленые овощи.

— Настойка лимонника по 20 — 30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 мин до еды.

— Левзея (маралий корень), жидкий экстракт. Принимать по 20 — 30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом, за 30 мин до еды. Настойка левзеи принимается по 40 капель 2 раза в день.

— Бессмертник песчаный. 10 г бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 40 мин, процедить.

Принимать по 1/3 — 1/2 стакана 2 — 3 раза в день за 30 мин до еды в охлажденном виде.

— Золотой корень (родиола розовая), настойка. Принимать по 20 — 40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 мин до еды, в течение 10 — 20 дней.

— Женьшень, настойка. Принимать от 5 до 20 капель 2 раза в день утром и перед обедом в течение 2-3 недель.

— Сок лимона ежедневно (от 1 до 4 лимонов) с теплой водой.

Это группа заболеваний, характеризующихся изменением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.

Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять следующие продукты:

— сельдерей (растение очень богато магнием и железом, а такое сочетание хорошо для кроветворения); — несколько чайных ложек меда в день (предпочтение! надо отдать темно-коричневому или темно-желтому меду), 1 ч. л. после еды; — абрикосы, 100 г мякоти; — печень 250 г; — кабачки или тыква.

— Ежедневно на протяжении нескольких месяцев пить по 1 — 2 ст. л. смеси соков свеклы, моркови и редьки в соотношении 1:1:1.

— Второй завтрак — чашку овсяного молока (2 ст. л. Зерна овса залить 200 г горячей воды, настоять ночь, утром добавить 1 ч. л. отрубей, меда по вкусу и сухарей).

— Смешать 1 ч. л. меда и полстакана сока свеклы; пить 3 раза в день за 1 ч до еды.

Это довольно частое явление в наши дни. Оно говорит о замедлении циркуляции и повышении вязкости крови. При-чина здесь в зашлакованности сосудов печени, почек и плохой циркуляции крови. Ухудшение циркуляции влечет за собой понижение температуры, способствует переохлаждению конечностей.

Переохлаждение организма вызывает повышенный выброс адреналина, при этом еще больше увеличивается переохлаждение. Создается порочный круг. Переохлаждение вызывает нарушение обменных процессов, 1 снижение скорости химических реакций. «Засоряются» клетки, накапливаются токсины, которые еще в большей! степени нарушают питание клеток, ухудшают информационные связи клеток, органов, систем и мозга.

На холодные ноги и руки ни сам больной, ни врачи, ни родители не обращают обычно никакого внимания, потому что не очень хорошо представляют механизм этого явления.

«Если суммировать все факты: холодные ноги, замедление метаболических (т. е. обменных) процессов, особенно в стопах, а также снижение кроветворения (а я бы добавила: и очищения. — М.Г.) в результате ухудшения работы костного мозга, то становятся очевидными причины ухудшения физического развития детей, их склонность к различным заболеваниям, развитию плоскостопия и т. д. Короче говоря, негативные рефлексы, поступающие с нижних конечностей, и нарушенная информация отрицательно сказываются на общем развитии организма».

Холодные ноги и руки наблюдаются у лиц с низким давлением (склонных к гипотонии). При этом гипотония части переходит в гипертонию.

Нарушение кровообращения в нижних конечностях ведет в конечном счете к атеросклерозу, на фоне которого возникают различные трофические изменения вплоть до гангрены пальцев или стоп.

Выполнение Шести правил здоровья по Системе Ниши, правил полноценного питания, контрастных воздушных и водных процедур, положительные настрои — все это удаляет токсины, улучшает кровообращение и состав крови, восстанавливает равновесие конструктивных и деструктивных сил организма.

Ко всему этому неплохо воспользоваться стельками-стимуляторами «PIOKAL». Они улучшают обменные процессы и заново отстраивают нарушенные каналы информации. Это заметно улучшает кровообращение, и конечности становятся теплыми.

Твердая и жидкая пища должны приниматься отдельно — это закон питания.

Если пища не смочена необходимыми ферментами, выработанными слюнными железами, если она поступает вместе с бульоном или водой, чаем, кофе, если она запивается компотом, то она не переваривается.

Обычно после такого питания многие ощущают сытость, хотя она может сопровождаться изжогой, икотой, отрыжкой, распиранием в области желудка А все это не что иное, как пищевой гастрит, вызывающий раздражение слизистой желудка.

Желудочный сок в это время выделяется повышенной концентрации. Вначале это приводит к повышенной кислотности, а затем, по мере изнашивания желез, кислотность снижается до нулевой.

Чтобы предотвратить развитие заболеваний органов пищеварения, выполняйте следующие рекомендации:

— Принимайте твердую пищу и воду, соки, любые жидкости в разное время.

Разведите их по времени на 1 — 2 ч.

Если вы прислушаетесь к своему организму, то через некоторое время после еды (обычно через 2 ч) вы отчетливо начнете ощущать сухость во рту. Это и будет сигналом, что наступило идеальное время для приема жидкости. Лучше пить простую воду. Причем те, кто ест мясо, нуждаются в жидкости в большей степени, чем вегетарианцы, натуропаты, сыроеды. Вода необходима для биохимических реакций, чтобы вымыть из почек токсины, образовавшиеся вследствие потребления животной пищи, а также для выведения жира. Заканчивать пить лучше за 30 — 60 мин до еды.

— Никогда не принимайте в один прием белковую и крахмалистую пищу, требующую различных сроков, ферментов, соков и условий для своего переваривания.

Например, белковую пищу — мясо, рыбу, яйца, сыр, творог, молоко, орехи — ешьте в одно время, а крахмалистую -хлеб, картофель, макароны, лапшу, крупы, каши — в другое.

Кашу варите только на воде, причем предварительно замочите крупу в кипятке (рис, пшено, гречку, ячмень и др.). А еще лучше залить крупу кипятком в термосе и настоять 12 ч, есть с медом, но ни в коем случае не с сахаром. Обязательно тщательно пережевывать.

Читайте также:  Чем заменить поваренную соль при гипертонии

Лучше всего крупы заваривать с отрубями, а перед подачей к столу добавлять овощи с зеленью и растительным маслом (льняным, оливковым, подсолнечным, соевым).

Картофель ешьте всегда отдельно, лучше печенным в кожуре, только с жирами и овощами. Его нельзя сочетать с другими крахмалистыми продуктами (кашей, бобовыми, хлебом) или с углеводами (медом, сахаром, вареньем, фруктами) — это приводит к брожению, образованию избытка слизи в сосудах, к запорам и любым другим нарушениям работы желудочно-кишечного тракта.

Для лучшего усвоения калия, содержащегося в картофеле, добавляйте к нему побольше зелени, лука, чеснока. Без зелени картофель и каши — тяжелая, неусваиваемая, балластная пища, которая может бродить и заполнять организм слизью. «Сидеть» на картошке и кашах без зелени и овощей -значит, наживать себе болезни.

Без кожуры картофель теряет витамины и микроэлементы. Витамин С в картофеле через несколько часов после варки равен нулю.

Грамотный человек должен понимать, что картофель нужно есть только в кожуре, печеным, с зеленью и не очень часто.

Картофель с кожурой помыть, разрезать пополам, поставить на противень белой частью вверх и запечь в хорошо разогретой духовке без масла, соли и любых других- приправ. Перед подачей к столу можно подать чесночную подливку с растительным маслом, или сметаной, или майонезом сыроеда.

Если вы предпочитаете вареный картофель, варите в кожуре таким образом: хорошо помойте клубни и залейте крутым кипятком. Варите под крышкой не более 5 мин после закипания, на маленьком огне, вместе с кореньями и зеленью петрушки, укропа, лавровым листом, репчатым луком.

Затем укутайте кастрюлю в бумагу, устроив «термос». Настой не выливайте, заправьте его растительным маслом, растертым чесноком, добавьте немного соли, если она вам не противопоказана, и тертых свежих овощей — вот вам и суп. Только ешьте его отдельно от второго. Помните нашу первую рекомендацию!

— Предупредить многие болезни вам поможет простое правило, которое должно стать для вас привычкой: выходите из-за стола немного раньше, чем почувствуете, что наелись, — желудок должен быть заполнен примерно на две трети, только тогда он легко справится со своей работой.

А минут через 30 оставшееся чувство голода исчезнет.

Несмотря на то, что вы съели меньше обычного, качество усвоения пищи значительно повысится, а токсинов будет образовываться меньше. А для того, чтобы выполнять это правило было нетрудно, старайтесь длительно и тщательно пережевывать то, что вы едите. При еде «до упора» организм вместо качественного усвоения пищи будет работать на ее выброс.

— Пережевывайте пищу не менее 30 — 35 раз: измельченная, хорошо пропитанная слюной пища лучше усвоится организмом и даст больше пользы.

Помните! Закон питания таков: приносит пользу не съеденная, а усвоенная пища. Хорошо пережеванное -наполовину переваренное.

Не жалейте времени, потраченного на пережевывание пищи.

Чувство голода удовлетворяется постепенно.

И еще: при пережевывании вы заставляете зубы, язык, слюнные железы работать, устанавливаете прочную информационную связь между мозгом и пищеварительными органами. Пока вы жуете, мозг уже отдал команду, каким органам что следует делать (какого качества, какого состава должны быть выделены ферменты, гормоны желудком, кишечником, печенью, почками или поджелудочной железой). За счет длительной работы челюстей улучшается кровообращение в шейно-челюстной области. Так, при длительном жевании происходит профилактика заболеваний миндалин и лимфатических желез, а органы пищеварения работают в более благоприятном режиме. Все это предупреждает болезни и восстанавливает (лечит) организм в целом.

— Необходимо часто и постоянно пить воду (по 30 — 50 г). Дело в том, что если мы правильно питаемся, то в организме происходит расщепление собственных белков с образованием избыточного количества мочевой кислоты, которая накапливается в крови. Каждые полчаса в крови образуются алкоголь и сахар. Частый прием воды способствует появлению равновесия между сахаром и алкоголем, а также выведению лишнего сахара и мочевой кислоты. За счет этого вероятность образования камней, неорганических солей щавелевой кислоты снижается, а кислотно-щелочное равновесие в организме восстанавливается. Кроме того нейтрализуется спирт, который является неотъемлемым продуктом пищеварения.

Помните всегда: кто много пьет, тот мало ест. Вода -это тоже еда.

— Продукты, которые содержат витамины С и В1, должны присутствовать у нас на столе ежедневно. Плохое пищеварение и нарушение функций желудочно-кишечного тракта обычно наступают от недостатка витамина B1 (тиамина), который, оказывается, разрушается в нашем организме так же легко, как и витамин С. Эти два витамина должны поступать в организм постоянно.

Химические соединения, которыми богат темный шоколад, действуют как аминокислота глицин Gettyimages/Fotobank.ua

Даже у здоровых людей давление немного колеблется в течение суток, рассказывает невролог Анна Горенкова. Природа гипотонии до конца не изучена. Основная причина – нарушение аппарата, регулирующего сосудистый тонус. Также гипотония может развиться на почве инфекционных заболеваний (например, тяжелого гриппа), язвы, авитаминоза. Это, как правило, болезнь молодых и людей среднего возраста. К старости нередко гипотония переходит в гипертонию: сосуды-то уже нездоровы, а с возрастом на их стенках откладывается еще и слой холестерина.

Нельзя однозначно сказать, что опасней — высокое или низкое давление. Важно знать еще состояние сосудов, сердца, почек (гипертония, например, часто развивается из-за неправильного выброса гормонов надпочечников).

Но опаснее всего перепады давления — от низкого к высокому и наоборот. Если с тобой такое случается, нужно срочно пройти полное обследование.

Неустойчивая погода, сильные ветра, да и весенние гормональные встряски иногда не лучшим образом влияют на сосудистый тонус. Что поможет привести давление в порядок:

  • Утренний кофе замени на чай с лимоном. Гипертоникам лучше зеленый, а гипотоникам — черный сладкий.
  • Хорошо начинать день со стакана минералки или простой воды с соком лимона, а перед обедом выпивать стакан свежевыжатого сока – это тонизирует сосуды и обмен веществ.
  • Не отказывай себе в дольке шоколада в день. Предпочтительнее — темный и горький. Он богат химическими соединениями, которые улучшают мозговое кровообращение. По сути действуют как аминокислота глицин ().
  • Спазмы сосудов и сосудистую головную боль поможет снять отвар зонтичных (тмина, фенхеля), советует фитотерапевт Елена Корсун. А лучшим средством для весеннего тонуса сосудов она считает отвар мелиссы (заваривать как чай ).
  • Также спазмолитическим действием обладают сладкие теплые пряности — кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.

источник

Итак, мы продолжаем тему, касающуюся гипотонии, и ее возможного перехода в гипертонию. Мы уже говорили, что такое состояние вполне возможно, хотя бывает и нечасто. Кроме того, гипертоники нередко страдают и от своего, пониженного давления, которое приводит к резкому изменению качества жизни.

Чем неприятна гипотония?
Кроме того, что мы говорили в пошлом материале, для гипотоников характерны повышение возбудимости и уровня тревожности, сильная чувствительность к холодной погоде, а также склонность к укачиваниям в транспорте. Кроме того, для них типичны состояние дурноты и обмороки, коллапсы при резких изменениях положения тела – все это способно превратить жизнь гипотоника в настоящие мучения, что приводит к нарушениям в характере, накладывает отпечаток на отношения с семьей и окружающими людьми. Когда ты постоянно плохо себя чувствуешь – не сильно тянет на милое и непринужденное общение. Иногда дело доходит даже до серьезного невроза.

Не менее неприятны гипотонии приступами внезапных обмороков. Подобного ода неприятности могут происходить в самых неподходящих для этого местах, в самое для них неподходящее время. Вообще, гипотония тесно связана сама по себе с критическими состояниями организма. При сильных кровопотерях, при наличии острой сердечной недостаточности, при шоках разнообразного происхождения, тепловых ударах, все это практически всегда сопряжено со снижением артериального давления. У мужчин гипотония может также проявлять себя понижением потенции. Для специалистов давно не является секретом то, что понижение давления и снижение половой функции относятся к звеньям одной цепи. У пациентов с недостаточным притоком крови, который собственно и приводит мужской орган в его рабочее состояние, или со слишком быстрым удалением крови из этого же органа, чаще всего возникают проблемы по интимной части и они лечатся у врача.

Составим памятку по гипотонии.
Итак, гипотонию могут провоцировать:
— снижение физической активности,
— работы на вредных производствах под землей, в условиях, где повышена влажность и высокая температура, при длительном воздействии небольших доз ионизирующего излучения, наличие сверхчастотных магнитных полей, интоксикации разнообразными химическими веществами.
— профессиональное занятие спортом, спортивные перегрузки,
— неправильный подбор и прием медикаментов, которые понижают артериальное давление – это нейролептики, адреноблокаторы, ганглиоблокаторы, нитраты и нитриты.

Облегчают гипотоникам привычную жизнь:
— полноценный сон и нормализация режима дня,
— прием специализированной диеты с повышением содержания в ней калия (это баклажаны, картофель, капуста, абрикосы, чернослив) и прием кальция совместно с витамином Д.
— применение массажа и иглорефлексотерапии,
— применение закаливающих процедур
— прием адаптогенных средств растительного происхождения, прием ноотропных препаратов, церебропротекторов, антиоксидантов, антидепрессантов, если таковые назначены врачом.

Частые ситуации среди гипотоников.
По мере возраста, как мы уже говорили, многие из гипотоников перерастают в «махровых» гипертоников. Да, такое бывает и достаточно нередко, зачастую приводя к серьезным проблемам, еще большим, чем были с низким давлением. Это представляет проблему, как для самих пациентов, так и для их лечащих врачей. Свидетельством этого могут стать многочисленные вопросы пациентов и клинические ситуации, которые описывают те люди, которые всю жизнь страдали от гипотонии, а с течением времени, постепенно для них повышенное давление стало тяжелой реальностью. Но если часто гипотоники становятся гипертониками, как же не попустить этот самый переход от пониженного к повышенному давлению?

Вообще, у гипотоников точно определить этот переход достаточно сложно, поскольку он себя клинически, обычно, никак не проявляет. Поэтому, практически единственным способом выявления у себя первых признаков бессимптомной гипертонии можно только путем систематического измерения давления. Собственно, это будет полезным для проведения каждому, начиная с самых молодых лет. Это нужно хотя бы для того, чтобы определить свой фоновый, базовый уровень артериального давления. А вот начиная с четвертого десятка, после 35-37 лет это нужно делать вообще регулярно, чтобы точно знать свое нормальное, рабочее давление. Особенно это важно в условиях стрессовых ситуаций – пи волнении, при интенсивных физических нагрузках которые и могут провоцировать скачки артериального давления. Это абсолютно справедливо и в отношении гипотоников. Иногда такого рода скачки давления могут достигать достаточно серьезных значений, а час человек может просто не подозревать, что он стоит буквально в преддверии серьезных проблем.

При подозрениях на гипертонию всем гипотоникам нужно пройти полноценное обследование сердца и сосудов. Данное обследование по минимуму будет включать в себя электрокардиографию, а если будут обнаружены выслушиваемые шумы в сердце, еще эхокардиографию, дуплексное сканирование сосудов и особенно артерий, снабжающих клетки головного мозга, а также проведение суточного мониторирования артериального давления. И естественно, в таком случае нельзя обойтись без развернутых анализов крови и мочи, биохимических исследований и дополнительных анализов, которые помогут в выявлении скрытых нарушений, которые имеют как прямую связь, так и опосредованное значение в развитии и прогрессировании артериальной гипертензии.

Откуда подъемы давления? Зачастую люди, которые всю жизнь страдании от гипотонии и имели упадок ил, после 40 лет начинают отмечать у себя скачки артериального давления. И они хотят знать, почему это может происходить. Все просто, в основе развития, как артериальной гипотонии, так и гипертензии будут лежать одинаковые механизмы – это нарушение нейрогенной (центральной) регуляции в функционировании сердца и сосудов, в частности – нарушение регуляции нервной системой уровня артериального давления. Повышение артериального давления в период старения организма – это вполне физиологический процесс, который связан со снижением уровня эластичности кровеносных сосудов и возрастающей потребности стареющего тела более высоком уровне давления крови. У женщин в период менопаузы еще и в связи с наличием гормональной перестройки.

Все дело в том, что женские половые гормоны – эстрогены, это очень мощные расширяющие сосуды вещества. Когда их количество в организме снижается, происходит увеличение сосудосуживающих реакций организма, которые и способствуют постепенному повышению артериального давления. Если не имеется нарушений в нейрогенной регуляции тонуса сосудов, то подобного рода гормональные проблемы организмом компенсируются, что не приводит к патологическим повышениям уровня артериального давления. У людей с патологическими дефектами в регуляции тонуса сосудов формируется же постепенно артериальная гипертензия. При этом происходит также еще и перестройка работы жизненно-важных органов – головного мозга, сердца и тканей почек, а также сосудистых систем. У гипотоников, которые за много лет уже адаптировались к более низким показателям уровня артериального давления, такой процесс будет протекать гораздо тяжелее, чем у того, кто имел изначально нормальное артериальное давление.

источник