Меню Рубрики

Дальнозоркость упражнения для ребенка в год

Способность человека четко воспринимать окружающие предметы дает возможность полноценно познавать мир. Если взрослое население может распознать наличие отклонений в зрении, то дети в большинстве случаев нет.

Офтальмологические заболевания на сегодняшний день имеют распространенный характер и берут свое начало с рождения малыша. Одним из часто встречающихся заболеваний органов зрения для детского возраста является дальнозоркость (гиперметропия). Поговорим о понятии, причинах и классификации недуга, а также рассмотрим способы его коррекции.

Дальнозоркость представляет собой дефект органов зрения, характеризующийся нарушением способности малыша четко распознавать близкорасположенные объекты. В то же время предметы, расположенные на значительном расстоянии, ребенок воспринимает на 100%.

Дальнозоркость характеризуется фокусировкой световых лучей за сетчаткой ока. Это связано с несоответствием размеров яблока глаза к диаметру роговицы. В результате близкорасположенные предметы не попадают на границы сетчатки, а контуры объекта кажутся размытыми.

Патология наблюдается более чем у 85% пациентов с рождения. Подходя к четырехлетнему возрасту, гиперметропия у малышей должна постепенно уменьшаться в связи с развитием зрительной системы ребенка. К школьному возрасту аномалия полностью исчезает. Если такового не произошло, это повод обратиться к офтальмологу и начать лечение патологии.

В возрасте 12 месяцев нормой гиперметропии считается показатель 2.5 диоптрий.

Развитие детской патологии, выраженной в неспособности воспринимать предметы, расположенные вблизи, имеет несколько предрасполагающих факторов:

  • Наследственность,
  • Прием сильнодействующих медикаментозных препаратов во время беременности мамы,
  • Неблагоприятная экологическая обстановка в период вынашивания плода,
  • Чрезмерные зрительные нагрузки,
  • Неправильное питание,
  • Нахождение малыша в стрессовом состоянии,
  • Анатомическое строение глаза,
  • Травмы,
  • Повышенное внутриглазное давление.

Дальнозоркость наблюдается более чем у 80% новорожденных и 35% детей-школьников. Гиперметропия у малышей бывает трех видов.

Характеризуется повышенной утомляемостью зрительного аппарата за незначительное время и мигренью. Однако данные показатели не считают отклонениями от нормы, поскольку ребенок четко воспринимает близкорасположенные объекты. С развитием аппарата зрения, мышцы глаза укрепляются и симптоматика исчезает к моменту, когда ребенок идет в первый класс.

Если к 11 годам признаки патологии не исчезли, родителям следует посетить с ребенком окулиста.

Отклонения составляют от 2 до 5 диоптрий и наблюдаются у 50% новорожденных. Для детей дошкольного возраста показатели считаются нормой, поскольку зрительный аппарат в этот промежуток находится на стадии формирования.

Гиперметропия средней степени характеризуется четким различием отдаленно расположенных объектов. Затуманено восприятие близлежащих предметов. Кроме того, малыш может жаловаться на боль в области надбровных дуг.

Учитывая неприятные ощущения в глазах, ребенок неосознанно отдаляет заинтересовавшие объекты на некоторое расстояние для наилучшего восприятия.

Подразумевает нечёткое восприятие объектов на различном расстоянии. Показатели остроты превышают отметку 5 диоптрий. Аномалия в обязательном порядке требует лечения. Учитывая период формирования, дальнозоркость у детей различают на:

  • Врожденную,
  • Детскую физиологическую,
  • Возрастную.

Гиперметропия может повлечь за собой развитие косоглазия или амблиопии (синдром ленивого глаза) при несвоевременном лечении патологии.

Первое осложнение может стать результатом несинхронного фокусирования зрения на распознаваемом объекте. В следствии беспорядочного напряжения у малыша может исчезнуть объемное видение предметов.

Прогрессирование амблиопии подразумевает, что имея дальнозоркость одного ока, ребенок будет напрягать лишь здоровый глаз. В результате мозг перестанет принимать сигналы от пораженного заболеванием глаза и в последствий утратит свои функции.

При развитии амблиопии вернуть 100% зрение практически невозможно.

Побочными осложнениями, вызванными отказом от лечения дальнозоркости, могут стать офтальмологические инфекции:

Учитывая, что малыши не всегда способны выразить словами, что их беспокоит, родителям следует обращать внимание на изменения в поведении и самочувствии ребенка. О наличии гиперметропии свидетельствуют головные боли, головокружения, чрезмерная утомляемость зрительного аппарата.

Симптомами проявлений офтальмологических заболеваний может стать капризное состояние ребенка, плохой сон, постоянное трение глаз, а также воспалительные инфекции ока (например, конъюнктивит). В связи со зрительной усталостью и болью, малыш не имеет возможности сосредоточиться на одном объекте длительное время.

Дети в осознанном возрасте от 6 лет имеют явные признаки развития дальнозоркости. Симптомом патологии является постоянное удаление от себя печатных изданий, картинок и предметов, жалобы на песок и боль в глазах.

Достоверно диагностировать наличие и степень гиперметропии может только доктор по завершении офтальмологического обследования.

Первый профилактический осмотр зрительного аппарата малыш проходит сразу после рождения. Дальнейшее плановое посещение доктора в 6 и 12 месяцев. После первого юбилея малыша, родителям следует ежегодно показывать ребенка офтальмологу для профилактического обследования.

При подозрении на дальнозоркость доктор проверяет остроту зрения при помощи специальных детских таблиц с изображением картинок или букв. Поочередно закрывая глазки, малышу указывают на объекты различной величины, начиная от мелких. По строке, с которой ребенок четко распознает изображение, судят об остроте зрения.

Родители могут распечатать таблицу Сивцева или Головина и контролировать зрение малыша в домашних условиях.

Одним из методов диагностики дальнозоркости является осмотр глазного дна для выявления начальной стадии гиперметропии. Скиаскопия позволяет достоверно установить степень развития патологии и ее величину, а рефрактометрия измеряет преломляющую силу системы ока.

В некоторых случаях для определения физиологической аномалии назначают УЗИ органов зрения. Процедура позволяет точно установить размер глаза и выявить ряд внутриглазных патологий. Вернуться к оглавлению

Терапия по восстановлению зрения предусматривает консервативные и оперативные методы. Доктор может выписать очки или контактные линзы, прописать комплекс упражнений или аппаратное лечение, назначить прием медикаментозных препаратов, витаминно-минерального комплекса и глазных капель.

Родители могут полностью восстановить зрение ребенка к 12-14 годам, если вовремя распознают патологию и будут строго следовать рекомендациям окулиста.

Оперативный способ лечения гиперметропии возможен лишь с шестнадцатилетнего возраста, когда зрительная система полностью сформировалась. Операция подразумевает замену глазного хрусталика на искусственный.

Возраст ребенка также учитывается при определении способа лечения гиперметропии. Терапия по восстановлению зрения начинается по достижении грудничком годовалого возраста, поскольку дальнозоркость у детей до 1 года не считается патологией.

Нормальное формирование аппарата зрения, подразумевает полное устранение дальнозоркости к 4 годам. Если положительной динамики не наблюдается, то гиперметропия корректируется при помощи подбора очков либо контактных линз.

При высокой степени дальнозоркости преимущественно применяются аппаратные методы лечения.

Лечение начинают с подбора очков, которые надеваются ребенку при просмотре телевидения, чтении книг либо занятиях, требующих высокой концентрации внимания. Параллельно офтальмологом может быть прописано аппаратное лечение и гимнастический зрительный комплекс.

Дальнозоркость с момента школьных занятий ведет к перенапряжению зрительной системы и спазмам мышц больного глаза. Для восстановления способности четкого восприятия объектов окулистом выписываются очки. Параллельно назначаются курс витаминов и зрительная гимнастика.

Основано на принципе подсознательного сокращения мозгом периодов неконтрастного зрения. В итоге стимуляция зрительной функции коры головного мозга, активизирует нервные клетки.

Аппаратные методы лечения подразумевают:

  • Массаж,
  • Ультразвук,
  • Магнитотерапия,
  • Электростимуляция.

Терапия проводится курсами не чаще чем 4-6 раз в год, периодичность и комплекс назначаются доктором с учетом степени развития патологии и строения глазного яблока.

В перерывах между курсами необходимо выполнение предписаний офтальмолога, включая комплекс гимнастических упражнений.

Цветоимпульсная терапия является одним из методов аппаратного лечения по коррекции гиперметропии. Ее суть заключается в воздействии электромагнитного излучения через око на центральную нервную систему.

В настоящее время учеными ведутся разработки усовершенствованного лечения при помощи безоперационных методик. Преимущество данной терапии заключается в возможности ее проведения с ребенком в форме увлекательной игры. Лечение практически не имеет противопоказаний и восстановительного периода, за исключением принятия препаратов, ускоряющих заживление и питание зрительной системы.

Детям с гиперметропией, в зависимости от степени ее развития, следует уделять особое внимание активному образу жизни. При заболевании на слабой стадии необходимо заниматься спортом, связанным со сменой фокусировки зрения.

Идеальным вариантом станет теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон. Занятия направлены на интенсивное кровообращение в зрительной системе и развитие аккомодационного аппарата.

Оптимальная продолжительность тренировки составляет 45 минут.

Если у ребенка аномалия способности четкого восприятия объектов средней и высокой степени, то физические упражнения должны быть скорректированы офтальмологом. Требуется уделять особое внимание легкоатлетическим упражнениям, поскольку они могут нанести вред зрительной системе и усугубить ситуацию.

При наличии дальнозоркости высокой степени ребенку не следует заниматься тяжелой атлетикой, футболом и другими травмоопасными видами спорта, поскольку они могут повлечь полную утрату зрения.

Если заболевание стремительно развивается, пациенту может быть запрещено заниматься спортом.

При дальнозоркости любой степени положительно скажутся прогулки на свежем воздухе с концентрацией взора на близкорасположенных предметах. Так происходит укрепление мышц ока и предотвращение прогрессирования заболевания.

Гимнастика для глаз получила широкое распространение в качестве лечебных и профилактических мероприятий по коррекции зрения.

Систематическое выполнение небольшого комплекса, направленного на расслабление мышц ока, улучшит кровообращение и предотвратит прогрессирование заболевания.

Во время посещения школьных занятий гимнастику рекомендуется выполнять каждые 45 минут.

Упражнения для расслабления зрительной системы:

  1. Закрыв глаза, необходимо максимально расслабить веки. Слега прижав разогретые руки к глазам, следует провести в таком положении 1-2 минутки и подвигать закрытыми очами в стороны.
  2. Концентрация взора на предметах, расположенных на различных расстояниях.
  3. Образно нарисовать несколько букв алфавита, используя в качестве ручки кончик носа.
  4. Частое моргание.
  5. Повороты головы с перемещением взгляда.

Ознакомьтесь с коротким комплексом в видео ниже.

Офтальмологом назначается индивидуальный курс гимнастических упражнений с учетом особенностей строения глаза ребенка, а также степени прогрессирования заболевания.

При лечении гиперметропии к корректирующим очкам следует прибегать, если иные методы не дали положительного результата. Важно помнить, что очки прописывают на 1 диоптрий меньше чем показатели зрения.

При дальнозоркости слабой степени коррекция зрения ребенка при помощи очков может усугубить ситуацию, поэтому их подбором должен заниматься только профессиональный офтальмолог.

При наличии гиперметропии высокой степени либо диагностированной у ребенка в возрасте от 7 лет, терапия по восстановлению зрения с использованием очков обязательна.

Родителям следует контролировать, чтобы ребенку было комфортно носить оправу, не болела голова и не слезились глазки. Если неприятные ощущения не проходят в течение двух недель, следует повторно обратиться в офтальмологический кабинет.

В отличие от взрослых дети носят очки постоянно, поэтому очень важно уделить особе внимание их подбору.

Профилактические мероприятия, направленные на недопустимость возникновения и развития аномалии, должны соблюдаться как детьми, у которых диагностирована дальнозоркость, так и абсолютно здоровыми малышами.

  1. Родителям не следует пренебрегать посещением офтальмолога. Водите ребенка на профилактический осмотр ежегодно.
  2. Обеспечьте малышу здоровый образ жизни, полноценное питание, обогащенное витаминами, режим сна, а также прогулки на свежем воздухе.
  3. Не разрешайте ребенку проводить много времени перед телевизором или компьютерными играми, а также чередуйте нагрузку на зрительную систему малыша.
  4. Позаботьтесь о правильном хорошем освещении во время чтения, рисования, лепки и других занятий, нагружающих глаза, выполняйте гимнастические упражнения.

Следите за здоровьем малыша с рождения. Дальнозоркость, выявленная на ранней стадии, подлежит коррекции с использованием современных методик и медикаментозных препаратов. Только от родителей зависит качество и острота зрения детей и их способность полноценно воспринимать и познавать окружающий мир.

источник

Статистика утверждает, что примерно половина всех людей живущих на земле страдают дальнозоркостью. Это заболевание характеризуется быстрой утомляемостью глаз. Люди,

Все новорожденные имеют врожденную дальнозоркость, но к четырем-пяти годам ситуация, как правило, восстанавливается. Это явление связано с недостаточной длиной глазного яблока, поэтому фокус формируется за сетчаткой глаза, а не на ней. Вместе с тем, что растет весь организм ребенка, растет и глазное яблоко, и постепенно фокус перемещается на правильное место, на сетчатку. К 13 годам глазное яблоко формируется окончательно, тогда дальнозоркость проходит окончательно. Но, к сожалению, у некоторых детей преломляющая сила роговицы и хрусталика не приходит в норму. Иногда, степень дальнозоркости превышает три диоптрии. Тогда ребенку для получения изображения предмета приходится сильно перенапрягать глаза. Это отрицательно влияет на развитие нейронов мозга, поскольку мозг не может получить четкое изображение. Вследствие этого возможно развитие амблиопии. Эту болезнь невозможно скорректировать очками полностью, так как она связана с нарушениями в головном мозге, а не с нарушениями зрения. Коррекцию дальнозоркости проводят при помощи очков. Их назначают для постоянного ношения. Очки назначаются слабее, чем выявленная степень дальнозоркости. Это стимулирует к уменьшению гиперметропии. Поэтому если врач прописывает вашему ребенку достаточно сильные очки, то нужно усомниться в правильности его действий и проконсультироваться у другого врача.

Помимо коррекции при помощи очков, проводят аппаратное лечение пять — шесть раз в год. Это абсолютно безболезненная процедура, и дети ее легко переносят. При помощи совокупности методик часто удается избавить ребенка от амблиопии и даже от ношения очков. При этом нужно обязательно регулярно проходить обследование и выполнять все рекомендации врача. Если у ребенка обнаружена дальнозоркость, необходимо немедленно приступить к лечению для того чтобы предотвратить негативные последствия.

На ранних стадиях очень хорошей помощью может быть специальная гимнастика для глаз при дальнозоркости. Если выполнять ее каждый день, можно избавиться от дальнозоркости используя меры профилактики.

Часто после 45-50 лет у людей тоже развивается дальнозоркость, но это не болезнь, а скорее состояние, обусловленное ослаблением мышц глаза и ухудшением эластичности роговицы. Вследствие этого становится трудно читать, работать за компьютером, писать.

Чтобы приостановить развитие заболевания и вообще избавиться от него нужно выполнять очень простые, но эффективные упражнения. Они скорректируют работу мышц глаза, улучшат его кровоснабжение, в результате этого зрение улучшится. Но это возможно, когда гимнастика выполняется регулярно, кроме того человек получает полноценное питание для обеспечения глаз необходимыми витаминами и микроэлементами.

Кроме того, очень важно не перегружать глаза просмотром телепередач и вглядыванием в монитор компьютера. Если с самого раннего детства не уделять внимание тому, как ребенок читает, пишет, сидит за партой, как далеко держит от себя книгу, то работоспособность глаз ухудшается. Конечно, родителям трудно запретить ребенку вообще смотреть телевизор или пользоваться компьютером, рассчитывать на сознательность ребенка тоже не приходится, поэтому нужно эти процессы четко ограничивать во времени. Важно, чтобы ребенок регулярно гулял на свежем воздухе, выполнял элементарные физические упражнения, это обеспечит нормальное кровообращение детскому организму.

Поэтому, если у вашего ребенка дальнозоркость, начинайте делать специальную гимнастику для глаз. Если есть возможность к этому процессу подключить бабушек и дедушек, то от совместного выполнения упражнений для глаз все получили бы большую пользу. Или выполняйте гимнастику вместе с малышом, она никому не будет лишней, кроме того, вы поймете сами как делать упражнения и сможете ему подсказать какие-то детали.

Читайте также:  Акупунктурные точки при дальнозоркости

Упражнение 1. Перед тем как приступать к специальным упражнениям, нужно подготовить глаза, ведь в любой гимнастике нужна разминка. В данном случае – это расслабление мышц глазного яблока. Упражнение называется пальминг. «Палм» — ладонь в переводе с английского. Поэтому в упражнении принимают участие ладони. Прикройте ими глаза так, чтобы к глазам не проникал свет. Пальцы можно расположить как удобно. Не нужно давить на глаза. Можно опереться руками на какую-то поверхность или прилечь. Думайте о чем-то приятном, это позволит вам расслабиться и избавиться от напряжения. Не нужно насильно расслаблять глаза, просто отвлекитесь от своих мыслей, и мышцы расслабятся сами. Легкое тепло должно исходить от ладоней и согревать глаза. Перед выполнением упражнения можно немного потереть ладошка об ладошку, таким образом, разогревая их поверхность. Вы должны находиться в положении с закрытыми глазами несколько минут. Затем медленно приоткрывайте ладони, и глаза возвращаются к нормальному освещению.

Упражнение 2. Это упражнение не только позволяет избавиться от дальнозоркости, но и способствует нормализации кровообращения глаз и шейного отдела позвоночника при длительной работе в сидячем положении. По собственному опыту знаю, что для тех, кто много времени проводит за компьютером, оно незаменимо. Называется это упражнение «пишем носом». Садимся удобно и воображаем, что нос – это ручка или карандаш. Смотреть желательно на кончик носа, но это иногда бывает довольно непросто. Тогда можно представить себе, что вы – Буратино, и ваш нос – длинный, как у этого веселого деревянного мальчика. Смотрите на кончик воображаемого носа, глаза нужно стараться расслабить. А теперь напишите какое-либо слово своим длинным носом, двигая головой и шеей, то есть буквы должны быть довольно крупными. Можно что-нибудь нарисовать. Важно, чтобы глаза безотрывно следили за воображаемой линией вашего рисунка или слова. Такое упражнение в идеале нужно выполнять 15 минут, но, если поначалу, тяжело, можно делать небольшие (1-2 минутки) перерывы.

Упражнение 3. На уровне глаз расположите пальцы рук. Разведите пальцы, и сквозь них пытайтесь разглядеть то, что находится перед вами. Понемногу поворачивайте голову то вправо, то влево, не двигая при этом пальцы. На них вообще старайтесь не обращать внимания, просто рассматривайте предметы сквозь них. После нескольких выполненных поворотов будет казаться, что пальцы тоже двигаются вместе с головой. Это означает, что упражнение выполняется правильно.

Упражнение 4. Сядьте удобно, расслабьтесь, взгляд устремлен вперед. Поворачивайте голову вправо, одновременно перемещайте взгляд. Возвратитесь в исходное положение, то же самое нужно проделать влево. Повторите 5-10 раз в каждую сторону.

Упражнение 5. Исходное положение, такое же, как в упражнении 4. Указательный палец правой руки расположите на расстоянии 30 сантиметров перед глазами. Сконцентрируйте взгляд на несколько секунд на предмете, который находится вдали, затем посмотрите на кончик пальца. Несколько секунд изучайте палец. Потом опять смотрите вдаль. Повторите 10 раз.

Упражнение 6. Сидя на стуле, массируйте кончиками пальцев голову, ее затылочную часть, и шею в направлении сверху вниз. Аккуратно растирайте и поглаживайте кожу. Это упражнение очень полезно, оно улучшает кровообращение. Продолжайте массаж в течение 3 минут.

Упражнение 7. Сидя на стуле, нужно поднять правую руку до уровня глаз. Пальцами проделать круговые движения по часовой стрелке, следя взглядом за ними. Расстояние между глазами и пальцами руки должно быть около 50 см. То же самое нужно выполнить левой рукой, только вращать пальцами против часовой стрелки. Повторите это упражнение 7 раз.

Во время прогулок обращайте внимание ребенка на однотонные поверхности. Присматривайтесь, изучайте траву на лужайках, стены домов. Стараясь не отрывать взгляд, следите за движущимися предметами. Это могут быть машины, проезжающие мимо, плывущие облака, улетающий воздушный шарик, падающий листочек с дерева. Все это очень хорошо тренирует мышцы глаз.

Все вышеизложенные советы и гимнастика должны выполняться каждый день. И тогда эффект обязательно наступит. Вообще, эти упражнения должны стать нормой жизни. Если перестать их выполнять, тонус глазных мышц снизится, и положение может опять ухудшиться.

Когда ребенок идет в школу, нагрузка на глаза возрастает во много раз. Поэтому, обязательно нужно соблюдать следующие правила:

— Хорошее освещение. Нужно использовать верхний свет и свет настольной лампы. Не нужно использовать лампы дневного света, они дают вредное для глаз мерцание. Мощность настольной лампы – 60-100 ватт.

— Необходимо чередовать зрительные нагрузки с активным отдыхом. Не зря уроки в школе длятся 45 минут, а в младших классах 30-40 минут. Да и это много.

— Важно делать гимнастику для глаз через каждые 30-40 минут занятий.

— Необходимо не только для здоровья глаз, а и для здоровья всего организма делать утреннюю гимнастику. Это улучшает кровообращение во всем теле.

— Полноценное питание – это тоже залог здоровья. Меню ребенка должно быть сбалансировано по белку, включать достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Помогите своему ребенку видеть все краски мира в высоком качестве. Если вы будете выполнять рекомендации вместе, от этого все только выиграют!

Пусть глазки наших деток всегда будут здоровы!

Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!

источник

Дальнозоркость глаз – обычный диагноз для маленьких детей, но в большинстве случаев к 10 годам их зрение нормализуется – происходит естественная коррекция. Врожденная дальнозоркость средней степени для малышей – норма, их глазное яблоко несколько короче, чем нужно для хорошего зрения. С ростом ребенка к 6-7 годам оптический фокус оказывается на сетчатке.
Если дальнозоркость превышает возрастную норму, возникает необходимость в терапевтическом лечении и оптической коррекции, чтобы предотвратить косоглазие и синдром «ленивого» глаза, когда острота зрения на каждом глазу разная.
Ребенку с дальнозоркостью приходится держать глаза в напряжении, чтобы видеть хорошо. Какое-то время это получается, но последствием становится развитие заболеваний глаз, в том числе спазма аккомодации, косоглазия.

Дальнозоркость у детей можно определить только в ходе специального обследования: офтальмолог расширяет зрачок при помощи специальных капель, в результате чего аккомодация расслабляется и проявляется истинная рефракция глаза. Бывает так, что за идеальное зрение у ребенка принимают небольшую дальнозоркость, которую компенсирует аккомодационный аппарат глаза. Не выявление проблемы приводит к тому, что общее состояние ухудшается:

  • Повышается раздражительность;
  • Появляются головные боли;
  • Ребенок жалуется на плохое самочувствие.

Чтобы разрешить ситуацию, необходимо провести обследование у окулиста и назначить лечение.

Виды дальнозоркости:

  • До 2 диоптрий – слабая степень;
  • До 5 диоптрий – средняя;
  • Свыше 5 диоптрий – высокая степень.

Новорождённые дети всегда имеют среднюю степень отклонения. К 3-м годам количество диоптрий дальнозоркости в норме находится в пределах 1 ÷ 1,5.
В отдельных случаях с ростом ребенка степень дальнозоркости не уменьшается, поэтому важно регулярно обследоваться у окулиста, чтобы иметь возможность отследить тенденцию изменения рефракции и вовремя назначить ношение очков:

  • впервые осмотр проводится в полгода;
  • следующий осмотр – в год.
  • Нечеткое, размытое ближнее зрение. Быстрая утомляемость.
  • Нарушение сна. Невозможность сосредоточиться на выполнении работы.
  • Желание тереть глаза.

При этом жалобы на плохое зрение не возникают.
При отсутствии своевременного лечения возможно развитие сопутствующих заболеваний:

  • Правильная организация чередования труда и отдыха.
  • Правильное положение тела при чтении и письме.
  • Исключить чрезмерное увлечение компьютером.
  • Отсутствие совмещения естественного и искусственного освещения, правильная направленность света.
  • Учитель должен менять ряды учеников местами каждую учебную четверть.
  • Игры на свежем воздухе.
  • Сбалансированное питание.

Существуют упражнения для глаз, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Единственное условие – следует делать это перед едой:

  • В положении сидя сопровождать взглядом вращательные движения пальцем провой и левой руки (поочередно), не поворачивая головы;
  • В положении сидя поочередно концентрировать внимание на отдаленных предметах и на расположенных близко;
  • Попеременно поворачивать голову в каждую сторону вместе с перемещением взгляда;
  • Сидя на стуле с ладонями на затылке, прогибать спину, одновременно ставить ноги на кончики пальцев, затем расслабляться, опускать руки и вытягивать ноги;
  • Двигать глазами вертикально и горизонтально, совершать круговые движения глазами.

Если нарушение зрения наблюдается только на одном глазу, во время проведения гимнастики для глаз второй следует закрыть рукой. Для достижения положительного эффекта следует выполнять упражнения ежедневно.

Такая офтальмологическая патология, как дальнозоркость, не возникает у детей спонтанно. Как правило, она развивается с рождения, и проявляется у каждого юного пациента по-разному – у кого-то в 1 год, у кого-то – в 10 лет. На время проявления проблемы влияет множество факторов, например наследственность.
В зависимости от течения заболевания, у детей дошкольного и школьного возраста различают слабую I степень дальнозоркости (до 2.0 диоптрий), а также более сильные нарушения – II и III степень.

По достижении 6-7 летнего возраста анатомические особенности развития организма определяют рост глазного яблока и оптический фокус должен оказаться на сетчатке глаза. Если же рефракция не в порядке, необходимо вмешательство детского окулиста.
Поэтому важен регулярный осмотр офтальмолога – не реже 1 раза в год у детей старше 3х лет!!

Важно реагировать на любые жалобы детей, даже самые незначительные. в отношении головной боли и зрительного дискомфорта. При раннем выявлении заболевания и принятии соответствующих мер прогноз благоприятный.
Мы находимся по адресу: Московский научно-исследовательский офтальмологический центр «Новый взгляд», м. «Пятницкое шоссе», 6-ой км. Пятницкого шоссе, клиническая больница «Медси», седьмой этаж, +7 (495) 412-20-01

источник

Практически все дети появляются на свет с незначительным нарушением зрения, которое чаще проявляется дальнозоркостью.

Это состояние характеризуется неправильной фокусировкой световых лучей на сетчатке и нечетким зрением. Невысокая степень дефекта у детей до трех лет считается нормой. Но иногда младенцы рождаются с выраженной дальнозоркостью, которая с возрастом начинает прогрессировать и требует медицинского вмешательства.

Как правило, дальнозоркость диагностируется в возрасте полутора лет, но подобный диагноз не должен становиться причиной для паники. У каждого ребенка в этот жизненный период имеется определенный «запас» дальнозоркости — лучи могут фокусироваться вне сетчатки, но по мере развития глазного яблока зрение малыша приходит в норму.

Допустимая девиация (отклонение от нормы) дальнозоркости у годовалых детей — до 2,5 диоптрий.

В редких случаях структуры органов зрения развиваются с опережением или отставанием, вследствие чего у малышей диагностируются серьезные патологии.

Для предупреждения осложнений процесс формирования зрительной системы у годовалых детей должен проходить под контролем офтальмолога.

Существует несколько причин развития патологии у годовалых детей. Обычно это анатомические дефекты глазных структур и генетические факторы. Наиболее распространенная причина — короткое глазное яблоко, появляющееся из-за недостаточного развития структуры глаза.

Ключевую роль в возникновении дальнозоркости играет наследственность: если у близких родственников есть офтальмологические нарушения, то риск появления патологии у новорожденного увеличивается.

Важно! Детям с отягощенной наследственностью (офтальмологическими заболеваниями в семейном анамнезе) необходим постоянный врачебный контроль!

Определить нарушение у новорожденных довольно сложно. Родители могут это сделать, ориентируясь на косвенные признаки:

  • Ребенок часто щурится или, наоборот, широко открывает глаза, постоянно пытается их тереть.
  • Рассматривая предметы, дети с дальнозоркостью отодвигают их как можно дальше.
  • Занятия, требующие значительной нагрузки на зрение, вызывают у малышей усталость и раздражительность.
  • Часто наблюдаются воспалительные заболевания глаз и другие офтальмологические недуги.

Подобная симптоматика возникает потому, что грудничкам до года приходится сильно напрягать глазные мышцы, чтобы увидеть предметы вблизи.

Выявление дальнозоркости у новорожденных проводится с использованием ряда аппаратов и медикаментозных средств. В глаза младенцу закапывают специальный препарат (Атропин), действие которого заключается в расслаблении хрусталика и расширении зрачка.

После этого врач проводит осмотр глазного дна, оценивает характеристики роговицы (размер, кривизну), при необходимости назначает авторефрактометрию, скиаскопию и другие диагностические методики.

В возрасте до года дальнозоркость, как правило, не диагностируется, так как родителям трудно заметить какие-либо серьезные отклонения в зрении ребенка.

Чаще всего патологию выявляют у детей с офтальмологическими нарушениями в семейном анамнезе, но даже в этом случае родителям не стоит паниковать — дефект до 3 диоптрий считается вариантом нормы и не требует медицинского вмешательства.

Лечение в данном возрасте не проводится, так как использование очков или линз в этот период небезопасно для растущего организма, а хирургические операции показаны только после 16 лет. При выявлении серьезной степени патологии ребенку необходим постоянный врачебный контроль, правильное питание и прием витаминов.

Если дальнозоркость прогрессирует, ребенку в возрасте от 1 до 3 лет проводят коррекцию зрения. Терапия заболевания должна быть комплексной — только в этом случае она даст необходимые результаты.

Основной способ коррекции — ношение очков. Постоянное использование очков назначается при высокой и средней степени заболевания.

Справка. Очки не способны полностью устранить дальнозоркость, но они позволяют зрительной системе нормально развиваться и предотвращают ухудшение остроты зрения.

При небольшой степени недуга такая коррекция используется как временная мера. При дальнозоркости очки рекомендуется носить начиная с 6—7 лет.

Фото 1. Ребенок в специальных очках, которые имеют силиконовую оправу, поэтому малыш не сможет их сломать.

Суть лечения аппаратными методиками заключается в активации участков коры головного мозга, которые отвечают за зрение. Делается это с помощью лазера, электростимуляции, цветоимпульсной терапии. Такой способ коррекции эффективно устраняет дефекты зрительной системы за довольно короткий промежуток времени. Аппаратное лечение хорошо воспринимается детьми, так как часто проходит в игровой форме и не доставляет больному дискомфорта.

  • Магнитотерапия — необходимый эффект достигается посредством воздействия магнитного поля, которое улучшает кровообращение и метаболические процессы в тканях глаз.
  • Электростимуляция — метод заключается в воздействии электрическими импульсами на глазные ткани.
  • Лазеростимуляция — применяется для исправления дефекта и улучшения питания структур.

Специальная гимнастика, разработанная специалистами-офтальмологами, укрепляет глазные мышцы и способствует восстановлению зрения. Упражнения подбираются в индивидуальном порядке и выполняются ежедневно, желательно до еды. Немаловажную роль играет правильное питание, прием витаминов и контроль зрительных нагрузок.

Фото 2. Вариант детских упражнений при дальнозоркости. Стрелками указаны направления, в сторону которых нужно производить движения глазами.

Упражнения для детей с дальнозоркостью:

  1. Перед началом гимнастики, нужно расслабить глазные мышцы — плотно прикрыть ладонями глаза малыша на 2—4 секунды. Выполнять упражнения 4—5 раз, делая 30-секундные перерывы.
  2. Когда ребенок лежит на спине, показать ему яркую игрушку. Как только он зафиксирует взгляд, медленно приближать объект к его лицу, а затем двигать в разные стороны. Важно, чтобы ребенок постоянно смотрел на игрушку. Повторять упражнение не более 2 раз, постепенно увеличивая до 4—5 раз.
  3. Во время игры зафиксировать внимание ребенка на лице взрослого, после чего поочередно закрывать, а потом широко открывать глаза. Со временем малыш начнет повторять упражнение, которое улучшает кровоснабжение глазных структур.
Читайте также:  Алоэ в лечении дальнозоркости

Важно! Гимнастику для глаз следует выполнять даже при небольшой степени дальнозоркости — упражнения предотвратят прогрессирование недуга.

Отсутствие лечения часто является причиной серьезных последствий и осложнений, в число которых входят:

  • Амблиопия — болезнь, при которой один глаз «выпадает» из процесса обработки зрительной информации. Часто причина аномалии кроется в отсутствии терапии детской дальнозоркости.
  • Косоглазие — нарушение сходящегося типа появляется у детей, которые часто фокусируют зрение на одном предмете.
  • Глаукома — может развиваться при дальнозоркости, так как при данном дефекте происходит нарушение оттока внутриглазной жидкости.

Известный в интернете педиатр Евгений Комаровский считает дальнозоркость временной патологией, не требующей лечения.

При наличии признаков болезни у ребенка или генетической склонности к данному заболеванию врач рекомендует провести первое обследование у окулиста в 3—4 месяца.

Комаровский утверждает, что дальнозоркость у детей годовалого возраста — это не повод для паники, так зрительная система ребенка формируется до 3 лет. За данный период степень выраженности нарушения должна снизиться, но иногда этот процесс затягивается. Лучшие методы лечения дефекта, по мнению педиатра, следующие:

  • ограничение зрительных нагрузок;
  • правильное питание;
  • прогулки на свежем воздухе.

Совсем другое дело — истинная дальнозоркость, которая требует коррекции с помощью специальных средств, но ее можно выявить только в дошкольном возрасте.

Внимание! При развитии истинной дальнозоркости не стоит надеяться на то, что дефект пройдет самостоятельно — из-за неправильной фокусировки световых лучей на сетчатке зрение будет только ухудшаться.

Посмотрите видео, в котором рассказывается об особенностях дальнозоркости у маленьких детей, правильном лечении заболевания.

Физиологическая дальнозоркость у новорожденных — это нормальное явление, которое должно исчезнуть самостоятельно до определенного возраста. Обязанность родителей в этом случае заключается в наблюдении за ребенком. При первых признаках ухудшения состояния органов зрения следует обращаться к врачу. Своевременная диагностика, адекватная терапия и соблюдение врачебных рекомендаций — залог здоровья глаз и хорошего зрения малыша.

источник

Глаза в жизни человека являются своеобразным окном в окружающий мир. Из десяти рождённых детей по статистике только один рождается с хорошим зрением.

Дальнозоркость — это отклонение от хорошего зрения, при котором малыш не очень хорошо различает предметы, расположенные рядом. Но при этом он отлично видит всё, что находится далеко. При этом отклонении фокусирование картинки мира происходит не на сетчатке глаза, а за ней. Эта болезнь может появиться из-за короткой переднезадней осью глазного яблока или маленьким диаметром роговицы, что недостаточно для хорошего функционирования органа зрения.

Хочется отметить тот факт, что этот недуг может считаться и нормой, в зависимости от того, сколько ребёнку лет.

Врачи окулисты считают, что раньше 5-7 летнего возраста очень трудно сказать, есть ли у ребёнка дальнозоркость или нет. Ведь именно в этот возрастной период дети начинают заниматься учёбой и работают с разнообразными мелкими предметами.

Выделяют три степени дальнозоркости:

  1. Слабая степень — она считается нормой. Обычно она может появиться в маленьком возрасте, а именно до 6 лет. У ребёнка только начинается процесс развития зрительной системы в целом, и он отлично видит предметы на близком расстоянии. Но его глаза довольно-таки быстро устают, у малыша появляются головные боли и другие разные чувства дискомфорта. Всё это является временным явлением и с возрастом должно прийти в норму. Если же этого не происходит и у ребёнка вышеописанные симптомы остаются, то конечно, стоит обратиться к специалисту в медицинское учреждение.
  2. Средняя степень — обычно возникает у детей после 8 лет. Это считается отклонением и требует проведения лечения. Оптические показатели могут быть от +2 до +5 диоптрий. Ребёнок размыто видит предметы, которые находятся рядом с ним. Но идеально видит предметы , которые расположены далеко.
  3. Высокая степень— проявляется тем, что ребёнок плохо видит предметы вблизи, также плохо и вдали. Оптические показатели при этом свыше 5 диоптрий. В этом случае стоит проконсультироваться с врачом. При высокой степени данного заболевания обязателен нужен контроль доктора, так заболевание может прогрессировать. Обычно назначают носить очки или линзы.

В настоящее время существует несколько причин, по которым может возникнуть данное заболевание. Давайте рассмотрим каждую более детально.

Во-первых, наследственная предрасположенность. Если у родителей, бабушек или дедушек в семье есть подобные проблемы с органами зрения, то большая вероятность того, что и вновь родившиеся члены семейства обретут их тоже.

Во-вторых, врождённая дальнозоркость. Это возникает из-за нарушения строения глаза, из-за неправильной его формы, искривления роговицы.

Третьей причиной развития болезни может стать высокой давление внутри глаза.

Также, если в этап беременности будущая мама вела нездоровый образ жизни: злоупотребляла спиртными напитками, сигаретами и т. д., это является таким же риском появления.

У ребёнка в обыденной жизни с частой периодичностью возникают следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость глаз;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • болезни и инфекции глаз;
  • чувствительный сон;
  • плохая видимость вблизи;
  • чувство «песка» в глазах;
  • плохая видимость рядом и далеко.

Для того чтобы самостоятельно заподозрить гиперметропию, нужно просто понаблюдать за своим ребёнком.

Дети, страдающие близорукостью, не любят читать книги. Они с удовольствием читают большие плакаты на расстоянии. Также обратите внимание, как ваш ребёнок читает или рассматривает картинки. Если он отодвигает книгу на длинное расстояние от себя, то это первый звоночек.

Если у вас возникли подозрение на это заболевание, то стоит посетить врача окулиста, который занимается лечением проблем органов зрения. Окулист пользуется специальными таблицами для выявления уровня зрения.

Методы обследования, существующие на сегодняшний день:

  • Визометрия – выявление уровня остроты зрения благодаря таблицам.
  • Авторефрактометрия – проще говоря, компьютерная диагностика.
  • Скиаскопия – метод установления рефракции глаза.

Рассмотрим более подробно лечение болезни в разные возрастные периоды.

Серьёзным моментом в излечении дальнозоркости у ребёнка считается своевременное выявление этого недуга и обращение к специалисту за грамотно назначенной терапией. Примерно до 3-4 лет достаточно трудно узнать патологию у малышей, ведь они не описывают своих ощущений.

В старший дошкольный и школьный период у детей увеличивается нагрузка на органы зрения. В это время стоит особенно бдительно смотреть за ребёнком.

При условии, что у малыша показатели в 2-3 диоптрия, терапия не назначается. Рекомендуется только контроль. Процедуры по лечению выписываются после 1 года.

В ряде случаев гиперметропия у детей такого возраста проходит ближе к 5 годам. Если же врач считает нужным, то он может назначить такого рода процедуры:

  • терапию магнитом;
  • терапию ультразвуком;
  • вакуумный массаж;
  • лазерное лечение;
  • электростимуляцию.

Эти методики используются, когда в возрасте от 1 года до 3 лет у ребёнка диагностируется высокая степень заболевания. При слабой степени лечение обычно не назначается.

Как правило, в этом возрасте очки не выписывают. Бывают ситуации, в которых они не только не принесут ожидаемую пользу, но и могут причинить определённый вред глазам.

Очень важно дать возможность ребёнку получать витамины. В ежедневное меню малыша стоит включать свежие фрукты и овощи, орехи. Важно получение витаминов группы А и С, которые содержатся в бананах, абрикосах, персиках, моркови, помидорах, капусте, чернике. Также полезно употребление сухофруктов.

В возрасте 4-6 лет практически всем детям назначают коррекцию органов зрения. Даже если у чада диагностирована слабая степень дальнозоркости, доктор выписывает ему ношение очков. В этом случае не требуется постоянно носить очки. Их надо носить при чтении книжек, просмотре телевизора, игре на компьютере. В комплексной терапии назначают ЛФК и аппаратное лечение.

После 6 летнего возраста окулист может выписывать очки с собирательными линзами. Для терапии глаз в этом возрасте также могут назначить ЛФК, аппаратные методы и витаминотерапию.

Выбрать очки чаду может только профессиональный врач. Ведь важно принимать во внимание личные особенности человека, результаты диагностики, возраст пациента.

Офтальмолог может прописать следующие очки:

  • прогрессивные. В них располагаются прогрессивные линзы. Оптическая сила линз усиливается сверху вниз.
  • трифокальные. В подобных очках стекла условно разделены по зонам. Их всего три — для промежуточного зрения, для близи и для дали. Конечно линии, делящие эти зоны невидимы.
  • бифокальные. В этом случае стекла состоят из двух зон – для дали (верхняя часть) и для близи (нижняя часть). Отличительной индивидуальностью подобных очков считается линия, которую видно.
  • для дали. Обычно такие очки выписывают при слабой степени заболевания.
  • для близи. При производстве такого рода очков применяют однофокальные стёкла, благодаря которым обеспечивается острота зрения на близких расстояниях.

Очки могут быть выписаны как для постоянной носки, так и нет. Пренебрегать назначение офтальмолога в этом случае не стоит. Это может повлечь за собой приобретение дополнительных осложнений и понижение остроты зрения. Поэтому лучше послушать врача.

Данный вопрос на сегодняшний день интересует многих родителей. Считается допустимым использование контактных линз с 7-летнего возраста. До этого возраста не нужно предлагать ребёнку линзы.

Плюсы ношения линз заключаются в следующем:

  • ребёнок чувствует себя более уверенно в социуме. Нет поводов его дразнить и обзывать, что свойственно детям;
  • ребёнок имеет расширенное поле зрения и хорошую контрастность.

При выборе контактных линз следует обратить внимание на то, чтобы они не препятствовали поступлению кислорода для глаз. Существуют «дышащие» линзы. Именно такие стоит приобретать для детей.

Врач офтальмолог высшей категории. Кандидат медицинских наук.

Важно понимать, что ношение очков и контактных линз не является лечением нарушений рефракции. Они только могут помочь качественно улучшить образ жизни ребёнка, ведь, надев очки или линзы, он начинает лучше видеть.

В некоторых случаях оптическая коррекция помогает правильному формированию зрительной системы. Она необходима для профилактики возможных осложнений.

Аппаратное лечение можно проводить у детей начиная с 3 лет. Одним из положительных моментов является его безопасность. Обычно курс лечение включает в себя от 10 до 15 процедур. Назначить врач их может как ежедневно, так и через день.

Во всём мире лечение этими методами получило положительную оценку и рекомендовано в детском возрасте. Аппаратное лечение принято считать очень эффективным.

При гиперметропии детям очень часто назначают процедуру, которая называется вакуумный массаж глаз. Как это происходит? Ребёнку надевают аппарат, который внешне выглядит, как обычные очки. Этот аппарат проявляет своё воздействие на область вокруг глаз.

Благодаря этому массажу у ребёнка мышцы органов зрения начинают лучше работать, глаза начинают получать больше кислорода.

Лечение ИК (инфракрасным лазером) является также эффективным способом избавления от этого недуга. Лазер воздействует на органы зрения ребёнка, благодаря чему убирается спазм аккомодации и восстанавливается питание глазных тканей.

Электрическая стимуляция также используется для лечения дальнозоркости у детей. Электрические импульсы проявляют своё воздействие на глаза, тем самым улучшая работу мышц, зрительных нервов и сетчатки.

Применения электрической стимуляции является профилактикой таких осложнений, как косоглазие и амблиопии. Обычно эту процедуру не назначают детям до 8 лет.

Аутотренинг является одним из любимых детьми видом лечения. Проходит он следующим образом. Ребёнок смотрит мультик, в это время аппарат следит за работой органов зрения и отмечает определённые моменты. Одновременно с этим делается энцефалограмма. В зависимости от результатов аппарат меняет контрастность картинки. Это воздействие является положительным на зрительный орган ребёнка.

Помимо вышеперечисленных методов и способов лечения дальнозоркости офтальмолог может назначить:

  • специализированные программы на компьютере. Их применение повышает зрение.
  • аппарат «Ручеёк». Процесс происходит таким образом: ребёнку показываются разнообразные картинки. Появляются они то рядом, то далеко. Благодаря этому, тренируется аппарат глаз.

Гимнастику для глаз нужно делать для тренировки глазных мышц. Эти комплексы помогают снять напряжение и усталость. Наибольший результат вы увидите, если ваш ребёнок будет выполнять их систематически. Врачи считают, что проводить гимнастику нужно каждый день. Желательно делать в одно и то же время. Обязательно выделите для этого комплекса время в режиме дня ребёнка. Рекомендуется его делать утром или вечером.

Гимнастика для глаз делается так:

  • Требуется присесть на стул. Взглянуть глазами направо, затем налево. Проделать это движение глазками раз 10-12. Потом посмотреть взглядом наверх, затем на пол. Аналогично повторить 10 раз. Затем можно глазами нарисовать квадрат, сначала в одну сторону, потом в другую Повторить несколько раз.
  • Вытянуть руку. Взглянуть на свой палец и закрепить взгляд на полминуты. После этого посмотреть вдаль, выбрать там любой предмет и задержать на нём свой взгляд в течение 20-30 секунд.
  • Упражнение, которое отлично расслабляет глаза. Нужно крепко закрыть глаза и посчитать про себя до пяти. Затем открыть их и устремить взгляд на несколько секунд вдаль. Повторить действие раз 5.
  • Можно сделать массаж глазкам. Закрыть их и лёгкими движениями рук погладить.

Если данное заболевание диагностировали у детей новорождённых и младшего дошкольного возраста, то высока вероятность того, что это физиологическая дальнозоркость. Такой вид болезни со временем проходит. Но конечно же, следует наблюдаться у врача специалиста.

Детям, у которых обнаружено заболевание, стоит посещать врача 2 раза в год. Важно вовремя выявлять возникшие осложнения, для своевременной корректировки.

Необходимо чётко соблюдать рекомендации врача, выполнять лечение и ходить на назначенные процедуры.

Рекомендуется проводить профилактические меры не только у детей, страдающих дальнозоркостью, но и у здоровых. Считается, что обязательно нужно проводить профилактические мероприятия, а особенно у детей.

При этом стоит использовать следующие меры:

  1. Проходить ежегодный осмотр у врача окулиста с целью раннего выявления заболевания.
  2. Важен правильный и полноценный образ жизни. Правильное сбалансированное питание, соблюдение режима дня, активная деятельность на улице. Особенно приветствуется прогулки на природе: в лесу, у озера.
  3. Соблюдать гигиену глаз.
  4. Следует отказаться от долгого просмотра телевизора и компьютерных игр. Также не стоит разрешать своему чаду играть и смотреть много в свой смартфон. Рекомендуется уделять подобным видам деятельности 1-2 часа в день.
  5. Нельзя долго читать и писать. Нужно периодически менять виды деятельности (например, дать ребёнку время на активные игры), для того чтобы дать глазам отдохнуть.
  6. Ребёнку, должно быть обеспечено хорошее освещение. Выбирайте качественные лампы.
  7. Важно делать ежедневную гимнастику для глаз.
  8. Нельзя разрешать читать, смотреть телевизор в полной темноте. От этого глаза также сильно устают.
Читайте также:  Аномалии сетчатки глаза при дальнозоркости

Следует сказать, что в некоторых случаях, возможно, полностью излечиться от такого неприятного недуга, как дальнозоркость. Соблюдая рекомендации доктора можно остановить падение зрения. Важно доверять свои глаза только профессионалам. Ответственно выбирайте медицинское учреждение и специалиста, который будет заниматься лечением глаз у вашего малыша.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Дальнозоркость или гиперметропия – патологическое состояние, характеризующееся отсутствием правильной фокусировки зрения при рассмотрении предметов, находящихся на близком расстоянии. При нормальном зрении изображение предмета четко попадает на сетчатку глаза, преобразуется в нервные импульсы, распознается и анализируется мозгом. Наличие дальнозоркости изменяет рефракцию и сдвигает фокус. Отчетливое изображение предмета появляется как бы за сетчаткой. На тонкую нервную внутреннюю оболочку глаза попадают размытые контуры рассматриваемого объекта. Эту патологию могут провоцировать:

  • индивидуальная форма глазного яблока с укорочением по продольной оси;
  • возрастные изменения аккомодации хрусталика;
  • недостаточная преломляющая способность оптической системы органа зрения.

Первыми тревожными симптомами заболевания являются:

  • усталость глаз при рассмотрении предметов вблизи;
  • высокая утомляемость при чтении;
  • ощущение усталости при выполнении кропотливой работы, требующей напряжения глаз;
  • появление патологий воспалительного характера.

Для коррекции этой патологии врачи рекомендуют правильный подбор соответствующих контактных линз, очков, проведение лекарственной терапии или оперативное вмешательство. Возможно сочетание лекарственной терапии и лечения дальнозоркости упражнениями, способствующими укреплению, уменьшению напряжения и расслаблению глазодвигательного аппарата.

[1]

Врачи-офтальмологи успешно применяют тренировочную гимнастику для разных структур глаза при гиперметропии. Сочетание специальных упражнений способствует замедлению прогрессирования процесса, нарушающего остроту зрения. Тренировочные упражнения для глаз рекомендованы и для профилактики патологий зрения в детском и молодом возрасте, когда глаза подвергаются регулярной чрезмерной нагрузке и испытывают постоянное переутомление.

Эффективное лечение дальнозоркости упражнениями способствует восстановлению остроты зрения и предупреждает его ухудшение. Благодаря методике:

  • Улучшается кровообращение в области шейного отдела позвоночника.
  • Усиливается микрогемодинамика в тканях и структурах глаза.
  • Укрепляется глазодвигательный аппарат.
  • Стимулируется и поддерживается способность хрусталика к нормальной аккомодации.

[2]

Для различных заболеваний и патологических состояний глаз профессором В. Ждановым разработана определенная тренировочная система. Их основу составили традиционные представления о принципе работы органа зрения.

Лечение дальнозоркости упражнениями по методике профессора В. Жданова требует терпения, времени и неукоснительного соблюдения правил. Регулярное и точное выполнение гимнастики для глазодвигательных мышц даст положительный эффект. Перед выполнением тренировки: необходимо придерживаться следующих правил:

  • Снять очки или линзы (если есть).
  • Пациентам с патологиями сетчатки следует выполнять тренировки аккуратно и внимательно.
  • Повторять каждое упражнение минимум трижды.

Эффективность комплекса гимнастики при гиперметропии основана на тренировке двигательных мышц глаза посредством возникновения переменного напряжения и расслабления, приближая и удаляя пальцы верхних конечностей.

  • Пальцы одной руки собраны в кулак.
  • Поднять вверх большой первый палец, показывая «ОК», протягивая вперед руку, моргнуть два-три раза, взглянуть вдаль, потом сосредоточить взгляд на отведенном пальце в течение 5 сек. Постепенно опустить руку вниз.
  • Количество повторов от 5 до 10 раз.
  • Пальцы правой руки стиснуты в кулак.
  • Выдвинуть указательный палец вперед.
  • Поднести руку к лицу, чтобы указательный палец располагался на уровне глазного яблока.
  • Посмотреть вдаль.
  • Начать быстрые движения указательным пальцем из стороны в сторону, стараясь не фокусировать внимание на пальце.
  • Не изменяя высоту необходимо отвести влево руку на 20 см, вернуться в начальное положение, отвести кулак вправо на 20 см.
  • Выполняя эти движения следить за указательным пальцем глазами.
  • Повторять тренировочное упражнение 2 мин.

С целью улучшения церебрального кровообращения при лечении дальнозоркости упражнениями, профессором офтальмологом В. Ждановым рекомендован комплекс общеукрепляющей зарядки. Комплекс тренировок следует проводить утром и вечером. Количество повторений каждого упражнения не меньше 5.

  1. Повороты головой из стороны в сторону.
  2. Наклоны головой вверх и вниз.
  3. Исходное положение (ИП) стоя. Наклон головы вправо. Вернуться в исходное положение. Наклон головы влево.
  4. Движения плечами вверх и вниз.
  5. Вращательные движения плечами вперед-назад.
  6. Плечи отвести вперед, затем назад. При этом поочередно спина и грудь округляются.
  7. Стоять прямо ноги вместе. Не смещая ноги с исходной позиции сделать повороты плеча вперед.
  8. ИП как в пункте 7 – повороты плеча назад.
  9. Начальное положение стоя. Взять руки в замок. Выполнить скручивание тела вправо назад. Задержаться на 5 секунд в этом положении. Возвратиться в ИП. Скручивание тела влево назад.
  10. Наклоны в стороны.

[3], [4]

В детском возрасте гиперметропия высокой степени, как правило, является следствием врожденных патологий, устраняющихся оперативным путем. Необходимо помнить, что глаз ребенка и его фокусирующие и преломляющие структуры находятся в постоянном развитии, и существует вероятность, что с течением времени гиперметропия сократится до минимума или полностью исчезнет. В детском возрасте упражнения для комплексного лечения дальнозоркости дают позитивный эффект при средней и низкой степени проявления симптоматики заболевания. Гимнастика, тренирующая аккомодационный аппарат, одновременно стимулирует его развитие и совершенствует функциональность. Маленьким детям сложно сосредоточенно заниматься гимнастикой для укрепления мышц глаза. Для успешного проведения гимнастики используют различные средства и проводят тренировки в форме игры.

Для борьбы с дальнозоркостью в детском возрасте применяют следующий гимнастический комплекс упражнений:

  1. Легкий массаж глазных яблок ребенка кончиками пальцев при сомкнутых веках. Длительность процедуры 5 сек. Количество повторов – 5, межу ними отдых — полминуты. Ускоряет циркулирование внутриглазной жидкости (humor aquosus).
  2. Малыша уложить горизонтально на спину. Привлечь его внимание любимой игрушкой. Когда ребенок сфокусирует взгляд на объекте, необходимо медленно приблизить игрушку к его глазам, передвигая предмет «змейкой». Желательно контролировать ребенка и наблюдать за тем, сфокусировал ли он взгляд на предмете. Количество повторов упражнения на начальном этапе не больше 2-х раз, затем их количество доводят до 5. При выполнении этой гимнастики активно работает ресничная мышца и тренируется механизм аккомодации.
  3. Эта тренировка для комплексного лечения гиперметропии подходит для малышей, умеющих самостоятельно ходить и выполнять простые задания. Тренировка-игра будет интересна для детей в возрасте от 2 до 5 лет. Необходимо, чтобы ребенок сфокусировал внимание на ярком мячом. Затем игрушку бросать вперед. Малыш следит за игрушкой глазами, находит и приносит обратно. Другой вариант выполнения этого упражнения. Необходимо усадить ребенка на пол, а взрослому сесть напротив, на расстоянии 2-3-х метров и перекатывать мячик друг другу. Малыш должен внимательно наблюдать за движением катящейся игрушки, чтобы она не «сбилась с пути, не заблудилась и не потерялась». Такую зарядку для глаз проводят в течение 5 мин. Она способствует стимуляции зрительной аккомодации.
  4. Упражнение подойдет малышам, которые учатся повторять движения окружающих. Необходимо обратить внимание ребенка простыми гримасами, так чтобы он зафиксировал взгляд на лице взрослого. Игра-тренировка заключается в повторении действий. Следует поочередно сильно зажмуривать и открывать глаза. Это занятие поможет улучшить кровоснабжение и активизирует обменные процессы во всех структурах глаза.
  5. Тренировка глазных мышц для детей умеющих читать. Взять яркую книгу с большими буквами, которая соответствует возрасту малыша и предложить ему прочитать пару строк с удобного расстояния. Затем приблизить к ребенку книгу (на 15 см) попросить его снова прочесть 2-3 строчки. Тренировка выполняется каждый день по 5 мин. Необходимо постепенно приближать книгу к ребенку до стандартного расстояния.

Детям старшего возраста будут интересны спортивные игры с мячом или воланчиком — крикет, волейбол, гольф, настольный или большой теннис, баскетбол, бадминтон. Эти виды спорта помогут при комплексном лечении гиперметропии и окажут воздействие на аккомодационный механизм глаза и зрительную систему в целом.

[5], [6], [7], [8]

Регулярное выполнение комплекса упражнений для глаз при гиперметропии позволит стабилизировать функцию глазных мышц, отвечающих за напряжение и расслабление хрусталика. Нижеуказанные упражнения рекомендовано выполнять дважды в день:

  1. Необходимо двигать глазами слева направо и вверх вниз, по 7 раз для каждой пары направлений.
  2. Наклеить темный кружочек размером 10х10 мм на стекло. Пациент становится в 1-2 м от окна и смотрит на метку. Затем необходимо взглянуть сквозь метку вдаль не фиксируя на ней взгляд. Количество повторений — 5 раз. После повтора упражнения необходимо сильно моргать глазами 3 раза.
  3. Выполнять движение глазами, как будто рисуя знак бесконечности, бант, треугольник, квадрат, звезду, спираль. Каждую воображаемую фигуру обводить сосредоточенно взглядом по контуру.

Для коррекции нарушений остроты зрения можно заниматься, используя таблицу Сивцева, которая находится в каждом кабинете окулиста. Прежде чем приступить к выполнению упражнений для лечения дальнозоркости необходимо распечатать 2 варианта таблицы: одну — в полную величину, другую — на листе меньшего формата. Прикрепить к стене большой лист. «Чтение» заключается в слежении глазами по межстрочным интервалам (белые горизонтальные промежутки). Ежедневно «чтение» необходимо начинать с листа меньшего формата. По несколько минут, используя не яркую иллюминацию, необходимо «читать» маленькую таблицу. Вечером для освещения можно использовать обычную парафиновую свечу.

Затем необходимо переходить к «чтению» таблицы, закрепленной на стене. Расстояние от таблицы до пациента должно быть не менее 5 м. Освещение, как и при выполнении первого задания должно быть сумрачным. «Читать» до тех пор, пока в глазных яблоках не возникнет напряжение и усталость. После этого требуется кратковременный отдых, а затем «чтение» возобновляется, но изменяются условия иллюминации.

Взять таблицу маленького формата, сделать хорошее освещение, в то же время большая таблица остается затемненной. Сначала читать таблицу на стене, затем быстро перевести взгляд на маленькую таблицу. Сделать несколько повторов. Когда глаза устанут необходимо прекратить сеанс выполнения тренировочных упражнений.

Более 100 лет назад американский офтальмолог У.Бэйтс высказал свое мнение относительно принципов работы человеческого глаза. Согласно его теоретическим представлениям, большая часть проблем с органом зрения возникает от усталости глаз. Ученый разработал свой комплекс тренировок и упражнения для лечения дальнозоркости:

  1. Необходимо представить палитру насыщенных цветов: голубой, зеленый, красный, желтый и другие. Насыщенность оттенка — максимальная. Каждый из цветов воспроизводить в памяти не больше 1 с. Длительность упражнения от 5 до 10 мин.
  2. В книге найти букву или картинку и посмотреть на нее с удобного расстояния. Затем закрыть глаза и представить объект максимально четко. Упражнение считается выполненным, если воображаемое изображение возникает в мыслях более темного оттенка, чем реальное.
  3. Мысленно представить красивый цветок. Затем расширить представление о нем с помощью детализации (листья, стебель, лепестки, букашки, ползающие по цветку и т.д.). Упражнение выполняется долго, не оказывая напряжения на глаза. Представляемый объект находится на расстоянии, с которого четко видны воображаемые детали.

Если выполнять упражнения для лечения дальнозоркости точно, регулярно, придерживаясь методики У.Бейтса в сочетании с рациональным питанием, витаминотерапией, то проблем и осложнений с органом зрения можно избежать.

[9]

Для нормализации зрения при перенапряжении (работа за компьютером, подготовка к сдаче экзаменов, просмотр телевизора), необходимо делать несложные упражнения. Тренировка для профилактики возникновения дальнозоркости и других заболеваний органа зрения позволит расслабить глазодвигательные мышцы, снять усталость, избавить от неприятных ощущений сухости и жжения в глазах. В домашних условиях офтальмологи рекомендуют следующие упражнения:

  1. Моргать в течение 1 мин без усилий.
  2. Выполнять вращательные движения глазами – сначала по часовой стрелке, затем против. Повторять 5-10 раз.
  3. Поочередно смотреть то влево, то вправо, не поворачивая головы. Выполнить 10 повторов.

Этот простой комплекс гимнастики для глаз можно проводить в любых условиях – дома, в офисе, в учебных классах. Комплекс простых упражнений может выполнить даже ребенок.

Йога полезна взрослым и детям для укрепления общего здоровья. Занятия йогой направлены на лечение, возобновление и нормализацию работы всего организма. Среди многочисленных асан существует комплекс упражнений для лечения дальнозоркости. Регулярное выполнение оздоровительной йоговской гимнастики с акцентом на тренировки для улучшения зрения, позволит укрепить и повысить эластичность глазодвигательных мышц. Гимнастический комплекс активизирует кровоснабжение тканей и структур глаза, усиливая приток полезных веществ и кислорода.

При гиперметропии будут полезны соляризация, тратака и перевернутые асаны.

Соляризация – метод нормализации зрительной функции солнечным светом. Правильное выполнение упражнений поможет усилить кровообращение в глазодвигательных мышцах и сетчатке, уменьшится воспаление в любых глазных структурах, активизируется адаптативная возможность глаз при контрастной смене яркости освещения. При правильном и регулярном выполнении упражнений соляризации можно значительно улучшить зрение или существенно замедлить патологические деструктивные процессы при возникновении возрастной гиперметропии.

Необходимо начинать утро, подставляя закрытые глаза солнцу. Через некоторое время можно приоткрыть верхнее веко и смотреть вниз, чтобы солнечные лучи попадали на склеру. Начинать необходимо с 1-2 мин., постепенно доводя до 10 мин. Эту процедуру можно выполнять исключительно утром или вечером.

Тратака — упражнение для лечения дальнозоркости основано на концентрации внимания на верхушке пламени свечи. Упражнение выполняют в тихом спокойном месте, приняв позу для медитации и расслабив тело. Необходимо зажечь свечу и сосредоточить взгляд на верхушке пламени. Потом закрыть глаза и отобразить в памяти пламя свечи наиболее ясно и четко. Если образ не удается отчетливо представить, то необходимо открыть глаза и снова взглянуть на пламя. Когда воображаемый образ будет четким и похож на настоящую горящую свечу — прекратить упражнение.

Перевернутые асаны или антигравитационные позы, когда ноги находятся выше головы. В хатха-йоге считается, что королевские асаны замедляют процесс старения и уменьшают воздействие силы земного притяжения на тело. Освоение таких упражнений важно для коррекции зрения, потому что кровь, приливая к голове, насыщает все тканевые структуры, в том числе и ткани глаз, кислородом, полезными веществами. Перевернутые асаны имеют и противопоказания. Это повышенное внутриглазное давление или травмы глазного яблока. К перевернутым асанам относятся – Сарвангасана или Свеча, Халасана или Плуг, Випарита-карни-мудра (перевернутое действие).

Гимнастика на расслабление глазных мышц в сочетании с диетотерапией и физическими упражнениями окажет несомненную пользу людям с проблемами зрения, в том числе и с дальнозоркостью, а также станет хорошей профилактикой заболеваний глаз.

[10]

источник