Меню Рубрики

Акупунктурные точки для улучшения зрения дальнозоркость

Вяжем ажурную шапочку крючком Время работы: 1 .

Жаккардовый шарфик и шапочка от Асяв с Осиночки Шарф Autumn Leaves (Рав.), связан в технике дв.

Шаль Pimpinella по Лилия Mankki . Кауни — легенда Эстонии. Вязание. Второе название шали -.

Шаль-фишю Purpura by Yuliya Shanskova Цитата сообщения RUSSA_N Прочитать целикомВ сво.

  • Ароматы и ароматерапия (1)
  • семья,дети (0)
  • видеоролики и фильмы (9)
  • вязание (451)
  • шали, накидки, шарфы (68)
  • для детей (63)
  • туники, блузоны, жакеты, блузы, пуловеры (58)
  • платья для детей (40)
  • платья (28)
  • топы (27)
  • связала или вяжу или в планах связать (26)
  • цветы крючком (25)
  • полезные советы в вязании (22)
  • пледы (17)
  • пинетки (15)
  • кофты, болеро детские (13)
  • украшения (13)
  • шапочки, панамки (12)
  • амигурами (10)
  • сумки (10)
  • салфетки (9)
  • болеро (9)
  • юбки (9)
  • ирландское вязание (9)
  • костюмы (7)
  • безотрывное вязание (7)
  • вязание для кукол (6)
  • соломоновы петли (3)
  • митенки, варежки, носки (2)
  • кайма с схемами (2)
  • Миссони (2)
  • брумстик (2)
  • ангелы (1)
  • вязание в журналах (7)
  • вязание крючком (296)
  • вязание на вилке (13)
  • вязание спицами (133)
  • гороскоп (5)
  • женская рубрика (5)
  • здоровье (43)
  • диеты (5)
  • массаж (3)
  • простуда (9)
  • профилактика рака (8)
  • интересно (22)
  • стихи (7)
  • сайты операторов для смс (1)
  • кулинария (86)
  • хлебопечка (3)
  • блюда из грибов (3)
  • блюда из рыбы (5)
  • десерты (2)
  • мясные блюда (13)
  • напитки (3)
  • несладкая выпечка (12)
  • первые блюда (2)
  • салаты (19)
  • сладкая выпечка (20)
  • милосердие (8)
  • мосты (2)
  • оформление дневника (59)
  • различные коды, теги и т.д. (7)
  • аваторки (5)
  • картинки (8)
  • рамки (9)
  • спасибо в комментарии (6)
  • схемы (7)
  • фоны (11)
  • эпиграфы (1)
  • песни и исполнители (19)
  • Путешествия мои и других (13)
  • свадьба (3)
  • сила мысли (8)
  • Ухаживаем за собой (42)
  • макияж (6)
  • растения в косметологии и медицине (8)
  • уход за волосами (9)
  • уход за лицом (15)
  • уход за руками (5)
  • юмор (7)

Решение проблем с хрусталиком через точечный массаж

Дальнозоркость (гиперметропия) — нарушение зрения вблизи, связанное с фокусированием изображения не на сетчатке глаза, а за ней, из-за чего теряется четкость восприятия зрительных образов.
Механизм развития такой же, как и при близорукости, только с обратным знаком: либо длина глаза слишком мала (меньше 23,5 мм), либо хрусталик слабой преломляющей силы.
Примерно к 40-летнему возрасту у человека начинают возникать склеротические изменения в хрусталике, что приводит к уплотнению его ядра, а значит, нарушается способность глаза к аккомодации (слабость мышц, регулирующих кривизну хрусталика). Развивается пресбиопия, или возрастная дальнозоркость. При нормальном зрении пресбиопия наступает в возрасте 40 — 45 лет, при предшествующей близорукости — позже. Примерно к 60 —
70 годам хрусталик совсем теряет способность менять свой радиус кривизны, что требует постоянного использования очков для улучшения зрения вблизи и отдельных очков — для улучшения зрения вдаль.

Трудность различения предметов вблизи, разглядывание мелких предметов облегчается при их отодвигании от глаза.
— Возможно ухудшение зрения вдаль при больших степенях дальнозоркости.
— Повышенная утомляемость глаз при чтении.
— Перенапряжение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах).
— Частые воспалительные болезни глаз (блефариты, конъюнктивиты, ячмень). Часто люди (обычно дети), страдающие дальнозоркостью, не предъявляют жалоб
на зрение. Первые симптомы обычно далеки от глазных болезней (ребенок плохо учится в школе, быстро утомляется при зрительных нагрузках, капризничает и т. п.).

— определении остроты зрения;
— исследовании глазного дна;
— измерении внутриглазного давления (тонометрия);
— проверке полей зрения (периметрия) и пр.
Все методы коррекции дальнозоркости направлены на усиление оптической силы глаза, чтобы заставить лучи света фокусироваться на сетчатке.

Коррекция зрения с помощью очков или контактных линз
В дошкольном возрасте необходима постоянная коррекция положительными линзами даже небольшой степени дальнозоркости. Школьникам и взрослым при средней степени гиперметропии назначают очки для работы на близком расстоянии, а при высокой степени — для постоянного ношения. При правильной оптической коррекции сохраняются хорошее зрение и трудоспособность. По показаниям назначают лекарственные средства.

Домашние средства для внутреннего употребления

    8 ст. л. сухих плодов шиповника коричного промыть, размять, залить 4 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить под плотно закрытой крышкой в течение 15 мин, затем настоять в течение 5-6 ч (желательно в термосе), процедить и добавить 4 ст. л. меда, размешать. Принимать по 1 стакану настоя 3

4 раза в день до еды.

    1 кг свежих плодов шиповника коричного освободить от семян, промыть в сите, залить 3

    3,5 л воды и проварить до полного размягчения, затем извлечь плоды, протереть их через сито, добавить 1,5-2 стакана майского меда и 2 л кипятка, поместить на медленный огонь и варить в течение 3-5 мин, затем разлить в простерилизованные бутылки, закупорить. Продукт следует хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

    5 ст. л. измельченной сосновой хвои залить 500 мл кипятка, выдержать на водяной бане 20

    30 мин, оставить на ночь в теплом месте или хорошо укутать. Утром процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день после еды. Принимать длительное время, делать перерывы летом, когда можно есть ягоды черники и свежую зелень.

Можно существенно ослабить прогрессирование дальнозоркости и уменьшить ее выраженность с помощью воздействия на мускулатуру глазных яблок и биологически активные точки окружающих глаз тканей. Ниже приводятся упражнения и приемы точечного массажа, которые рекомендуется применять в сочетании с мерами общего характера (здоровый образ жизни, рациональное питание, закаливание, физические упражнения и т. д.).
Упражнения

  1. Сидя на стуле, ладони положить на колени, смотреть прямо перед собой. Глаза направить максимально влево вниз и, не моргая, смотреть так до усталости, появления слез или сильного желания *моргнуть. Желательно сделать полный вдох и выдох, после чего скосить глаза, как указано выше, и задержать их в таком положении на максимальной паузе. До вдоха вернуть глаза в исходное положение. Упражнение делается один раз.
  2. То же, что в упражнении 1, только глаза скосить вправо вниз.
  3. То же, что и в упражнении 1, только обоими глазами смотреть на переносицу.
  4. То же, что в упражнении 1, только смотреть на кончик носа.


1. Локализация точек
Точки парные, симметричные, расположены на лучевой стороне предплечья, выше лучезапястной складки на 2 ширины пальца.
Техника воздействия
Подушечкой большого или указательного паль-‘ ца надавливать до ощущения боли в течение 1 мин.
2. Локализация точек
Точки парные, симметричные, расположены на середине расстояния между латеральным надмы-щелком и лучевым концом складки локтевого сгиба.
Техника воздействия
Подушечкой большого или указательного пальца надавливать до ощущения боли в течение 1 мин.
3. Локализация точек
Точки парные, симметричные, расположены на передней поверхности предплечья, выше средней складки запястья между сухожильями.
Техника воздействия
Подушечкой большого или указательного пальца надавливать до ощущения боли в течение 1 мин.

источник

Современный ритм жизни вызывает ухудшение зрения почти у 80% городских жителей. Восстановление — процедура сложная и часто дорогостоящая, может быть медикаментозной, операционной или комбинированной. Однако сохранить зрение без лекарственных или врачебных вмешательств можно при помощи массажных методик. Они отличаются простотой и доступностью и подходят для домашнего применения.

К фактам, опасным для зрения, относят:

  • Неправильное питание;
  • Переутомление;
  • Долгую работу за компьютером;
  • Работу в неправильно освещенном помещении;
  • Излишнюю или недостаточную яркость мониторов;
  • Недосыпание;
  • Недостаточный отдых;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Работу в тяжелых условиях;
  • Плохую экологию.

Существуют и медицинские причины болезней зрения. Глаукому, катаракту, слепоту и т.д. вызывают:

  • Сахарный диабет;
  • Нарушение кровообращения головного мозга;
  • Гипертония;
  • Остеохондроз;
  • Травмы головы, шеи.

Близорукость и дальнозоркость развивается из-за ослабления мышечной ткани и усталости зрительных нервов. Эти же причины приводят к атрофии мышц. Наиболее простой способ исправления ситуации — линзы или очки. Однако они не лечат заболевание, а только помогают человеку адаптироваться в новых условиях, и часто ведут к прогрессированию болезни.

Регулярный точечный массаж глаз способен предотвратить ухудшение зрения и восстановить его остроту. Он безболезненный, простой в исполнении и не занимает много времени. Если нет противопоказаний, его можно выполнять и в домашних условиях, сочетая с традиционными способами лечения или же как профилактическую технику.

Точечный массаж или акупрессура — это традиционный восточный метод лечения заболевания, основанный на воздействии на определенные точки на теле. Сеансы массажа в комплексе со специальной гимнастикой приводят к улучшению зрения, расслабляющему и тонизирующему эффекту, снижению симптомов многих болезней.

Дополнительный эффект от процедуры в улучшении трофики тканей и мускульной оболочки глазного яблока, активации выработки коллагена и эластина, детоксикации кожи, устранении отеков и темных кругов.

Показаны процедуры для восстановления зрения, лечения близорукости и дальнозоркости, снятия усталости и напряжения, предотвращения возрастного ухудшения состояния мышц глазных яблок.

Рекомендуют его и при заболевании глаз:

  • Синдром сухого глаза;
  • Дистрофия сетчатки;
  • Ячмень;
  • Халязион;
  • Блефарит и т.д.

Противопоказания к массажным сеансам:

  • Восстановительный период после лазерной коррекции зрения;
  • Тяжелое состояние при простудных и вирусных заболеваниях;
  • Механические повреждения глаз;
  • Повреждение кожи в области глаз;
  • Сильная близорукость;
  • Глаукома декомпенсированная;
  • Новообразования в глазах и головном мозге;
  • Кровотечения и заболевания крови;
  • Гипертония 3 степени;
  • Открытая форма туберкулеза;
  • Мигрень;
  • Переутомление ЦНС.

Рекомендуется отказаться от проведения массажа при повышенной температуре тела и головокружениях.

Воздействие на определенные точки приводит к насыщению кислородом тонких кровеносных сосудов. Улучшение циркуляции крови приводит к интенсивному питанию тканей глаза, что улучшает состояние глазного яблока и зрения. Насыщение кислородом и питательными веществами снижает утомляемость, уменьшает ощущение сухости и рези в глазах.

Вместе с кровообращением улучшается и циркуляция лимфы. Активируются обменные процессы и выводятся излишки жидкости из тканей. Механическое воздействие на энергетические точки укрепляет иммунную систему, улучшает эластичность мышечной ткани и кожи. В результате проходит отечность, улучшается цвет лица и состояние кожи в области глаз.

Начинают массаж с центральной точки на лбу, которая находится чуть выше места соединения бровей. Массируют ее около 35 секунд кончиками большого, указательного и среднего пальца. После этого место растирают ладонью. Подушечками средних пальцев массируют брови до появления ощущения тепла. Затем переходят к массированию подушечками указательных пальцев висков. Время проработки — 53-45 секунд. После висков прорабатывают подглазные скулы, центр переносицы и центр области между верхней губой и носом.

Затем переходят к разминанию шеи. Для этого используют две ладони, а время разминания — от 1 до 3 минут. Когда мышцы шеи разогреты, а ладони — теплые, возвращаются к глазам. Кончиками пальцев аккуратно надавливают на закрытые веки, после — веко массируют вибрационными движениями, а направление — от внутреннего уголка глаза ко внешнему. Завершают сеанс массированием всей поверхности века подушечками 4 пальцев.

Для лечения близорукости и других болезней зрения часто назначают эту технику. Начинают упражнение с надавливания разогретыми ладонями на закрытые глаза. Давление усиливают постепенно, а количество повторений — до 6. Затем ладони сжимают в кулак и растирают веки в течение 30-50 секунд. Далее пальцами рук совершают мягкие надавливания на брови. Направление — от внутреннего края к внешнему. Время массирования — около 40 секунд.

После этого приступают к усиленному надавливанию на нижнюю часть глазницы. Переходят к проработке внешнего и внутреннего уголка глаз, делая осторожные круговые движения по часовой стрелке. На переносице движения должны быть вибрационными — это освободит носовые пазухи и усилит кровоток. Предпоследнее упражнение — прямое воздействие на глазные яблоки. Подушечками указательного и среднего пальца надавливают на закрытые веки по 12-17 раз. После совершают круговые движения подушечками по и против часовой стрелки. Завершают сеанс легкими нажатиями внутренней частью руки на закрытые веки.

Для гимнастики и зарядки чаще используют систему упражнений для глаз Бейтса. Она основана на том, что остроту зрения определяют 6 основных мышц. Методика лечения состоит в расслаблении и укреплении мышечной ткани, отвечающих за фокусировку.

Рекомендуется выполнять гимнастику с утра и перед завтраком, без очков или контактных линз. Голова должна быть неподвижной. Первое упражнение — направить взгляд вверх, затем вниз, вправо и влево. Повторяют от 8 до 12 раз. Сделать диагональные движения глазами из правого верхнего угла — в левый нижний и наоборот. Количество повторов — 10-12. Затем глазами надо начертить прямоугольник, несколько раз быстро поморгать и повторить упражнение. Следующая фигура — бантик. Начинают ее по диагонали из левого верхнего угла. После бантика взглядом рисуют восьмерку. Между каждым упражнением дают глазам отдохнуть 2-3 секунды. Завершают гимнастику движением взгляда по часовой стрелке. Повторяют до 8 раз, а в интервале — быстро моргают.

Делать массаж по методу Бейтса удобнее из положения сидя. Начинают его с массирования лба указательным, средним и безымянным пальцами. Направление движений по и против часовой стрелки. Далее указательный палец ставят у переносицы в начальной точке, средний — посередине, безымянный — между бровей. Производят одновременное надавливание и легкое массирование в течение 15-20 секунд.

Следующее упражнение — пальцы перенести на виски и массировать от височной области к уголкам скул под глазницами. Крылья носа прорабатывают только указательными пальцами, а переносицу — средними. После переходят к ушам. Сначала нужно легко надавить на козелки, а затем массируется вся поверхность ушных раковин.

Далее переходят к проработке шеи. Нужно это для избавления от мышечных зажимов, блоков и для улучшения движения крови. Необходимо воздействовать на ее заднюю поверхность: начинают с интенсивных поглаживаний вниз от линии роста волос. Затем — усиленное надавливание ребром ладони и большим пальцем.

Читайте также:  Аппаратная коррекция дальнозоркости у детей

После массирования шеи переходят к массированию глаз. Двумя пальцами легко надавливают на закрытые веки, и производят массажные движения. Делают 4 повтора, продолжительность каждого — 5 секунд. Таким же способом массируют нижние веки, наружные и внутренние уголки глаз.

Последнее упражнение состоит в поиске деформированных и уязвимых мест на глазном яблоке (астигматических точек). Для этого взглядом выбирается любой предмет интерьера комнаты. Смотреть, не моргая, 15-20 секунд. Затем глаза закрывают, и аккуратно надавливают на веко пальцами. Делают это до тех пор, пока очертание выбранного предмета не станет четким. Глаза открывают, быстро моргают в течение 20 секунд, чтобы снять напряжение. Повторять упражнение необходимо 2-3 раза в день.

В восточной медицине омоложения и долголетия любая техника начинается с расслабления и глубокого дыхания. Выполняется массаж в условиях спокойных: свет должен быть приглушенным, в комнате — тихо и нежарко. Лучшее время — перед сном. Перед сеансом руки растираются друг о друга до появления чувства приятного тепла.

Первое упражнение — надавливание подушечками пальцев на закрытые веки. Повторяют 8-10 раз. Силу надавливания выбирают максимально возможную, но ощущения боли быть не должно. Затем подушечками только указательных пальцев совершают по 8 нажатий на:

  • Уголки глаз у переносицы;
  • Точки у начала бровей, в середине и в конце;
  • Внешние уголки глаз;
  • Центральную точку под глазницами;
  • Центральную точку на переносице между бровями.

Далее совершают по 8 пощипываний от центра брови к ее наружному краю. Завершают массажную практику гимнастикой для глаз. Лучше ее проводить в полутьме, а чтобы предотвратить развитие болезни зрения — гимнастику нужно повторять ежедневно.

Первые 3 упражнения повторяют по 18 раз:

  • Вращение глазами по и против часовой стрелке;
  • Движение взгляда по прямой линии вправо и влево;
  • Движение взгляда вверх и вниз.

После этого взгляд необходимо сосредоточить на кончике указательного пальца, который находится в 25-27 см от переносицы. Взгляд переводят за палец, выдерживают несколько секунд, фокусируют на пальце. Весь цикл повторяют 36 раз.

Каждая из техник массажа для улучшения зрения занимает не более 10 минут, а в день можно выполнять по 2-3 сеанса. Если нет противопоказаний, то заниматься можно ежедневно. Утренние процедуры помогут подготовить глазные мышцы к предстоящей работе, вечерние — расслабить и снять напряжение.

Если заниматься регулярно, то первые результаты будут заметны уже через 20-25 дней.

Точечный массаж для глаз — полезная, простая и доступная техника. Она позволит не только улучшить зрение, но и справиться с усталостью и болезненными ощущениями после рабочего дня, устранить темные круги под глазами, избежать появления мимических морщин. Занятия можно проводить как утром, так и вечером. Чтобы закрепить эффект от сеансов, после массажа рекомендуется несколько минут полежать с закрытыми глазами, а на веки положить компресс. Сделать его можно из ватного тампона, смоченного в крепком черном чае или в молоке, дольки свежего и холодного огурца или сырого картофеля. Можно также сделать компрессы из отвара ромашки, липы, мяты, березы или васильков. После компресса нанести питательный крем для кожи вокруг глаз.

источник

При борьбе с дальнозоркостью и близорукостью отличной профилактикой является точечный массаж. Специальные упражнения в сочетании с приемами точечного массажа могут устранить или предотвратить развитие близорукости первой степени.

Упражнения для глаз выполняются в положении сидя.

Зажмурьте крепко глаза на 3-5 секунд, затем на такое же время откройте. Повторять упражнение 6-8 раз.

Моргайте быстро в течение 1-2 минуты обоими глазами.

Закройте веки и помассируйте нежно их в течение 1 минуты пальцем с помощью круговых движений.

Нажмите легко тремя пальцами каждой руки на верхнее веко, снимите пальцы с век через 1-2 секунды. Повторите упражнение 3-4 раза.

Зафиксируйте кожу надбровных дуг указательными пальцами. Закройте медленно глаза. Удерживая кожу надбровных дуг, пальцы оказывают мышце сопротивление. Повторите упражнение 8—10 раз.

Для достижения хорошего эффекта необходимо массировать следующие точки приемами точечного массажа.

  1. Цинь-мин — на 0,3 см внутри от внутреннего угла глаза расположена эта точка (а).
  2. Нэй-гуань — между сухожилиями на 2 цуня выше проксимальной лучезапястной складки расположена точка (б).
  3. Гай-чун — между первой и второй плюсневыми костями в углублении, выше на 1/2 цуня плюснефаланговых суставов расположена данная точка (в).

Все точки парные. Успокаивающий массаж производится воздействием на точки 1 и 2 легким надавливанием, вращая в течение 3-5 минут по часовой стрелке. Тонизирующий массаж производится воздействием на точку 3, глубоко надавливая в течение 1 минуты.

Дальнозоркость первой степени. Воздействуя на биологически активные точки тканей, окружающих глаз и на мускулатуру глазных яблок можно ослабить и уменьшить прогрессирование дальнозоркости. Приемы точечного массажа и рекомендуемые упражнения для глаз хорошо применять с общеразвивающими физическими упражнениями, рациональным режимом работы и отдыха, достаточным сном, закаливанием, которые обеспечивают здоровое состояние всего организма.

Упражнения для глаз выполняются при правильном дыхании и в удобной позе.

Взгляд прямо перед собой, на колени положить ладони. Максимально влево вниз направить глаза, так, не моргая смотреть до усталости, сильного желания моргнуть или появления слез. Необходимо сделать полный вдох и выдох, только потом скосить глаза и удержать их в этом положении как можно дольше. Перед вдохом вернуть в исходное положение глаза. Один раз выполняется это упражнение.

Так же, как и в упражнении 1, только скосить глаза вправо вниз.

Так же, как и в упражнении 1, только на переносицу смотреть обоими глазами.

Так же, как и в упражнении 1, только смотреть глазами на кончик носа.

Для достижения хорошего эффекта необходимо массировать следующие точки приемами точечного массажа.

  1. Ле-цюэ — на 1,5 цуня выше лучезапястной складки расположена на лучевой стороне предплечья (а).
  2. Цюй-чи — расположена точка на середине расстояния между лучевым концом складки локтевого сгиба и латеральным надмыщелком (б).
  3. Нэйг-уань — на 2 цуня, между сухожилиями выше проксимальной лучезапястной складки расположена точка (в).
    Все точки парные. В течение 1 минуты необходимо надавливать на каждую пару точек.

источник

Ко мне обратилась Вероника с вопросом: «Подскажите, пожалуйста, какие точки нужно массажировать для того, чтобы восстановить зрение при близорукости«.

Эта статья- ответ на ее вопрос. Я думаю, вопрос близорукости интересует многих и надеюсь, что Вы найдете эту статью полезной!

Китайская традиционная медицина относит массаж акупунктурных точек к одному из самых эффективных способов устранения причин заболеваний.

В этой статье я рассмотрю точечный массаж при близорукости.

Ранее я давала упражнения из практики цигун для глаз.

Необходимо отметить, что точечный массаж весьма полезен как для людей, уже страдающих близорукостью, так и для людей, которые предрасположены к этому недугу.

Беда состоит в том, что стремительно растет численность людей, которые становятся заложниками этой болезни, и как не грустно осознавать, но, зачастую, именно в детском возрасте недуг впервые дает о себе знать. Дети, родители которых имели проблемы со зрением, чаще подвергаются риску страдать близорукостью. Это связано не с тем, что эта болезнь передается по наследству, просто у детей наблюдается слабость ткани глаз и в процессе взросления ребенка, она может растянуться, что и приведет в резкому ухудшению зрения.

Выполнение точечного массажа не отнимет много времени, не доставит дискомфорта, а, скорее, наоборот, доставит легкое удовольствие. Итак, приступаем.

  • Точка №1. Смотрите на внутреннюю часть ладони, на предплечье, от запястья около 60 мм, а точнее прикладываете 3 пальца и находите точку (точка 1 на первом рисунке). Иначе эту точку называют «Внутренние ворота».

Начинаем массаж с этой точки. Надавливаем на нее большим (можно указательным, как вам удобнее) пальцем сначала на одной руке, затем на другой. Делаем вращательные движения в течение 2 минут.

Массирование должно быть нежным, иногда с небольшим нарастанием и тут же с последующим ослаблением, сильно надавливать не нужно.Точка должна быть слегка болезненной, в ней вы можете ощущать чувство распирания или ломоты.

Эти ощущения относятся ко всем нижеперечисленным точкам. Если вы ничего не ощущаете в этой точке, то вы нашли ее неправильно. Попробуйте сдвинуться на несколько миллиметров вверх-вниз или влево-вправо.

  • Точка №2. Называется «Энергия ветра». Находится сзади на шее по 20 мм в каждую сторону от кости на затылке (на втором рисунке точка 2). Массируем подушечками больших пальцев снизу вверх. Необходимо массировать около 2 минут.
  • Точка №3 («Блеск глаз». Находится посередине между переносицей и уголками глаз, которые располагаются ближе к носу (точка 3 на третьем рисунке). Массируем по часовой стрелке обе точки одновременно около 1 минуты.
  • Точка №4. Располагается по центру глаза, сразу под ним, на нижнем веке. Массируем 1 минуту.
  • Точка №5. Располагается в 5 мм от наружного уголка глаз. Массируем также одну минуту.
  • Точка №6. Располагается в 5 мм от кончика брови. Также массируется 1 минуту.

При массаже этих точек, улучшается кровообращение и прилив крови в нашим глазам становится значительно лучше. Следовательно, снимается усталость с глаз и, естественно повышается острота зрения.

Массаж этих точек можно проводить нежно, не сильно надавливая на эти точки. Точки 3-6 удобнее всего массировать указательным пальцем и и перед зеркалом.

Этой методике несложно обучить как взрослых, так и детей, выполнять можно как сидя, так и лежа.

На массаж всех точек у вас уйдет около 8 минут.

Детям необходимо повторять данный комплекс не более одного раза в день, а взрослым же 2-3 раза. Весь курс длится от двух до трех недель, затем 10 дней перерыв, после чего необходим ещё курс массажа.

Кроме этих точек, есть замечательная точка на мочке уха, которая также связана со зрением .

Видите, посередине мочки нарисован глаз? На другом, черно-белом рисунке, точка глаз отчетливо видно примерно посередине мочки уха.

Это и есть необходимая нам точка!

У некоторых народов было принято раньше прокалывать эту точку для улучшения зрения!

Массируйте эту точку не менее 1 минуты ежедневно!

Существует ещё несколько несложных упражнений для улучшения зрения.

Близорукость – не приговор, при правильном подходе её можно устранить.

Сочетая упражнения, о которых будет сказано ниже и точечный массаж, можно, по крайней мере, предотвратить развитие близорукости.

Следующие упражнения выполняются сидя.

1) Крепко зажмуриваем глаза секунд на пять, открываем на столько же, делаем 6-8 повторений.

2) Около 2-х минут моргаем очень быстро.

3) Закроем глаза и нежно массируем по кругу указательными пальцами веки, продолжаем около минуты.

4) Слегка надавим тремя пальцами на верхнее веко и тут же отпустим, повторить 5 раз.

источник

Данная методика представляет собой воздействие на определенные биологически активные точки, которое оказывает благотворное влияние на остроту зрения.

Акупунктура – это древний китайский метод лечения, при котором стимуляция биологически активных точек производится различными методами: введение специальных тонких иголок, массаж, прижигание и т. п. Подобные процедуры должен проводить только квалифицированный специалист, поэтому в домашних условиях целесообразно ограничиться вполне безопасным точечным массажем.

Согласно представлениям приверженцев нетрадиционной медицины, заболевания возникают, когда нарушается поток энергии внутри человеческого тела – чи. Восстановить естественную проводимость тканей можно путем стимулирования определенных участков кожи – биологически активных точек. При этом энергетический поток преодолевает препятствия и свободно распространяется по всему организму. Нарушения проведения энергии возникают вследствие воздействия на тело различных негативных факторов: стрессов, частой смены погодных условий, нарушений пищевого режима (переедания, несбалансированного питания, голодания, диеты), приема сильнодействующих медикаментов, инфицирования патогенными микроорганизмами, шокового состояния или травм различной степени тяжести. Основными целями проведения сеансов акупунктуры являются восстановление нормальной циркуляции всех энергетических потоков и установление равновесия эмоциональных, интеллектуальных и духовных аспектов, а также достижение баланса между инь (пассивной энергией) и ян (стимулирующей энергией).

При грамотном ее проведении акупунктура является безопасной процедурой. Точечный массаж представляет собой щадящий метод стимуляции, поэтому даже при не очень точном выборе подходящего участка он не окажет негативного воздействия на организм. Если же легкое воздействие по какой-либо причине окажется неэффективным, целесообразно обратиться к специалисту-иглотерапевту для проведения соответствующих лечебных процедур.

Согласно данным медицинских исследований, регулярное проведение сеансов акупунктуры стимулирует выработку эндорфинов – естественных болеутоляющих веществ. При этом снижаются болевые ощущения, сопутствующие некоторым глазным заболеваниям. В связи с этим применение точечного массажа можно рекомендовать в качестве дополнительного терапевтического средства, улучшающего самочувствие пациента.

Данная процедура способствует восстановлению остроты зрения, укрепляет глазные мышцы и улучшает внутритканевый обмен веществ при катаракте и глаукоме.

Обнаружение биологически активных точек производят подушечкой большого пальца, выполняя легкие скользящие движения. Обычно в стимулируемой области, «отвечающей» за пораженный недугом орган, возникает легкая боль (или дискомфорт).

Перед началом точечного массажа следует разогреть руки, обернув их на некоторое время шерстяной тканью или же потерев ладони друг об друга. Естественное тепло усилит благотворное действие целебной процедуры.

Стимуляцию нужно проводить подушечками указательного и большого пальцев. Не следует при этом выполнять растирание и другие движения, кроме легкого надавливания. Направление воздействия на кожу должно быть только вертикальным. Нежелательно также массировать участки, граничащие с выбранными биологически активными точками, поскольку чрезмерное возбуждение нескольких участков кожи может вызвать неприятные ощущения.

При выполнении всех этапов точечного массажа не специалисты рекомендуют дотрагиваться до глазных яблок.

1. Подготовительный этап. Растереть разогретыми пальцами рук кожу лба в направлении от точки переносицы к вискам. После этого выполнить поглаживания. Всю последовательность действий следует повторить 2–3 раза.

Читайте также:  Алоэ в лечении дальнозоркости

2. Указательными пальцами рук произвести надавливания на брови (в направлении от переносицы к височным областям), затем легко погладить кожу. Выполнить 2–3 раза.

3. Надавить подушечками пальцев на брови (в направлении от переносицы к вискам) до появления незначительной болезненности, затем помассировать самую высокую точку бровей. При ее стимуляции нежелательно сдвигать кожу относительно мышц.

4. Подушечками большого и указательного пальцев защемить брови, слегка оттянуть их и отпустить. Затем провести стимуляцию бровей от переносицы к вискам. Повторить все 3–4 раза.

5. Указательным пальцем помассировать височные области сначала по часовой стрелке, а затем – в обратном направлении (9–10 раз).

6. Помассировать биологически активные точки скул (от переносицы к вискам) 3–5 раз. Надавливания при этом должны быть не слишком сильными.

7. Стимулировать биологически активные точки нижнего края скул в направлении от висков к переносице.

8. Воздействовать подушечками указательных пальцев на биологически активные точки, расположенные недалеко от внутренних уголков глаз. Повторить стимуляцию 4–5 раз.

9. Стимулировать ямки, находящиеся около ушных козелков, подушечками больших пальцев. Произвести массаж указанных областей сначала по часовой стрелке, а затем – в обратном направлении.

10. Энергично растереть кожу за ушами.

11. Размять мочки ушей большим и указательным пальцами. В этой области находится очень много биологически активных точек.

12. Стимулировать подушечками указательных пальцев кожу внутри ушных раковин (ниже слухового прохода).

13. Помассировать сильными круговыми движениями точку на тыльной стороне кисти, расположенную между I и II пястными костями указательного и большого пальцев. Повторить действия по 10 раз по часовой стрелке и в обратном направлении.

источник

Современный образ жизни, использование цифровой техники дают огромную нагрузку на глаза, в результате чего ухудшается их работа.

Минимизировать риск развития болезней органов зрения возможно при соблюдении режима труда и отдыха, правильном питании, приеме витаминов, массаже. Последний способ помогает укрепить и расслабить глазные мышцы, улучшить приток крови к тканям, восстановить качество зрения.

Массаж глаз – способ справиться с болезнями, которые затрагивают зрительные органы, а также метод профилактики множества других проблем, например, головных болей, скачков внутричерепного давления.

Эффект достигается за счет:

  • нормализации мышечного тонуса;
  • улучшения притока крови, лимфы;
  • восстановления внутриглазного давления;
  • предупреждения некротических процессов тканей сосудистой и нервной системы;
  • профилактики застойных явлений;
  • снятия усталости, отечности.

Благодаря восстановлению кровоснабжения, работы нервных волокон, мышечного аппарата улучшается приток кислорода, питательных веществ. Массированием глаз удается приостановить возрастные изменения кожи вокруг них, уменьшить отеки и мешки под глазами, смягчить симптомы обострения некоторых глазных болезней, снизить напряжение зрения, снять отечность при блефарите.

Для стимулирования работы органов зрения выполняют и массирование воротниковой зоны с целью предупреждения и лечения остеохондроза, который негативно влияет на работу нервной и кровеносной систем. Заметить первый результат можно уже спустя 30 дней ежедневных процедур длительностью от 10 до 15 минут.

Массирование органов зрения проводится только при наличии показаний после осмотра специалиста, так как у человека может быть ряд противопоказаний, который препятствуют процедуре. Среди них:

  • повышенная температура тела на фоне простудных и воспалительных патологий;
  • головные боли;
  • внутреннее кровотечение;
  • дерматологические патологии;
  • доброкачественные, злокачественные опухолевые новообразования;
  • психоневрологические расстройства;
  • туберкулез;
  • нарушение свертываемости крови.

В зависимости от приемов массирования, способов воздействия и результата выделяют несколько классический, точечный, лимфодренажный, шиацу и аппаратный глазной массаж. Перед воздействием любым способом необходимо подготовить кожу и руки:

  • удалить с лица макияж, секрет сальных желез мицеллярной воды или умыться с очищающими средствами;
  • вымыть руки с мылом под проточной теплой водой;
  • расслабить мышцы лица гимнастикой для глаз;
  • разогреть руки путем активного трения.

Классическая техника активизирует рецепторы глазной зоны. Начинать его следует с прогревания ладонями, сложенными в форму чаши, которые нужно положить на глаза на несколько секунд. Повторить такую процедуру 2-3 раза. После этого повторить прием 5-6 раз, только с прямыми ладонями. Во время контакта глазных яблок и рук, проводить легкие надавливающие движения. На завершающем этапе потереть глаза руками, собранными в кулак, до 7 раз.

Важно, чтобы во время классического массажа все движения были плавными, исключали сильное давление.

На теле человека есть много точек, в которых сосредоточены сосуды, нервные окончания. Воздействуя на них, можно повлиять на работу органов, вылечить и предупредить множество заболеваний. Для массажа глаз используются 6 точек на теле. Воздействие на них осуществляется пальцами путем надавливания, пульсации, круговых движений.

Первая точка находится на середине верхнего века между глазным яблоком и бровью. Ее массируют по 5-7 секунд до 10 подходов.

Вторая точка находится в центре нижнего века. Воздействие на этот участок отвечает за работу слезного канала. Время проработки точки –3-5 секунд. Упражнение выполняется до 10 раз.

Чтобы найти третью точку, необходимо разделить бровь визуально на две части. Активное место находится в середине половины, которая располагается ближе к внешнему углу глаза. Воздействовать на нее необходимо легким нажатием в 10 подходов до 10 секунд каждый.

Четвертая и пятая точка располагаются на внешнем и внутреннем уголках век, проработка которых не должна превышать 3 секунд с количеством подходов не более 7.

Для массирования шестой активной точки необходимо закрыть глаз, легко нажать на центр века в течение 10 секунд.

Последняя точка на лице, отвечающая за зрение, – середина линии, проведенной между скулой и ухом. Воздействие на нее длится до 10 секунд. Количество подходов – до 15.

Кроме активных точек на лице, для улучшения зрения, снятия напряжения, профилактики глазных болезней массажисты используют точки по всей голове. Вот несколько из них:

  • за ухом между мочкой и волосяным покровом;
  • в центре лобной области;
  • на стыке теменной кости и лобной части;
  • над первым позвонком.

Во время процедуры не должно возникать боли, дискомфорта, иначе надо снизить интенсивность надавливания.

Этот вид массажа нужен для улучшения кровотока, лимфотока, благодаря чему удается:

  • справиться с признаками старения кожи вокруг глаз;
  • снять отечность век;
  • повысить выносливость;
  • предупредить ухудшение зрения.
  • массирование с легким надавливанием на нижнее и верхнее веко подушечками указательного и среднего пальца по кругу по часовой стрелке, против нее в течение 1 минуты;
  • надавливание четырьмя пальцами ладони в течение 5-7 секунд сначала на нижнее, затем на верхнее веко;
  • похлопывания подушечками пальцев вокруг век от внешней стороны к внутренней в течение 30 секунд;
  • прокатывание вертикально установленным пальцем от внешнего уголка глазницы к середине переносицы по верхнему и нижнему веку, бровям, количество походов от 5 до 10;
  • перекатывание пальца от наружного уголка глаза к внутреннему по верхнему веку и нижнему с легким надавливанием;
  • массирование круговыми движениями с надавливанием от височной области по надбровной дуге к внутреннему уголку глаза, по нижней скуле обратно к височной области;
  • расслабление кожи вокруг глаз, скул, надбровной дуги при помощи легкого поколачивания подушечками пальцев.

По завершении лимфодренажного массажа рекомендуется провести обтирание проработанной области кубиком льда с травами или умывание с частой переменой горячей и холодной воды. Важно, чтобы контрастные душ начинался и заканчивался холодом.

Шиацу – это японская техника массажа глаз для улучшения зрения, основанная на акупунктуре. Предполагает воздействие на активные точки тела. Помогает улучшить местные обменные процессы, усилить приток крови.

Создатель шиацу – Такухиро Накимоши – утверждает, что на лице есть десять активных точек, воздействие на которые помогает улучшить зрение, повысить тонус глазного аппарата, справиться с усталостью, предупредить атрофию клеток.

  • Массаж шиацу делается с соблюдением следующего алгоритма:

    • Указательный, средний, безымянный пальцы установить на верхний край глазницы, давить на кость снизу-вверх в течение 10 секунд. Аналогично провести воздействие на нижний край глазницы. Во время манипуляции нельзя затрагивать глазное яблоко.
    • Указательный, средний, безымянный пальцы зафиксировать в конце, середине и начале брови, одновременно надавить на точки в течение 7 секунд.
    • Указательный, средний пальцы установить на внешний и внутренний уголки глаза, поочередно надавливать на активные точки в течение 5-7 секунд.
    • Указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем одновременно надавливать на виски в течение 10 секунд.

    Массаж по технике шиацу может навредить людям с глаукомой, гипотонией, а также с инфекционными патологиями в период острой фазы течения.

    Аппаратный массаж предполагает использование устройств для массирования области глаз, кожи вокруг них. С этой целью применяются специальные очки или маски, которые фиксируются на лице, благодаря анатомической форме.

    Аппаратные массажеры – это результат совместной работы американских и китайских ученых. Не вызывают аллергии, так как изготовлены из гипоаллергенных материалов, а мягкое воздействие исключает механические повреждениях кожи и глаз.

    Существует несколько видов аппаратных массажеров для глаз:

    • Акупунктурный представляет собой очки с мягкими силиконовыми резинками внутри, которые во время работы воздействуют на кожу вокруг глаз, тем самым улучшая приток крови, лимфы. Обладает согревающим, тонизирующим и омолаживающим действием.
    • Акупунктурно-магнитный – аппарат аналогично акупунктурному имеет резиновые щетинки, которые нормализуют мышечный тонус, стимулируют кровоток и лимфоток, улучшают обменные процессы. Магнитные импульсы, излучаемые очками, воздействуют на ткани глазного яблока, восстанавливает их, помогают справиться со зрительными дефектами.
    • Спа-массажер используется в косметических целях для тонизирования кожи вокруг век, за счет чего удается справиться с мелкими мимическими морщинами.
    • Ультразвуковой массажер используется как для улучшения состояния кожи век, а также коррекции зрения при различных офтальмологических патологиях. Ультразвук также помогает справиться с болезнями глаз воспалительной этиологии.
    • Вакуумный массажер – это очки, работающие благодаря перепаду давления. Стимулирует приток крови, улучшает обмен веществ. Предназначен для коррекции зрения, профилактики болезней глаз. Кроме этого, помогает справиться с отечностью, усталостью, мелкими мимическими морщинами.

    Авторские методики массирования глаз и области вокруг позволяют предупредить, вылечить множество заболеваний органов зрения.

    Жданов Владимир Георгиевич – российский популяризатор немедицинских способов восстановления зрения, борьбы с алкогольной и табачной зависимостью. Разработал методику массажа глаз, в которую включил наработки представителей медицины и психологии. Авторский способ предполагает воздействие на все лицевые зоны, что позволяет справиться с астигматизмом, близорукостью.

    Алгоритм массажа по Жданову следующий:

    • В центре лба отыскать небольшую впадину, надавить на нее 3-4 раза по 7-10 секунд, после расслабить эту область поглаживанием ладонью.
    • Подушечками среднего пальца проработать круговыми движениями брови по направлению от переносицы к внешнему уголку глаза. Прием выполняется до появления легкого тепла в массируемой области.
    • Подушечками указательных пальцев нажать на центр виска в течение 10 секунд, а потом круговыми движениями по часовой стрелке проработать всю височную область. Так же проработать переносицу, область над верхней губой.
    • Обоими руками обхватить шею и размять ее в течение 1-2 минут.
    • Закрыть глаза, надавить на центр века двумя пальцами, создавая вибрацию.
    • Размять круговыми движениями верхнее и нижнее веко от внутреннего уголка глаза ко внешнему.
    • Сложить большой, указательный, средний и безымянный палец вместе и круговыми движениями проработать область глазницы, надбровную дугу, виски и скулы.
  • Закончить массаж по методике Жданова следует расслаблением. Для этого нужно максимально зажмурить глаза, после чего также сильно открыть. Проводить массаж следует трижды в день.

    Норбеков Мирзакарим Санакулович – известный деятель нетрадиционной медицины, создатель Института самовосстановления человека. Методика Норбекова предполагает изменение психологического настроя, включает комплекс упражнений и воздействия на активные точки. Служит профилактическим средством и входит в состав терапии болезней органов зрения.

    Норбеков рекомендует начинать восстановление с гимнастики для глаз, которая включает следующие упражнения:

    • зрачки поднять вверх на потолок, мысленно продвинуть взгляд через лоб вертикально;
    • зрачки опустить вниз, взглянув в собственное горло;
    • посмотреть налево, направо;
    • выполнить бабочку взглядом: посмотреть в левый нижний угол, затем в правый верхний угол, после в правый нижний угол и в левый верхний угол и в обратном направлении;
    • провести глазами восьмерку;
    • скосить зрачки к кончику носа;
    • прочертить взглядом круг по часовой стрелке, против нее.
  • Все упражнения выполняются с прямой спиной в положении стоя или сидя, при этом нужно испытывать только положительные эмоции.

    После гимнастики приступать к массажу путем легкого надавливания на активные точки, которые располагаются:

    • в центре между бровями;
    • между нижней губой и подбородком;
    • на крыльях носа;
    • в центре височной области;
    • в центре лба в начале роста волос.

    Александр Курбатов – создатель особой техники массирования глазных яблок, которая включает в себя комплекс точечного воздействия для улучшения зрения.

  • Алгоритм массажа по Курбатову таков:

    • средним пальцем нажать на межбровную точку, круговыми движениями проработать ее в течение 15 секунд;
    • сложить вместе и установить на брови указательный, средний, безымянный пальцы, мизинец, надавливающими круговыми движениями массировать эту область в течение 20 секунд, уделяя особое внимание точке, находящейся под средним пальцем;
    • средним пальцем проработать точки у крыльев носа, на висках, ямочках сверху возле ушных раковин, на скулах возле мочек уха, останавливаясь на каждой на 20-30 секунд;
    • указательным и большим пальцами растереть мочки ушей в течение 15 секунд;
    • раскрытые ладони наложить на глаза в 3 подхода, после усилить нажим, повторить еще 3-5 раз;
    • охватить пальцами глазное яблоко, массировать его круговыми движениями и легкими надавливаниями в течение 1 минуты;
    • установить указательный, средний палец на верхний край глазницы ближе к переносице, создавая вибрацию, массировать в течение 20 секунд;
    • повторить манипуляцию, сдвинув пальцы на верхний край глазницы ближе к виску;
    • повторить аналогичные действия с нижним веком;
    • установить горизонтально средний палец к внешним уголкам глаз, надавливающим движением задержать на 10 секунд;
    • проработать точку в середине бровей круговыми движениями с легким нажатием;
    • указательным пальцем с легким нажимом помассировать точку на нижней границе глазницы на уровне внутреннего уголка глаза.
    Читайте также:  Амблиокор отзывы при дальнозоркости

    При возникновении болевого синдрома следует снизить интенсивность нажима. Закончить массаж нужно расслаблением, для этого необходимо закрыть глаза открытыми ладонями.

    В качестве дополнительных методов лечения патологий органов зрения врачи рекомендуют самомассаж. При правильном выполнении он позволяет приостановить прогрессирование болезни, уменьшить развитие осложнений, улучшить качество зрения.

    Глаукома – опасная болезнь глаз, связанная с полной потерей зрения. Развивается на фоне нарушения кровотока, в результате чего снижается поступление кислорода, питательных веществ к зрительному нерву. Это приводит к постепенному отмиранию клеток, нарушению их работы. Как правило, сокращение поступления крови к глазному яблоку происходит при росте внутриглазного давления на фоне нарушения выработки внутриглазной жидкости, ее дренажа.

    Массаж при глаукоме позволяет снизить выраженность клинической картины, приостановить развитие болезни, благодаря:

    • расслаблению мышц глаз и лица;
    • улучшению тока крови;
    • предупреждению застоя лимфы;
    • снижению внутричерепного давления.

    Массаж должен проводиться только по рекомендации офтальмолога при отсутствии противопоказаний. Перед процедурой рекомендуется выполнить разминку (вращения глазами, взгляды в стороны, вверх, вниз).

    Начинать массаж при глаукоме следует с разогрева лобной и височной областей. Для этого необходимо указательным, средним, безымянным пальцем, мизинцем выполнять на протяжении двух минут поглаживающие движения по направлению от центра лба к височным областям. Спустя минуту интенсивность движения необходимо увеличить, добавив незначительное надавливание на прорабатываемую область.

    После лба следует приступать к массированию висков. Делается это указательным и средним пальцами, мизинцем по часовой стрелке с легким нажимом. Длительность манипуляции около двух минут. Далее похлопывающими движениями проработать область лба и висков в течение двух минут.

    После описанных манипуляций необходимо приступить к непосредственному воздействию на область глаз. Для этого нужно закрыть глаза, указательным, средним пальцем легко надавливать на закрытые веки в течение 1-2 минут. Далее указательным пальцем ритмично двигать глазное яблоко от внутреннего уголка глаза к наружному.

    По окончании процедуры закрыть глаза, отдохнуть в таком положении 5-10 минут. Дополнить массаж можно воздействием на точки, которые находятся на протяжении всей брови, слева и справа от переносицы, а также во внешних уголках глаз.

    Массаж при глаукоме дает положительный эффект только вместе с регулярным приемом лекарственных средств, назначенных офтальмологом.

    Близорукость или миопия – патология зрительных органов, при которых больной не видит четко предметы, расположенные на дальнем расстоянии. Как правило, болезнь наследственная, нередко обостряется в результате интенсивных зрительных нагрузок, недостаточного поступления кальция, цинка, селена, неблагоприятной экологической обстановки, травмы или склероза хрусталика.

    Сегодня в медицине используются такие способы коррекции зрения, как очки, линзы, лазерная коррекция. На начальных этапах болезни, а также для ее профилактики рекомендуется ежедневно массировать глазные яблоки. При близорукости применяется точечное воздействие на области:

    • на внутренней стороне запястья;
    • выше первого позвонка шейного отдела;
    • между внутренним углом глаза и переносицей;
    • в середине нижнего века;
    • на внешней стороне глазницы;
    • на наружном краю брови.

    Воздействие на каждую точку длится от одной до двух минут, поэтому время массажа не превышает 12 минут. Проводить его нужно дважды в сутки на протяжении 10 дней. После десятидневного перерыва курс можно повторить.

    Дальнозоркость или гиперметропия – болезнь зрительных органов, при которой не удается сфокусировать взгляд на предмете, находящемся вблизи. Имеет генетический характер, связана с уменьшенным размером глазного яблока на переднее-задней оси, в старшем возрасте с нарушением способности хрусталика изменять кривизну.

    Для лечения используются очки или контактные линзы. Среди современных методов коррекции зрения применяют рефракционную хирургию. Положительное воздействие имеет массаж и глазная гимнастика, которые следует проводить в домашних условиях курсами, направленные на снижение напряжения мышц глаза, улучшения притока крови. Массирование проводится путем воздействия на активные точки, которые располагаются:

    • на внешней стороне запястья при помощи легкого надавливания в течение 60 секунд;
    • на наружном уголке глаза круговыми движениями, без оттягивания кожи на протяжении 2 минут;
    • по верхней границе глазницы от внутреннего к внешнему уголку век поглаживающими движениями в течение 1-2 минут.

    Астигматизм – дефект зрения, возникающий при изменении формы хрусталика, роговицы или глаза, что приводит к нарушению способности четко воспринимать окружающее. Распознать патологию можно по нарушению восприятия (предметы воспринимаются в искривленном или раздвоенном виде), быстрой усталости глаз во время работы, частым головным болям. Астигматизм может иметь врожденный характер или приобретенный. Последний вид связан с разными травмами, в том числе во время операций.

    Коррекция зрения осуществляется при помощи очков, контактных линз или лазера. В дополнение к выбранному методу лечения врачи рекомендуют гимнастику, массаж, направленные на ускорение кровотока, расслабление глазных мышц. Алгоритм следующий:

    • указательным, средним, безымянным пальцем провести с легким нажатием по надбровной дуге от переносицы к височной области, после этого по бровям;
    • подушечками средних пальцев круговыми движениями с легким нажатием массировать внешние уголки глаз, виски;
    • указательным и средним пальцами с нажатием провести по нижней границе глазницы от переносицы к наружному краю;
    • указательным пальцем, нажимая на кожу, провести от внутреннего уголка глаза под скулами к височной области;
    • указательным пальцем круговыми движениями массировать за ушной раковиной, шею по направлению снизу-вверх вдоль позвоночника;
    • указательным, средним, безымянным пальцем надавливать на закрытые веки;
    • нажимая средним пальцем на край глазницы проработать ее по часовой стрелке;
    • указательным, средним, безымянным пальцем надавливать на закрытые веки, усиливая нажим;
    • средним пальцем поработать внутренние уголки глаз, быстро нажимая и отпуская.

    Массаж глазного яблока – это уникальный способ лечения и профилактики множества заболеваний органов зрения. Он помогает улучшить зрение, благодаря нормализации кровотока, местного метаболизма, а также расслаблению и тонизированию мышц. Поэтому желание потереть сухие глаза после продолжительной работы – это не плохая привычка, а своеобразный расслабляющий и восстанавливающий массаж.

    источник

    Эта точка имеется на каждом ухе (рис. 8); соответственно, воздействие на «точку глаза» на левом ухе полезно для левого глаза и наоборот. Нажимать на эту точку следует плавно и непрерывно. Весь сеанс делится на три этапа:

    1) усиление давления вплоть до онемения – 35 с;

    2) удержание пальца в максимально напряженной позиции – 25 с;

    3) ослабление давления до полного отпускания пальца от уха – 35 с.

    Рис. 8. Рефлексогенная «точка глаза» на ухе.

    2. Массаж точек на лице. На голове за глаза отвечают 6 точек (рис. 9). Действо вать на них следует в течение 10 с.

    Рис. 9. Рефлексогенные точки на лице.

    На руках за глаза отвечают 4 точки (рис. 10). Действовать на них также следует в течение 10 с.

    Рис. 10. Рефлексогенные точки на руке.

    За глаза непосредственно отвечает точка 1. Воздействие на остальные указанные на рисунке 11 помогает при снятии головной боли, часто случающейся при заболеваниях глаз.

    Рис. 11. Рефлексогенные точки на стопе: 1 – точка, отвечающая за глаза, 2-6-точки, давление на которые снимает головную боль.

    Все формы блефарита устраняются в основном иглоукалыванием, при этом имеют место снижение воспалительных проявлений и повышение устойчивости организма к инфекциям. Заболевание, называемое блефароспазмом, проявляется в невозможности открыть глаза вследствие повышенной сократимости круговой мышцы глаза. В его лечении могут использоваться иглоукалывание, электропунктура, прижигание и точечный массаж. Успокаивающее и расслабляющее действие этих методик позволяет снять проявления болезни через 2-3 курса.

    Прекрасное действие оказывает акупунктура при глаукоме. Длительность и другие особенности лечения зависят от формы заболевания. Метод позволяет понизить кровяное и внутриглазное давление, снимает боль и спазмы и действует успокаивающе, поэтому в течение трех курсов происходит значительное улучшение состояния здоровья. При куриной слепоте наряду с лечением витаминами может использоваться и рефлексотерапия. Ее тонизирующее действие способствует улучшению зрения всего за 1-2 курса.

    При кератитах действие акупунктуры и прижигания направлено на снятие воспаления и боли, укрепление защитных сил организма и улучшение питания глазного яблока. Те же методы при катаракте в течение первого курса позволяют достичь ускорения обменных процессов в хрусталике и во всем организме в целом, особенно в случае старческой катаракты. Если болезнь возникла после операции, изменение методики приводит к противовоспалительному и обезболивающему действиям. В случае, когда причиной заболевания послужило какое-то повреждение, преследуется цель увеличить скорость рассасывания крови и снять отечные явления.

    Заживление различных травм глазного яблока тоже может включаться в комплекс лечения рефлексотерапией. После 1-2 курсов по семь сеансов происходит рассасывание крови и воспалительной жидкости, активируются процессы метаболизма в тканях, что способствует скорейшему заживлению. Лечение разных форм конъюнктивитов проводится при помощи акупунктуры или электропунктуры, действие которых направлено на устранение воспалительного процесса, обезболивание и стимуляцию иммунной системы. Если заболевание хроническое, проводится больше курсов, но частота сеансов вдвое реже, чем при остром.

    Даже такое опасное заболевание, как неврит зрительного нерва, поддается точечной терапии. При этом происходят множественные изменения в организме, среди которых – повышение защитных сил, снятие воспаления, эффективное обезболивание, устранение отека и расширение сосудов глаза.

    Отсутствие противопоказаний, безболезненность, полная безвредность для организма без интоксикации и нежелательных явлений, присущих традиционному медикаментозному воздействию, всегда положительный эффект – все это делает рефлексотерапию поистине волшебным методом лечения.

    Пища обеспечивает организм полным комплексом строительных и энергетических материалов, следовательно, правильное питание является необходимым для выздоровления условием. Людям, страдающим болезнями глаз, обычно не требуется применения какой-либо диеты, однако для некоторых заболеваний существует определенный перечень рекомендуемых продуктов, которые больному советуют регулярно вводить в свой рацион. Выбор того или иного продукта определяется нарушением баланса конкретного вещества или вида обмена. Выявлена прямая зависимость между заболеваниями глаз и нарушениями зрения и недостатком в рационе определенных витаминов и минеральных веществ. Поэтому следует планировать свое питание, исходя в основном из потребностей больного организма.

    Ниже будут приведены перечень продуктов и основные рекомендации по лечебному питанию для некоторых видов заболеваний.

    Большинство болезней, особенно протекающих с нарушением рефракции или сопровождающиеся атрофией и воспалением нервных волокон, требуют стимуляции обновления клеток сетчатки. Этого можно достичь при употреблении в пищу ягод черники, свежих или каким-либо образом приготовленных. Ягоды можно использовать также в качестве отличного средства для профилактики ослабления зрения, а также при зрительных расстройствах у пожилых людей.

    Близорукость, одно из самых распространенных в мире на сегодняшний день заболеваний глаз, может наступать при дефиците множества веществ, поэтому список продуктов, которые необходимо регулярно вводить в рацион, достаточно обширен. Для предотвращения и лечения близорукости в ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие витамин А и его предшественник – каротин, витамин С (аскорбиновую кислоту), дефицит которого в организме определяется также при дальнозоркости.

    Один из поводов к развитию миопии, дальнозоркости и астигматизма – нарушение содержания микроэлементов. Для восполнения их ресурсов следует уделять большее внимание таким продуктам, как моллюски, орехи, специи, злаковые.

    Ячмени, особенно повторяющиеся, значительно уменьшаются и скорее заживают при регулярном употреблении в пищу достаточного количества фруктов и продуктов с содержанием пивных дрожжей: хлеба, кваса, пива и др.

    Заболевание, называемое весенним катаром, имеет аллергическую природу. Поэтому в период заболевания, особенно если человек страдает другими видами аллергии, нужно соблюдать гипоаллергенную диету с исключением потенциально «агрессивных» продуктов: жареной пищи, копченостей, сельдерея, приправ. Полностью исключается алкоголь, желательно уменьшить количество выпиваемого кофе и чая. Клубнику, апельсины, арахис есть нельзя. Рацион рекомендуется дополнять различными кашами и вареными блюдами.

    Кроме диеты, на процесс выздоровления благоприятно влияет дополнительное введение в организм витамина В2.

    Потребление продуктов, содержащих этот витамин, рекомен дуется также при кератитах.

    При атрофии зрительного нерва хорошее действие оказывает употребление йода в составе специальных комплексов или пищевых продуктов. Особенно богаты этим микроэлементом ламинария (морская капуста), некоторые сорта рыбы, овощи.

    Самым богатым источником животного белка являются сыры, в особенности твердых сортов Рекордсменом в этом отношении традиционно считается сыр «Российский». По питательности с ним может соперничать разве что другой популярный сыр – «Голландский». В 100 г каждого из этих сыров содержится по 26 г белка.

    При неврите и атрофии зрительного нерва необходимо также употребление продуктов, содержащих витамин В12.

    Давно доказано, что такое заболевание, как куриная слепота, возникает из-за недостатка витаминов. Однако раньше считалось, что к подобному ухудшению зрения может привести дефицит только витамина А. В настоящее время это мнение опровергнуто. Сейчас принято считать, что куриная слепота вызвана недостатком целой группы биологически активных веществ, среди которых лидирующие позиции принадлежат витаминам А, В2 и PP.

    Более подробно о необходимых глазам витаминах и неорганических соединениях, признаках их дефицита в организме, источниках и суточной потребности рассказывается в следующем разделе – «Витамины и минералы».

    Достаточно существенного изменения характера питания требует катаракта. Необходимо увеличение потребления продуктов с высоким содержанием растительного и животного белков. Это горох, крупы, сыр, творог, рыба, мясо, молоко, яйца.

    Питание при болезнях глаз не требует от человека сверхъестественных усилий, здесь нет цели заморить человека голодом или причинить какие-либо неудобства, заставляя есть самые нелюбимые продукты. Это просто перечень того, чем рекомендуется дополнять свой обычный рацион.

    источник