Меню Рубрики

Рецепты для восстановления глаз дальнозоркость

Проблема нарушения зрения беспокоит большое количество людей. Дальнозоркость или гиперметропия может возникнуть у любого человека, независимо от его возраста. Заболевание доставляет множество неудобств пациенту. Поэтому вопрос о том «как восстановить зрение при дальнозоркости» очень актуален.

Гиперметропия – это зрительная дисфункция, приводящая к ухудшению остроты зрения. При этом изменяется угол фокусирования светового луча на хрусталике глаз. Картинка становится нечеткой, предметы, расположенные вдали, четко видны, а, расположенные вблизи, – расплываются.

Распознать развитие дальнозоркости на начальных стадиях достаточно сложно. Поэтому очень важно регулярно проходить обследования у офтальмолога.

А узнать мамам почему гноится глаз у грудничка поможет статья.

Существует 3 типа дальнозоркости:

  • Физиологический. В данном случае заболевание начинает проявляться у новорожденных детей. Оно возникает из-за того, что глазное яблоко имеет небольшой размер. Как правило, данный тип может с возрастом исчезнуть самостоятельно.
  • Патологический. Он наступает, когда начинает прогрессировать и обостряться физиологическая дальнозоркость. Основной причиной является слишком малый размер глазного яблока.
  • Возрастной. Данный тип связан с общими процессами старения в организме. Обычно он начинает проявляться в возрасте старше 40 лет. Возрастная гиперметропия возникает из-за того, что глазные и ресничные мышцы ослабляются.

Следует соблюдать общие советы по охране здоровья глаз. Это позволит предотвратить или замедлить развитие дальнозоркости.

Что представляет собой и как лечится гомонимная гемианопсия читайте здесь.

Помимо типов выделяют 3 стадии заболевания, определяющихся в зависимости от оптических сил глаза:

  • Слабая. Находится в пределах от 0 до +2,1 диоптрия. На данном этапе искажение картинки не происходит. При работе с мелкими деталями, чтении и т.д., наблюдаются головные боли и усталость глаз
  • Средняя. Находится в пределах от +2,1 до +4,2 диоптрия. Зрение начинает ухудшаться, изображение вдалеке четко просматривается, а во время работы на близком расстоянии предметы расплываются.
  • Высокая. Находится в пределах от +4,2 диоптрия и выше. На близком расстоянии все расплывается, невозможно что-либо четко рассмотреть, при этом также ухудшается зрение на дальнем расстоянии.

Основными причинами развития дальнозоркости являются:

  • повышенные нагрузки на глаза;
  • наследственность;
  • травма глаз;
  • несоблюдение правил личной гигиены;
  • возрастные изменения;
  • затяжные стрессы;
  • высокое внутриглазное давление;
  • слабые глазные мышцы;
  • вредные привычки и нездоровый образ жизни.

Развитие гиперметропии часто провоцируют сразу несколько причин: систематическое перенапряжение глаз, неврологические проблемы, травма. Важно строго следить за режимом работы и отдыха, а при первых проявлениях ухудшения остроты зрения – идти к офтальмологу.

Опасный симптом или физиологическая особенность – горизонтальная нистагма у ребенка.

Сложная проблема, требующая длительного лечения, – грибковый кератит.

Стоит отметить, что статья носит информативный характер и, прежде чем начинать лечить гиперметропию, необходимо посетить офтальмолога. Он после осмотра, с учетом всех индивидуальных особенностей пациента и прогрессирования заболевания, подберет необходимый метод терапии.

Существует 2 метода борьбы с дальнозоркостью:

  • Искусственное улучшение зрения с помощью средств коррекции и операции (восстановление зрения при помощи лазера и микрохирургии).
  • Улучшение зрения с помощью тренировки глазных мышц, посредством выполнения несложных упражнений.

Косметический дефект, с которым можно справиться, – жировые грыжи нижних век.

Помогают на время вернуть зрение средства оптической коррекции. Качество изображения может улучшиться до 90%. Отличительным преимуществом является то, что данный способ может использоваться у пациентов любого возраста.

В данном случае исправление зрения происходит с помощью контактных линз и очков. Если правильно подобрать средство коррекции, то можно избежать развития дальнозоркости. Совсем избавиться от данного заболевания с помощью оптических средств невозможно.

Строгое соблюдение всех рекомендаций доктора поможет восстановить и не допустить ухудшения зрения.

Как лечить деструкцию стекловидного тела глаза выясните тут.

Самым эффективным средством в борьбе с гиперметропией является лечение лазером. При этом качество изображения улучшается до 100%.

Основные показания к проведению лазерного метода:

  • Лазерная коррекция проводится пациентам от 18 до 50 лет. Людям другой возрастной группы данный способ не используют, поскольку присутствует риск развития сопутствующих заболеваний и возникновение рецидива.
  • Ухудшение зрения до +4,5 диоптрий. Это пациенты слабой и средней стадии.
  • Дальнозоркость, осложненная искривлением хрусталика или роговицы глаза. В данном случае нарушение зрения не должно превышать +3 диоптрия.

Людям пожилого возраста назначается микрохирургия. Она бывает 2 видов:

  • Операция по замене натурального хрусталика на искусственный аналог. Данный вид помогает исправить зрение свыше +5 диоптрий. Во время операции хрусталик пациента удаляют и ставят интраокулярную линзу. Далее она выполняет все естественные функции, восстанавливая зрение до 100 %.
  • Операция по вживлению фактической линзы. Она ставится либо на переднюю, либо на заднюю глазную камеру. Данный имплант отличается от очков тем, что передает картинку на сетчатку глаза, не увеличив и не исказив ее.

После проведения любой операции по лечению дальнозоркости необходимо соблюдать правила во время реабилитационного периода (не поднимать тяжести, не ездить за рулем, не напрягать глаза и т.д.)

Быстрое лечение синдрома “сухого глаза” – Дефислез глазные капли.

Борьба с неинфекционным воспалением не должна быть долгой – инструкция глазных капель Диклоф.

Чтобы повысить зрение можно начать с приема витаминов и гимнастика для глаз. Последняя должна назначаться офтальмологом.

Специальные гимнастические движения для глаз, укрепляя глазные мышцы, позволяют в домашних условиях бороться с дальнозоркостью. Ряд подобранных упражнений проводится в течение 10-15 минут.

Сначала необходимо расслабить мышцы глаз и нормализовать кровообращение. Для этого веки закрытых глаз массируются подушечками пальцев. Движения должны быть плавными, мягкими и кругообразными. После чего следует зажмурить и широко открыть глаза, повторить 15 раз. Хорошей разминкой является интенсивное моргание 1-2 минуты.

Эффективными являются круговые движения взглядом из стороны в сторону около 15 раз. Сделать минимум 3 повторения. Далее в течение 1 минуты осмотреть все находящиеся рядом предметы.

Во время следующего упражнения необходимо 2-3 секунды посмотреть на кончик своего носа, после чего отвести взгляд вдаль. Выполнить еще 5 раз.

Сидя на стуле необходимо поворачивать голову и фокусировать взгляд на появившихся предметах. Повторить 7-10 раз на каждую их сторон. После чего необходимо следить за указательным пальцем на расстоянии 15-20 см. от глаз. Движения могут быть круговыми, из стороны в сторону, вверх и вниз.

Упражнения для глаз при гиперметропии необходимо выполнять регулярно, иначе они не принесут никакой пользы.

Данные упражнения помогут в борьбе с дальнозоркостью, а также будут отличной профилактикой. Их необходимо выполнять людям, чьи глаза постоянно испытывают излишнюю нагрузку.

Недорогой способ справиться с болью и воспалением – Диклофенак капли для глаз.

Гиперметропия у пациентов старше 40 лет вызывается возрастными изменениями. Лечение в таком случае осуществляется помощью глазных капель, лазерной коррекции (не старше 50 лет), микрохирургии.

Когда же лекарственные средства используются для улучшения зрения? – Они эффективны исключительно при первых симптомах развития заболевания.

  • восстановить поврежденные глазные ткани;
  • улучшить питание и кровообращение в органах зрения;
  • нормализовать метаболизм.

Лекарственные средства при дальнозоркости должны назначаться только офтальмологом, самолечение может привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной потери зрения.

Самыми распространенными средствами при лечении возрастной дальнозоркости являются:

  • Тауфон. Они пополняют утраченный с возрастом запас туарина, нормализуя обменные процессы. После чего начинается процесс регенерации. Применяются 2 раза за день. Курс составляет 4-6 недель.
  • Комплекс витаминов Офтан катахром. Он помогает предотвратить образование катаракты. Она часто развивается при гиперметропии. Во время приема проходит усталость и снижается нагрузка, а глаза получают все необходимые витамины.
  • Вита йодурол. Они помогают привести в норму питательные изменения в хрусталике и улучшить кровообращение. Применяются как профилактика катаракты, белковых образований в глазу.

Данное видео расскажет Вам как восстановить зрение при дальнозоркости.

Дальнозоркость является распространенным заболеванием. Необходимо со всей ответственностью подойти к лечению, подобрав его индивидуально. В противном случае качество зрения может значительно снизиться.

источник

Ношение очков с плюсовыми диоптриями, чтение на расстоянии, размытая видимость объектов, которые находятся близко – это признаки дальнозоркости. То расстояние, на котором человек видит объекты четко, опреьделяется стадией патологии. В основном дальнозоркость бывает детская и возрастная. Один из методов терапии – это упражнения для глаз при дальнозоркости. Рассмотрим, что они собой представляют, и как действуют.

В нормальном состоянии глаза картинка фокусируется на сетчатке, а вот при дальнозоркости либо гиперметропии – за ней. Потому объекты, которые находятся близко, кажутся размытыми, а дальние – четкими. Эффект этот появляется ввиду направленности световых лучей. От далеких объектов на глаза смотрящего они попадают параллельными потоками, которые при фокусировке преломляются правильно. Близкие же объекты отражают расходящиеся потоки света, ввиду чего глаза человека с дальнозоркостью видят их нечетко.

Причины дальнозоркости могут быть следующими:

  • По продольной оси глазное яблоко короче нормальной величины.
  • Система глаза обладает деформированными контурами фокусировки, или же в элементах есть смещение, что провоцирует нарушение в функционировании.

Упражнения при дальнозоркости могут принести пользу лишь с рекомендации офтальмолога и при начальной дальнозоркости. Не на всех стадиях они могут быть эффективны. Сложные формы лечатся хирургическим вмешательством, а гимнастика на первичной стадии дальнозоркости помогает замедлить развитие патологии.

Упражнения также могут быть показаны для профилактики заболевания в раннем возрасте и при усталости органов зрения. При начальной или средней степени дальнозоркости они могут помочь вернуть качество видимости.

Упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости обеспечивают следующие результаты:

  • улучшение кровообращения в шейном отделе;
  • стабилизация кровоснабжения глазных мышц;
  • улучшение состояния и работы глазных мышц;
  • поддержание нормальной работы хрусталика.

Конкретная гимнастика подбирается с учетом степени проблемы и необходимого результата. Назначать ее должен врач.

Если выполнять упражнения в профилактических целях, можно предупредить дальнозоркость и другие, связанные со зрением проблемы, снять с глаз напряжение.

Для профилактики может выполняться следующий несложный комплекс. Важно делать его именно в предложенной последовательности. Можно повторять такие упражнения каждый час:

  • Закройте глаза, но не слишком жмуря веки, а расслаблено. Накройте их ладонями, создав полную темноту. Плотно прижимать руки не надо. Задержитесь в таком положении на пару минут. Затем двигайте глазами, но все еще их не открывайте. При этом нужно задерживать взгляд в разных точках в каждой стороне на несколько секунд. Сделайте не меньше десяти таких манипуляций.
  • Сфокусируйте взгляд на кончике носа и представьте себе, что это карандаш. Двигая головой, не отрывая при этом взгляда, напишите прописью свое имя в воздухе. Повторить необходимо не менее трех раз.
  • Руки поместите перед собой, растопырьте пальцы и смотрите на просветы между ними, на сами пальцы не обращая внимание. Если вы делаете все правильно, то видимое между пальцами будет восприниматься ясно, а вот четкость пальцев будет размытой. Спустя полминуты сфокусируйте взгляд уже на пальцах, игнорируя просветы. Повторить упражнение не меньше пяти раз.

Этот комплекс при регулярном выполнении может снизить риск возникновения дальнозоркости, если имеется предрасположенность к ней.

Следующие упражнения показаны при развитии возрастной дальнозоркости. Заболевание достаточно часто дает о себе знать после сорока лет.

Выполняя упражнения несколько раз в день, можно поддержать консервативную терапию и усилить ее эффективность.

Гимнастика для глаз при возрастной дальнозоркости выполняется в такой последовательности:

  • Сначала двигайте глазами поочередно в четыре стороны. Сделайте 5-10 раз в каждом из направлений.
  • На стекле в окне нужно наклеить метку черного цвета размером сантиметр на сантиметр. Отойдите от окна на полтора метра. Сфокусируйтесь сначала на метке, потом – в окно за нее, глаза при этом должны быть расслаблены. Спустя 30 секунд снова сфокусируйтесь на метке. После каждого из повторов часто поморгайте, крепко жмурясь и сбивая фокус. Повторить не меньше трех раз.
  • Встаньте напротив настенных часов на расстоянии около 1,5 метра от них. На несколько секунд фокусируйте и задерживайте взгляд на отметках в направлении движения стрелки. Фиксируйте взгляд в такой последовательности: 12, 3, 6, 9. Сделав три круга, повторите то же самое в направлении против часовой стрелки. Также необходимо сделать три крупа.
  • Движениями глаз имитируйте перед ними вязь банта. После меняйте фигуры в следующей последовательности: бант, восьмерка, пятиугольная звезда, квадрат, треугольник. Взглядом нужно двигаться плавно. Одного подхода с выполнением всего перечня фигур достаточно.

Упражнения для зрения при дальнозоркости по методу доктора У. Бейтса направлены на устранение нарушения фокусировки зрения, которое часто сопровождает простую и среднюю форму дальнозоркости. Гимнастика помогает усилить эффективность медикаментозного лечения, снимает с глаз сильное напряжение.

  • Вам потребуется книга с мелким шрифтом. В течение 15 минут ее нужно читать без очков, стараясь не напрягаться. Делать это можно медленно. Если сначала будет тяжело, и глаза будут болеть, можно надевать очки, но постепенно нужно пытаться не использовать их для чтения.
  • В процессе чтения книги с мелким шрифтом нужно иногда переводить взгляд со строки на межстрочное пространство. Делайте это несколько раз за одну страницу.
  • В процессе чтения книги отвлекайтесь от нее и ходите по комнате либо открытому пространству, смотря на приближенные и отдаленные от вас предметы.
  • Полезно при гиперметропии наблюдение за птицами. В полете они постоянно двигаются, и, наблюдая за ними, мы сокращаем и расслабляем мышцы глаз в ритме, необходимом для лечения. Закончив наблюдать, расслабьте глаза на какое-то время, можете полежать, закрыв их.

Профессор Жданов разработал тренировочные системы для различных заболеваний глаз. В основу их легли традиционные представления относительно работы органов зрения. Гимнастика при дальнозоркости у взрослых направлена на проработку глазодвигательных мышц. Перед выполнением тренировки нужно придерживаться таких правил:

  • При наличии очков или линз снимите их.
  • При патологиях сетчатки особенно важна аккуратность и внимательность.
  • Каждое упражнение нужно повторять не меньше трех раз.

Теперь рассмотрим сами упражнения:

  • «Первый палец руки». Пальцы одной руки нужно собрать в кулак. Большой палец поднять вверх и протянуть руку вперед, сделать 2-3 моргания, посмотреть вдаль, затем сосредоточить глаз на пальце на 5 секунд. Постепенно опускайте руку вниз. Количество повторений – 5-10.
  • «Перемещение пальца». Сожмите в кулак пальцы правой руки, указательный палец выдвиньте вперед. Руку поднесите к лицу, чтобы указательный палец находился на уровне глазного яблока. Посмотрите вдаль. Начните быстрые движения указательным пальцем из стороны в сторону, пытаясь не фокусировать на нем внимания. Не меня высоту, отведите руку влево на 20 см, вернитесь в исходное положение и отведите кулак на 20 см вправо. В процессе всего этого глазами следите за указательным пальцем. Повторять упражнение в течение двух минут.

Для улучшения кровообращения при терапии дальнозоркости Жданов советует выполнять общеукрепляющий комплекс, который включает в себя предложенные ниже упражнения. Их нужно повторять не меньше пяти раз и делать дважды в день.

  • Повороты головы в стороны.
  • Наклоны головы вверх и вниз.
  • Наклон головы вправо, затем возвращение в исходное положение и наклон головы влево.
  • Поднимание и опускание плеч.
  • Плечи нужно отвести вперед, затем назад. Спину и грудь при этом нужно поочередно округлять.
  • Встаньте прямо, ноги держите вместе. Делайте повороты плеча вперед, чтобы ноги при этом не смещались с исходного положения.
  • В такой же позиции выполняйте повороты плеча назад.
  • Начальное положение – стоя. Руки возьмите в замок. Делайте скручивание тела вправо и назад. Задержитесь в таком положении на пять секунд, затем вернитесь в исходное. Выполняйте скручивание влево и назад.
  • Наклоны в стороны.
Читайте также:  Акупунктурные точки при дальнозоркости

В детском возрасте высокая степень гиперметропии обычно является результатом врожденных патологий, которые устраняются оперативным путем. Тут также надо учитывать, что глаз ребенка и все его структуры активно развиваются, и со временем дальнозоркость может исчезнуть совсем или свестись к минимуму. Регулярная тренировка глаз при детской дальнозоркости дает результаты при низкой и средней степени выраженности заболевания. Гимнастика направлена на тренировку аккомодационного аппарата, она стимулирует его развитие и улучшает функциональность. Маленьким детям может быть тяжело сосредотачиваться на гимнастике, поэтому для них предпочтительна другая форма.

Для детей может использоваться следующий комплекс упражнений:

  • Делается легкий массаж глазных яблок малыша посредством кончиков пальцев. Веки должны быть сомкнуты. Выполняйте его в течение пяти секунд. Повторений всего пять, отдых между ними 30 секунд.
  • Уложите малыша на спину горизонтально. Привлеките его внимание с помощью любимой игрушки. Когда ребенок сфокусирует свой взгляд на объекте, плавно приблизьте игрушку к его глазам, двигая ее «змейкой». Количество повторений сначала не больше двух, затем оно доводится до пяти. Данная гимнастика задействует ресничную мышцу и тренирует механизм аккомодации.
  • Это упражнение подойдет для малышей, которые уже могут ходить и выполнять несложные задания, в возрасте 2-5 лет. Ребенок должен сфокусировать свое внимание на ярком мячике. Потом бросайте игрушку вперед. Малыш должен следить за ней взглядом, затем найти ее и принести обратно. Второй вариант – посадить ребенка на пол и сесть напротив него на расстоянии 2-3 метров. Нужно перекатывать мячик друг к другу. Пусть ребенок внимательно наблюдает за его движением. Такая зарядка должна проводиться в течение пяти минут. Она помогает стимулировать зрительную аккомодацию.
  • Упражнение подойдет ребенку, который учится повторять движения окружающих. Привлеките его внимание простыми гримасами, чтобы он зафиксировал взгляд на вашем лице. Суть занятия в повторении действий. Поочередно нужно зажмуривать и открывать глазки.
  • Это занятие может проводиться с уже имеющим читать ребенком. Возьмите яркую книжку с большими буквами, соответствующую возрасту малыша, и предложите ему прочитать пару строчек с комфортного для него расстояния. После приблизьте к нему книгу на 15 см и попросите сделать то же самое. Заниматься таким образом нужно ежедневно по пять минут. Постепенно приближайте книжку до стандартного расстояния.

Детям постарше будут интересны спортивные игры с воланчиком или мячом. Они могут быть полезны в комплексном лечении, оказывая влияние на аккомодационный механизм глаза и зрительную систему в целом.

Упражнения для глаз при дальнозоркости во многих случаях могут помочь в восстановлении зрения. Но, как правило, они дают результаты в составе комплексной терапии. В любом случае важно придерживаться тех мер, которые назначил врач.


источник

Лечение дальнозоркости в домашних условиях, в том числе народными средствами можно использовать только после точной постановки диагноза, выявления причин и одобрения лечащего врача. В домашних условиях нельзя вылечить нарушения рефракции, но можно снять мышечное напряжение и предотвратить утомление глаз.

Дальнозоркостью или гиперметропией называют такое нарушение, при котором человек хорошо видит объекты вдали, но не различает ближние предметы. Это происходит при укороченной форме глазного яблока (меньше 23 мм) или слабом преломлении света оптической системой. Гиперметропия характеризуется фокусированием света за сетчаткой.

Дальнозоркость часто развивается у людей в пожилом возрасте, когда организм стареет и ухудшается работа кровеносной системы (возрастная дальнозоркость или пресбиопия). Зрение может ухудшиться вследствие постоянного перенапряжения глазных мышц.

Профилактика дальнозоркости включает:

  • правильное питание;
  • соблюдение режима дня;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • исключение нервных перенапряжений и стрессов;
  • отказ от вредных привычек.

Эти рекомендации помогают уменьшить вероятность развития дальнозоркости в любом возрасте, либо отстрочить прогрессирование болезни при наличии факторов риска. Вылечить дальнозоркость в домашних условиях невозможно, но при правильном подходе удается остановить прогрессирование болезни и ослабить симптомы. Народные средства помогают увлажнять и полноценно питать структуры глаза.

Людям с дальнозоркостью рекомендуется регулярно делать зрительную гимнастику. Путем расслабления органов зрения, можно добиться улучшения зрения. Точечный массаж области вокруг глаз обеспечивает ткани большим количеством кислорода и питательных веществ. Во время утреннего умывания можно промокать глаза прохладной водой.

Лучшая профилактика дальнозоркости и его осложнений – полноценный отдых. Нельзя увлекаться чтением, компьютерными играми и просмотром телевизора. Если этого требует профессиональная деятельность, необходимо делать перерывы каждые 1-2 часа. При выполнении работы за компьютером и просмотре телепередач необходимо чаще моргать, дабы глаза не пересыхали. Моргание расслабляет мышцы и нормализует кровообращение.

Общие рекомендации при гиперметропии:

  1. Яркость экрана на используемом гаджете должна зависеть от внешнего освещения.
  2. Читать и писать желательно за столом, не слишком ярко освещая рабочую зону.
  3. Расстояние от лица до книги или тетради не должно быть меньше 30 см.
  4. Монитор необходимо располагать строго на уровне глаз.
  5. Если источником освещения выступает настольная лампа, она должна стоять с противоположной стороны от рабочей руки.
  6. Важно следить за осанкой и держать спину прямо.

Дальнозоркость у детей не всегда нуждается в лечении. Это обуславливается тем, что у детей глаза еще не достигли нормального размера, поэтому фактически являются короткими. По мере развития органы зрения сформируются окончательно и ухудшение зрения исчезнет. Обычно это происходит к 12-13 годам, и только у детей старше дальнозоркость нужно основательно лечить.

Упражнения, которые рекомендуется делать при дальнозоркости, очень просты. Такой комплекс можно выполнить дома, на работе и даже в дороге (при условии, что за рулем транспорта кто-то другой).

Комплекс простых упражнений:

  1. Вращения глазами являются самым простым, но одним из лучших упражнений при дальнозоркости. Они позволяют укреплять мышцы и предотвращать переутомление, которое способствует прогрессированию дальнозоркости. Также можно двигать глазами вниз и вверх.
  2. Фокусирование взгляда на разноудаленных объектах. Сначала нужно сосредоточиться на ближнем объекте, а потом медленно перевести взгляд на предмет вдали. Действия повторяют несколько раз, не допуская напряжения.
  3. Упражнение подходит для перерыва при работе за компьютером. Каждый час необходимо выделять 10 минут для упражнения и отдыха: сесть удобно и посмотреть в окно, поочередно рассматривая находящиеся там объекты от ближних к дальним и в обратном порядке.
  4. Если нет подходящих объектов для наблюдения, можно выполнить другое упражнение. Нужно вытянуть руки перед собой, одна на расстоянии 20 см, а вторую – на 40 см. Держать руки следует так, чтобы указательные пальцы находились на одном уровне. Взгляд плавно перемещают с кончика одного пальца на кончик другого.
  5. Это упражнение поможет расслабить глазные мышцы и ослабить симптомы усталости. Нужно просто смотреть на кончик носа без напряжения. В таком положении можно дополнительно чертить кончиком носа символы в воздухе.
  6. В домашних условиях удобно делать упражнение с часами. Для него потребуются настенные и наручные часы. Следует закрыть один глаз и смотреть на одну цифру циферблата больших часов несколько минут. Затем взгляд переводят на такую же цифру на циферблате наручных часов. Упражнение можно повторять до ощущения усталости глаз.

Зрительную гимнастику нужно выполнять в удобном положении, без напряжения и максимально расслабившись. В состоянии усталости упражнения лучше не делать, поскольку излишнее напряжение только усугубит нарушения. Немаловажно следить за дыханием во время гимнастики.

Контролировать дальнозоркость можно только при помощи комплексного лечения. Народная медицина не способна устранить причины дальнозоркости, но некоторые натуральные средства могут благоприятно повлиять на органы зрения и остановить прогрессирование гиперметропии.

Народные рецепты от дальнозоркости:

  1. Очанка. Чтобы приготовить отвар, необходимо настаивать 2 столовые ложки травы очанки в 400 мл горячей воды. После трех часов настаивания отвар можно пить 100 мл по четыре раза в сутки.
  2. Листья черники или листья черешни. На 200 мл кипятка нужно взять столовую ложку сырья. Заваривают средство по принципу чая и пьют в день по 100 мл два раза.
  3. Сырой картофель. Улучшить кровообращение можно с помощью ломтиков сырого картофеля, приложенным к глазам на 5 минут до отхода ко сну.
  4. Китайский лимонник. Для приготовления настойки необходимо взять 5 столовых ложек плодов и 500 мл спирта. Средство настаивают в течение 10 дней, пить по 20 капель дважды в день на протяжении 25 дней.
  5. Корень аира. На стакан водки берут 2 столовые ложки измельченного сырья и настаивают 8 дней. Выпивать по 20 капель трижды в день за полчаса до приема пищи.
  6. Пустырник. В стакане воды 40 минут заваривают столовую ложку травы пустырника. Пить по ложке после завтрака и ужина.
  7. Корни пырея. Для приготовления отвара нужно добавить 4 столовые ложки измельченных корней в литр воды и кипятить до испарения половины жидкости. Принимать по столовой ложке трижды в день.

Перед использованием какого-либо средства необходимо проконсультироваться с окулистом. Нужно помнить, что аир и лимонник противопоказаны при болезнях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы (ишемия, гипертония).

Незначительное ухудшение зрения может быть следствием перенапряжения или нехватки питательных веществ. Иногда достаточно сбалансировать свой рацион и принимать добавки, чтобы повлиять на работу зрительной системы. При дальнозоркости необходимы витамины А и С. Недостаток этих витаминов является одной из главных причин развития зрительных нарушений.

Диета при дальнозоркости должна включать свежие домашние соки. Наиболее полезным считается сок цитрусовых, однако пить его чистым нежелательно, лучше на треть разбавить водой. Чтобы минимизировать негативное влияние кислот на желудок, пить сок цитрусовых желательно до еды по полстакана.

Цитрусовые доступны в любое время года, что делает их идеальным источником полезных элементов. Для приготовления коктейля необходимо смешать сок трех грейпфрутов, двух лимонов и одного апельсина, разбавив все литром воды. Терапевтический эффект достигается даже при выпивании 100 г такого коктейля до еды.

Летом в рацион следует добавить сок брусники, шиповника, черной смородины, рябины, черники и черешни. Черника в любом виде является уникальным кладезем всех необходимых элементов для поддержания и восстановления здоровья органов зрения.

Морковь незаменима из-за содержания каротина. Свекла и огурец, несмотря на вкус, помогают улучшить зрение при дальнозоркости. Полезными также будут пряные растения вроде укропа и лука. Помимо овощей, фруктов и зелени, в рационе должны присутствовать растительные масла, орехи, морская рыба. Эти продукты укрепляют кровеносные сосуды и предотвращают гипоксию тканей.

Эти очки предназначены для снижения напряжения с глаз. Они представляют собой очки с непрозрачными линзами, которые имеют десятки круглых отверстий в пределах 1 мм, расположенные в псевдо-шахматном порядке.

Их эффективность объясняется тем, что при рассматривании объектов через маленькие отверстия, можно повысить четкость изображения. Носить перфорационные очки нужно при хорошем освещении до 3 часов в сутки. Их можно использовать при работе за компьютером, чтении и просмотре телевизора.

Это средство не поможет вылечить дальнозоркость, но в комплексе с другими методами лечения перфорационные очки могут оказать благоприятный эффект. Перед использованием очков необходимо проконсультироваться с офтальмологом, поскольку они противопоказаны при некоторых заболеваниях глаз.

Если дальнозоркость прогрессирует, лучше выбрать препарат на основе черники. Когда предполагается длительная работа за компьютером, справиться с усталостью помогут капли с рибофлавином. Улучшить сумеречное зрение можно с помощью препаратов с ретинолом.

Витаминные капли от дальнозоркости:

  1. Тауфон. Препарат назначают при возрастной дальнозоркости, катаракте, травмах роговицы и болезнях сетчатки. Средство ускоряет восстановление стенок глаза, нормализует внутриглазное давление, улучшает обмен веществ. Тауфон помогает улучшить зрение, устранить дискомфорт и симптомы раздражения.
  2. Офтан Катахром. Средство рекомендуется использовать при дальнозоркости и катаракте, поскольку оно хорошо увлажняет, устраняет напряжение и симптомы воспаления.
  3. Вита-Йодурол. Этот препарат отличается богатым составом: аденозин, кальций, никотиновая кислота, витамины РР и другие полезные компоненты. Активные вещества улучшают питание клеток глаза и предотвращают накопление нерастворимых белков в хрусталике, позволяя дополнительно осуществлять профилактику катаракты.
  4. Ретикулин. Средство обычно назначают при возрастной дальнозоркости. Оно защищает глаза от перенапряжения, поддерживает аккомодацию и минимизирует влияние раздражителей. Ретикулин подходит для профилактики инфекционных заболеваний.
  5. Зорро. Капли предназначены для увлажнения глаз, устранения рези и жжения, уменьшения светобоязни. Препарат назначают при быстрой утомляемости глаз и дальнозоркости. Капли Зорро изготавливают из экстрактов трав.
  6. Сантэ40. Этот витаминный препарат содержит таурин, токоферол, пантенол и витамин В6, благодаря чему обеспечивает регенерацию тканей и нормализует метаболизм в глазу. Сантэ40 назначают при переутомлении и ухудшении зрения.

Как видно, специальных капель от дальнозоркости не существует. Большинство современных препаратов предназначены для устранения напряжения и усталости – главных причин прогрессирования рефракционных нарушений. Капли могут уменьшить неприятную симптоматику и благоприятно повлиять на работу органов зрения в целом.

Улучшить зрение при дальнозоркости можно с помощью комплекса упражнений, целебных отваров и правильного питания. Однако нужно понимать, что народная медицина не отменяет необходимость посетить врача и провести хирургическое лечение при сложных патологиях зрения. Быстро прогрессирующая дальнозоркость требует агрессивного лечения, иначе возможно развитие косоглазия и глаукомы.

источник

Общие принципы укрепления и восстановления зрения — это соблюдение режима нагрузки на глаза и отдыха, полноценное питание, достаточная освещенность, двигательная активность и ряд специальных приемов для поддержания зрения. Самые простые из них можно выполнять повсюду.

На оконном стекле нарисовать маленькую точку и попеременно фиксировать взгляд то на этой точке, то на домах и деревьях далеко за окном. Проделывать это упражнение нужно 1—2 раза в день до появления чувства легкой усталости в глазах.

Для расширения центрального поля зрения, выработки навыков использования периферического зрения существует несколько методик.

Например, можно использовать таблицу Шульца — квадраты размером 20 х 20 см, разделенные на 25 частей. В каждую часть вписаны числа от 1 до 25 в произвольном порядке. Упражнение состоит в том, чтобы показать карандашом или отметить про себя расположение в таблице чисел по порядку натурального ряда, не перемещая взгляд за пределы центральной клетки. Среднее время выполнения задания обычно составляет более минуты.

Читайте также:  Акупунктурные точки для улучшения зрения дальнозоркость

Нужно добиться считывания таблицы за время, не превышающее 25 секунд. Чтобы исключить возможность запоминания расположения чисел в таблице, используют 10 разных таблиц.

2 17 23 14 8
10 21 11 20 1
15 6 3 5 16
9 4 19 24 12
13 18 22 25 7

Для этой же цели применяется и числовая пирамида (см. рис. 1), которая состоит из двух равномерно расходящихся сверху вниз рядов случайных двузначных чисел и ряда последовательных чисел, расположенного посередине. Каждое из них нумерует пару равноудаленных чисел, расходящихся рядов. Упражнение заключается в том, чтобы, фиксируя взгляд на числах среднего ряда, распознавать цифры, находящиеся по краям.

Рис. 1. Числовая пирамида для расширения поля зрения

Интересная методика тренировки и восстановления зрения разработана доктором М. Корбетт. В ее основу положены расслабления внутриглазных и окологлазных мышц, резко напряженных в результате больших зрительных нагрузок. Ниже приведены некоторые рекомендации из нее.

При чтении нельзя держать книгу на груди или на коленях. В этом положении шейные позвонки чрезмерно согнуты вперед, сонные артерии несколько сплющены, это затрудняет кровоснабжение, гортань сжимается, и в результате уменьшается глубина дыхания.

Следует варьировать расстояние от глаз до книги, пододвигая или отодвигая стул, на котором сидите, откидываясь на его спинку или выпрямляясь. При этом надо действовать инстинктивно, подобно тому как вы вытягиваете ноги, чтобы избежать онемения мышц.

Ладони представляют собой хороший инструмент для защиты глаз. Действительно, если соединить пальцы рук в центре лба, то ладони как раз накроют глазные впадины. Полностью преграждая доступ свету, они при этом не будут сжимать глазные яблоки и оставят — за счет вогнутости кисти — возможность свободно двигать веками.

Подобное искусственное затемнение значительно ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение. Двухминутный пальминг настолько полно восстанавливает свойства сетчатки, что зачастую возникает иллюзия появления дополнительного источника естественного или электрического освещения.

При правильно выполненном пальминге края ладоней должны слегка касаться носа, а большие пальцы — спокойно лежать на височно-скуловой части лица. Чтобы не напрягать руки, сначала надо тренироваться, сидя за столом и опираясь на него локтями. Высота стула подбирается так, чтобы лоб оказался на уровне пальцев согнутых рук, а позвоночник был выпрямлен. При выполнении пальминга лежа необходимо подкладывать под каждый локоть подушку.

После достижения сорокалетнего возраста многие обнаруживают, что читать могут, держа книгу не ближе чем на расстоянии вытянутой руки. Это старческая дальнозоркость, или пресбиопия.

  • Выполняя работу с нагрузкой для глаз, дышать глубоко и ритмично.
  • При чтении стараться расслаблять веки и придавать мягкость взгляду, не хмурить брови, мигать неторопливо, но часто.
  • Чтение в метро, автобусе вредно, так как и освещение там недостаточно и из-за вибрации постоянно меняется расстояние от глаз до книги, что вызывает излишнее напряжение и утомление зрения.
  • Для улучшения деятельности глаз надо делать перерывы во время чтения и совершать повороты и медленные вращения головы (рис. 2).
  • Избавиться от усталости глаз можно, надавливая в течение трех секунд пальцами на точки, расположенные между переносицей и внутренними углами глаз.

Рис. 2. Упражнения для улучшения зрения

Для восстановления и улучшения зрения полезно принимать следующие народные средства:

  • Брусника — ягоды и сок принимать внутрь. Полезна для глаз, особенно при дальнозоркости.
  • Клюква — сок принимать при глаукоме: по трети стакана 2 раза в день — 2 недели. Через 2 месяца повторить.
  • Лук репчатый проясняет зрение. Рекомендуется чаще употреблять его в пищу.
  • Морковь полезна в любом виде, богата витамином А. Сок свежий принимать по полстакана 1 раз в день в течение двух месяцев в году.
  • Сливовый «клей» растворить в небольшом количестве воды, использовать для компрессов при весеннем конъюнктивите.
  • Сок черемши, разведенный водой (1 : 1), использовать для промывания глаз при воспалении век.
  • Паслен черный способствует улучшению остроты зрения.
  • Сок стеблей аира принимать по чайной ложке 3 раза в день. Он улучшает остроту зрения, а также память и слух.
  • Срезать 1 лист алоэ, завернуть в салфетку, положить в коробку. На второй день рядом положить другой листик, на третий — еще один. На четвертый день срезать очередной лист, одновременно вынув первый. Его хорошенько промыть, срезать шипы и съесть сырым, заедая медом. На пятый день срезать следующий лист и съесть второй. И так делать до 19 листьев. В коробочке должно быть всегда 3 листа алоэ.
  • 0,5 кг свежих листьев алоэ (снятых так, чтобы не повредить ствол растения) заворачивают в плотную черную бумагу или фольгу, чтобы свет не проникал внутрь. Ни мыть, ни резать листья не надо. Этот сверток поместить в холодильник и держать 2 недели при температуре 3—5 градусов. Затем алоэ вынуть, срезать бритвой колючки, промыть и быстро пропустить через мясорубку. Полученную кашицу смешать с 0,5 кг хорошего меда (если мед твердый, его нужно предварительно размягчить, поставив банку в теплую воду) и 0,5 л Кагора. Все хорошо перемешать и хранить в плотно закрытых стеклянных банках в холодильнике.

Принимать смесь нужно утром натощак по 1 ст. ложке, запивая теплой водой. Автор рецепта — профессор Филатов — рекомендовал принимать для общего укрепления эту смесь всю зиму, независимо от возраста и состояния здоровья. Это средство позволяет глазам оставаться зоркими.

источник

Строение глаза человека устроено так, что луч света, проходя через оптическое тело, должен сфокусироваться в заданной точке сетчатки, сформировав чёткую картинку. При наличии дальнозоркости (второе её название-гиперметропия) фокус уходит на плоскость за сетчаткой, тем самым снижая остроту человеческого зрения.

Восстановление зрения в данном случае направлено на коррекцию оптического фокуса и установку его на требуемое место.

Основной особенностью дальнозоркости является укорочённая глазная ось. Это явление можно назвать ослабленной способностью преломления роговицы.

Обычно люди с дальнозоркостью на начальной стадии развития заболевания не страдают от какой-либо проблемы, так как имеют хорошую аккомодацию. Позднее ситуация меняется. При чтении книг с близкого расстояния буквы начинают расплываться, поэтому человеку приходится отодвигать от себя книгу на довольно большое расстояние, чтобы лучше её рассмотреть.

Так, гиперметропии первой степени (когда не превышается показатель +2 диоптрий) характерно неплохое зрение при дальнем и ближнем рассмотрении предметов. Человека могут беспокоить головные боли от утомляемости и высокого глазного давления, ухудшается сон, снижается работоспособность и возможность концентрировать внимание.

Среднему уровню дальнозоркости (когда не превышается значение +5 диоптрий) характерна хорошая чёткость картинки при условии направленного вдаль взгляда. При этом вблизи человек видит плохо.

На фоне прогрессирования заболевания могут развиться такие печальные осложнения, как:

  • Косоглазие. Такая проблема появляется, как правило, у детей. Для её исправления врачи рекомендуют носить подобранные специалистом очки.
  • Глазное напряжение. Возникает от постоянной потребности сфокусировать зрение. На этом фоне появляется глазное переутомление и регулярные головные боли.
  • Конъюнктивиты и воспаления глаз.
  • Глаукома. Это недуг, проявляющийся в нарушенном оттоке внутриглазной жидкости. Её накопление крайне негативно сказывается на органах зрения, так как может вызывать даже слепоту.
  • «Ленивый глаз». Недуг этот хорошо маскирует себя. Поэтому глазное яблоко кажется совершенно здоровым. Но на практике наблюдается заметное снижение зрения и подкорректировать его линзами и очками, к сожалению, не всегда получается.

Почему развивается дальнозоркость? Как вернуть нормальное зрение?

С возрастом даже у тех людей, которые никогда не жаловались на проблемы с остротой зрения, заметно сокращается аккомодативная способность глаза. Это тесно связано с развитием негативных возрастных изменений в структуре хрусталика. Он становится менее эластичным, а мышцы, ранее активно его удерживающие, теряют былую упругость.

Возрастная дальнозоркость (второе её название — пресбиопия) появляется у многих людей, перешагнувших 45-летний возрастной порог. Если с описываемым заболеванием не бороться, то со временем дальнозоркость будет прогрессировать и сможет достичь сильной степени развития.

Дальнозоркость сильной степени – не приговор. Медицина сегодня предлагает много методов борьбы с пресбиопией. К ним относятся:

  1. Очки. Основные преимущества их очевидны — они позволяют подкорректировать зрение, не прикасаясь при этом к глазному яблоку. Они практичны, удобны, могут иметь эстетическую привлекательность, могут использоваться довольно длительный промежуток времени, имеют доступную для среднестатистического гражданина цену.
  2. Контактные линзы. Гарантируют чёткую картинку без искажений, благодаря линзам глаза меньше напрягаются, повышается работоспособность.
  3. Лазерная операция. В этом случае осуществляется воздействие лазером на роговицу, формируется новый профиль, благодаря которому картинка чётко фиксируется на сетчатке глаза.
  4. Имплантация интраокулярной линзы. Такого рода коррекция подразумевает оперативное вмешательство. Она назначается тогда, когда поражённая роговица не позволяет выполнить операцию лазером. Методика предполагает имплантацию в глаз факичной линзы.

Прежде чем пациенту с дальнозоркостью назначить лечение, офтальмолог определяет степень имеющегося по факту заболевания. Для этого проводится тестирование зрения на остроту, устанавливаются рефракционные значения, ближайшая точка видения, проводится компьютерная диагностика, скиаскопия, биомикроскопия и офтальмоскопия.

Каждая степень заболевания имеет свои методы лечения, которые может устанавливать только офтальмолог.

Так, при использовании линз и очков, врач их меняет 1 раз в году, увеличивая значение диоптрий на 0,5 пунктов.

В тех нечастых случаях, когда пресбиопия появилась после 60 лет, коррекцию зрения очками уже не назначают в силу её очень низкой эффективности.

К самым радикальным методам восстановления зрения относится хирургическое лечение, которое может подразумевать применение лазерной и подэпителиальной коррекции, использование методики фотопреломления и замены проблемного естественного хрусталика на новый.

При слабом и среднем уровне тяжести болезни восстановление зрения включает широкий комплекс мероприятий, куда входят гимнастика для зрения и профилактические действия, предупреждающие прогрессирование проблемы.

Современная офтальмология сегодня предлагает много разных методов лечения дальнозоркости в привычных для человека условиях дома. Рассмотрим самые действенные из них для того, чтобы иметь чёткое представление обо всех возможных способах борьбы с ухудшением зрения.

В аптеках продаётся множество лекарственных препаратов, способных улучшить зрение. Но самостоятельно назначать себе понравившийся препарат нельзя, так как купленные без назначения врача лекарства могут не только повредить слизистую оболочку глаза, но и даже спровоцировать развитие катаракты.

Чаще всего офтальмологи своим пациентам назначают для поддержания зрения спецкомплексы витамин и минералов. Самыми лучшими из них считаются «Черника форте», «Ревит», а также рекламируемый «Компливит». Насыщение организма недостающими природными микро- и макроэлементами позволит удерживать глазные мышцы в оптимальном для них тонусе.

К самым лучшим средствам при возникшей дальнозоркости относятся:

  • Капли с содержанием различных витаминов. Это такие препараты, как «Витамин А», «Тауфон».
  • Лекарственные средства с экстрактом натуральной черники для укрепления зрения. Это такие медпрепараты, как «Миртилене Форте», «Терра-плант черника», «Миртикам», «Черника-форте».
  • Капли, содержащие специальный раствор, который по своему составу очень похож на человеческую слёзную жидкость. В этом случае подразумеваются такие средства, как «Искусственная слеза», «Оксиал» и «Ликонтин».
  • Медицинские препараты и различные капли, способные существенно сужать зрачок. Это «Поликарпин» и «Карбохолин».

Капли для глазных яблок – это чаще всего витаминсодержащие узкоспециализированные препараты. С их помощью можно убрать покраснение, усталость и даже отклонившееся от нормальных значений глазное давление. При этом подобрать правильно витаминный комплекс сможет только офтальмолог на фоне проведённого обследования.

Также при подборе капель специалист учитывает возраст пациента, вид его фактической трудовой деятельности, внутриглазное давление.

Противопоказанием к использованию витаминных глазных капель могут стать:

  • возрастная категория (лицам, которым ещё не исполнилось 6 лет, капли для глаз не назначают);
  • отрицательная реакция организма на любой из компонентов, содержащихся в каплях;
  • стадия вынашивания ребёнка и период его кормления грудным материнским молоком.

Офтальмологи рекомендуют проводить лечение дальнозоркости глазными каплями по курсам. Перерывы делать при таком варианте терапии обязательно, так как постоянное использование капель может вызвать привыкание к ним организма.

В офтальмологии коррекция зрения при гиперметропии может проводиться при использовании таких распространённых сегодня оптических изделий, как очки, а также контактные линзы. Рассмотрим эти два варианта коррекции гиперметропии, возникшей в силу возраста, подробнее.

Людям с лёгкой степенью дальнозоркости коррекцию зрения не производят. При этом если фиксируются патологии – их устраняют аппаратными процедурами и специальными упражнениями для глаз.

Когда фиксируется гиперметропия средней тяжести, врачи-офтальмологи подбирают своему клиенту очки. Офтальмолог устанавливает точное значение дефекта зрения в диоптриях и уже по нему выбирает очки.

Для маленьких пациентов с дальнозоркостью предлагают оптическую силу линз на 1 диоптрию меньше. Этот фактор поможет глазным мышцам укрепляться.

В таких случаях врачи назначают пациенту две пары разных очков или бифокальные очки с двумя оптическими центрами. Рассматривая вариант с очками, следует отметить ряд их недостатков. Например, в очках нельзя заниматься спортом, чтобы их не разбить и не повредить глаза. Кроме того, в них нельзя спать.

Находясь на некотором расстоянии от глаз, очки сужают обозримое пространство. В очках опасно водить машину, особенно в ночное время суток. Более удобной альтернативой очкам могут стать контактные линзы, которых сегодня современный рынок предлагает огромное количество.

Подбором контактных линз может заниматься только профессиональный окулист. Помимо оптической силы, доктор-офтальмолог будет учитывать ось цилиндра, диаметр роговицы, показатель базовой кривизны и, конечно, восприимчивость роговой оболочки к растворам и материалу. Бывают случаи, когда врач обнаруживает противопоказания к использованию оптического средства и не разрешает их ношение.

Поэтому выбирая контактные линзы, следует смотреть на:

  • Вид коррекции (в зависимости от этого параметра бывают сферические, торические, бифокальные линзы). Для восстановления зрения при пресбиопии применяются бифокальные линзы.
  • Содержание в них воды.
  • Допустимый период ношения (бывают однодневные, двухнедельные, месячные, трёхмесячные линзы и модели, которые можно не снимать на протяжении одного календарного года).

Также рынок оптических средств предлагает линзы прозрачные и цветные. С помощью цветных можно не только подкорректировать дефект зрения, но и придать глазам другой цвет. Цветные линзы сегодня очень востребованы среди молодёжи.

Важным преимуществом линз является их удобное ношение в сравнении с классическими очками. Минусы оптических линз в том, что человеку придётся научиться их правильно надевать, ухаживать, дезинфицировать и следить, чтобы они не потерялись (а такое происходит часто из-за слишком маленького размера контактных линз).

Но есть у контактных линз и внушительный набор недостатков. Они:

  • стоят дороже очков, которые смогут прослужить человеку несколько лет;
  • требуют регулярного специализированного ухода (если идёт речь не об однодневном варианте);
  • требуют покупки контейнеров, в которых всегда должны храниться.

Кроме недостатков, имеют контактные линзы ещё и противопоказания. Их нельзя использовать тем, кто:

  • страдает от ВИЧ/СПИД;
  • болеет туберкулёзом;
  • страдает от воспалений органов зрения;
  • страдает от косоглазия;
  • постоянно испытывает дискомфорт из-за хронической аллергии глаз.
Читайте также:  Алоэ в лечении дальнозоркости

Мировая история развития офтальмологии может похвастаться многочисленными фактами повышения остроты зрения после ряда упражнений. Поэтому с утверждением о том, что можно вернуть и поддержать зрительные функции при постоянном выполнении специального комплекса упражнений, сегодня никто спорить не пытается.

Большой вклад в разработку гимнастики для восстановления функции глаз вложил Уильям Бейтс. В процессе многочисленных исследований этот учёный, получивший со временем мировое признание, обнаружил, что у человека, рассматривающего близко лежащий предмет, напрягаются поперечные мышцы, а продольные расслабляются.

При этом форма зрачка глазного яблока становится овальной. Уильям Бейтс также доказал, что при рассмотрении далеко лежащего предмета, всё происходит наоборот – расслабляются поперечные мышцы, а форма зрачка глаза приобретает шаровидную форму.

Таким образом, учёный доказал, что дальнозоркость формируется на фоне длительного напряжения продольных мышц, а близорукость развивается из-за продолжительного напряжения поперечных мышц.

Разрабатывая спецсистему упражнений, талантливый врач опирался на то, что дальнозоркому человеку нужно укреплять поперечные мышцы и расслаблять продольную мускулатуру глаза.

Упражнения, предложенные Бейтсом, выполняться должны таким образом:

  1. Человек становится перед окном, не доходя до него на один шаг.
  2. Вперёд вытягивается рука, взгляд сосредотачивается на линиях внутренней ладони.
  3. Затем взгляд переводится на раму окна, внимательно рассматриваются мелкие элементы этого объекта.
  4. Дальше взгляд переводится за окно и фиксируется на любом предмете (например, на дереве), расположенном на расстоянии 40-50 метров от человека.
  5. Затем взгляд переводится на более отдалённый предмет (например, на стоящий вдали частный дом) и рассматриваются внимательно его детали (например, окна, балкон, крыша, крыльцо, входная дверь).
  6. Потом взгляд устремляется далеко в небо.
  7. Дальнейшее направление движения взгляда идёт в обратном направлении, по тем же объектам, которые были перечислены выше. В конечном итоге взгляд должен вернуться к ладони.

Данный вид гимнастики довольно сложный, однако, даёт довольно ощутимый результат. Суть состоит в следующем:

  1. Ладони человека хорошо растираются до тех пор, пока не будет ощущаться приток тепла.
  2. Ладони накладываются плотно на закрытые глаза.
  3. Мысленно следует представить поочерёдно цифры от 1 до 10.
  4. При этом глазные яблоки должны вырисовывать указанные выше цифры с максимальным размахом.

Упражнение должно проводиться всего лишь 2 минуты. Цифровую гимнастику врачи рекомендуют проводить, когда глаза получают сильную нагрузку во время работы. С её помощью можно значительно улучшить остроту зрительного восприятия.

Данная методика позволяет значительно снизить симптоматику дальнозоркости, а у детей уменьшить признаки компьютерного синдрома. Упражнение это выполняется так:

  1. Человек усаживается удобно на стул перед окном.
  2. Взгляд направляется на колени. При этом очень внимательно рассматриваются мельчайшие их детали.
  3. Потом медленно взгляд переводится на объект за окном и внимательно рассматриваются все его фрагменты.
  4. Дальше движение глаз переводится на карниз (раму) окна.
  5. Потом взгляд медленно возвращается на колени. По пути необходимо концентрировать внимание на всех попутных предметах.

Врачи рекомендуют за один сеанс выполнить 3 таких упражнения, затем сильно сомкнуть глаза и максимально широко их раскрыть.

Данное упражнение способствует укреплению глазных мышц, и делает их устойчивыми тогда, когда человеку необходимо сконцентрировать своё внимание на узкой картинке. Упражнение выполняется достаточно просто и выглядит так:

  1. Нужно стать в нескольких шагах от окна, охватить его взглядом в целом замечая все предметы в его пределах.
  2. Затем резко взгляд направить на какой-то удалённый предмет за окном (дерево, постройка, окно соседнего домовладения).

Поочерёдное фокусирование зрения на ближнем и дальнем предмете делает глаза устойчивыми и способными рассмотреть любое изображение.

По мнению современных докторов-офтальмологов, дальнозоркость, как правило, имеет генетическую наследственность, в результате которой толщина сетчатки глаза имеет аномально маленькую длину (менее 23 мм), которая физически не позволяет фокусировать изображение на сетчатке глаза.

Поэтому врачи категорично утверждают о невозможности народных средств спровоцировать изменение формы глаза или её роговицы.

Тем не менее офтальмологи соглашаются, что польза народных методов лечения действительно есть. Ведь с их помощью можно систематически снижать внутриглазное давление, уменьшить утомляемость глаз и насыщать организм витаминами, полезными для зрения.

Рассмотрим восемь рецептов, которые в народе успели себя зарекомендовать выраженным положительным результатом:

  1. Спелые ягоды черники (потребуется не более 5 штук) промывают, отжимают сок и разводят с водой в соотношении 1:2 (одна часть сока, две части воды). Полученным раствором закапывают глаза. На каждое глазное яблоко необходимо капать по 2 капли ежедневно.
  2. В сок свежей моркови (1 стакана будет достаточно) добавляют мёд (1 ч. л.) и выпивают на протяжении дня.
  3. Необходимо 200 грамм листьев взрослого куста алоэ измельчить и перемешать с 3 столовыми ложками перемолотых в порошок цветков василька. К ним необходимо добавить 3 ст. л. очанки. Массу однородной консистенции, которая получилась, нужно залить 600 мл натурального мёда. Добавить к ним стоит ещё и 600 мл сухого вина (есть смысл отдать предпочтение красному вину). Готовое средство следует перелить в банку, плотно закупорить и выдержать в тёмном прохладном месте не меньше 3 суток. Чтобы состав был однородным, его необходимо систематически встряхивать. Эту массу нужно перед тем, как принять, нагреть на водяной бане. Пить этот отвар, который предлагает народная медицина, следует трижды в день. Целесообразно средство пить на голодный желудок. Тогда эффект от него будет хорошо выраженным.
  4. Охапку недавно сорванной петрушки измельчить при помощи блендера. Добавить к получившейся пюреобразной массе 1 ст. л. лимонного сока (здесь важно не переборщить). Получившийся лекарственный состав нужно употреблять натощак около 1 месяца (но можно и более длительный отрезок времени). Одна порция должна равняться 1 столовой ложке.
  5. Измельчённые корни аира (1 ст. л.) залить виноградным вином (300 мл). Настаивать средство нужно от 2 до 3 недель в тёмном слегка прохладном месте. Ежедневно есть смысл принимать по 10-20 капель настойки, приготовленной в домашних условиях. Чтобы она не очень горчила, разрешается капли разбавлять в кипячёной охлаждённой воде.
  6. Перетереть корни валерианы (достаточно будет 50 г) в мелкофракционный порошок. Его следует смешать с одним литром красного виноградного вина. Настаивать корни валерианы нужно долго. Оптимальный отрезок времени – 15 суток. После этого нужно готовую настойку отфильтровать. Полученный состав выпивать следует ежедневно по 1 ст. л. на голодный желудок. Если пить на полный желудок, эффект будет низким.
  7. Смешать необходимо натуральный пчелиный мёд, а также сок, выжатый из пырей-травы. Готовится смесь просто. Её нужно нагреть на огне в течение 5-минутного интервала времени. При этом важно состав постоянно перемешивать. Перед тем как принять лекарственное средство, его нужно хорошо отфильтровать. Пить состав нужно по 1 ст. л. трижды в сутки. Длительность курса лечения должна составлять 6 месяцев (не меньше).
  8. Из зелёной свежей петрушки необходимо выдавить сок, смешать его с соком моркови в пропорции 1:3. Ежедневно необходимо выпивать от 60 до 90 мл данного лекарственного средства.

Доказано, что лечение в клинике будет гораздо результативнее лечения дальнозоркости при помощи домашних методов. Поэтому рассмотрим аппаратные, операционные и лазерные варианты терапии. Также узнаём, что представляет собой инвазивная процедура по замене натурального хрусталика искусственным образцом.

Доказано, что своевременные аппаратные методики, применяемые в офтальмологии, способны отлично укрепить зрительные функции и предотвратить дальнейшее активное развитие дальнозоркости. Такие варианты воздействия на глазное яблоко не подразумевают оперативного вмешательства. Но важно, чтобы аппаратные лечение проводилось исключительно врачом-профессионалом своего дела.

В течение последнего десятилетия учёными и врачами-офтальмологами активно продолжается поиск вариантов лечения дальнозоркости. Кроме того, сейчас активно врачи экспериментируют, сочетая различные методики.

Говоря об аппаратном способе коррекции дальнозоркости, подразумевают использование спецаппарата. Его принцип основан на сигналах, которые подаются в мозг. В результате таких сигналов мозг зрительно сокращает периоды неконтрастного зрения, стимулируя зрительную функцию коры человеческого головного мозга.

Параллельно активизируются и нервные клетки в этой области. Плюс данного метода терапии в том, что он эффективен и многим доступен. А ещё он отлично совместим с иными способами лечения, а также профилактики.

Под хирургической операцией при диагностированной дальнозоркости подразумевают термокератопластику. Она подразумевает получение рефракционного эффекта благодаря нанесению металлической иглой, прогретой до определённых температурных значений, специальных коагулянтов на всю плоскость проблемной роговицы. От таких манипуляций роговица стягивается. Параллельно усиливается преломление центральной оптической зоны.

Данную процедуру проводят, используя медицинскую лазерную установку. Она представляет собой современный высокотехнологический аппарат, который позволяет провести кардинальную коррекцию амбулаторным образом.

Процедура коррекции дальнозоркости при помощи лазера длится около 30 минут. Плюс лазерной коррекции в том, что человек не нуждается в длительном реабилитационном периоде. Поэтому пациент может сразу же после посещения клиники вернуться к обыденным делам. Лазер может позволить скорректировать роговичный слой таким образом, что очки уже не придётся носить.

Молодым и престарелым пациентам очень часто врачи рекомендуют пройти лазерную коррекцию, так как она имеет массу плюсов. Её отличает:

  • оперативность выполнения;
  • отсутствие периода реабилитации;
  • отсутствие необходимости наложения швов.

Сегодня популярной стала методика Пресби ЛАСИК. Эта технология подразумевает лазерную шлифовку роговицы. После её проведения человек получает возможность хорошо видеть как находящиеся вблизи предметы, так и объекты, находящиеся вдали.

Для операции используется спецаппарат Visx star 4, использующий уникальную технологию под названием IR — Iris Recognition. Эта технология распознаёт роговицу по двадцати четырём точкам, то есть она сканирует её наподобие сканнера, распознающего отпечатки пальца. И важно то, что прибор получает данные только о роговице, напрямую на неё воздействуя.

Зафиксированные данные передаются в лазерный спецаппарат. Последний поддерживает спецтехнологию Wave Front, которая оптимизирует результаты вмешательства. Параллельно во время операции используется спецприбор «ИнтераЛейз».

Его задача – создавать хирургический доступ лазерным лучом. При этом отпадает необходимость в использовании хирургического скальпеля и рук хирурга. Иногда может применяться спецметодика «Моновижен». К ней прибегают для того, чтобы фокусировать один глаз на ближнее расстояние, а второй на дальнюю дистанцию.

Преимуществ у специальной методики ПресбиЛасик много. Такой метод коррекции:

  • помогает 70% пациентам решать проблемы со зрением;
  • позволяет сэкономить на приобретении мультифокальных очков оптического типа;
  • соответствует прогрессивным европейским стандартам.

Данное оперативное вмешательство показано лицам, которым больше 40 лет и которые страдают от диагностированной дальнозоркости (диапазон её может колебаться в пределах от +0,75 до +4,5 диоптрий). Но следует помнить о том, что данная операция не выполняется лицам, которые страдают от изолированной близорукости.

Под микрохирургией глаза подразумевают замену хрусталика. В этом случае подразумевается серьёзная операция. Её назначают при выраженных аномальных изменениях. Данное серьёзное вмешательство назначают в случаях, когда при отказе от замены хрусталика может возникнуть частичная слепота. Данная процедура подразумевает замену имеющегося у человека хрусталика на искусственный.

Замена хрусталика на искусственный имплант прозрачного цвета с линзой, которая имеет определённую оптическую силу, выполняют ультразвуковой факоэмульсификацией. Анестезия в этом случае обязательно используется. Анестетиком выступают специальные глазные капли.

Микрохирургия глаза подразумевает полное восстановление зрения. Приходит в норму оно через 2-4 часа после микрохирургической операции. Такого рода вмешательство позволяет полностью восстановить качество зрения на 100%.

Самым современным является хрусталик мультифокальный от американского производителя PANOPTIX. Также хорошую репутацию имеют американские хрусталики Crystalens. Есть и более дешёвые варианты российского производства. Это трифокальные линзы производителя Репер НН.

Операция по замене хрусталика может быть назначена тогда, когда:

  • имеет место пресбиопия глаза (то есть имеют место признаки дальнозоркости, которые возникли по причине склеротических изменений в пределах хрусталика);
  • диагностирован астигматизм;
  • имеет место близорукость.

Оперативное вмешательство не может быть назначено, если:

  • имеют место хронические болезни;
  • имела место гормональная терапия;
  • диагностированы острые глазные либо общие инфекции;
  • состояние сетчатки настолько плохое, что может привести к её отслойке (подразумеваются имеющиеся дистрофические изменения).

При таком роде оперативного вмешательства особое внимание врач уделяет выбору протеза. Он бывает мягким и жёстким. Последний вариант дешевле первого, но минус его в ограниченных функциональных возможностях. Мягкие протезы стоят дороже, так как они имеют свойство сворачиваться. Благодаря этому разрез для имплантации делается совсем незначительный.

Упражнения для глаз при дальнозоркости:

К сожалению, современная медицина ещё не дошла до того уровня, который помог бы набором профилактических методов предотвратить появление патологии. Поэтому очень у многих пожилых людей с возрастом хрусталик теряет свои первоначальные свойства.

Чтобы сократить риск развития пресбиопии, есть ряд рекомендаций от врачей. Офтальмологи советуют:

  • Избегать значительных нагрузок на глазные яблоки.
  • Подбирать правильным образом освещение.
  • Почаще делать для глаз гимнастические спецупражнения.
  • Систематически принимать витаминные аптечные препараты. Пить витамины А, В1, С, В2, а также В6 и В12. Не забывать пить и такие микроэлементы, как Mg, Zn, Cr.

Немаловажный момент – периодическое посещение офтальмолога. Этот специалист сможет вовремя обнаружить нарушения и дать правильные рекомендации. Если после 40 лет особых проблем со зрением не возникло, всё равно необходимо периодически посещать офтальмолога. Он в этом случае подскажет, какие адекватные меры предпринять, чтобы сохранить остроту зрения на долгие годы.

Их необходимо залить 1 литром воды. Пить этот состав нужно трижды в день за 30 минут до еды. За раз следует выпивать 70 граммов жидкости. Принимать внутрь её можно 2-3 месяца, делая месячный перерыв.

Отвар шиповника тоже хорошо зарекомендовал себя. Готовить его элементарно. Нужно 1 столовую ложку лепестков растения (заранее высушенных) залить 1 литром воды. Состав нужно прокипятить несколько минут на сильном огне. Употреблять отвар следует дважды в сутки – в утренние часы и в позднее время суток. Одна порция должна равняться половине стакана.

Чтобы дальнозоркость не появилась, необходимо запомнить ряд правил:

  • нужно ограничить серьёзную нагрузку на глаза (это правило касается школьников и лиц, которым больше 40 лет);
  • нужно выполнять гимнастику для глаз;
  • если имеет место вид деятельности, требующий особого внимания, нужно выполнять работу только в хорошо освещённом месте;
  • важно следить за тем, чтобы режим дня был оптимальным (нагрузки должны чередоваться с отдыхом, обязательно должны быть каждодневные прогулки на воздухе).

Данный материал рассказал о признаках выраженной дальнозоркости и о том, как восстановить зрение дома, а также в условиях клиники. Если у вас появились признаки дальнозоркости, не откладывайте визит к врачу. Именно он сможет выявить отклонения и предложить варианты повышения остроты зрения. Пейте витаминные комплексы, делайте упражнения, предложенные в статье, и пусть у вас всегда будет хорошее зрение.

источник