Меню Рубрики

Как возникают близорукость и дальнозоркость кратко

Зрение – это, пожалуй, одно из главных чувств человека, поскольку благодаря глазам люди получают больше всего информации. Для того чтобы видеть мир ясным, острым взглядом, в организме человека происходит весьма сложный процесс, связанный с глазами и головным мозгом. Если происходит малейший сбой в этой системе, то зрение выходит из строя и приводит к близорукости и дальнозоркости.

Медицинская статистика говорит о том, что каждый четвёртый человек имеет проблемы с близорукостью. Это заболевание характеризуется тем, что острота зрения уменьшается и объекты, которые находятся вдали, плохо воспринимаются. Процесс этот связан с большим преломлением в оптической системе глаз, что не соответствует длине его оси. Близорукость может развиваться как болезнь и приводит к постепенному ухудшению зрения. Или же она прогрессирует в определённой отметке, и зрение находится в постоянно плохом состоянии и не меняется на продолжении многих лет.

Это заболевание глаз можно назвать противоположным близорукости, поскольку проблема дальнозоркости связана с восприятием предметов на близком расстоянии. Но, если есть углублённая проблема дальнозоркости, то восприятие предметов на дальнем расстоянии нарушается. Эта проблема возникает из-за короткого глазного яблока или плоской роговицы. Подобное состояние не даёт лучам света, попадающим в глаз, преломляться в той степени, которая бы была достаточной для фокуса на сетчатке. Поэтому изображение фокусируется не на сетчатке, а за ней. Обычно подобное заболевание свойственно людям за 40 лет, также часто встречается эта проблема у новорождённых детей.

Для того чтобы человек имел возможность нормально видеть картинку на любом расстоянии, оптической оси надо иметь правильное направление, и она должна фокусироваться на сетчатке. Световые лучи дают информацию об изображении, которое передаётся через роговицу и хрусталик. Дальше эта информация направляется к сетчатке, чтобы преобразоваться в нервный импульс. В отдел головного мозга, который отвечает за зрительный аппарат, луч попадает через зрительный нерв. В том случае, если процесс преломления лучей происходит за пределами сетчатки, тогда острота зрения ухудшается, и при этом оно имеет разное расстояние.

Следует чётко различать близорукость и дальнозоркость. Что это такое уже описалось выше в статье, но простыми словами можно сказать, что эти два симптома отличаются тем, на каком расстоянии вы можете видеть.

Заболевание глаз само по себе не возникает, на всё это есть свои причины. Чтобы не иметь проблем со зрением, нужно знать, как возникают близорукость и дальнозоркость.

Причины возникновения близорукости:

  1. Наследственность. Если один из родителей страдает подобной проблемой, то есть большая вероятность, что дети также унаследуют эту патологию.
  2. Работа на близком расстоянии. В основном это касается тех людей, которые много работают с компьютером. Школьники, у которых ещё не развился полностью организм, считаются самыми уязвимыми к этой проблеме.
  3. Ослабленный организм. К этому фактору относятся различные проблемы со здоровьем: родовые травмы, плохой иммунитет, инфекционные заболевания, переутомление и прочее.
  4. Форма глазного яблока.
  5. Плохие условия для зрительной работы.
  1. Уменьшение размера глазного яблока на передней и задней оси.
  2. Возрастная причина. Младенцы практически всегда рождаются с проблемами дальнозоркости. К тому же люди старше 25 лет уже могут начинать чувствовать ухудшение зрения, но только к 45 годам эта проблема становится выраженной.

В основном, как было сказано, причины близорукости и дальнозоркости возникают на протяжении всей жизни, поскольку многие люди подвержены современным условиям окружающей среды.

Итак, уже стало понятным как возникают близорукость и дальнозоркость, что это такое, а вот как их вовремя диагностировать? Несвоевременное обращение к специалисту может привести к потере зрения. Чтобы этого не случилось, надо понимать, чем отличается близорукость и дальнозоркость. Что это такое и как бороться с проблемой может сказать лишь офтальмолог.

Для дальнозоркости характерны следующие симптомы:

  • Предметы на близком расстоянии плохо рассматриваются.
  • При чтении глаза быстро утомляются.
  • При работе могут возникнуть головные боли, жжение глаз.
  • Частое воспаление глаз (конъюнктивит, ячмень).

Если хоть один фактор был замечен, надо обязательно обратиться к окулисту, который проверит зрение на форопрете или с помощью компьютерного метода.

Близорукость также имеет свои признаки, которые надо вовремя определять. Самостоятельно можно заметить, что зрение нарушается, но в основном подобную диагностику может провести только специалист.

  • Зрение определяется с помощью стёкол.
  • Диагностика рефракции и кератометрии.
  • Измерение длины глаза с помощью ультразвуковой диагностике.
  • Рассмотрение глазного дна.

Чем раньше сделать все исследования, тем лечение будет эффективнее.

Современный мир пагубно влияет на состояние глаз. Особенно это касается маленьких детей и подростков. Близорукость и дальнозоркость у детей встречается достаточно часто. Дальнозоркость для детей считается нормой и к 11 годам, как правило, всё налаживается, но бывают случаи, когда проблема не проходит и приводит к серьезным нарушения зрения.

Бывают случаи, когда дети не жалуются на проблемы зрения и дальнозоркость протекает в скрытой форме. Это может привести к общему ухудшению здоровья ребёнка: раздражительность, головные боли, плохое самочувствие. Такая проблема решается лишь после грамотного обследования и проведения лечения.

Другая ситуация обстоит с близорукостью. Поскольку эта проблема имеет множество факторов, которые становятся причиной заболевания глаз: наследственность, врождённые патологии, недоношенность, зрительная нагрузка, неправильное питание, различные инфекции.

Первый осмотр у врача выполняется в 3-х месячном возрасте младенца, при котором окулист смотрит на величину и форму глазных яблок, как малыш реагирует и фокусирует взгляд на ярких предметах.

Вовремя определённые проблемы со зрение решаются достаточно просто. В независимости от того, близорукость и дальнозоркость – это наследственная или приобретённая болезнь, можно вылечиться при помощи лазерной коррекции. Этот метод зарекомендовал себя как эффективное лечение подобных проблем во многих странах мира. Люди избавляются после коррекции в надобности использования очков или линз.

Как образом выполняется коррекция близорукости и дальнозоркости? Здесь надо отметить, что для каждого отдельного человека существует свой метод, поскольку глаза у каждого из нас уникальны, как и отпечатки пальцев.

Процедура эта быстрая и весьма безопасная. После того, как офтальмолог проведёт ряд исследований и анализов, он приступает к операции, после которой пациенту возвращается зрение. Коррекция выполняется с использованием местной анестезии, её продолжительность около 20 минут, но все манипуляции, связаные с лазером, занимают не больше минуты.

Госпитализация после проведённой операции не требуется. Достаточно пробыть в больнице несколько часов. Результат станет заметен уже на следующий день, а полное восстановление зрения настаёт спустя одной недели.

Коррекция не способствует ухудшению зрения в долгосрочной перспективе, наоборот, процесс этот необратимый и остаётся навсегда.

Традиционная медицина находит множество способов восстановления фокусировки. Лечение возможно, если применять очки для близорукости и дальнозоркости, в которых вогнутые линзы применяются для близорукости и выпуклые для дальнозоркости.

Также, часто стали применять линзы при близорукости и дальнозоркости. Сначала человек может ощущать некоторые трудности в обращении с ними, но со временем она становятся весьма практичными и удобными.

Но идя в ногу со временем, люди с помощью современных методик лечения способны избавиться от подобных заболеваний, и вовсе отказаться от применения очков или линз.

Корректировать проблему зрения с помощью очков и линз возможно, но при этом надо учитывать, что они имеют свои достоинства и недостатки.

  • При использовании очков не можно занести микробы в глаза, поскольку они не соприкасаются с роговицей, поэтому не провоцируют всевозможные инфекционные заболевания.
  • Для них не надо специального ухода и использования различных растворов, что безусловно экономит деньги.
  • Приемлемая цена.
  • Меняется внешность, при удачно подобранным очкам можно к лучшему изменить свой образ.
  • Оправа может давить на переносицу.
  • В случае высокой степени близорукости применяются очки с толстым стеклом, а они зрительно уменьшают глаза.
  • Разбиваются или теряются.
  • Очки запотевают. А при дожде их практически невозможно носить.
  • Боковое зрение всё равно искаженное.
  • Не искажают изображение.
  • Их не видно на глазах и они не меняют внешность человека.
  • Не запотевают, не намокают в дождевую погоду.
  • Не разбиваются.
  • Боковое зрение не ограничивается.
  • Если их не правильно использовать, то можно травмировать роговицу.
  • Ежедневное их надевание и снимание.
  • Теряются, рвутся.
  • Если в глаз попадает соринка, то её извлечение возможно только при снятии линзы.
  • Требуют специального ухода.

Здесь уже каждый сам выбирает, что ему лучше использовать.

Если для ношения линз и очков противопоказаний практически нет, то в случаи лазерной коррекции следует знать, когда её не надо делать.

  • Если женщина находится в положении.
  • В период лактации.
  • Сахарный диабет.
  • Глаукома или катаракта.
  • Если глазное дно имеет необратимые изменения.
  • Воспалительные процессы организма.

Можно сказать, что можно вылечить близорукость и дальнозоркость. Лечение должно быть своевременным, поскольку запущенные формы тяжело поддаются коррекции.

Заранее можно предотвратить близорукость, дальнозоркость. Профилактика этих болезней немного отличается. Для близорукости:

  • Надо выполнять зрительную гимнастику.
  • Освещение при работе должно быть правильным.
  • Надо избегать чтения в транспорте.
  • Если долгое время человек находится за компьютером, то каждые полчаса надо отвлекаться и делать физические упражнения для глаз.

В этой ситуации только терапевтическое вмешательство поможет. Но, чтобы в старости лет не страдать подобной проблемой, специалисты советуют больше употреблять грецких орехов, моркови, свеклы, петрушки и т. д.

Итак, теперь стало понятным близорукость и дальнозоркость, что это такое и чем эти заболевания отличаются. Если вовремя обратить внимание на близорукость, дальнозоркость, лечение начать вовремя, то можно спасти зрение.

Если близорукость человек может получить по наследству или сам же себе её заработать, то дальнозоркость – это нормальное явление при рождении человека, и это та болезнь, которая настигает людей в старости. Стоит бережно относится к своему здоровью, а особенно к зрению.

источник

Близорукость и дальнозоркость — самые распространенные нарушения рефракции, каждая из которых в той или иной степени присутствует у большинства людей разного возраста. Причинами обоих нарушений могут быть различные факторы, начиная от врожденных особенностей и заканчивая воспалительными и инфекционными процессами.

В чем особенности каждого из нарушений, как предотвратить их появление и может ли близорукость перейти в дальнозоркость?

Миопия — то же самое, что близорукость: нарушение зрения, при котором человек вблизи видит хорошо, а вдали — расплывчато.

Если при нормальном зрении изображение проецируется на сетчатке, то при миопии — перед ней.

С точки зрения физиологии, миопия развивается из-за изменения формы глаз, нарушения в работе связок хрусталика или его смещения, из-за врожденных анатомических особенностей органа.

Факторами, провоцирующими развитие близорукости, являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • воспалительные и инфекционные заболевания глаз;
  • постоянная повышенная нагрузка на глаза (работа за компьютером, чтение в темноте);
  • несоблюдение гигиены глаз (неправильное использование контактных линз, использование некачественной косметики);
  • нарушение внутриглазного кровообращения;
  • неправильный подбор средств для коррекции зрения (очков или контактных линз);
  • острый дефицит витаминов и минералов.

Для миопии характерно постепенное снижение зрения, поэтому человек не сразу замечает, что стал видеть хуже, а ведь ухудшение остроты зрения и есть главный признак близорукости.

Чтобы увидеть что-то вдали, человеку приходится напрягать глаза, щуриться, что может стать причиной головных болей, повышенной утомляемости, сухости и дискомфорта глаз.

Гиперметропия — расстройство, противоположное миопии. Его другое название — дальнозоркость, и нетрудно догадаться, что при этом человек хорошо видит на дальние расстояния, но плохо — вблизи.

При гиперметропии изображение фокусируется за сетчаткой.

Все дети появляются на свет дальнозоркими. Это объясняется незрелостью глазного аппарата, поэтому уже к 4-м годам, по мере его развития, глаз начинает функционировать нормально.

К дальнозоркости приводят различные травмы, хирургические вмешательства и нарушения, которые изменяют форму глазного яблока. Еще одной распространенной причиной гиперметропии является изменение кривизны хрусталика, которое присуще для людей пожилого возраста.

Примерно к 60 годам хрусталик лишается способности функционировать, и говорят о старческой дальнозоркости, или пресбиопии.

Первые признаки гиперметропии — трудности при письме и чтении. Человек постепенно начинает приближать книгу и иные предметы к глазам, чтобы рассмотреть их лучше, вследствие чего возникают повышенная утомляемость глаз, частые головные боли, быстрая усталость от чтения.

Человек с гиперметропией при сосредоточении взгляда на предметах, расположенных вблизи, чувствует жжение и дискомфорт в глазах, начинает тереть их руками, после чего пытаются отодвинуть предметы подальше, чтобы лучше их видеть.

Миопия и гиперметропия — два противоположных нарушения зрения. Их отличия следует рассматривать с точки зрения физиологии, или особенностей восприятия изображения при определенных изменениях в глазном аппарате.

Нормальное глазное яблоко имеет округлую, слегка приплюснутую форму. Такая форма обеспечивает нормальный процесс аккомодации — способность мышц глаза попеременно расслабляться и напрягаться, тем самым обеспечивая нормальное зрение.

В аккомодации участвует 3 структуры глаза: хрусталик, цилиарная мышца и циннова связка. В зависимости от того, на каком расстоянии требуется рассмотреть предмет, происходят разные процессы:

  • при концентрации на предметах, расположенных вблизи, цилиарная мышца напрягается, циннова связка расслабляется, хрусталик искривляется;
  • при взгляде вдаль расслабляется цилиарная мышца, циннова связка напрягается, хрусталик становится плоским.

Первое отличие дальнозоркости и близорукости: чрезмерное напряжение мышц глаза при миопии и расслабленность мышц глаза при гиперметропии.

Второе отличие — форма глазного яблока. У близоруких людей глазное яблоко имеет вытянутую форму, у дальнозорких — приплюснутую.

Третье отличие — возраст, для которого характерно нарушение. Близорукость называют «болезнью цивилизации», и в век телевизоров, компьютеров и различных гаджетов эта патология чаще встречается в детском и молодом возрасте. В пожилом возрасте чаще встречается дальнозоркость.

Наконец, при дальнозоркости световые лучи направлены на пространство за сетчаткой, при близорукости — перед ней.

Учитывая особенности функционирования глаза при близорукости и дальнозоркости, можно предположить, что людей с близорукостью в старости ждет хорошее зрение, поскольку с возрастом кривизна хрусталика изменяется и, как многие думают, нормализует зрительную функцию.

Однако если у человека миопия, с возрастом она не перейдет ни в нормальное зрение, ни в гиперметропию. Близорукость и дальнозоркость могут сосуществовать вместе, и тогда человеку придется носить два вида очков: для близи и для дали.

При одновременном присутствии миопии и гиперметропии диагностируется одна из двух патологий: пресбиопия или астигматизм.

Пресбиопия развивается только в пожилом возрасте, но риск ее появления уже возрастает у людей старше 40 лет. Причиной расстройства являются возрастные изменения: снижение эластичности хрусталика до такой степени, что он перестает участвовать в аккомодации. При этом симптомы больше напоминают дальнозоркость.

Астигматизм связан с деформацией роговицы и изменением силы преломления: световые лучи одновременно преломляются в разных меридианах. Это нарушение может встречаться в любом возрасте.

Для диагностики любого нарушения зрения применяются стандартные офтальмологические процедуры:

  • проверка остроты зрения;
  • определение рефракции;
  • измерение длины и ширины глаза;
  • измерение толщины роговицы;
  • осмотр глазного дна.

В некоторых случаях врач может назначить дополнительные методы диагностики, например, измерение внутриглазного давления.

Снижение остроты зрения доставляет людям дискомфорт. При небольшом отклонении (до 0,5 диоптрий) человек может и не испытывать неудобств, но более значительные изменения требуют коррекции.

Самый простой и доступный способ коррекции зрения при дальнозоркости и близорукости. При этом способе линзы для очков подбираются с учетом особенностей зрения. Бывают сферические, цилиндрические, сфероцилиндрические, призматические, бифокальные очки, которые подбираются после тщательного обследования и измерения остроты зрения.

  • финансовая доступность (как покупка, так и уход за очками не требуют финансовых вложений);
  • простота в применении и уходе;
  • долговечность;
  • минимум противопоказаний;
  • большой выбор стильных оправ;
  • отсутствует риск занесения инфекций при носке.

Недостатков у очков всего два, и то несущественные.

Во-первых, очки при неосторожном обращении можно сломать.

Во-вторых, многие люди, в особенности дети, считают очки неэстетичными, делая выбор в пользу контактных линз.

Контактная коррекция зрения на сегодняшний день является самой популярной. При этом пациенту подбирают индивидуальные линзы, которые могут отличаться не только силой преломления, но и, например, толщиной.

Контактные линзы работают по тому же принципу, что и очки, однако очковые линзы располагаются на некотором расстоянии от глаз, а линзы плотно прилегают к глазному яблоку. Именно поэтому с ними нужно очень аккуратно обращаться, правильно хранить, соблюдать правила ношения, надевания, замены.

Из недостатков контактных линз можно выделить:

  • наличие противопоказаний;
  • необходимость регулярной замены, что дороже, нежели одна пара очков;
  • риск занесения инфекции;
  • затруднение поступления кислорода к роговице.

Некоторым людям контактные линзы не подходят из-за индивидуальных особенностей глаза: после первого опыта ношения линз они не могут привыкнуть к ним и испытывают дискомфорт, ощущение инородного тела в глазу, поэтому у них остается только два варианта: очки или лазерная коррекция зрения.

Лазерная коррекция зрения — это малоинвазивный оперативный метод, осуществляемый с помощью высокоточного лазера. Современные лазерные методы отличаются быстротой, эффективностью, безболезненностью и коротким восстановительным периодом.

Наличие различных методов лазерной коррекции позволяет выбрать самый подходящий с учетом индивидуальных особенностей глаза, что сокращает количество противопоказаний. Например, ЛКЗ можно проводить людям с очень тонкой роговицей.

Читайте также:  Аккомодация глаза при близорукости

Некоторым людям (и их большинство) ЛКЗ позволяет вернуть зрение на долгие годы, но иногда в течение первых месяцев зрение возвращается к прежнему уровню. Предугадать этого невозможно, поэтому ЛКЗ — всегда риск.

У ЛКЗ есть свои недостатки:

  • наличие противопоказаний;
  • возрастные ограничения (18-45 лет);
  • высокая стоимость;
  • риск развития осложнений;
  • риск повторного снижения зрения;
  • необходимость в течение нескольких недель после операции соблюдать меры предосторожности.

Также перед ЛКЗ требуется пройти ряд обследований, специальную подготовку, а после операции 7-10 дней обычно нужно провести дома.

У детей проблемы со зрением могут проявляться уже с первых дней жизни. У новорожденных сразу после рождения глазки «бегают», но уже через месяц это явление исчезает. Если этого не происходит, говорят о нистагме, при котором изображение всегда расплывчатое.

Близорукость у детей возникает в первые годы жизни из-за наследственной предрасположенности, вследствие травм или инфекций глаз, из-за гормональных нарушений и других располагающих факторов. В дошкольном возрасте близорукость может развиться из-за чрезмерного напряжения глаз или неправильной личной гигиены.

В детском возрасте встречаются и другие отклонения:

  • дальнозоркость;
  • ленивый глаз;
  • астигматизм;
  • косоглазие.

Решение проблем со зрением в детском возрасте всегда индивидуально и определяется офтальмологами совместно с родителями.

Близорукость и Дальнозоркость — обзор заболеваний:

К мерам профилактики близорукости, дальнозоркости и других проблем со зрением можно отнести:

  • регулярное посещение офтальмолога для профилактики с детского возраста;
  • употребление свежих овощей, фруктов и продуктов, богатых витаминами и минералами;
  • умеренная физическая нагрузка;
  • ношение солнцезащитных очков в солнечную погоду;
  • использование качественных средств для гигиены лица и глаз в частности;
  • соблюдение режима нагрузки на глаза;
  • своевременное обращение к врачу при появлении признаков воспаления, травм и инфицирования глаз;
  • соблюдение мер личной гигиены при уходе за глазами.

При появлении признаков заболеваний глаз ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе глазные капли и гели.

Также небходимо следить за основными показателями здоровья: уровнем сахара в крови, артериальным давлением, не допускать избыточного веса, недостатка сна, повышенной утомляемости и частых стрессов.

Близорукость и дальнозоркость снижают качество жизни, однако современные методы коррекции зрения позволяют справиться с ними быстро, безболезненно, эффективно, подобрать лучший способ коррекции с учетом индивидуальных особенностей глаз.

Несмотря на распространенность патологий, их многие недооценивают: с возрастом близорукость и дальнозоркость доставляют все больше проблем и часто вызывают осложнения, поэтому огромное значение имеет профилактика и своевременное лечение офтальмологических заболеваний.

источник

Способность человека отображать происходящую действительность заключается в особом механизме преломления света внутри глаза. Его суть в четкой фокусировке световых лучей в центре сетчатки — внутренней оболочки глаза, преобразовании их в нервные импульсы и передаче их по зрительному нерву в головной мозг. Последний синтезирует полученную информацию и воспроизводит объемное изображение. Этот процесс называется рефракцией. Он способствует четкому воспроизведению предметов, находящихся вблизи или вдали от человека, и преумножает способность хрусталика — биологической линзы, расположенной внутри глаза, преломлять лучи света (процесс аккомодации).

Нарушение этого процесса приводит к смещению фокуса и нечеткому воспроизведению картинки. В зависимости от расположения смещенного фокуса развивается близорукость или дальнозоркость — частые патологии зрения.

Близорукость или миопия – патология, при которой отчетливо видны предметы, расположенные близко к человеку, а предметы, находящиеся вдали от него, воспроизводятся смазанными. Простыми словами, человек хорошо видит вблизи и плохо вдали.

Особенностью патологии является постепенное прогрессирование снижения остроты зрения, если не устранить ее причину. С течением времени могут развиться различные осложнения, которые неизбежно приведут к слепоте.

Существует несколько классификаций близорукости. Основные из них:

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

  1. Относительно пораженной структуры:
    • Осевая или аксиальная. Причина — вытяжение глазного яблока в переднезаднем направлении, при этом преломляющая функция остается ненарушенной.
    • Лентикулярная. Причина — увеличение преломляющей функции хрусталика, которое развивается на фоне определенных заболеваний (сахарного диабета) или приема лекарств (Фенотиазина, Хлорталидона, Гидралазина).
    • Поражение роговицы. Причина — чрезмерная кривизна роговицы и увеличение ее силы преломления.
  2. С учетом механизма развития:
    • Истинная. Она развивается в результате органического поражения глазного яблока, хрусталика или роговицы и может быть как приобретенной, так и врожденной.
    • Ложная или спазм аккомодации. Она развивается в результате длительного напряжения аппарата аккомодации. Это временное явление, которое исчезает после исключения действия провоцирующего фактора. Нарушение целостности структур глазного яблока и системы преломления не наблюдается. При этом существует риск развития истинной близорукости из-за длительного и часто повторяющегося влияния неблагоприятных для зрения факторов.
  3. Исходя из причины:
    • Наследственная. Возникает у ребенка, если один или оба его родителя имеют близорукость. А также это относится к бессимптомным носителям гена. Вероятность развития патологии у ребенка составляет 25–100%.
    • Приобретенная. Возникает на протяжении жизни человека и развивается в результате влияния негативных факторов внешней среды.

Существует еще один вид миопии — ночная близорукость. Она наблюдается в темное время суток или при выключенном свете в помещении и полностью исчезает при свете.

Причинами развития миопии считаются:

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

  • Работа за компьютером или чтение при тусклом освещении.
  • Неблагоприятные трудовые условия.
  • Недостаточное поступление витаминов в организм (рибофлавина или B2).
  • Слабость аккомодации — патология, которая выражается в недостаточной способности роговицы или хрусталика преломлять свет. В результате этого глазное яблоко вытягивается в переднезаднем направлении и становится причиной миопии.
  • Травмы с повреждением хрусталика, роговицы или глазного яблока.

Близорукость у детей разделяется по механизму действия на врожденную и физиологическую.

p, blockquote 10,0,1,0,0 —>

Название Описание
Врожденная Наблюдается у детей, рожденных раньше срока (до 37 недель). У таких малышей наблюдается явная кривизна хрусталика и роговицы. В результате этого фокусировка световых лучей внутри глаза происходит перед сетчаткой. Это и является причиной врожденной близорукости. Спустя несколько месяцев она исчезает сама по себе, не требуя коррекции
Физиологическая Развивается во время усиленного роста глазного яблока в возрасте от 5 до 10 лет. В этот период происходит вытягивание глазного яблока в переднезаднем направлении, что приводит к фокусировке световых лучей перед сетчаткой. Это приводит к миопии. Обычно этот процесс завершается по достижении ребенком совершеннолетия, но иногда физиологическая близорукость прогрессирует до 25-летнего возраста

На начальном этапе заболевания основной жалобой является нечеткое воспроизведение предметов, находящихся вдалеке. По мере развития патологии возникают другие ее признаки. К ним относятся:

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

  • Головная боль.
  • Боль в глазах и жжение.
  • Слезотечение.
  • Расширение глазной щели.

При длительном прогрессировании близорукости развиваются различные осложнения. Обычно это касается тяжелой степени патологии.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

  1. 1. Амблиопия — уменьшение остроты зрения, при котором один глаз полностью или частично не участвует в зрительном процессе.
  2. 2. Косоглазие — нарушение координации работы глаз и фокусирование их на одном предмете. При миопии наблюдается расходящееся косоглазие, характеризующееся смещением одного глаза в сторону виска.
  3. 3. Катаракта — помутнение хрусталика, последствием которого является частичная или полная потеря зрения.
  4. 4. Отслойка сетчатки от внутренней стенки глазного яблока. Она приводит к гибели клеток, чувствительных к свету, и снижению зрения до полной его потери.

Дальнозоркость или гиперметропия – патология глаза, при которой фокусировка изображения происходит за сетчаткой. В результате этого человек плохо видит вблизи и хорошо вдали.

Причиной дальнозоркости может быть как поражение системы преломления света, так и неправильная форма глазного яблока. Главными причинами развития патологии являются нарушение преломляющей системы глаза и особенности строения глазного яблока.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Название Описание
Физиологическая у детей Почти все новорожденные дети имеют физиологическую дальнозоркость. Причинами этого служат особенности строения глазного яблока (оно более округлое) и незначительная кривизна роговицы. Все это приводит к фокусировке луча света за сетчаткой
Врожденная или патологическая Причинами являются отклонения в развитии глазного яблока и системы преломления света. К ним относятся: неправильная форма яблока или маленький ее размер, плоская роговица, неправильное расположение хрусталика, его маленький размер или полное отсутствие
Приобретенная Развивается при уменьшении размера глазного яблока в переднезаднем направлении или вследствие поражения хрусталика и роговицы. Причины: травмы глаза, опухоли вблизи глазницы, удаление хрусталика, последствия хирургических операций на глазе, катаракта и прочие
Возрастная (пресбиопия) В основе возрастной или старческой дальнозоркости лежит нарушение строения и работы хрусталика. Это связано с постепенным уплотнением ядра этого органа и потерей им эластичности. Обычно патологическое изменение зрения происходит после сорока лет и достигает своего апогея к шестидесяти годам

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

  • Нечеткое видение близкорасположенных предметов.
  • Усугубление процесса при тусклом освещении и попытках чтения книг — для этого требуется отодвигать книгу на определенное расстояние.
  • Дискомфорт в глазах во время чтения и при работе с деталями маленького размера.

Симптомы, сопровождающие дальнозоркость:

p, blockquote 21,1,0,0,0 —>

  • Быстрая утомляемость.
  • Жжение и резь в глазах.
  • Головная и глазная боль.
  • Слезоточивость.
  • Светобоязнь.

Проявления заболевания возникают спустя некоторое время после начала работы с предметами, расположенными на небольшом расстоянии, и исчезают после завершения процесса. Длительность и выраженность симптоматики обусловлены степенью гиперметропии — чем она выше, тем более выражена клиническая картина.

Прогрессирование патологии может привести к ряду осложнений:

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

  1. 1. Косоглазие. Это осложнение возникает как при миопии, так и при гиперметропии. Отличие в том, что при дальнозоркости наблюдается сходящееся косоглазие — отклонение зрачков в сторону переносицы. Причина этому — длительный процесс аккомодации, то есть напряжения ресничной мышцы и нормализации преломляющей функции хрусталика.
  2. 2. Амблиопия.
  3. 3. Спазм аккомодации — длительное сокращение ресничной мышцы, то есть ее спазм.

Сходящееся косоглазие при гиперметропии

Первоначальный диагноз врач-офтальмолог может поставить на основании жалоб больного. Но для его подтверждения проводится специальная диагностика. Для выявления дальнозоркости и близорукости проводятся похожие диагностические мероприятия.

Обследования, направленные на распознавание заболеваний.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Манипуляция Описание
Измерение остроты зрения Метод заключается в необходимости прочитать ряды букв или других символов, расположенных на расстоянии пяти метров от пациента двумя глазами поочередно. Всего рядов 10, и они расположены в порядке уменьшения размера символов (от крупных к мелким сверху вниз). Нарушение остроты зрения диагностируется в случае невозможности прочитать буквы в нижнем ряду
Определение степени патологии Процедура проводится с помощью очков, в которых во время проведения процедуры происходит замена рассеивающих линз (отдельно для каждого глаза). Это происходит до тех пор, пока больной не сможет без напряжения прочитать десятый ряд символов. Степень заболевания равна силе корректирующей линзы. Близорукость: слабая — до 3, средняя — 3–6, высокая — больше 6 диоптрий. Дальнозоркость: слабая — до 2, средняя — 2–4, высокая — больше 4 диоптрий
Скиаскопия Определение преломляющей функции роговицы и хрусталика с помощью направленного пучка света и линзы определенной преломляющей силы. Во время исследования на сетчатке появляется тень. Врач меняет линзы до тех пор, пока она не исчезнет. Степень патологии будет зависеть от линзы, при которой тень исчезла
Рефрактометрия Использование специального аппарата — рефрактометра. Сегодня используются автоматические приборы. Исследование занимает не больше двух минут, а результаты отображаются на мониторе. В результате определяется степень патологии
Компьютерная кератотопография С помощью компьютерных технологий определяют форму и преломляющую способность роговицы.

Таблица для измерения остроты зрения p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Для выявления миопии врач также назначает:

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

  1. 1. Офтальмоскопию — исследование глазного дна. Она позволяет выявить необратимые изменения диска зрительного нерва — области сбора нервных волокон, которые передают импульсы в головной мозг.
  2. 2. Периметрию — исследование полей зрения. Она необходима для выявления нарушений периферического зрения, характерных для миопии.
  3. 3. Офтальмометрию. С помощью офтальмометра определяется радиус кривизны роговицы и ее преломляющая сила.

Офтальмоскопия: глазное дно при отслойке сетчатки p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Степень выраженности дальнозоркости и определение восполняющих возможностей аккомодации — способности человека адаптироваться к изменению зрения путем усиления преломляющей функции хрусталика, определяют вид дальнозоркости:

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

  1. 1. Явная гиперметропия. Определяется при сохраненной аккомодации и нормальном функционировании хрусталика путем подбора коррегирующих линз.
  2. 2. Полная гиперметропия. Выявляется при отключенной аккомодации, то есть после использования капель (Атропина), расслабляющих ресничную мышцу.
  3. 3. Скрытая гиперметропия — это разница между явной и полной дальнозоркостью, определяемая в диоптриях.

Для замедления прогрессирования близорукости и дальнозоркости, а также для исключения развития осложнений необходима коррекция зрения. С этой целью используются:

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

  1. 1. Очки.
  2. 2. Контактные линзы.
  3. 3. Лазерная коррекция.
  4. 4. Замена хрусталика.
  5. 5. Факичные линзы.
  6. 6. Кератопластика.
Способ коррекции зрения Принципы использования
Очки
  • Очки позволяют людям с плохим зрением лучше видеть и способствуют снижению развития осложнений.
  • Подбор линз для очков производится в кабинете офтальмолога во время проверки остроты зрения.
  • При миопии показаны рассеивающие линзы, а при гиперметропии — собирательные.
  • Для каждого глаза очковая линза выбирается индивидуально с учетом остроты зрения, измеренной в диоптриях.
  • Близорукость предполагает подбор минимальной по силе рассеивающей линзы. При дальнозоркости подбирается линза с максимальной способностью к преломлению световых лучей.
  • При слабой миопии очки используются с целью рассмотрения расположенных вдали предметов (при вождении автомобиля). В остальном можно обходиться и без них во избежание большего снижения зрения и развития осложнений.
  • После подбора линз необходимо провести проверку бинокулярного зрения, то есть исключить эффект двоения предметов при осмотре их через линзы обоими глазами. Этот факт может указывать на наличие некоторых патологий.
  • Еще одним важным моментом перед выпиской рецепта на очки является проверка на переносимость линз. Для этого после их подбора пациент некоторое время находится в пробной оправе. Если не наблюдается неприятных ощущений в виде жжения, рези или слезоточивости, то можно смело приступать к выписке рецепта.
  • При диагностике дальнозоркости следует незамедлительно приступить к ношению очков. Это устранит зрительный дискомфорт, связанный с нечетким видением предметов, и предотвратит развитие осложнений
Контактные линзы
  • Подбор контактных линз происходит по тому же принципу, что и очков.
  • Преимущества контактных линз перед очками:
    • Обеспечение постоянной и точной коррекции зрения.
    • Плотное прилегание к роговице обеспечивает формирование единой преломляющей системы.
    • Перемещение линзы вместе со зрачком создает более четкое восприятие предметов.
    • Использование линз никоим образом не влияет на ритм жизни человека. Они не выпадают, не потеют, не намокают и обеспечивают комфортное существование.
    • Приобретение качественных линз обеспечивает их незаметность и отсутствие неудобств при носке.
  • Недостатки:
    • Сложность установки и снятия линз (особенно в первое время) и связанные с этим неприятные ощущения.
    • Ношение контактных линз вызывает появление микротравм на поверхности роговицы, которые сопровождаются дискомфортом в глазах, их покраснением и слезоточивостью. Для устранения неприятных ощущений хорошо зарекомендовал себя препарат Корнерегель.
    • Высокая вероятность заноса инфекции в глаза при несоблюдении гигиены.
    • Необходимость частой замены (приблизительно раз в месяц). Рекомендуются ежедневные линзы
Лазерная коррекция
  • Это один из самых эффективных и безопасных методов коррекции зрения.
  • Его суть в лечении миопии заключается в уменьшении кривизны роговицы и ее преломляющей способности.
  • При дальнозоркости проводится лазерное удаление верхнего слоя роговицы и усиление ее способности к преломлению света.
  • Вся процедура длится несколько минут, после чего пациент может идти домой.
  • После лазерной коррекции необходимо соблюдать некоторые рекомендации:
    • Использовать глазные капли, содержащие антибиотик, в течение 5 дней.
    • Около пяти дней спать можно только на спине во избежание травмирования глаза.
    • Нужно регулярно посещать врача для контроля эффективности лечения и профилактики осложнений.
    • Запрещается тереть глаза, физически напрягаться, красить ресницы и веки, находиться на солнце без солнцезащитных очков, чрезмерно напрягать зрение
  • Частым осложнением выступает помутнение роговицы
Замена хрусталика
  • Суть метода в замене хрусталика на искусственный имплант.
  • Длительность операции около получаса.
  • Проводится замена под местной анестезией, но в порядке исключения возможно введение пациента в медицинский сон в случае эмоциональной нестабильности или при операции у ребенка.
  • Процедура показана при высокой степени близорукости и дальнозоркости
Факичные линзы
  • Подбор факичных линз аналогичен подбору очковых или контактных. То же касается и принципа их работы.
  • В отличие от двух последних факичные линзы устанавливаются внутри глаза, на задней стенке роговицы
Кератопластика
  • Принцип процедуры в пересадке пациенту донорской роговицы.
  • Операция включает несколько вариантов использования донорского органа:
    • Вживление в роговицу больного.
    • Прикрепление к наружной поверхности роговицы пациента.
    • Полная замена органа
Радикальная кератотомия
  • Операция показана для лечения дальнозоркости.
  • При помощи скальпеля на роговице производятся несколько разрезов в направлении от зрачка в сторону периферии.
  • После заживления форма роговицы изменяется, кривизна органа увеличивается и усиливается его преломляющая способность.
  • Недостатки процедуры, которые привели к ее невостребованности в настоящее время:
    • Длительный период восстановления.
    • Высокий риск повреждения роговицы.
    • Частое возникновение осложнений
Склеропластика
  • Применяется для лечения миопии.
  • Метод заключается в укреплении глазного яблока (его задней стенки), что препятствует его дальнейшему растяжению в переднезаднем направлении.
  • Операция не устраняет патологию, а позволяет остановить ее прогрессирование у взрослых в 95% случаев, у детей в 70%.
  • После операции рекомендуется длительное время (1,5–2 года) избегать глазного перенапряжения
Читайте также:  5 упражнений если у тебя близорукость

Помимо перечисленных методов, при миопии назначаются:

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

  • лекарственные средства,
  • витамины.
Лекарственное средство Эффективность Способ применения
Кальция глюконат
  • Повышает прочность сосудистой стенки глаза и склеры.
  • Предупреждает излитие крови в сетчатку
  • По 0,5 грамма препарата внутрь за 20 минут до еды.
  • Детям в возрасте 7–9 лет — до 4 раз в день.
  • Детям 10–15 лет и взрослым — до 6 раз в день.
  • Курс лечения — 10 дней
Трентал
  • Снижает вязкость крови.
  • Улучшает микроциркуляцию крови.
  • Назначается при высокой степени близорукости и ее прогрессировании
  • По 50–100 мг внутрь 3 раза в день после еды.
  • Курс терапии — 30 дней
Рутин
  • Предупреждает излитие крови в ткани сетчатки.
  • Снижает проницаемость сосудистой стенки
  • По 20 мг до 4 раз в день.
  • Курс лечения — 1 месяц
Ретинол (витамин A)
  • Способствует нормальной работе сетчатки.
  • Помогает глазам приспосабливаться к темноте
  • По 50–100 МЕ в день через 15 минут после приема пищи
Тиамин (витамин B1)
  • Нормализует обмен веществ.
  • Обеспечивает движение нервных импульсов по зрительному нерву
  • Взрослым — по 10 мг до 5 раз в день через полчаса после приема пищи.
  • Детям младше 3 лет — по 5 мг через день.
  • Детям 3–8 лет – по 5 мг трижды в день.
  • Курс терапии от 20 до 40 дней
Рибофлавин (витамин B2)
  • Устраняет глазное напряжение и усталость.
  • Помогает адаптироваться глазам к темноте
  • Взрослым – по 5–10 мг 1 раз в день.
  • Детям – по 2–5 мг 1 раз в день.
  • Курс лечения — 45 дней
Аскорбиновая кислота (витамин C)
  • Нормализует тканевый обмен веществ.
  • Укрепляет склеру
  • От 50 до 100 мг до 4 раз в день.
  • Продолжительность терапии — 30 дней
Никотиновая кислота (витамин PP)
  • Обладает сосудорасширяющим эффектом.
  • Улучшает кровообращение.
  • Защищает сетчатку от поражения при близорукости
  • От 5 до 50 мг трижды в день после приема пищи

Для устранения симптомов ложной близорукости рекомендованы глазные капли:

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

  1. 1. Тропикамид по 1–2 капли до 6 раз в день продолжительностью одну неделю.
  2. 2. Скополамин по 1–2 капли 2 раза в сутки курсом в одну неделю.

Эти капли расширяют зрачок и способствуют расслаблению ресничной мышцы на протяжении всего периода лечения. Это сопровождается расплывчатым восприятием расположенных близко предметов и невозможностью читать или работать за компьютером. А также эти препараты приводят к повышению внутриглазного давления, что может вызвать обострение глаукомы — стойкого повышения давления внутри глаза.

Профилактика — это мероприятия и правила, соблюдение которых способствует предупреждению возникновения заболевания или замедлению его прогрессирования.

Профилактические действия могут предотвратить снижение зрения. Но если недуг уже имеет место, то они помогут замедлить патологический процесс. Основные правила:

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

  1. 1. Книги, рабочие предметы, игрушки, компьютерный монитор нужно держать от глаз на расстоянии от 30 до 50 см. Особенно это касается детей, так как это способствует развитию правильной осанки и предотвращению возникновения близорукости.
  2. 2. Хорошая освещенность рабочего пространства.
  3. 3. Исключение глазного переутомления, которое включает обязательный перерыв после 30–40 минут непрерывной работы, требующей концентрации зрительного внимания.
  4. 4. Соблюдение распорядка труда и отдыха.
  5. 5. Полноценный сон не менее восьми часов для взрослого человека и девяти часов для детей школьного возраста.
  6. 6. Регулярное посещение офтальмолога.
  7. 7. Своевременная коррекция зрения.

Хорошим эффектом обладает специальная гимнастика для глаз. Она включает комплекс упражнений при близорукости и дальнозоркости, которые способствуют:

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

  • расслаблению ресничной мышцы,
  • стимуляции обмена веществ в сетчатке и ресничной мышце,
  • нормализации циркуляции крови.

p, blockquote 41,0,0,0,0 —>

  1. 1. Сидя на стуле, запрокинуть голову назад и сильно сомкнуть глаза на 4 секунды. Затем широко раскрыть глаза. Повторить 4 раза.
  2. 2. В положении сидя, не поднимая головы, посмотреть вверх и совершить движения глазами по часовой и против часовой стрелки. Повторить 5 раз.
  3. 3. Стоя вытянуть руки перед собой и посмотреть на кончики пальцев. На медленном вдохе одновременно поднимать руки вверх, а на выдохе опустить их вниз, не отводя глаз от кончиков пальцев. При этом голова остается неподвижной. Повторить 5 раз.
  4. 4. Стоя вытянуть руку вперед и посмотреть на кончик указательного пальца. Медленно приблизить палец к глазам, пока в них не начнет двоиться. Затем также медленно вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.
  5. 5. На окно приклеить небольшой круг, вырезанный из бумаги и отыскать на горизонте самую отдаленную точку. В течение минуты смотреть вдаль, затем переместить взгляд на круг и также смотреть одну минуту. Повторить несколько раз.
  6. 6. Игра с мячом очень полезна для зрения. Например, забрасывание мяча в кольцо обеими руками поочередно или броски в стену с различного расстояния.

p, blockquote 42,0,0,0,1 —>

Нарушения зрения резко снижают качество жизни человека и становятся причиной грозных осложнений. Но в настоящее время существует множество высокоэффективных способов коррекции зрения.

источник

Зрение – это самое важное среди органов чувств человека, потому, что 90% информации из окружающего мира мы получаем с помощью глаз.

Информация в виде изображения поступает через роговицу глаза и в виде преломленных лучей фокусируется на сетчатке – так происходит при отсутствии нарушений зрения. Но когда у человека возникают близорукость и дальнозоркость – изображение фокусируется не на сетчатке.

При близорукости фокусируется впереди сетчатки – и предметы вдали становится видно хуже, а при дальнозоркости позади сетчатки – близко расположенные предметы расплываются.

В этой статье Вы узнаете: как возникают близорукость и дальнозоркость, бывают ли одновременно, какие первые признаки начала нарушений зрения и дальнейшие факторы развития, а также методы диагностики, лечения и профилактики.

Орган зрения — зрительный анализатор — является парным органом. Он состоит из периферической, рецепторной части, проводящих путей и корковой части. Периферическая, рецепторная часть состоит из глазных яблок, а также придаточных и защитных аппаратов.

Глазное яблоко является шаром длиной в 24 мм, немного уплощенным спереди назад и сверху вниз. Наружная оболочка его состоит из двух частей: из прозрачной роговицы и из непрозрачной, белой склеры. За этой наружной оболочкой располагается так называемый сосудистый тракт, состоящий из трех частей: радужной оболочки, цилиарного, или ресничного тела и из сосудистой оболочки.

Расположенное в центре радужной оболочки круглое отверстие — зрачок, сужение и расширение его производится деятельностью сфинктера и дилятатора зрачка. Еще далее внутрь расположена сетчатая оболочка.

Наружная оболочка определяет форму глаза, роговица выполняет также и оптическую функцию. Сосудистая оболочка обеспечивает питание глаза. Мышца, находящаяся в ресничном теле, осуществляет аккомодацию.

Сетчатая оболочка является наиболее важной частью органа зрения, при помощи которой производится трансформация электромагнитных колебаний, соответствующих видимой части спектра лучистой энергии, в процесс возбуждения. Импульсы последнего, доходя по зрительным нервам в подкорковые образования и кору головного мозга, вызывают световые, цветовые ощущения и восприятия.

За зрачком находится хрусталик, который подвешен к ресничному телу при помощи Цинновой связки. Радужная оболочка и хрусталик разделяют глаз на две части: ограниченную ими и роговицей меньшую часть — переднюю камеру и ограниченную задней поверхностью радужной оболочки, ресничным телом, хрусталиком и Цинновыми связками — заднюю камеру.

За хрусталиком и ресничным телом расположено стекловидное тело, заполняющее наибольшую часть глазного яблока. В углу передней камеры, на границе между роговицей и склерой находится Шлеммов канал, отверстие которого отделяется от камеры.

Латеральная стенка значительно толще. Между ней и крышей черепа находится верхняя глазничная щель. Дистально от нее, у височного края нижней стенки, сзади находится нижняя глазничная щель. Через зрительное отверстие проходят зрительный нерв и глазничная артерия.

Через верхнюю глазничную щель проходят III-й, IV-й, VI-й черепномозговые нервы и передняя ветвь V-гo черепно-мозгового нерва, а также глазничная вена. Через нижнюю глазничную щель проходит подглазничный нерв. Движение глазного яблока осуществляется четырьмя прямыми и двумя косыми наружными мышцами.

Нижнее и верхнее веки защищают глазное яблоко от внешних вредных воздействий. Они имеют волокнистый соединительнотканный остов. К хрящу верхнего века прикрепляется мышца-подниматель верхнего века. В хряще век находятся Мейбомиевы железы. Верхнее и нижнее веки соприкасаются краями. Здесь находятся ресницы, железы Цейсса и Молля.

Конъюнктива покрывает внутреннюю часть век и переходит на глазное яблоко, покрывает его, и ее эпителий переходит в эпителий роговицы. Конъюнктива состоит из трех частей: из тарзальной и бульбарной конъюнктивы, а также из соединяющей их складки, образующей свод.

Во внутреннем углу глаза находятся полулунная складка и слезное мясцо. В слезной железе, расположенной в слезной ямке, в верхне-наружной части глазницы образуется слезная жидкость. Из конъюнктивального мешка слезная жидкость проходит через слезные точки и слезные канальцы в слезный мешок, а отсюда — в нос.

Рефракция глаза – преломляющая сила оптической системы глаза, выраженная в диоптриях. В оптическую систему глаза входят: роговица, жидкости передней и задней камер глаза, хрусталик, стекловидное тело. Преломленные лучи фокусируются в области сетчатки.

Рефракция глаза как физическое явление определяется радиусом кривизны каждой преломляющей среды глаза, показателями преломления сред и расстоянием между их поверхностями, т.е. обусловлена анатомическими особенностями глаза.

В клинике имеет значение не абсолютная сила оптического аппарата глаза, а ее соотношение с длиной переднезадней оси глаза, т.е. положение заднего главного фокуса (точка пересечения лучей, проходящих через оптическую систему глаза, параллельно его оптической оси) по отношению к сетчатке – клиническая рефракция.

Различают три вида клинической рефракции глаза. Рефракцию, при которой задний главный фокус:

  1. совпадает с сетчаткой, называют соразмерной и обозначают как эмметропия;
  2. при расположении заднего главного фокуса впереди сетчатки говорят о миопии, или близорукости;
  3. рефракцию, характеризующуюся расположением заднего главного фокуса позади сетчатки, называют гиперметропией, или дальнозоркостью.

Последние два вида рефракции, являются несоразмерными и называются аметропиями. Часто наблюдается анизометропия – разница в рефракции обоих глаз, в большинстве случаев не превышающая 0,5 дптр.

Эмметропический глаз установлен к параллельным лучам, идущим из бесконечности, т.е. преломляющая сила его оптической системы соответствует длине его оси, фокус параллельных лучей совпадает точно с сетчаткой, и такой глаз хорошо видит вдаль. Для зрения вблизи такому глазу необходимо усиливать свою рефракцию, что может быть достигнуто с помощью аккомодации.

С возрастом хрусталик утрачивает эластичность, а следовательно, и способность изменять форму, что приводит к ослаблению аккомодации – пресбиопии. При близорукости, когда глаз обладает как бы избыточной преломляющей силой, человек может хорошо видеть вблизи на том или ином конечном расстоянии в зависимости от степени близорукости.

При дальнозоркости глаз к параллельным лучам не установлен, но при условии включения механизмов аккомодации человек способен хорошо видеть вдаль. Для рассматривания близко расположенных предметов степень аккомодации должна быть еще больше, в результате чего в этих случаях приходится использовать собирательную линзу соответствующей силы.

При любом виде клинической рефракции глаз имеет всегда только одну наиболее отдаленную точку в пространстве, к которой он установлен (лучи, исходящие из этой точки, фокусируются на сетчатке). Эту точку называют дальнейшей точкой ясного зрения.

Для эмметропического глаза она лежит в бесконечности, при близорукости на каком-либо конечном расстоянии впереди глаза (тем ближе, чем выше степень близорукости). Для дальнозоркого глаза дальнейшая точка ясного зрения является мнимой, т.к. в этом случае на сетчатке могут фокусироваться только лучи, уже имеющие некоторую степень схождения, а таких лучей в естественных условиях не существует.

Таким образом, положение дальнейшей точки ясного зрения определяет вид клинической рефракции и степень аметропии. Степень аметропии измеряется силой линзы, которая ее компенсирует, и выражается в диоптриях. Близорукость обозначается цифрой со знаком «минус» дальнозоркость – со знаком «плюс». Аметропию от ±0,25 до ±3,0 дптр относят к слабой, от ±3,25 до ±6,0 дптр – к средней и свыше 6,0 дптр – к высокой.

Преломляющая способность глаза может увеличиваться за счет аккомодации. В зависимости от этого различают:

  • статическую рефракцию глаза — рефракцию в состоянии покоя аккомодации
  • динамическую – рефракцию при включении механизмов аккомодации

В астигматическом глазу различают два главных сечения меридиана, которые располагаются под прямым углом: в одном из них рефракция наибольшая, в другом – наименьшая. Разницу рефракции в этих меридианах называют степенью астигматизма. Небольшие степени астигматизма (до 0,5 дптр) встречаются довольно часто, они почти не ухудшают зрения, поэтому такой астигматизм называют физиологическим.

Нередко во время зрительной работы, особенно на близком расстоянии, быстро наступает утомление глаз (зрительный дискомфорт). Это состояние называют астенопией. Она проявляется тем, что контуры букв или мелких предметов становятся неясными, возникает боль в области лба, около глаз, в глазах.

Такая клиническая картина характерна для аккомодативной астенопии, в основе которой лежит утомление ресничной мышцы, что наблюдается при дальнозоркости, пресбиопии, астигматизме.

При миопии развивается так называемая мышечная астенопия, вызванная дефектами в бинокулярной зрительной системе, она проявляется болью в глазах, двоением при работе на близком расстоянии. Для устранения астенопии необходима наиболее ранняя оптическая коррекция аметропии или пресбиопии, создание благоприятных гигиенических условий зрительной работы, чередование ее с отдыхом для глаз, общеукрепляющее лечение.

Существует много гипотез происхождения близорукости, которые связывают ее развитие с общим состоянием организма, климатическими условиями, расовыми особенностями строения глаз и т.д. В развитии близорукости следует рассматривать следующие факторы:

  1. Генетический, несомненно, имеющий большое значение, так как у близоруких родителей часто бывают близорукие дети. Особенно наглядно это проявляется в больших группах населения.
  2. Неблагоприятные условия внешней среды, особенно при длительной работе на близком расстоянии. Это профессиональная и школьная миопия, особенно легко формирующаяся, когда развитие организма не завершено.
  3. Первичная слабость аккомодации, приводящая к компенсаторному растяжению глазного яблока.
  4. Несбалансированное напряжение аккомодации и конвергенции, вызывающее спазм аккомодации и развитие ложной, а затем и истинной миопии.

Причиной ослабления аккомодации является и недостаточное кровоснабжение цилиарной мышцы. Снижение же работоспособности мышцы в результате удлинения глаза приводит к еще большему ухудшению гемодинамики. Таким образом, процесс развивается по типу «порочного круга».

Сочетание слабой аккомодации с ослабленной склерой (чаще всего это наблюдается у пациентов с близорукостью, передающейся по наследству, аутосомно-рецессивном типе наследования) приводит к развитию прогрессирующей близорукости высокой степени.

Можно считать прогрессирующую миопию многофакторным заболеванием, причем в различные периоды жизни имеют значение то одни, то другие отклонения в состоянии как организма в целом, так и глаза в частности.

Большое значение придается фактору относительно повышенного внутриглазного давления, которое у миопов в 70% случаев выше 16,5 мм рт. ст., а также склонность склеры миопов к развитию остаточных микродеформаций, что и приводит к увеличению объема и длины глаза при высокой миопии.

Острота зрения у миопов всегда ниже 1,0. Дальнейшая точка ясного зрения находится на конечном расстоянии перед глазом. Различают три степени миопии:

  • слабую – до 3,0 D;
  • среднюю – от 3,25 D до 6,0 D;
  • высокую – 6,25 D и выше.

По клиническому течению различают миопию непрогрессирующую и прогрессирующую. Прогрессирование миопии может протекать медленно и закончиться с завершением роста организма. Иногда миопия прогрессирует непрерывно, достигает высоких степеней (до 30.0-40.0 D.), сопровождается рядом осложнений и значительным снижением зрения. Такая миопия называется злакачественной – миопической болезнью.

Непрогрессирующая миопия является аномалией рефракции. Клинически она проявляется снижением зрения вдаль, хорошо корригируется и не требует лечения. Благоприятно протекает и временно прогрессирующая миопия. Постоянно прогрессирующая миопия – всегда серьезное заболевание, являющаяся основной причиной инвалидности, связанной с патологией органа зрения.

Растяжение заднего сегмента глазного яблока приводит к анатомическим и физиологическим изменениям. Особенно резко на зрительной функции сказываются нарушения в сосудистой и сетчатой оболочках. Следствием этих нарушений являются типичные для миопии изменения глазного дна.

В начальных стадиях наблюдается миопический конус. Затем дистрофия сосудистой и сетчатой оболочек может захватить всю окружность диска зрительного нерва, образуя ложную заднюю стафилому (аномальное выпячивание), распространяясь на область желтого пятна, она приводит к резкому снижению зрения.

В очень тяжелых случаях высокой миопии растяжение заднего сегмента склеры вблизи зрительного нерва вызывает образование ограниченного выпячивания глазного яблока. Растяжение оболочек глаза сопровождается повышенной ломкостью сосудов с повторными кровоизлияниями в сетчатку и стекловидное тело. Медленно рассасывающиеся кровоизлияния приводят к помутнению стекловидного.

Читайте также:  Актуальность близорукости у детей и подростков

Особое значение имеет образование грубого пигментного очага, которое сильно снижает остроту зрения. Ухудшение зрения может наступить и в связи с прогрессирующим помутнением стекловидного тела, его отслойкой и развитием осложненной катаракты. Очень тяжелым осложнением высокой близорукости является отслойка сетчатки, развивающаяся в связи с разрывом ее в различных участках глазного дна.

Правила коррекции на близком расстоянии определяются состоянием аккомодации. Если она ослаблена, то назначают коррекцию на 1,0-2,0 D меньше, чем для дали или назначают бифокальные очки для постоянного ношения.

При миопии выше 6,0 D назначается постоянная коррекция, величина, которой для дали и для близи определяется по переносимости пациента. Первостепенное значение для предупреждения тяжелых осложнений близорукости является ее профилактика, которая должна начинаться в детском возрасте.

Основу профилактики составляет общее укрепление и физическое развитие организма, правильное обучение чтению и письму, соблюдая при этом оптимальное расстояние (35-40 см), достаточное освещение рабочего места. Важно так же соблюдать режим труда.

При прогрессировании миопии необходимо, чтобы на каждые 40-50 минут чтения или письма приходилось не менее 5 минут отдыха. При близорукости выше 6,0 время зрительной нагрузки необходимо сократить до 30 мин., а отдых увеличить до 10 минут.

Большое значение имеет выявление лиц с повышенным риском развития миопии. В эту группу включаются дети, у которых близорукость уже возникла. С такими детьми проводятся специальные упражнения для тренировки аккомодации. Предупреждению прогрессирования и осложнений миопии способствует применение ряда медикаментозных средств и биологически активных добавок.

Хирургическое лечение – коллагеносклеропластика, позволяющая в 90-95% случаев или полностью остановить прогрессирование миопии, или существенно, до 0,1 Д за год, снизить ее годовой градиент прогрессирования.

Склероукрепляющие операции бандажирующего типа. При стабилизации процесса наибольшее распространение получили лазерные операции, позволяющие полностью устранить миопию до 10-15 D.

В большинстве случаев дальнозоркость передается по наследству. Если кому-то из родителей поставлен диагноз дальнозоркость, то их дети рождаются с данным заболеванием, и им придется носить линзы со знаком «+» и систематически проходить курс лечения в виде капель для глаз и таблеток. Также этому заболеванию подвержены люди, возраст которых более 40 лет. Данное заболевание врачи называют «старческой дальнозоркостью».

На расстоянии лучи идут параллельно от предметов, а те, которые находятся вблизи от человека, расходятся. Человеку сложно при дальнозоркости фокусировать глаза на близком расстоянии, а рассмотрение удаленных предметов ему дается легко.

Есть несколько причин для данного явления:

  1. возможно, глазное яблоко укорочено;
  2. глазное яблоко может иметь недостаточную преломляющую способность.
  3. nакже есть вероятность того, что оба варианта сочетаются.

Различают три степени гиперметропии:

  • cлабую до 2 D;
  • среднюю от 2,25 до 5 D;
  • высокую свыше 5,25 D.

В молодом возрасте при слабой, а нередко и средней степени гиперметропии зрение обычно не снижается вследствие напряжения аккомодации, но оно снижено при высоких степенях дальнозоркости.

При длительной работе на близком расстоянии (чтение, письмо, компьютер) нередко наступает перегрузка цилиарной мышцы, что проявляется головными болями, аккомодативной астенопией, или спазмом аккомодации, которые можно устранить с помощью правильной коррекции, медикаментозного и физиотерапевтического лечения.

В детском возрасте некоррегированная гиперметропия средней и высокой степени может привести к развитию косоглазия, как правило, сходящегося. Кроме того, при гиперметропии любых степеней нередко наблюдаются трудно поддающиеся лечению конъюнктивиты и блефариты. На глазном дне может выявляться гиперемия и нечеткость контуров диска зрительного нерва – ложный неврит.

Показанием к назначению очков при дальнозоркости служат астенопические жалобы или снижение остроты зрения хотя бы одного глаза, гиперметропия 4,0 D и более. В таких случаях, как правило, назначают постоянную коррекцию с тенденцией к максимальному исправлению гиперметропии.

Детям раннего возраста (2-4 года) при дальнозоркости более 3,5 D целесообразно выписывать очки для постоянного ношения на 1,0 D меньше, чем степень аметропии, объективно выявленной в условиях циклоплегии. При косоглазии оптическая коррекция должна сочетаться с другими лечебными мероприятиями (плеоптическим, ортодиплоптическим, а по показаниям и с хирургическим, лечением).

Если к 7-9 годам у ребенка сохраняется устойчивое бинокулярное зрение и острота зрения без очков не снижается, то оптическую коррекцию отменяют.

Нередко офтальмологи сталкиваются с такой проблемой, как выявление миопии и гиперметропии в одном глазе. Такое явление может свидетельствовать о разных нарушениях:

  1. неравномерная поверхность роговичного слоя;
  2. наличие астигматизма;
  3. проблема со зрительным центром в головном мозге;
  4. нарушение работы центральной нервной системы и т.д.

Симптомами одновременного присутствия двух болезней является одинаково плохое зрение как вдаль, так и вблизи. Причиной такого явления может быть пресбиопия или астигматизм. Рассмотрим подробнее, что это такое и почему бывает.

Иначе говоря, старческая дальнозоркость, развивающаяся без исключения у всех людей после преодоления 45-летнего возрастного рубежа. Но происходит это не из-за несоответствия силы преломления и размера глаза, а потому, что хрусталик становится менее эластичным и теряет способность к аккомодации. Он уже не в силах изменить свое положение и форму, фокусное расстояние.

Распознать пресбиопию можно по следующим признакам:

  • быстрое утомление глаз при чтении;
  • тяжело разглядывать мелкие детали на близком расстоянии;
  • снижение контрастности картинки;
  • потребность в более ярком освещении.

Вылечить пресбиопию практически невозможно, так как изменение аккомодации является необратимым. Если средства коррекции носить не хочется, можно воспользоваться операцией по замене хрусталика.

«Прекрасное» доказательство того, что дальнозоркость и близорукость могут существовать одновременно. Это происходит из-за неправильной формы роговицы и разной силы преломления в некоторых меридианах. Поэтому лучи, исходящие от предметов, фокусируются сразу в нескольких точках, чаще в двух, а не в одной, как при нормальном зрении.

Достоверно определить, какая именно патология (дальнозоркость, близорукость или астигматизм) присутствует у человека, может только офтальмолог. Поэтому следует обязательно его посетить, если появятся такие признаки, как:

  1. неясное видение предметов, расположенных вдали или вблизи;
  2. затуманенное зрение;
  3. двоение картинки, участившиеся потемнения в глазах;
  4. мелкие черные точки, повышенная чувствительность к свету;
  5. быстрая утомляемость и глазное напряжение.

Как правило, близорукость развивается уже в детском возрасте и становится достаточно заметна в школьные годы. Дети начинают хуже видеть удаленные предметы, плохо различают буквы и цифры, написанные на классной доске, стараются сесть поближе к телевизору, на первые ряды в кинотеатре. При попытке рассмотреть удаленные предметы близорукие люди нередко прикуривают глаза.

Кроме ухудшения зрения вдаль, при близорукости нарушается также зрение в сумерках: в вечернее время близоруким людям трудно ориентироваться на улице, управлять автомобилем. Для улучшения зрения близорукие люди вынуждены носить контактные линзы или очки с минусовым значением.

Нередко у них возникает необходимость в частой смене стекол и линз в связи с ухудшением зрения.Однако следует знать, что очки не могут остановить развития близорукости, они лишь исправляют преломление света. Если зрение ухудшается, и очки приходится менять на более сильные, значит, близорукость прогрессирует. Это происходит из-за увеличивающегося растяжения глазного яблока.

Основным признаком дальнозоркости является плохое зрение вблизи при удовлетворительном и даже очень хорошем зрении вдаль. Как правило, такие люди надевают очки, чтобы почитать книгу, зато без труда видят номер автобуса, показавшегося вдалеке.

С возрастом многие люди становятся дальнозорки. Причина кроется в уменьшении способности хрусталика менять кривизну. Для успешного лечения глазных болезней необходимо восстановить работу мышц глаз. Данная программа снимает спазмы мелких кровеносных сосудов в глазных мышцах. Восстанавливает нормальную работу цилиарной мышцы. Во время работы программы необходимо тренировать мышцы.

При малейших изменениях зрения необходимо немедленно обращаться к врачу-офтальмологу, который осуществит качественную диагностику зрения и (при необходимости) назначит курс соответствующего лечения. После установки точного диагноза назначается соответствующее лечение и способы корректировки зрения (когда это возможно).

Степень близорукости или дальнозоркости зависит от расстояния, на котором предметы начинают расплываться. Это расстояние определяется во время обследования глаз. Применяемые методы можно условно подразделить на объективные, то есть те, которые не требуют активного участия пациента, и субъективные, при которых такое участие обязательно.

Наиболее распространенными объективными методами выявления близорукости и дальнозоркости являются скиаскопия и рефрактометрия. При скиаскопии применяют плоское зеркало с отверстием внутри, с помощью которого в глаз направляют свет. При повороте зеркала зрачок видится красным или черным, и характер смены цветов при гиперметропии и миопии будет различным.

Дальнозоркость и близорукость также диагностируются при помощи рефрактометрии – исследования рефракции на основе отраженной от глазного дна светящейся метки. Самый простой и распространенный субъективный метод диагностики близорукости и дальнозоркости основан на использовании специальных таблиц.

Если у человека отличное зрение (100%), он сможет с легкостью назвать буквы в любом из десяти рядов таблицы. В случае если нижние строчки (в отличие от верхних) не видны четко, говорят о близорукости. Если же человек отлично видит нижние строчки, но при этом с верхними не так все хорошо, ставится диагноз «дальнозоркость».

Первоначально визометрия осуществляется без корректировки, затем — с использованием плюсовых/минусовых линз. Также для определения рефракции применяют наборы пробных очковых стекол или фороптеры – приспособления для автоматизированной смены линз перед глазами пациента.

Все перечисленные методы абсолютно безболезненны, и диагностика с помощью них не занимает много времени. По результатам обследования офтальмолог выпишет Вам средство коррекции гиперметропии. Очки или контактные линзы при дальнозоркости помогут восстановить нормальную фокусировку.

Существует несколько способов корректировки зрения при близорукости и дальнозоркости. Наиболее популярным и старым из них являются очки. В последнее время большой популярностью стали пользоваться контактные линзы. Это — два наиболее простых способов корректировки зрения, но лишь на некоторый период времени.

Столь высокая популярность линз и очков объясняется несколькими причинами:

  • Удобность ношения (в большей степени относится к линзам).
  • Хорошее зрение во время ношения.
  • Доступность (очки — самый доступный в финансовом плане вариант, за ним следом идут линзы).
  • Отсутствие искажения предметов, лиц (линзы).
  • Отсутствие необходимости в постоянном уходе (очки).
  • Присутствие бокового зрения (линзы).
  • Отсутствие влияния на внешность (линзы).
  • Возможность быть физически активным (линзы).
  • Отсутствие контакта непосредственно с глазным яблоком (очки). Соответственно, вероятность возникновения глазных инфекционных заболеваний минимальна.

В последние годы все больше людей склоняются к возможности навсегда избавиться от плохого зрения с помощью хирургического вмешательства. Сюда относятся такие офтальмологические процедуры как лазерная коррекция, рефракционная замена хрусталика, склеропластика, кератопластика и пр.

При лазерной коррекции происходит изменение формы роговицы с помощью специального лазера. Начиная с возраста 18 лет, операция применяется для лечения миопии различной степени (до -15 диоптрий) и гиперметропии средней степени (до +6 диоптрий).

Рефракционная замена хрусталика осуществима при нецелесообразности лазерной коррекции либо когда хрусталик потерял способность к аккомодации (показана при близорукости до -20 диоптрий и прогрессирующей дальнозоркости, в том числе, возрастной).

Склеропластика осуществима при миопии высокой степени. Суть ее в следующем: за заднюю глазную стенку вводится специальная планка (она станет каркасом для склеры). Таким образом, замедляется рост глазного яблока, а стенки глаза укрепляются.

Кератопластика подразумевает частичное/полное удаление пораженного участка роговицы. Операция помогает улучшить и в некоторых случаях даже полностью восстановить зрение.

В перерывах и после окончания работы, связанной со зрительной нагрузкой, обязательно сделайте небольшую гимнастику для глаз, чтобы снять напряжение. Выберите для себя 5-6 упражнений, которые вам больше нравятся.

  1. Закройте глаза, сильно напрягая глазные мышцы. Считая про себя от 1 до 4, медленно откройте глаза, расслабив их. Посмотрите вдаль. Повторите упражнение несколько раз.
  2. Посмотрите на переносицу и задержите на ней взгляд. В течение 5-6 счетов переведите взгляд вдаль. Не поворачивая головы, посмотрите вправо, вверх, влево, вниз, затем снова вдаль. Теперь проделайте это в обратном направлении — влево, вверх, вправо, вниз и снова посмотрите вдаль.
  3. Вытяните руку вперед, посмотрите на кончик пальца, расположенный на средней линии лица, медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите упражнение 5-7 раз.
  4. Смотрите прямо перед собой 3-4 секунды. Палец правой руки держите на расстоянии 30 см по средней линии лица. Переведите взгляд на кончик пальца и смотрите на него 4-5 секунд, опустите руку. Повторите действия 8-10 раз.
  5. Медленно вращайте головой сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите упражнение 4-5 раз.
  6. Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторите упражнение 5 раз.
  7. Закройте глаза, помассируйте веки, надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями от носа к вискам.
  8. Закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторите 10 раз.
  9. Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на кончик пальца в течение 3-5 секунд. Закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами. Закройте другой глаз. Повторите 10 раз.
  10. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторите 3 раза.
  11. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте «восьмерку»: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторите 5-7 раз в каждом направлении.
  12. Смотрите в течение 5 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните с помощью левой руки. Повторите 5-7 раз в каждом направлении.
  13. Не поворачивая головы, переведите взгляд в левый нижний угол, затем — в правый верхний. Потом — в правый нижний, а затем — в левый верхний. Повторите 5-7 раз. Потом проделайте все снова в обратном порядке.

Терапию витаминами применяют как при детской, подростковой, так и при развитии близорукости в старости. Внутрь можно порекомендовать прием лекарственных средств, улучшающих функцию зрения, таких как Миртилене Форте в капсулах.

Антоцианозиды обеспечивают защиту от разрушительного действия свободных радикалов. Миртилене Форте эффективен при синдроме усталых глаз, снижении сумеречного зрения у водителей, возрастной дальнозоркости, патологиях сетчатки глаз при диабете.

Кроме того, можно использовать биодобавки для улучшения питания сетчатки — пигментные препараты, содержащие лютеин, и другие. Миртилене форте является лекарственным средством, в то время как большинство препаратов, содержащих чернику или лютеины, являются биоактивными добавками (БАДами).

Осложнения при близорукости различаются в зависимости от степени. Всего выделяют I, II и III степень близорукости.

  • слабая до -3-х диоптрий — нет осложнений;
  • средняя от -3,25 до -6,0 диоптрий — помутнение стекловидного тела, хрусталика;
  • высокая степень от -6,25 до -30,0 диоптрий (высокая близорукость) — приводит к катаракте, изменениям на сетчатке и зрительном нерве, вплоть до его частичной атрофии, отслойке сетчатки. Идет снижение зрения, когда даже в очках пациент не может видеть 100%. Возможно полное исчезновение зрения.

Осложнения при дальнозоркости и астигматизме:

  1. усталость и боли в глазах;
  2. искажение, «расплывание» объектов;
  3. появление косоглазия;
  4. появление «ленивого глаза», т.е. глаза, который даже в очках не способен видеть на 100%.

Независимо от того, какое нарушение зрения необходимо предотвратить либо замедлить его прогрессирование, грамотный офтальмолог всегда предложит целый комплекс мер по укреплению глазных мышц и стабилизации работы глаз:

  • Правильное освещение рабочего места. Лучшим вариантом освещения рабочего стола является, несомненно, естественное. При его отсутствии лампу необходимо располагать с противоположной стороны от «рабочей руки». То есть левша ставит лампу справа от себя, а правша — наоборот.
  • Минимизация нагрузки на зрение. Частое использование гаджетов, длительное чтение (особенно книг с мелким шрифтом), длительное пребывание у компьютера — все это резко негативно воздействует на глаза, заставляя их избыточно напрягаться.
  • Правильное качественное питание. Чтобы поддержать сетчатку и глазные сосуды в тонусе, необходимо регулярно употреблять в пищу зелень, разнообразные овощи, фрукты и морскую рыбу.
  • Физические упражнения. Улучшить кровоснабжение глазного яблока помогут умеренные физические нагрузки (сюда не входит посещение тренажерного зала).
  • Гимнастика для глаз. Регулярное применение особых гимнастик позволит укрепить глазные мышцы и снизить нагрузку на них в процессе активной жизнедеятельности.

Последнему пункту следует уделить особое внимание, поскольку именно гимнастика позволит «пробудить» мышцы глаза и качественно простимулирует их к работе, одновременно позволяя им расслабиться.

В качестве примера вашему вниманию упражнение для снижения утомляемости глаз и укрепления глазных мышц. Откройте глаза. Зафиксируйтесь в естественном расслабленном положении. Попробуйте «нарисовать» в воздухе глазами восьмерку. Делайте это плавно и не спеша.

Если вы чувствуйте, как мышцы напрягаются на некоторых этапах, это говорит о том, что они «проснулись» и начали работать. Повторите упражнение 6-8 раз. Затем прикройте глаза теплыми ладонями и оставайтесь в таком положении секунд 30: так глаза смогут качественно отдохнуть после упражнения.

источник